ما رأيك في مثال آخر؟ لنفترض أن الكورس نفسه لتعليم النجارة قد حقق مبلغ 25 ألف دولار في المبيعات، ولكنك أنفقتَ 5 آلاف دولار لقاء الحملة التسويقية والتي حققت بدورها 30% من معدل التحويل. إن 30% من المبيعات المتحققة من حملتك التسويقية تمثل 7500 دولار، بتطبيق المعادلة السابقة للـ ROI:
7500 – 5000
___________________________ × 100 = 50%
5000
أما في الحملة الثانية، تم صرف مبلغ 2000 دولار، في إعداد صفحة هبوط ، وأدت إلى تحقيق معدل تحويل 22% أو مبلغ 5500 دولار، من المبلغ الكلي المتحقق من المبيعات بسبب الحملة، بالتالي يكون:
5500 – 2000
___________________________ × 100 = 175%
2000
تعرف على قيمة العائد الخاص بك ROI
الآن بما أنك تعلمت كيفية حساب العائد ROI، من المهم أن تفهم ما تقوله هذه الأرقام، لتحسين أعمالك، من الآن فصاعداً. لنفترض أن إعلاناً ما حصل على معدل عالٍ من النقرات، معدل عالٍ من المشاهدات، ولكن معدل منخفض من التحويل، علام يدل ذلك؟ ربما صفحة المقصد في هذا الإعلان ليست جيدة، لم يكن زر الدعوة إلى الإجراء مقنعاً على نحو بالغ، أو أن الزائر لم يعثر على ما يلفت انتباهه هناك. قد يكمن الخطأ أيضاً في تقسيم الحملة، والتي ترشد أشخاصاً غير مستعدين بعد للشراء إلى صفحة المبيعات.
العائد على الاستثمار للعقارات: ما هو، ما هي فائدته، وكيف يمكنك حسابه؟
الفرق بين العائد على الاستثمار والعائد على رأس المال المستثمر
يُظهر العائد على الاستثمار مدى نجاح الاستثمار أو المشروع أو الإستراتيجية، فيما يمنح العائد على رأس المال المستثمر المستثمرين فكرة عن مدى كفاءة عمل الشركات، وتقييم قدرة الشركة على تخصيص رأس مالها. حساب العائد على الاستثمار العقاري
يتضمن حساب العائد على الاستثمار الخاص بالعقارات المؤجرة عدداً من المتغيرات التي تؤدي دوراً في هذا المجال، ويمكن أن تؤثر في قيمة العائد على الاستثمار، وتشمل مصاريف الإصلاح والصيانة، وطرق تحديد الرافعة المالية، وهي مقدار الأموال المقترضة مع الفائدة للقيام بالاستثمار الأولي، ويمكن أن تؤثر شروط التمويل على نحو كبير في التكلفة الإجمالية للاستثمار. مفاهيم أخرى:
مفهوم الاستثمار. الاستثمار الأخلاقي. صناديق الاستثمار العقاري. صناديق الاستثمار الخضراء.
3%) = صافي الربح (200 ألف دولار – 150 ألف دولار) ÷ إجمالي الاستثمار (150 ألف دولار). الإيجارات في الاستثمار العقاري
إذا كنت تتطلع إلى كسب دخل إيجار من خلال الاستثمار العقاري لملكيتك، فستكون هناك بعض الخطوات الإضافية لتحديد عائد استثمار العقار. وتتضمن هذه الخطوات الآتي:
تخمين دخل الإيجار الشهري من خلال الاطلاع على إيجار عقارات مماثلة في نفس المنطقة. تقدير دخل الإيجار السنوي من خلال ضرب دخل الإيجار الشهري بـ 12. إيجاد صافي الدخل التشغيلي من خلال طرح مصاريف التشغيل السنوية من قيمة دخل الإيجار السنوي المحسوب بالخطوة السابقة. كما تتضمن تصاريف الإصلاح السنوية مصاريف التشغيل السنوية مثل الصيانة والتأمين وضرائب الملكية، إلخ. عند حساب صافي الدخل التشغيلي، يجب التأكد من عدم تضمين مدفوعات الرهن العقاري أو الفائدة. حيث سيتم احتسابها في مكان آخر في حساب عائد الاستثمار. تقسيم صافي الدخل التشغيلي على القيمة الإجمالية التي لا تزال مستحقةً على الرهن العقاري لتحديد عائد الاستثمار. أي يمكن حساب العائد النهائي على الاستثمار العقاري في حالة الإيجار بالعلاقة الآتية:
العائد على الاستثمار = (دخل الإيجار السنوي – تكاليف التشغيل السنوية) ÷ قيمة الرهن العقاري
صناديق الاستثمار العقارية REITs
إذا كنت تبحث عن استثمارات عقارية لا تتطلب جهدًا كبيرًا، فقد يتيح لك شراء أسهم في صناديق الاستثمار العقاري (REITs) الاستمتاع بالعوائد دون إجراء أي عمل.
