يجب أن تعرف كيفية استخدام شريط القياس بشكل صحيح للحصول على أدق النتائج عند استخدامه لحساب نسبة دهون الجسم. [٨]
احرص أن يلامس الشريط الجلد عند أخذ القياسات إذ يجب أن ينطبق على جسمك. اسحبه لشده لكن ليس لدرجة أن يحز في جلدك. [٩]
أكثر أسباب الأخطاء شيوعًا هو استخدام الشريط بشكل خاطئ أو أخذ قياسات غير دقيقة. أعد القياسات كلها 3 مرات. شريط قياس ذاتي لمصنعي الجسم - شريط مخصص - WINTAPE. خذ كلًا من القياسات اللازمة 3 مرات للحصول على أدق النتائج. خذ كل قياس في دوره وليس بشكل مجموعات فمثلًا يجب أن يأخذ الرجل قياسات العنق فالخصر فالطول ثم العنق فالخصر فالطول ثم العنق فالخصر فالطول. احسب متوسط كل قياسات العنق ثم قياسات الخصر جميعها إلخ واستخدم هذه القيم المتوسطة في المعادلة. أفكار مفيدة
إذا كان شريط القياس بالسنتيمتر فقط فاضرب النتيجة بالسنتيمتر في 0, 3937 لتحويلها إلى بوصة قبل تطبيق المعادلة. الأشياء التي ستحتاج إليها
شريط قياس
مسطرة أو حافة مستقيمة
آلة حاسبة علمية
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٧٦٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
شريط قياس, مسطرة على App Store
أفكار مفيدة
أبق في ذهنك حقيقة انكماش بعض الأقمشة كالقطن. احصل على مساعدة أحدهم في أخذ قياسات جسمك. لا تشفط معدتك أو تبرزها، بل خذ وضعًا طبيعيًا. انزع أي طبقات إضافية من الملابس الداخلية. (للسيدات: أبقي على حمالة صدرك)
أبق شريط القياس محكمًا عند أخذ القياسات على ألا يكون مشدودًا أكثر من اللازم. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٢٬٦٦٤ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
شريط قياس ذاتي لمصنعي الجسم - شريط مخصص - Wintape
الخط الثالث يمثل منطقة الأوراك. مثال على ذلك:
إذا كان قياس منطقة الصدر الأساسي 87 سم، سترسمين الخط الأول على الورقة بطول 8. 7 سم. إذا كان قياس الخصر 68 سم، سترسمين الخط الثاني على الورقة بطول 6. 8 سم. إذا كان قياس الأوراك 89 سم، سترسمين اتلخط الثالث على الورقة بطول 8. 9 سم. بعد ذلك، قومي بوصل أطراف الخطوط التي رسمتها لمعرفة شكل جسمكِ. ستلاحظين أن جسم الساعة الرملية هو الشكل الذي تنتمين إليه. شريط قياس, مسطرة على App Store. عمليّة حسابية سريعة لتعرفي ما هو شكل الجسم
إضافة إلى ذلك، إليكِ معادلة بسيطة تساعدكِ على تحديد شكل جسمكِ بسهولة تامة. أوّلاً، من الضروري التأكّد أنّ شريط القياس الذي تستخدمينه يمنحكِ الأرقام بالإنش لا بالسنتيمتر واحرصي على أن يكون مستقيماً ومتوازياً تماماً مع الجزء الذي تقومين بقياسه. بعدها خذي قياسات الأماكن التالية من جسمكِ:
- الكتفين: تحتاجين إلى شخص آخر يساعدكِ لإتمام هذه الخطوة. إبدئي بالقياس من طرف إحدى كتفيكِ وقومي بلفّ الشريط حولكِ حتّى تعودي لتصلي إلى نقطة الانطلاق. - الخصر: قومي بقياس المنقطة الأكثر نحافةً من خصركِ، وهي تتمركز فوق سرّة بطنكِ. - الأرداف: إبدئي من الطرف وقومي بلفّ الشريط حول مؤخّرتكِ لتعودي إلى نقطة الانطلاق.
