الهرم الغذائي للأطفال من عمر 6 إلى 11 سنة - YouTube
الهرم الغذائي للأطفال من عمر 6 إلى 11 سنة - Youtube
للأمهات والأباء دور هام جدًا لتحسين النظام الغذائي لأبنائهم ليكون الغذاء صحي ويحتوي على عناصر تقوي المناعة ، خاصة في ظل جائحة فيروس كورونا.. ولهذا نقدم لك عزيزي القارىء نصائح عن الغذاء الصحي للأطفال.. و كيفية اختيار الطعام الصحي للطفل..
نصائح عن الغذاء الصحي للأطفال.. كيفية اختيار الطعام الصحي للطفل
بداية عليك أن تتعرف على مكونات الهرم الغذائي الصحي، فهذا سيساعدك كثيرًا في التركيز على أهم العناصر الغذائية التي لا بد أن تكون في وجبة صحية لطفلك يوميُا
سُمي بالهرم لتسهيل معرفة الطعام الذي يجب علينا الزيادة منه وهذا في قاعدة الهرم الغذائي, والطعام الذي يجب أن نقلل منه عند قمة الهرم الغذائي. الهرم الغذائي الصحي للاطفال بالصور
المجموعة الأولى ( قاعدة الهرم): تحتوي على الحبوب والنشويات المركبة الخبز ( الحبوب والأرز). المجموعة الثانية: مجموعة الخضار والفاكهة وهي تكون غنية بمجموعة هامة للجسم من أملاح وفيتامينات ومعادن. المجموعة الثالثة: انواع اللحوم المختلفة والحليب وجميع مشتقاته. المجموعة الرابعة ( قمة الهرم): مجموعة الدهون والحلوى ،
ودائما ينصح الهرم الغذائي بممارسة الرياضة يوميًا على الأقل لمدة 30 دقيقة.
الهرم الغذائي للطفل | المرسال
ما هي فوائد الهرم الغذائي ؟
يعتبر افضل الانظمة الغذائية التي لا تؤثر علي نسبة العناصر في الجسم ولا يحرم الجسم من اي نوع غذائي اساسي او اي عنصر بل العكس يوفر للجسم جميع الاغذية والفيتامينات والعناصر الاساسية بصورة منظمة حتي تناسب جميع الاعمار والرجال والسيدات. يقوم نظام الهرم الغذائي علي اساس وضع الوجبات محسوبة السعرات الحرارية, مما يجعل الجسم في حالة توازن غذائي. يرتب الهرم الغذائي الاغذية لك علي حسب ضرورتها واهميتها فتجد انه يركز اولا علي الحبوب الكاملة ثم الخضروات ثم الدهون وهذا الترتيب الصحي والذكي يعطي الجسم الطاقة الكافية ويدعم الجهاز المناعي. يعتبر اكثر انظمة الدايت الصالحة للاطفال وكبار السن. اليكم مثال علي دايت الهرم الغذائي. وجبة الافطار: 100 جرام من الجبن القريش وقطعتين من التوست وملعقة كبيرة من المربي وكوب قهوة او شاي خالي من السكر. وجبة الغداء اليوم الاول: اربعة ملاعق من الارز المسلوق ومعه طبق متوسط من السلطة وقطعه متوسطة الحجم من الدجاج المسلوق او المشوي وطبق صغير من الخضار المسلوق. اليوم الثاني: 4 ملاعق ارز وقطعه متوسطة من اللحم الاحمر المشوي وسلطة. اليوم الثالث: تونة وسلطة خضروات وقطعتين من التوست.
الجميع بحاجة الى الزيوت في نظامهم الغذائي ولكن أفضل المصادر هي من المكسرات والزيوت النباتية، وينبغي الحد من تناول الأطعمة المقلية. وإلى جميع الأطفال، يجب الموازنة بين المتعة والنظام الغذائي J ، إذ لا يجب تغيير النظام الغذائي بخطوة واحدة، وإنما إبدأ بخطوة إيجابية في كل فترة.
وقرن في بُيُوتِكُنَّ وعمل المرأة ، وردت الكثير من ايات القران الكريم المتعلقة بشؤون المراة ،حيث نصت العديد من الايات على حقوق المراة ،فقد عرض القرآن الكثير من شؤون المرأة في أكثر من عشر سور منها سورة النساء ،وما يدل على تكريم الإسلام للمرأة أنه خصص باسمها سورة من سور القرآن الكريم سماها سورة النساء ،والعديد من الايات التي تقرر المساواة بين الرجل والمراة. أقوال العلماء في تفسير وقرن في بُيُوتِكُنَّ
تتوجه هذه الاايات وقرن في بيوتكن ، الى نساء النبي محمد صلى الله عليه وسلم وترشدهم الى الاستقرار في بيوتهم وعدم التبرج كما كان عند نساء الجاهلية ،وتدعوهم الاليات بعدم الاكثار من الخروج متجملات او متطيبات،وهذه الايات عامة لحميع نساء المسلمين ،فجميع النساء مامورات ان يلزموا بيوتهم ويقوموا بطاعة الله ورسولة وفعل اوامر الله والابتعاد عن نواهيه باجمعها. وقرن في بيوتكن هل هي خاصة بنساء النبي
سبب نزول اية وقرن في بيوتكن ، انه كانت النساء في الجاهلية يخرجن بين الرجال متبرجات متطيبات ،وكان اهل الجاهلية الاولى ليس عندهم علم ولا دين ، فانول الله سبحانه وتعالى هذه الايات على عامة نساء المسلمين وهي ليست خاصة بنساء الرسول فقط ،وتدعوهم تلك الايات ان بيوت النساء تعتبر المقر الرئيس لها وانه يجب على المراة الا تخرج من بييتها الا وهي محتشمة.