درجات الجنف المبكرة
غالبا ما يشتبه الجنف أولا عندما يلاحظ شخص ما شيئا ما قليلا وتعليقاته، وبعض الأمثلة يمكن أن تشمل:
1- عدم تناسب الملابس بشكل محرج وبشكل غير متساوي، وقد يلاحظ أحد الوالدين أو الأصدقاء أو حتى الشخص المصاب بالجنف أن القميص أو البلوزة يبدو غير متساوية، مما قد يكون سببا لمزيد من التحقيق. 2- لوحظ انحناء جانبية أثناء ارتداء ثوب السباحة أو تغييره، على سبيل المثال يمكن للوالد أولا أن يلاحظ انحناء الجانب في ظهر المراهق أثناء وجوده في حمام السباحة أو الشاطئ، وحتى لو بدا التباين المكتشف حديثا بسيطا، فيجب فحصه من قبل الطبيب لأن علاج الجنف أسهل عند اكتشافه مبكرا. أعراض الجنف المعتدل أو الحاد
قد تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعا الموجودة في الجنف المعتدل أو الشديد ما يلي:
1- التغييرات مع المشي، عندما يتم تحريف العمود الفقري وانحناءاته بشكل غير طبيعي بما فيه الكفاية، فقد يتسبب ذلك في أن تكون الوركين خارج المحاذاة مما يغير مشية الشخص أو طريقة المشي، وإن التعويض الإضافي الذي يقوم به الشخص للحفاظ على التوازن في الوركين والأرجل غير المستوية يمكن أن يسبب عضلات الإطارات في وقت أقرب، وقد يلاحظ الشخص أيضا أن إحدى يديك تنحني أمام مفصل الورك أثناء المشي ولكن الآخر لا يفعل ذلك.
تمارين الجنف بالصور - رياضي
2- انخفاض نطاق الحركة، وقد يؤدي التشوه الناتج عن التواء العمود الفقري إلى زيادة الصلابة، مما يقلل من مرونة العمود الفقري في الانحناء. 3- مشكلة في التنفس، إذا كان العمود الفقري يدور بما فيه الكفاية، فإن القفص الصدري يمكن أن يلف ويشد المساحة المتاحة للرئتين، وقد تضغط العظام على الرئتين وتجعل التنفس أكثر صعوبة. الجنف الصدري القطني: درجات ، علاج. 4- مشاكل القلب والأوعية الدموية، وبالمثل إذا كان القفص الصدري يلف بما فيه الكفاية، فقد يؤدي انخفاض المسافات بين القلب إلى إعاقة قدرته على ضخ الدم. 5- الم، إذا أصبح الانحناء شديدا بدرجة كافية، فقد تصبح عضلات الظهر أكثر عرضة للتشنجات المؤلمة، وقد يحدث التهاب موضعي حول العضلات المتوترة، مما قد يؤدي أيضا إلى الألم، ومن الممكن أن تتدهور أقراص الفقرية ومفاصل الواجهة بسبب ارتفاع الأحمال. #2
رد: انواع و درجات الجنف بالصور
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
#3
تسلمين
شـــكرا لك
#4
يعطيــك العافيةة
#5
رد: انواع و درجات الجنف بالصور عاشت الايادي المبدعه ::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين::
#6
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
تمارين الجنف بالصور | المرسال
اخط على درجة برجلك الطويلة وأنزل الرجل المقابلة على الأرض مع الانحناء على ركبة واحدة. ارفع ذراعك الموجودة على نفس جانب الرجل السفلى لأعلى ما يمكن أثناء الانحناء، فمثلًا ارفع ذراعك اليسرى إذا أنزلت رجلك اليسرى. [٤]
قم بأداء مجموعتين إلى 3 مؤلفة من 5-10 عدات من هذا التمرين. قم بأدائها لأحد الجانبين فقط ويمكنك أداء هذا التمرين كل يوم. 6
قم بأداء حركات إطالة الكلب الناظر لأسفل. وضعية اليوجا الكلاسيكية هذه فعالة أيضًا لعلاج الانحناء الجانبي؛ ابدأ باتخاذ وضعية البلانك على بطنك مع مد رجليك وذراعيك أمامك وتوجيه راحتيك إلى الأرض. أبق يديك على الأرض لتحقيق الاتزان وادفع وركيك ومؤخرتك في الهواء ببطء بحيث يشكل جسمك مثلثًا مع اعتبار الأرض قاعدة المثلث. [٥]
