مقياس آخر:
لا أحد ينكرأهمية السعرات الحرارية المعتدل من أجل البقاء. ولكن كيف تنظم تناول تلك السعرات الحرارية دون أن يؤدي تناولها لزيادة الوزن (البدانة) أو نقص الوزن (النحافة). لاحظ المعادلات التالية:
سعرات حرارية تم تناولها = سعرات حرارية تم استهلاكها = وزن معتدل (لا زيادة ولا نقصان)
الإكثار من تناول السعرات الحرارية + قلة استهلاكها بالمجهود البدني = زيادة في الوزن (البدانة)
الإقلال من تناول السعرات الحرارية + زيادة المجهود البدني = نقص الوزن (النحافة)
أساليب تحديد الوزن المثالي:
1. الطول (سم) – 100 = الوزن (كجم) وهي طريقة غير دقيقة أحياناً
2. استخدام منحنى الطول
3. استخدام قانون مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن (كجم) / الطول (بالمتر المكعب)
أسباب السمنة (البدانة)
أسباب جسمية [ قلة النشاط والحركة، أمراض الجهاز الهرموني كنقص إفراز الغدة الدرقية وأمراض الجهاز العصبي والهيكلي والمناعي]. أسباب فسيولوجية [كالشهية الزائدة للطعام وتقدم السن وغيرها]. أسباب اجتماعية [كوجود بعض العادات والتقاليد والثقافات]. مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف. أسباب نفسية وروحية ومعتقدات دينية. عوامل وراثية. منع حدوث البدانة وتنظيم الرجيم أسهل بكثير من علاج البدانة بعد حدوثها.
مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف
وكأننا نكرر مقولة الوقاية خير من قنطار علاج. أعراض وأمراض قد تسببها البدانة (السمنة)
البدانة خطر أصبح يهدد حياة الكثير من البشر من مختلف الفئات العمرية والطبقات الاجتماعية:
تصلب الشرايين يمكن أن يؤثر على الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية ويسبب ارتفاع ضغط الدم مما قد يؤدي إلى الجلطة الدماغية وأيضاً أمراض القلب، مما قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب وأمراض الصمامات).
مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال
شاهد أيضًا: من اعراض النحافة قلة مقاومة الامراض والهزال
تعريف فقر الدم
فقر الدم، أو بالإنجليزية "Anemia"، هو مرض فيسيولوجي يصيب مختلف مكونات الدم، ويتميز بانخفاض في كمية خلايا الدم الحمراء، أو تغير حجمها أو نقصان الهيموغلوبين في الدم ، وهو ما يؤدي إلى اختلال قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، وهو اضطراب صحي قد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وتختلف طرق العلاج حسب نوع هذا المرض وحدته، ويتم تشخيصه بإجراء تحاليل الدم وعلى رأسها تعداد الدم الكامل، كما يمكن أن يطلب الطبيب فحص عينة من نخاع العظام. [8]
أعراض فقر الدم
تعد أعراض فقر الدم من المؤشرات التي تُنذر بوجود اضطراب صحي يستدعي بشكلٍ فوري مراجعة الطبيب للتشخيص السليم، ومن أبرز هذه الأعراض نذكر ما يأتي: [8]
الشعور المستمر بالتعب والإرهاق. شحوب الجلد واصفرار الأظافر. ضيق النفس. الدوخة والشعور المستمر بالصداع. الشعور بآلام في الصدر وتسارع دقات القلب. مطوية عن السمنة doc. برودة اليدين والقدمين. أنواع فقر الدم
بالرغم من أن فقر الدم هو مرض يصيب الكريات الحمراء أو مكونات الدم بشكلٍ رئيس، إلا أنه يختلف من حيث الأسباب، وهو ما يؤدي إلى تقسيمه إلى أنواع مختلفة، وهي كما يأتي: [9]
فقر الدم المنجلي: ويسمى بالإنجليزية "Sickle cell anemia"، ويتميز بتحور شكل الخلايا الحمراء إلى منجل، مما يؤدي إلى تعطيل وتثبيط عملها.
وتظهر الدراسات التي أجريت على التوائم المتطابقة أن العوامل الوراثية لها تأثير أكبر على مؤشر كتلة الجسم أكثر من العوامل البيئية. تشير التقديرات إلى أن 40٪ -70٪ من السمنة يمكن أن تُعزى إلى عوامل وراثية مختلفة، بدلاً من العوامل البيئية أو نمط الحياة. مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال. كما أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن هناك 5 جينات مرتبطة بالشهية تسبب السمنة. وهذه الجينات موجودة أيضًا في البشر، وأحد العوامل الوراثية الرئيسية للسمنة هو هرمون اللبتين. مضاعفات السمنة
يوجد العديد من الأمراض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة وهي، ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وفرط شحميات الدم ومرض الشريان التاجي وأمراض المفاصل التنكسية. وتجدر الإشارة إلى أن مرضى السمنة غالبًا ما يعانون أيضًا من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل الأعراض الثلاثة أو أكثر وهما:
محيط بطني كبير، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الدهون في الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وانخفاض HDL (مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد). بالإضافة إلى ذلك، ترتبط السمنة بالأمراض التالية: سرطان الأمعاء، وسرطان المبيض وسرطان الثدي، والصَّمات وفرط التخثر،
وأمراض الجهاز الهضمي (أمراض المرارة والحموضة) وأمراض الجلد المختلفة.
