البطيخ أو الحبحب من الفاكهة الحلوة الصيفية المنعشة المملوءة بالماء والمواد الغذائية، وإذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في البطيخ والكربوهيدرات والمغذيات الأخرى فنحن سنجيبك عن هذه الأسئلة في هذا المقال. السعرات الحرارية في البطيخ
البطيخ منخفض جداً في السعرات الحرارية، فـ 2/3 كوب (100 جرام) من البطيخ الخام يحتوي على 30 سعر حراري فقط. حقائق البطيخ الغذائية
يتكون البطيخ في الغالب من الماء (91 ٪) والكربوهيدرات (7. 5 ٪). فهو لا يوفر تقريباً أي بروتين أو دهون وهو منخفض جدًا في السعرات الحرارية. العناصر الغذائية في 2/3 كوب (100 غرام) من البطيخ الخام هي:
السعرات الحرارية: 30. المياه: 91 ٪. البروتين: 0. 6 جرام. الكربوهيدرات: 7. 6 جرام. السكر: 6. 2 جرام. الألياف: 0. 4 جرام. الدهون: 0. 2 جرام. كم تحمل فاكهة البطيخ من سعرات حرارية ؟؟؟ - عالم حواء. الكربوهيدرات في البطيخ
يحتوي البطيخ على 12 جرام من الكربوهيدرات لكل كوب (152 جرام). الكربوهيدرات هي في الغالب سكريات بسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، كما يوفر البطيخ كمية صغيرة من الألياف. يتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) وهو مقياس لمدى سرعة الأطعمة في رفع مستويات السكر في الدم بعد الوجبات في البطيخ من 72 إلى 80، وهو مرتفع.
كم تحمل فاكهة البطيخ من سعرات حرارية ؟؟؟ - عالم حواء
لا ينصح بتناول البطيخ للمرضى المصابين بالسكري ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر، والإفراط في تناوله قد يرفع مستويات السكر في الدم، فرغم أنه فاكهة صحية؛ إلا أنه ذو مؤشر غلايسيمي مرتفع، ولا بد من استشارة الطبيب قبل تناوله يوميًا. يمكن أن يسبب تناول البطيخ ردود فعل تحسسية لدى البعض؛ وتتمثل بطفح جلدي خفيف أو شديد، وتورم في الوجه، وقد تتطور حساسية البطيخ بسهولة عند الأشخاص المصابين بحساسية من الجزر والخيار. يحتوي البطيخ على نسبة سوائل عالية جدًا؛ فقد تتسبب تناول كمية كبيرة منه بالإصابة بتسمم الماء أو فرط الترطيب؛ والذي قد يؤدي إلى فقدان الجسم للصوديوم، وإذا لم يتخلص الجسم من الماء الزائد؛ فقد يؤدي ذلك إلى زيادة في حجم الدم؛ وبالتالي تورم في الساقين وإرهاق وضعف الكلى. من المعروف أن البطيخ مصدر هام لعنصر البوتاسيوم الذي يلعب دورًا بارزًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام والعضلات، إلا أن تناول الكثير من البوتاسيوم قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية كعدم انتظام ضربات القلب. فوائد الحبحب
إن تناول الحبحب أو البطيخ باعتدال، يمنح الجسم فوائدًا صحيةً عديدة، وتشمل هذه الفوائد ما يأتي [١]:
الوقاية من الربو: إن استهلاك كمية كبيرة من بعض العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج ، والمتوفر بكثرة في البطيخ؛ يقلل من خطر الإصابة بالربو.
24 ملي جراماً
البروتين: 0. 61 جرام
النحاس 0. 042 ملي جرام
المنغنيز 0. 038 ملي جرام
السيلينيوم 0. 4 ميكروجرام
الفلوريد 1. 5 ميكروجرام
فيتامين ج 8. 1 مليجرامات
فيتامين ب1 0. 033 مليجرام
فيتامين ب2 0. 021 مليجرام
الدهون: 0. 15 جرام
الكربوهيدرات: 7. 55 جرام
فيتامين ب5 0. 221 مليجرام
فيتامين ب6 0. 045 مليجرام
المغنيسيوم: 10 ملي جرامات
وبعد أن أوضحنا القيمة الغذائية للحبحب فلابد أن نعرف مدى أهميته لعلاج مشاكل القلب والكلى:
ما مدى أهمية البطيخ للقلب
يحتوي البطيخ أو الحبحب كما أوضحنا في المقال على عنصر البوتاسيوم وأيضًا الماء التي تتواجد به بكثرة، بالغضافة إلى الستيرولين الذي يعمل كحمض أميني. حيث تساعد هذه العناصر على تحسين ضغط الدم وأيضًا لها دوراً في عمل الأوعية الدموية بشكل جيد، وبالتالي تساعد على التخلص من أمراض القلب وتحمي الجسم من أي أضرار صحية. قد يهمك: فوائد خل العنب الأحمر
فوائد البطيخ للكلى
يعمل الحبحب كمصدر جيد للبول، كما أنه يعمل على تفتيت الحصي التي تظهر بالكلى، ويقلل من ركيزة اليوريك بالدم، ويزيل الأملاح، وذلك يرجع لوجود الماء والبوتاسيوم به. وبهذا نكون قد تعرفنا عزيزي القارئ على ماهي فوائد الحبحب ومدى أهميته للجسم، يسعدنا أن تشارك برأيك في هذا المقال، واترك لنا تعليق إذا كان لديك أي استفسار.