اثبت على هذه الوضعية لخمس ثوان ثم أنزل جسمك ببطء إلى وضعية البلانك مرة أخرى. قم بأداء مجموعتين إلى 3 مؤلفة من 5-10 عدات، يمكنك أداء هذا التمرين كل يوم. درجات الجنف بالصور | د. العقاد العلاج في تركيا. 7
مارس إطالة السبليت. هذه الإطالة مخصصة أيضًا للانحناء الناتج عن عدم تساوي أطوال الرجلين. اخط للأمام برجلك الطويلة وأبق جذعك منتصبًا ثم ابدأ نقل وزنك للأمام والخلف بين الرجلين الأمامية والخلفية. اترك الركبة الأمامية تنثني مع نقل وزنك عليها وارفع ذراعك المقابلة للرجل الأمامية قدر الإمكان.
انواع و درجات الجنف بالصور | Sotor
تمارين الجنف
إن الأشخاص المصابين بالجنف يمكنهم الاستفادة ببرنامج العلاج الطبيعي بغرض تطور الحالة والتعامل مع الانحناء، إضافة إلى العلاج الطبيعي والتمارين تعتبر من الوسائل الفعالة للصحة بشكل عام. الكثير من الأشخاص يتسآل حول دور التمارين الرياضية في علاج الجنف، ولقد أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية ذا فاعلية بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من الجنف، فقط لابد أن يتم اللجوء إلى العلاج المناسب في الوقت المناسب ، ومن ضمن هذه التمارين ما يلي:
إمالة الحوض
سيساعد إمالة الحوض على شد عضلات الوركين وأسفل الظهر، ويتم القيام بهذا التمرين من خلال الخطوات الآتية:
النوم على الظهر مع وضع القدمين الأرض وثني الركبة. البدء في شد عضلات البطن خلال استقامة الظهر على الأرض. التنفس بشكل طبيعي والاستمرار لمدة خمس دقائق. القيام بـ 10 مجموعات في المرة الواحدة. رفع الذراع والساق
يمكن للناس تقوية أسفل الظهر من خلال رفع الذراع والساق، ويتم هذا من خلال الخطوات الآتية:
النوم على الجبهة على الأرض. وضع الذراعين فوق الرأس بشكل مستقيم. رفع الساقين عن الأرض. التنفس لنفس واحد واثنين. تكرار هذه الحركة مع كل زراع ومع كل ساق.
درجات الجنف بالصور | د. العقاد العلاج في تركيا
في معظم الحالات (يقدر الخبراء ما يصل إلى 80 ٪) ، أسباب حدوثه غير معروفة (الجنف مجهول السبب). والباقي يرجع إلى:
تشوهات خلقية
أمراض الجهاز العصبي العضلي. اضطرابات التمثيل الغذائي للعظام. أمراض النسيج الضام. عوامل الخطر
عوامل الخطر مثل الصدمة ، وبتر الأطراف ، وإزالة الأورام الخبيثة ، وجراحة القلب في مرحلة الطفولة ، يمكن أن تساهم أطوال الساق المختلفة في تطور الجنف. يتم تعيين دور كبير في حدوث التشوه إلى "التجميد" في وضع ثابت واحد (في المكتب ، الكمبيوتر). طريقة تطور المرض
من المستحيل تحديد التسبب في الجنف مجهول السبب ، لأن العمليات التي تحدد حدوثه غير معروفة. في أي حال ، يبدأ الانحناء بتدمير الأقراص الفقرية وإزاحة النواة اللبية في اتجاه غيابها. وهذا ينطوي على خلل في عضلات مشد العضلات ، ويؤدي بدوره إلى التواء الفقرات (دورانها حول المحور الرأسي للعمود الفقري) ، مما يزيد من الحمل على الفقرات الكامنة. [ 4]، [ 5]
الأعراض جنف الفقار المجموعة
تعتمد مظاهر الجنف على العديد من العوامل: درجة التطور ، الأسباب ، خصائص الدورة ، العمر ، كثافة النشاط البدني. في فترة الأطفال ، غالبًا ما تكون العلامات الأولى ضبابية ويتم اكتشاف علم الأمراض نتيجة الفحص الطبي لأطفال المدارس.
