[٥]
ويتميّز دقيق القمح الكامل بأنّه يحتوي على جميع مُكوّنات حبة القمح، بما في ذلك؛ الجنين (بالإنجليزية: Germ)، وسويداء البذرة (بالإنجليزية: Endosperm)، والنخالة (بالإنجليزية: Bran)، وهو يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ العناصر الغذائيّة مقارنةً بالقمح المكرر؛ لذا يُعدّ دقيق القمح الكامل مصدراً ممتازاً للعناصر الغذائيّة والوظيفيّة المهمّة لصحّة الإنسان. [٦]
فوائد الخبز الأسمر
كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ الدقيق الكامل؛ وهو المكون الأساسيّ للخبز الأسمر، يحتوي على جميع أجزاء حبة القمح، بما في ذلك الجنين، وسويداء البذرة، والنخالة ؛ وهي القشرة الخارجية للقمح، وتكون هذه القشرة صلبةً وغنيّةً بالألياف، كما أنّ النخالة والجنين يحتويان على البروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، ومركبات نباتية أخرى مفيدة، أمّا سويداء البذرة فهي غنيّة بالكربوهيدرات؛ وبالتالي فإنّ الدقيق الكامل غنيٌّ بالألياف والعناصر الغذائيّة مقارنةً بالدقيق المكرر، الذي يتم خلال تصنيعه إزالة الجنين والنخالة من القمح. [٧]
وتجدر الإشارة إلى أنّ الألياف تُعدّ من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجهاز الهضميّ وتنظيم حركته، إذ إنّ استهلاكها من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بها يساعد على تعزيز نموّ البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويُسمّى هذا النوع من الألياف البريبيوتيك (بالإنجليزية: Prebiotic)، وهي توفر فوائد تعزز صحة القولون، وتقوّي جهاز المناعة، [٨] وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحبوب الكاملة؛ كالمتوفرة في الخبز الأسمر على مضادات الأكسدة كالسيلينيوم ، وفيتامين هـ، والزنك، وفيتامينات ب، والحديد، والمغنيسيوم.
الخبز البر كم سعره حراريه بالرز
[٩]
كما أنّ الحبوب الكاملة قليلة الدهون وخالية من الكوليسترول، وتحتوي على البروتين بنسبة 10-15%، والنشا المقاوم (بالإنجليزية: Resistant starch)، والكيميائيّات النباتيّة (بالإنجليزية:Phytochemicals)، والإستروجين النباتي (بالإنجليزية: Phytoestrogen)، وتُعدّ جميع هذه العناصر الغذائيّة مفبيدةً للصحة، وتقدم صحيّةً عديدة للجسم. [١٠] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الخبز الأسمر يمكنك قراءة مقال فوائد الخبز الأسمر. محاذير استخدام الخبز الأسمر
ينبغي على بعض الفئات الحذر عند تناول الخبز الأسمر، ونذكر منهم ما يأتي:
الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح: (بالإنجليزية: Wheat allergy)، إذ تظهر لديهم ردة فعل تحسسية تجاه الأطعمة المحتوية على القمح، أو عند تناول القمح، وفي بعض الحالات عند استنشاق دقيق القمح. وتظهر بعض الأعراض والعلامات على الشخص المصاب بالحساسية في غضون دقائق إلى ساعات بعد تناول الطعام المحتوي على القمح، ونذكر من هذه الأعراض ما يأتي: [١١] الانتفاخ، أو الحكة، أو التهيج في الفم أو الحلق. طفح جلدي، وحكة أو تورم في الجلد. الخبز البر كم سعره حراريه بالموز. احتقان الأنف (بالإنجليزية: Nasal Congestion). الصداع. صعوبة التنفس.
تعرف ايضا
مواليد شهر 4 برج الثور
مقدمة عن الانترنت
59135 عدد مرات القراءة
مقالات متعلقة
هل هناك متطلبات محدده للجامعة التي تريد التقديم عليها مثل عدد كلمات الخطاب أو إجابة أسئلة معينة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سعادة عميد جامعة الملك فيصل حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد لا يخفى على سعادتكم بإن كل طالب يقوم بإنها. نموذج خطاب رسمى للجامعة. نموذج طلب ملف إداري. كيف اكتب خطاب الجامعه اشرح لهم اشياء كثيره اتمنى المساعده قبل يوم السبت قسم الإحتياجات. نموذج خطاب رسمي للجامعة الخطابات الرسمية للجامعة تكون عبارة عن شكوى من شخص الى الجامعة او من عمادة الى الجامعة والتي تحتوي على موضوع مهم له اهميته الكبيرة بالنسبة للامر وسوف نتعرف واياكم. نموذج خطاب رسمي للجامعة الخطابات الرسمية للجامعة تكون عبارة عن شكوى من شخص الى الجامعة او من عمادة الى الجامعة والتي تحتوي على موضوع مهم له اهميته الكبيرة بالنسبة للامر وسوف نتعرف واياكم.