القرآن الكريم - تفسير السعدي - تفسير سورة الأحزاب - الآية 33
أخبرنا أبو سعيد أحمد بن محمد الحميدي ، أخبرنا عبد الله الحافظ ، أخبرنا أبو العباس محمد بن يعقوب حدثنا الحسن بن مكرم ، أخبرنا عثمان بن عمر ، حدثنا عبد الرحمن بن عبد الله بن دينار ، عن شريك بن أبي نمر ، عن عطاء بن يسار ، عن أم سلمة قالت: في بيتي أنزلت: ( إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت) قالت: فأرسل رسول الله - صلى الله عليه وسلم - إلى فاطمة وعلي والحسن والحسين ، فقال " هؤلاء أهل بيتي " ، قالت: فقلت يا رسول الله أما أنا من أهل البيت ؟ قال: " بلى إن شاء الله ". قال زيد بن أرقم: أهل بيته من حرم الصدقة عليه بعده ، آل علي وآل عقيل وآل جعفر وآل عباس.
#1
قال تعالى في سورة الاحزاب (وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ وَلَا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الْأُولَىٰ)، وفيما يلى تفسير الآية الكريمة.
تفسير قول الله ” وقرن في بيوتكن ولا تبرجن تبرج الجاهلية الاولى “ | منتديات فخامة العراق
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فالواجب على المرأة أن تستر بدنها عن نظر الرجال الأجانب سواء كانت في بيتها أو خارجه، ولا يجوز لها أن تضع ثيابها في بيتها إلا إذا أمنت نظر الرجال الأجانب، وانظر الفتوى رقم: 52752.
وقال قتادة: هي ما قبل الإسلام. وقيل: الجاهلية الأولى: ما ذكرنا ، والجاهلية الأخرى: قوم يفعلون مثل فعلهم في آخر الزمان. وقيل: قد تذكر الأولى وإن لم يكن لها أخرى ، كقوله تعالى: " وأنه أهلك عادا الأولى " ( النجم - 50) ، ولم يكن لها أخرى. قوله - عز وجل -: ( وأقمن الصلاة وآتين الزكاة وأطعن الله ورسوله إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت) أراد بالرجس: الإثم الذي نهى الله النساء عنه ، قاله مقاتل. وقال ابن عباس: يعني: عمل الشيطان وما ليس لله فيه رضى ، وقال قتادة: يعني: السوء. تفسير ايه وقرن في بيوتكن. وقال مجاهد: الرجس الشك. وأراد بأهل البيت: نساء النبي - صلى الله عليه وسلم - لأنهن في بيته ، وهو رواية سعيد بن جبير عن ابن عباس ، وتلا قوله: " واذكرن ما يتلى في بيوتكن من آيات الله " ، وهو قول عكرمة ومقاتل. وذهب أبو سعيد الخدري ، وجماعة من التابعين ، منهم مجاهد ، وقتادة ، وغيرهما: إلى أنهم علي وفاطمة والحسن والحسين. حدثنا أبو الفضل زياد بن محمد الحنفي ، أخبرنا أبو محمد عبد الرحمن بن محمد الأنصاري ، أخبرنا أبو محمد يحيى بن محمد بن صاعدي ، أخبرنا أبو همام الوليد بن شجاع ، أخبرنا يحيى بن زكريا بن زائدة ، أخبرنا أبي عن مصعب بن شيبة ، عن صفية بنت شيبة الحجبية ، عن عائشة أم المؤمنين قالت: خرج رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ذات غداة وعليه مرط مرحل من شعر أسود ، فجلس فأتت فاطمة فأدخلها فيه ثم جاء علي فأدخله فيه ثم جاء حسن فأدخله فيه ، ثم جاء حسين فأدخله فيه ، ثم قال: " إنما يريد الله ليذهب عنكم الرجس أهل البيت ويطهركم تطهيرا ".
تفسير اية وقرن في بيوتكن - علوم
ومن كسر القاف فقد قيل: هو من قررت أقر ، معناه اقررن - بكسر الراء - فحذفت الأولى ونقلت حركتها إلى القاف كما ذكرنا وقيل: - وهو الأصح - أنه أمر من الوقار ، كقولهم من الوعد: عدن ، ومن الوصل: صلن ، أي: كن أهل وقار وسكون ، من قولهم وقر فلان يقر وقورا إذا سكن واطمأن. ( ولا تبرجن) قال مجاهد وقتادة: التبرج هو التكسر والتغنج ، وقال ابن أبي نجيح: هو التبختر. تفسير الآية وقرن في بيوتكن. وقيل: هو إظهار الزينة وإبراز المحاسن للرجال ( تبرج الجاهلية الأولى) اختلفوا في الجاهلية الأولى. قال الشعبي: هي ما بين عيسى ومحمد - صلى الله عليه وسلم -. وقال أبو العالية: هي في زمن داود وسليمان عليهما السلام ، كانت المرأة تلبس قميصا من الدر غير مخيط من الجانبين فيرى خلقها فيه. وقال الكلبي: كان ذلك في زمن نمرود الجبار ، كانت المرأة تتخذ الدرع من اللؤلؤ فتلبسه وتمشي وسط الطريق ليس عليها شيء غيره وتعرض نفسها على الرجال.
بورك نبضك
#4
كل الشكر لك على روعة نشرك
دمت بالف خير..
#5
تسلمين
جزاك الله خير
#6
عاشت ايدك ياوردة
#7
جزاكِ الله الفردوس غلاتي..
#8
جزاك الله خيرا
يًعّطيًكْ آلِعّآفيًه
عّلِى آلِمجهوَدِ آلِرٍآئعّ
وَلآعّدِمنآ جدِيًدِكْ آلِرٍآقيً
وَدِيً وَآحتِرٍآميً