شركات العطور في السعودية, شركات العطور بالرياض, شركات العطور بالسعودية, شركات العطور فى مصر, شركة الرياض للعطور, مصنع الرياض للعطور, منتجات مؤسسة ارض الزعفران, مصانع العطور في الرياض, مؤسسات لبيع العطور ودهن العود بالجمله, ارض الزعفران للتجارة, شركات العطور في الرياض, شركات العطور السعودية, عطور خام للبيع, شركات العطور العالمية, اسماء شركات العطور في السعودية, شركات عطور بالرياض, للتقبيل شركة عطورات بالرياض, وظائف بشركات العطور فى الرياض, اسماء شركات العطور بالسعوديه, شركات بيع عطور, فيما يلي صفحات متعلقة بكلمة البحث: مؤسسة لوتس الرياض للعطور
مؤسسة لوتس الرياض للعطور | اعلانات وبس
تفاصيل الإعلان مطلوب لكبرى مصانع العطور بالسعوديه ( الرياض): مديرانتاج بالشروط الأتيه: السن لا يزيد عن 40 سنه. خبرة بأنتاج #العطور لا تقل عن 5 سنوات. اجاده اللغه الأنجليزيه. برجاء ارسال السيرة الذاتيه على الأيميل واتس اب 01050121428 مجموعه اجاده للتوظيف – الدقى للاتصال بصاحب الاعلان: الإسم: شركة اجادة للتوظيف التليفون: 01050121428 فضلاً أخبر صاحب الإعلان انك تتصل به من خلال موقع إعلانات وبس العنوان: dokki- الدقى الجيزة - مصر تفاصيل الإعلان: السعر: اتصل تاريخ الإعلان: 3/4/2022 رقم الإعلان: 2128412 صورة السعر تاريخ الإعلان مطلوب لكبرى مصانع العطور بالسعوديه ( الرياض): مدير انتاج بالشروط الأتيه: السن لا يزيد عن 40 سنه. اتصل 6/4/2022 مطلوب لكبرى شركات النقليات بالسعوديه ( الرياض): مسؤل فرع بالشروط الاتيه: السن لا يزيد عن 35 سنه. اتصل 25/3/2022 #تأشيرات حره واقامة في السعوديه لجميع المهن استلام التاشيرة 😀في اقل من شهر 🤩🤩. شركة شجرة العطور - الرياض, Riyadh (00966112865078). اتصل 13/3/2022 مطلوب لمجموعه فروع هايبر بالسعوديه ( حفر الباطن): مدير فرع هايبر بالشروط الأتيه: السن لا يزيد ع. اتصل 1/3/2022 مطلوب لكبرى شركات الأبواب الاوتوماتيكيه بالسعوديه ( الرياض): مدير مصنع بالشروط الأتيه: السن لا.
شركة شجرة العطور - الرياض, Riyadh (00966112865078)
اتصل 14/2/2022 مطلوب للعمل بكبرى مصانع الحلويات بالسعوديه ( أبها): مشرف انتاج بالشروط الأتيه: السن لا يزيد عن. اتصل 26/1/2022
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر مشاهدة
أحدث الإعلانات
إغلاق مصنع للعطور في سلي الرياض &Quot;يزوِّر&Quot; بلد المنشأ | صحيفة المواطن الإلكترونية
لا يُشترط خبرة مسبقة باستثناء وظيفة مشرف مستودع و مدير مبيعات المعرض. اجادة استخدام الحاسب الآلي. الحصول على المؤهل المناسب. مطلوب للعمل بشركة عطور كبرى مدير مبيعات من داخل المملكه بالشروط التالية مهام مدير المبيعات: 1- اعداد الخطة البيعية التنفيذية على المستوى السنوى طبقا للخطط التسويقية الموضوعة و ت
مصنع عطور
الرياض
وظيفة مدير مصنع عطور مطلوب مدير مصنع عطور الإشتراطات حاصل علي مؤهل عالي خبرة على الأقل 10 سنه في احدي شركات العطور سبق له العمل بإحدى دول الخليج العمر بحد أقصى 47 عام عند التقد
شركة في الرياض
وظيفة مدير انتاج عطور مطلوب مدير انتاج عطور الإشتراطات حاصل علي مؤهل عالي خبرة على الأقل 10 سنه في احدي شركات العطور سبق له العمل بإحدى دول الخليج العمر بحد أقصى 47 عام عند الت
شركة تمور المملكة
Riyadh
ألا تقل الخبرة عن 5 أعوام. اجادة التحدث بالإنجليزية وكتابتها. قابلية الانضمام الى العمل بشكل فوري.