كيف أكتب خطاب لمدير الجامعه - أجيب
تعرف أيضًا على: خطاب طلب موافقة على الدراسة
نموذج خطاب رسمي للجامعة
تختلف صيغ الخطابات التي يتم تقديمها إلى الجامعة؛ والسبب في هذا الاختلاف هو اختلاف الغرض من الخطاب والجهة التي سيوجه إليها الخطاب، فالخطاب الموجة إلى رئيس الجامعة يختلف في مضمونه عن الخطاب الموجه إلى رئيس قسم شؤون الطلاب بالجامعة. الخطابات التي توجه إلى الجامعة إما أن تكون مشكلة لم يتم حلها في الكلية، أو أنها تخص طلاب الماجستير والدكتوراه أو بعض الطلبات الخاصة التي تحتاج إلى موافقة شخصية من رئيس الجامعة، وفي السطور القادمة سنقدم لكم نموذج خطاب رسمي للجامعة:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إلى سيادة مدير/ ……. "اسم منصب الشخص الموجه إليه الخطاب" الموقر
تحية طيبة وبعد …
أستهل خطابي هذا بتقديم أسمى آيات التقدير لما تبذلونه من جهود متميزة لخدمة طلاب وطالبات جامعتنا الموقرة، وأتقدم إلى سيادتكم بطلب ………….. "يكتب ما هو مطلوب باختصار"، وأرجو من سيادتكم التكرم والموافقة على الطلب، ومرفق لسيادتكم مع الطلب جميع المستندات المطلوبة. وتفضلوا بقبول وافر الاحترام. تحريرًا في ……… الموافق ……. / …… / ………. مقدمه لسيادتكم
الاسم: ………………………………….
في بيان رسمي.. جامعة الجوف تنفي إجبار طلابها على الابتعاث
نموذج خطاب رسمي للجامعة يقوم باستخدامه الطلاب في مراحل دراستهم المختلفة؛ حيث يمكن أن يستخدمه الطلبة أو الطالبات في سنواتهم الدراسية الأولى أو حتى طلاب الماجستير والدكتوراه، ونظرًا لعدم إلمام الطلاب بالأعمال الإدارية وكيفية كتابة الخطابات يلجئون إلى النموذج الجاهز؛ وهو ما نقدمه لكم من خلال موقعنا نموذجي ، كما سنتعرف معًا على طريقة كتابة خطاب رسمي للجامعة. طريقة كتابة خطاب رسمي للجامعة
يجب العلم أنه لا يوجد نمطًا معينًا يتم اتباعه عند كتابة خطاب رسمي للجامعة، فهو خطاب موجهة إلى جهة رسمية، لكن توجد بعض النقاط التي لا يجب إغفالها وهي ما سنشير إليه في النقاط التالية:
في بداية الخطاب يجب أن يكون الخطاب موجه إلى الإدارة المسئولة مباشرة مثل: رئيس الجامعة أو رئيس قسم رعاية الشباب أو قسم الدراسات العليا وغيرها من الأقسام. يجب إدراج الرقم الجامعي في الخطاب، بالإضافة إلى القسم والتخصص؛ لسهولة الوصول إلى الطالب وملفه الجامعي. نص الخطاب يجب أن يكون واضح ومفصل لكن دون أي إطالة لا تُظهر الغرض من الخطاب، كما يجب أن يكون الطلب داخل إطار الجامعة فقط ولا يتعداها. أن يكون الخطاب خالي من الأخطاء الإملائية أو عبارات التفخيم الزائدة التي ما تستخدم عادة في الخطابات الأخرى.
في حالة إن كانت هناك خصومات تتعلق بالضرائب أو التأمين أيضًا يتم توضيحها خلال الوثيقة، ويختلف أسلوب الخطاب من شركة لأخرى، فالبيانات الخاصة بكل شركة تختلف، كذلك يجب إرفاق ختم الشركة وتوقيع الإدارة. أما بالنسبة لخصائص خطاب تعريف الراتب، فهناك مجموعة من الأمور التي يجب مراعاتها عند كتابة خطاب تعريف الراتب، إذ إن هناك بعض المعاملات التي تستدعي الحصول على طلب تعريف بالراتب من الشركة التي يعمل بها بالموظف، وفي السطور التالية كل الخصائص التي يجب أن يحتوي عليها تعريف الراتب للموظف:
إن لكل شركة من الشركات نظامًا إداريًّا خاصًّا بها، فمثلًا يتم طلب توقيع على خطاب التعريف بالراتب من إدارة الشؤون المالية، كذلك يتم وضع ختم الشركة أيضًا. من الضروري مراعاة أنه عند طباعة طلب تعريف بالراتب للموظف، أن يشتمل على الشعار الخاص بالشركة، ويجب أن يتم توضيح الأرقام التي من خلالها يمكن التواصل مع الشركة أيضًا. بشكل عام يحتوي طلب تعريف بالراتب على الجهة التي يعمل بها الموظف، والراتب، وعدد ساعات العمل، وغيرها من التفاصيل التي تتعلق بالموظف. إن طلب تعريف بالراتب من خصائصه أنه يساعد على تقديم الموظف في كثير من الخدمات التي يريدها؛ وذلك للتأكد من مدى قدرة الشخص على السداد، وانتظامه في العمل، وأنه يحصل على راتب ثابت في الشهر، ويحدد في هذا الخطاب المقابل المادي الذي يحصل عليه الشخص في شهر من العمل.