يقولُ الكاتب الكبير عباس محمود العقاد:
"إذا ميَّز الرجل المرأةَ بين جميع النساء؛ فذلك هو الحبُّ. إذا أصبحت النساء جميعاً لا يعنين الرجلَ ما تعنيه امرأةٌ واحدةٌ؛ فذلك هو الحبُّ. إذا ميَّز الرجل المرأة لا لأنها أجملُ النساء، ولا لأنها أذكى النساء، ولا لأنها أوفى النساء، ولا لأنها أَولى النساء بالحب، ولكن لأنها هي هي بمحاسنها وعيوبها، فذلك هو الحبُّ". مفهوم السمات العاطفية في علم النفس – e3arabi – إي عربي. عندما تحبُّ لا تعرف كيف يميل قلبك لشخصٍ معينٍ دون سواه، ولو سألتك لما أعطيتني إجابةً كاملةً وواضحةً. قد تقولُ هو التوافق والتناغم الروحيُّ ما قد جمعَ قلبيكما، أو ربما يعود السبب في ذلك للفرموناتِ وهي الكيماويات التي يفرزها جسمك لجذب الجنس الآخر لك، أو قد تسلم إجابتك في النهاية إلى أن الله هو من يضع محبة إنسانٍ في قلب الآخر؛ ببساطةٍ هو الحبُّ بدون أسبابٍ أو مسوغات. لكنْ قد تتساءلُ لماذا يعيش بعض الأشخاص قصةَ حبٍ أو علاقةٍ عاطفيةٍ واحدة ترافق أيامهم كلها؟ ولماذا تتعدَّد العلاقات العاطفية عند بعضهم الآخر، فمنها ما يفشل وينتهي ومنها ما يستمر؟ نعم قد يكتفي الإنسان بعلاقة عاطفية واحدة ناجحة إلى حدٍّ كبير، وقد تتعدد العلاقات العاطفية وتتنوع والتي قد تفشل وتنتهي أحياناً لأسبابٍ واهيةٍ وبسيطةٍ كان من الممكن تجاوزها والتغاضي عنها حتى لا تصلَ العلاقة إلى الفشل والخراب.
العلاقات العاطفيه في علم النفس الاسري
في حين نرى بعض الأشخاص ممن تعددت علاقاتهم العاطفية ومرُّوا بتجربةٍ أو أكثر، يعيش اليوم حياة مستقرةً بمنتهى الصلابة والروعة؛ إنه بلا شك عرِف كيف يتجاهل ويتجاوز الأخطاء والعثرات التي مرَّ بها في تجاربه الماضية، وتعلَّم كيف يتفادى كل الأمور التي كانت سبباً في خراب علاقاته وفشلها. العلاقات العاطفية في علم النفس. رُّبما يدفعك الفضول مثلي لتتعرَّف على ما يمكنُ للشخص تجاوزه وأخذ العبرة منه ليعيش قصة حبٍّ تلون حياته وحياة شريكه، وتفرش أيامه بالمسرة والسعادة. في مقالنا هذا سنتعرَّف على مجموعةٍ من النَّصائح والقواعد التي إنْ تجاوزناها سننعم بحياةٍ عاطفيةٍ ورديةِ الملامح ومستمرةٍ لأجلٍ بعيد. اقرأ أيضًا: هل تمر بأزمة عاطفية؟ إليك كتب تتحدث عن صدمة العلاقات العاطفية الفاشلة
مقابلةُ السيد (آندي ليفين) مع خطيبته السابقة (مارجي) وبحضور زوجته (شارلين)
لم يترددْ السيد آندي ليفين، وهو زوج مغنيةِ الأوبرا الشهيرة (شارلين جوينت) بالموافقة مباشرةً عندما طُلب منه إجراء مقابلةٍ في البودكاست، والتي جمعته مع زوجته (شارلين) وخطيبته السابقة الطَّبيبة النفسية وأخصائيةِ علم النفس (مارجي)، وذلك للحديث عن ما آلت إليه حياته بعد انتهاء العلاقة العاطفية التي جمعته مع مارجي وأثرُ ذلك في حياته وحياتها أيضًا.