الجنف الصدري القطني: درجات ، علاج
ينصح بالجراحة للتقوسات التي تتجاوز 40ْ وسيحدد الطبيب ما إذا كان تقويم الظهر أو الجراحة أو خيارٌ آخر هو الأفضل لحالتك بالضبط. استشر طبيبك في طرق العلاج. قد ينصحك المعالج الطبيعي أو الطبيب بخيارات علاجية أقوى بناءً على أحد أساليب علاج الانحناء الجانبي التي تشمل شروث ونو شروث والتمارين العلمية للانحناء بجانب التمارين المنزلية الموضحة في الطريقة 1، ولكل منها مبادئ وطرق مختلفة تناسب تقوس العمود الفقري لمريض بعينه. تعالج طريقة شروث الانحناء الجانبي بمحاولة عكس الوضعية غير الطبيعية. تسعى التمارين لتصحيح وضعية الحوض، استخدم إطالة العمود الفقري ومن ثم التنفس الزاوي الدوراني لتحقيق أفضل وضعية والجأ لشد عضلات الجذع لتقويتها وتحفيز الوصول لأفضل الوضعيات الممكنة. [٨]
تعكس طريقة نوشروث معرفة وفهمًا جديدين لهذا المرض في العقود الأخيرة. تشمل بعض مميزات هذه الطريقة نظام تمارين منزلي يسهل أداؤه بانتظام ودراسات تصويرية منتظمة لمتابعة التقدم ونتائج التمرين وطرق العلاج اليدوي والتقويمي لتعزيز فعالية التمارين. [٩]
تتطلب طريقة التمارين العلمية أداء تمارين بعينها مرتين أسبوعيًا سواءً في البيت أو مركز العلاج الطبيعي.
مد ذراعك الأخرى للخلف بينما ترفع إحداهما مع توجيه راحتها بعيدًا عنك قدر الإمكان. [٦]
تسبب هذه الحركة التفاف الجذع تجاه جانب الرجل الأمامية. مارس هذا التمرين فقط لأحد الجانبين، قم بأداء 2-3 مجموعات مؤلفة من 5-10 عدات؛ يمكنك فعل هذا كل يوم. 8
قم بأداء تمارين الانحناء الأمامي. ابدأ هذا التمرين وركبتاك على البساط وبطنك فوق كرة تمرين كبيرة. اترك نفسك تسقط على الكرة في وضعية مسترخية، ومن هذا الوضع انتقل للنقطة التي يكون فيها ظهرك عموديًا على الكرة نفسها. أبق ذراعيك ورجليك مفرودين بحيث يتعامدا على الكرة أيضًا. اثبت على هذه الوضعية حتى تعد إلى 10 وقم بأداء 10 عدات. 9
مارس إطالة الرفع مع الانحناء. ابدأ هذا التمرين بالجلوس على كرة تمرين كبيرة مع وضع قدميك على الأرض أمامك للتوازن. انحن بحيث يبدو جسمك بشكل الطاولة وتستطيع لف ذرعيك حول أوسط فخذيك. ارفع أوزان اليد الخفيفة بيديك وأبق مرفقيك لينين وذراعيك قريبين من جنبيك وارفع الأوزان الخفيفة حتى توازي الأرض ثم أنزلهما مرة أخرى. يمكنك أداء 3 مجموعات من 10 عدات لهذا التمرين وبشكل يومي. حدد نوع الانحناء الجانبي الذي أصابك. هناك 3 صور أساسية للانحناء، وقد تختلف الخيارات العلاجية لكل منها.