اسعار الافران الكهربائية في السعوديه, ميكرويف كتشن لاين, افران كتشن لاين, اسعار وماركات افران الكهرباء, اجهزة كتشن لاين, ماركات افران, ماركات الافران, أجهزة مطابخ بالكهرباء, الفرن الكهربائي ماركة ستار لايت, اجهزة كهربائية للمطاعم بجدة, كتشن لاين افران, افران الكهرباء فى السعودية, اسعار افران البا الكهربائيه, اسعار اجهزة كتشن لااني, الافران الكهرباء السعودية, ما اشكال الفرن الكهربائي واسعاره وماركاته, أنواع الأفران الكهربائية مع المكرويف بالسعودية, اسعار افران الكهرباءفي السعوديه, اسغار الفرون كهرباء في اسرائيل, افران الكهرباء فى الكويت, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: ماركات افران
جودة أفران كتشن لاين
اسعار الافران الكهربائية فى مصر 2013, بوتاجاز البا, اسعار الافران الكهربائية في السعوديه, اسعار الافران الكهربائية فى مصر 2013, ميكرويف كتشن لاين, وكيل افران البا, افران البا, وكيل شركة البا في جدة, وكيل شركة البا في السعودية, شراء افران غاز مستعمله الرياض, اسعار الافران الكهربائية 2013, بوتجاز البا, افران كتشن لاين, اسعار الافران الكهربائية في السعوديه, بوتاجاز للبيع الرياض, اسعار البوتاجازات في الرياض, اسعار الافران الكهربائية في السعوديه, اسعار وماركات افران الكهرباء, اسعار افران البا في السعودية, منتجات كلفينيتور, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: اسعار الافران الكهربائية في السعوديه
Kitchen Line - المنتجات
طريقة تشغيل فرن كتشن لاين وهي من الاسئلة التي يرغب الكثيرون في معرفتها ومعرفة الطريقة الجيدة حتى يستطيع تشغيل فرن كيتشن لاين بها، دعونا اليوم نتعرف عليها بشكل تفصيلي. المحتويات عليك أن تتاكدي من انه خالي من أي صواني وأواني أخرى. قومي بتسخين الفرن بشكل مسبق قبل وضع الطعام داخله. عليك تحديد درجة الحرارة التي تريدين طهي الطعام بها. ثم قومي بتشغيله حتى تصل درجة الحرارة الى الدرجة التي ضبطها عليها. قومي بوضع الطعام داخل الفرن وقومي بضبط الوقت حتى تنتبهي لعدم احتراق الطعام والوصول إليه. Kitchen Line - المنتجات. افضل كتشن لاين او البا نجد أن هناك بعض التجارب لسيدات اكدوا ان فرن البا من افضل انواع الافران التي قاموا بشرائها. وتقول واحدة من السيدات ان الفرن معها منذ 11 عام ويعمل بشكل ممتاز للغاية ولا يوجد به اي عيوب تذكر. كما ان هناك بعض السيدات اللواتي اكدوا بأن فرن كتشن لاين من انواع الافران الجيدة للغاية التي تلبي إليها كل المتطلبات في الأفران. ويقوم بإخراج المخبوزات بشكل رائع للغايه وايضا المشاوي. كتشن لاين غاز سطحي شركة كيتشن لاين واحدة من الشركات التي تعمل داخل المملكه العربيه السعوديه منذ عام 1990 وتقدم العديد من الخدمات.
كتشن لاين بلت ان تجد كل ملتبحث عنه
العنوان:
شارع الشيخ خليفة بن زايد
أمام فندق رامادا - عجمان
الإمارات العربية المتحدة
الخط الساخن: 600 5222 57
البريد الإلكتروني:
أفران &Quot;بلت إن&Quot; في اﻹمارات | كيتشن كينج
الخبرة
بدأنا في السوق السعودي م
نذ أكثر ما يزيد عن ربع قرن، حاولنا جاهدي
ن تقديم أفضل ما لدينا في صناعة المط
بخ وتجارة لوازمه. الانتشار
اليوم تمتد خدماتنا ما بي
ن تصميم وصناعة المطبخ وتجارة لوازم الانت
اج واجهزة واكسسوارات المطبخ الى بلدان كث
يرة. مطابخ كتشن لاين
اجعل مطبخك مصدراً للراحة وللسعادة
بالبيت عن طريق تحقيق المعادلة الصعبة لمط
بخ عملي بشكل جذاب
منتجات كتشن لاين
حرصنا دائماً على توفير م
نتجات عالية الجودة مصنعة من قبل شركات مع
روفة ومشهود لها عالمياً.
وتؤكد سيدة أخرى أن فرن كيتشن لاين من الأفضل الأفران التي قامت بشرائها، وتقول: "اشتريت فرن كيتشن لاين منذ فترة، وأكثر ما يعجبني فيه هو أنه يسهل تنظيفه، ولا يتلصق به الطعام، كما أنه يسهل فك وتركيب الأبواب والشواية، وبالتالي أصبحت تجربة طهي الطعام مع الفرن أكثر متعة". وقال أحد مُستخدمي الفرن عن الشركة: "كتفصيل الشركة طيبة وشغلهم حلو ، اما المنتجات بيعملو لها تسويق عند كل محلات المطابخ وتبدو جودتها عالية مثل الايطالية لكن لا اعلم عن صناعتها ، هي ارخص بنسبة قليلة عن الالماني مثل البا وجليم غاز ، مثلا سطح غاز تسعين٩٠ سم في البا وجليم ب١٦٠٠ ريال بينما في كيشتن لاين ب١٤٠٠ ريال".