العلاقات العاطفية في علم النفس
انسى رأيك في المشكلة، حاول فهم مشاعر الشخص الآخر. هذا سوف يسمح لك بإظهار التعاطف الذي هو مهم جدًا لعلاقة سعيدة وصحية. الفهم العاطفي قد تقودنا النقطة السابقة إلى هذه النقطة، أي أنه من المهم أن تكون قادرًا على وضع نفسك في مكان شخص آخر عندما يكون في اضطراب، ولكن أيضًا أثناء النقاشات الحادة التي قد تحدث بينكما. خلال هذا النوع من الجدال، القليل من الناس قد يقولون: "لديك الحق في أن تشعر بهذه الطريقة، وأنا أفهم ذلك". ربما يبدو أن هذا القول قد يزيد الأمور سوءً، لكنه لن يجعلها أكثر سوءً على الإطلاق، هذه الكلمات يمكن أن يكون لها تأثير خارق. العلاقات العاطفية في علم النفس - موضوع. سوف يدرك شريكك أنك تتفهم مشاعره، على الرغم من انزعاجك، فإنك تتقبل الطريقة التي يشعر بها. هذا الإدراك يؤدي إلى الشعور بالارتياح ونسيان المشاعر السلبية. الاهتمام و اللطف جميعنا يميل إلى الاستخفاف بأهمية الأفعال الصغيرة من الاهتمام و اللطافة. و غالبًا ما يكون هناك حلقة مفرغة في العلاقات، بأن ينزعج أحد الشريكين، ويفعل الشريك الآخر نفس الشيء، و هذا قد يؤدي إلى صراع خطير. في هذه الحالة يمكن أن يساعد الاهتمام، كَإحضار باقة من الزهور، أو نوع الشوكولا المفضلة، أو إعداد عشاء لذيذ، أو حتى عناق، على إزالة التوتر وكسر هذه الحلقة.
وفقًا لهذه النظرية للعاطفة في علم النفس، فإن عواطفنا موجودة لأنها تؤدي دورًا توافقياً، بحيث تحفز العاطفة الأشخاص على الاستجابة بسرعة للمنبهات في البيئة المحيطة، مما يساعد على تحسين فرص النجاح والبقاء على قيد الحياة. العلاقات العاطفيه في علم النفس العيادي. يلعب فهم عواطف الآخرين أيضًا وظيفة مهمة في الصحة والبقاء على قيد الحياة، فإذا واجه الشخص حيوانًا له مخالب مثلاً، فمن المحتمل أن يدرك بسرعة أن الحيوان خائف أو دفاعي وتركه بمفرده، من خلال القدرة على تفسير العروض العاطفية للأشخاص والحيوانات الأخرى بشكل صحيح، يمكن الاستجابة بشكل صحيح وتجنب الخطر. 2- نظرية جيمس لانج للعاطفة في علم النفس: تعد نظرية جيمس لانج واحدة من أشهر الأمثلة على النظرية الفسيولوجية للعاطفة في علم النفس، بحيث صمم عالم النفس ويليام جيمس وعالم الفسيولوجيا كارل لانج نظرية جيمس لانج للعاطفة بنمط مستقر، والتي تقول أن العواطف تحدث نتيجة ردود الفعل الفسيولوجية للأحداث. تقترح هذه النظرية أن رؤية مثير وعنصر خارجي يؤدي إلى رد فعل فسيولوجي، بحيث يكون رد الفعل العاطفي هذا يعتمد على كيفية تفسير الشخص لردود الفعل الجسدية، على سبيل المثال، افتراض أننا نمشي في الغابة ورأينا دب، فنحن نبدأ في الارتجاف على الأغلب، ويمكن حصول تسارع في القلب، بحيث تقترح نظرية جيمس لانج أننا نستنتج أننا خائفين.
12 نصيحة سريعة للتخلص من الوزن الزائد على ما يبدو، 95% من الحميات تفشل. ويمكن إنقاص الوزن بسرعة ولكن من المهم أن تجعله مستداما. وكشفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) عن 12 نصيحة سريعة للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته (وإيقافه). لا تفوت وجبة الإفطار لن يساعدك تخطي وجبة الإفطار على إنقاص الوزن خلافا للاعتقاد السائد. وقد تفوتك العناصر الغذائية الأساسية وينتهي بك الأمر بتناول المزيد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم لأنك تشعر بالجوع. ما سبب زيادة الوزن بسرعة؟.. خمس طرق لفقدان الوزن!. وبدلا من ذلك، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والمعززة للطاقة، مثل العصيدة أو البيض أو العصائر أو الغرانولا. تناول وجبات منتظمة يساعد تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال اليوم على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع، لذلك لا تحاول الاستغناء عن وجبات الطعام في محاولة لخفض السعرات الحرارية. ويشار إلى أن اتباع أوقات منتظمة للوجبات والتأكد من أنك تأكل دائما عندما تكون جائعا يقلل من الرغبة في تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكر. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الفاكهة والخضار منخفضة السعرات الحرارية والدهون، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي ثلاثة مكونات أساسية لإنقاص الوزن بنجاح.
اسباب زيادة الوزن بسرعة تلقي الجرعة الثانية
وأضافت: "الأطعمة النباتية الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات منخفضة في كثافة السعرات الحرارية وعالية الحجم. وتملأ هذه الأطعمة معدتنا بعدد أقل من السعرات الحرارية وتتخذ خيارات رائعة لمن يحاولون إنقاص الوزن". وإذا كنت اكتسبت وزنا ولم يكن لديك أدنى فكرة عن كيفية فقدانه، فجرب هذه النصائح الخمس. - تخلص من السعرات الحرارية السائلة قالت بولدي: "تخلص من السعرات الحرارية السائلة، وخاصة المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وقليلة الألياف والمواد المغذية. إذا كنت ترغب في الاستمتاع، فاختر العصائر الغنية بالألياف التي تستخدم الفاكهة الكاملة، وليس العصير فقط". - النباتات أضف الأطعمة النباتية الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات إلى نظامك الغذائي. وأضافت: "هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تحسن صحتك وتنظم إشارات الجوع بشكل مناسب". - لا للملح قلل أو توقف عن تناول الملح لمساعدتك على إنقاص الوزن. وقالت بولدي: "إن خسارة الوزن التي تساهم في فقدان الوزن هنا هي في الغالب وزن الماء. اسباب زيادة الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات. ومع ذلك، فإن تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يقلل أيضا من استهلاك الأطعمة المعبأة بها، على سبيل المثال، الأطعمة المصنعة وغير المرغوب فيها والوجبات السريعة، ما يؤدي في النهاية إلى فقدان الدهون".
اسباب زيادة الوزن بسرعة متهورة في الجبيل
المحافظة على تناول كميات مناسبة من المياه في اليوم، لأن المياه لها تأثير قوي على بقاء الوزن والدسم على حالته الصحية الجيدة. المحافظة على أخذ قسط كافي من النوم لأنه يساعد في جعل الجسم على الحالة الصحية الجيدة المناسبة له. أسباب صحية كامنة وراء زيادة الوزن بسرعة و12 نصيحة لتفادي ذلك - RT Arabic. الحرص على الذهاب إلى النوم في وقت مكبر وعدم النوم في وقت متأخر من أجل تنظيم عملية الحرق وجعلها منتظمة وصحية. المواظبة على ممارسة الرياضة في حال المعاناة من زيادة الوزن بعد الوصول إلى الوزن المثالي فهي تساعد على المحافظة عليه في الشكل المروب به. متابعة نظام غذائي صحي متوازن والاستمرار عليه وجعله روتين تسير عليه في الحياة بشكل عام. في حال المعاناة من فقدان الوزن وعدم وجود ما يستدعي ذلك وعدم الرغبة في فقدانه، يجب الذهاب إلى الطبيب لأن الأمر يكون مُتعلقًا بالغدة الدرقية أو مؤشرًا لوجود مشكلات صحية أخرى يجب الكشف عنها ومعالجتها.
اسباب زيادة الوزن بسرعة وسلوكها الإقليمي بات
وتملأ هذه الأطعمة معدتنا بعدد أقل من السعرات الحرارية وتتخذ خيارات رائعة لمن يحاولون إنقاص الوزن". وإذا كنت اكتسبت وزنا ولم يكن لديك أدنى فكرة عن كيفية فقدانه، فجرب هذه النصائح الخمس. – تخلص من السعرات الحرارية السائلة
قالت بولدي: "تخلص من السعرات الحرارية السائلة، وخاصة المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وقليلة الألياف والمواد المغذية. إذا كنت ترغب في الاستمتاع، فاختر العصائر الغنية بالألياف التي تستخدم الفاكهة الكاملة، وليس العصير فقط". اسباب زيادة الوزن بسرعة متهورة في الجبيل. – النباتات
أضف الأطعمة النباتية الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات إلى نظامك الغذائي. وأضافت: "هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تحسن صحتك وتنظم إشارات الجوع بشكل مناسب". – لا للملح
قلل أو توقف عن تناول الملح لمساعدتك على إنقاص الوزن. وقالت بولدي: "إن خسارة الوزن التي تساهم في فقدان الوزن هنا هي في الغالب وزن الماء. ومع ذلك، فإن تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يقلل أيضا من استهلاك الأطعمة المعبأة بها، على سبيل المثال، الأطعمة المصنعة وغير المرغوب فيها والوجبات السريعة، ما يؤدي في النهاية إلى فقدان الدهون".
كما تؤدي التغيرات الهرمونية في السنوات المتوسطة من عمر الشخص إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وهناك أيضاً بعض الحالات الطبية الأخرى التي تؤثر في الهرمونات في الجسم، وتسبب في زيادة الوزن لكلا الجنسين، وتشمل هذه الحالات ما يأتي:
قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism). متلازمة كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's syndrome). زيادة إنتاج الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol). الحيض: قد يتسبب التغير في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون في زيادة الوزن الدورية، حيث تواجه النساء احتباس الماء والانتفاخ في فترة الحيض وحولها، إلا أنّه تجدر الإشارة أنّ هذه الزيادة غالباً ما تكون بسيطة، ويتم التخلص منها بمجرد الانتهاء من فترة الحيض. احتباس السوائل: قد يكون اكتساب الوزن السريع غير المبرر نتيجة لاحتباس السوائل، والمعروف باسم الوذمة، والتي تحدث لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل قصور القلب، أو أمراض الكلى ، أو الذين يتناولون أدوية معينة، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تورم الأطراف أو اليدين أو القدمين أو الوجه أو البطن. اسباب زيادة الوزن بسرعة تلقيه. الأدوية: إذ يمكن أن تسبب بعض الأدوية في زيادة الوزن غير المقصود، وفيما يأتي بعض تلك الأدوية:
الستيرويدات القشرية (بالإنجليزية: Corticosteroids).