طريقة أخذ مقاسات الجسم
إذا كنت تعمل في مجال التفصيل أو مازلت تتعلم فأنت بالتأكيد تعرف أن السر في الحصول على ملابس مناسبة تمامًا هو القياسات، فالقياس الدقيق هو الخطوة الأولى ي تفصيل الملابس. لكن قبل القياس يجب أن تتأكد أن من الشخص الذي ترفع قياساته يرتدي ملابس مناسبة للقياس مثل ارتداء سراويل ضيقة، إذا كانت أنثى فيجب أن ترتدي نفس الملابس الداخلية التي يجب ان يرتديها أسفل الملابس التي سيتم تفصيلها خاصة حمالة الصدر، لأن تلك الأمور يمكن أن تسبب حدوث اختلافات بسيطة وتؤدي للنهاية لعدم دقة القياس. أيضًا يجب اختيار شريط القياس الصحيح المرن ولا تستخدم شريط قماشي لأنه قد يتمدد، ويجب ان تقوم برفع القياسات التالية:
1-طريقة قياس العنق والصدر
لقياس الرقبة قم بسحب الشريط حول منتصف الرقبة من الخلف إلى الأمام، ويجب أن يجلس التقاء الشريط عند قاعدة العنق فوق عظمة الترقوة. لقياس حجم الصدر اجلب الشريط حول الظهر وحوله إلى الأمام، ثم اسحبه حول أعلى نقطة من الصدر ويجب أن يكون موازي للأرض ، بحيث يكون خطًا أفقيًا مستقيمًا عبر كل من الأمام والخلف ويجب أن تكون يد الشخص الذي تقوم برفع مقاساته لأسفل على الجانبين. إذا كنت تقيس نفسك فسيكون من الأفضل الاستعانة بشخص أخر لتدوين القياسات، حتى تستطيع الوقوف في الوضع الصحيح للقياس أو قف أمام المرآة.
وظائف باب رزق جميل طريقة التسجيل والتقديم على الوظائف خلال دقائق عبد الصمد القرشي، حديثنا اليوم عن باب رزق جميل المُختص بالوظائف الجديدة حيث نتناول طريقة التسجيل في الموقع إذا كانت أول زيارة لك في باب رزق جميل، وبعد التسجيل بكافة خطواته سنتناول طريقة التقديم على وظيفة ومعرفة الوظائف المتاحة لدى الموقع، والتي تختلف بإختلاف مؤهلك وسنوات الخبرة حيث تتوفر وظائف لكافة المؤهلات بجميع أنحاء المملكة العربية السعودية، وقد بدأ باب التقديم على الوظائف منذ أمس 4 / 4 وسيستمر لفترة عليك التقديم بسرعة لدى وظائف عبد الصمد القرشي. وظائف موقع باب رزق جميل طريقة التسجيل
لكي تتمكن من الدخول إلى موقع باب رزق جميل يتم الدخول إلى متصفح قوقل والبحث عن باب باب رزق جميل ثم إختيار الرابط الأول، وإذا كانت هذه أول زيارة لك لباب رزق جميل يتم فتح صفحة تسجيل الباحثين عن عمل، عليك إدخال معلومات عنك لإنشاء حساب ومنها رقم الهوية الوطنية والبريد الإلكتروني ثم تأكيده عبر إدخاله مرة أُخرى، كما يتم إدخال كلمة المرور والتي تتكون من أرقام وحروف صغيرة وكبيرة باللغة الإنجليزية ثم تأكيدها كذلك، وذلك لكي تتمكن من إنشاء حساب التقديم على وظيفة لدى باب رزق جديد و توظيف عبد الصمد القرشي.
طريقة التسجيل في باب رزق جميل للتوظيف
طريقة التسجيل في باب رزق جميل منصة تجمع بين توفير الوظائف للسعوديين وتوفير فرص التدريب اللازمة للتأهيل للوظائف المناسبة سواء توفرت الخبرة أو لم تتوفر وهنا يبرز دور شركة باب رزق جميل لمساعدة الخريجين في الحصول على هذه الفرص الوظيفية ولذلك سوف نتعرف على طريقة العمل في الموقع الإلكتروني الخاص بالشركة، وكيفية التقديم على الوظائف والخدمات التي توفرها المنصة. طريقة التسجيل في باب رزق جميل
توفر شركة باب رزق جميل من خلال الموقع الإلكتروني فرصة التسجيل على الموقع من خلال عدة خطوات سوف نوضحها في التالي:
التوجه إلى موقع باب رزق جميل الإلكتروني. الدخول على تسجيل في الصفحة الرئيسية وكتابة البيانات المطلوبة ومنها:
معلومات الحساب وتشمل:
رقم الهوية الوطنية
كتابة البريد الإلكتروني وتأكيده. أختيار كلمة المرور وتأكيدها. المعلومات الشخصية وتشمل:
اختيار الجنسية من القائمة. إدخال الاسم الأول والأوسط واسم العائلة. تحديد الحالة الاجتماعية والجنس. تاريخ الميلاد ومحل الميلاد ومقر الإقامة. رقم الجوال ورقم المنزل. المعلومات التعليمية وتشمل:
الدرجة العلمية ونوع المؤهل والتخصص. تحديد الدولة، والمدينة والمؤسسة التعليمية.
طريقه التسجيل في باب رزق جميل توظيف
باب رزق جميل تسجيل دخول
باب رزق جميل تسجيل دخول توفر شركة باب رزق جميل خدمات التوظيف للرجال والنساء من خلال موقعها الإليكتروني، ويحق للمواطن التسجيل كباحث عن وظيفة، أو باب رزق جميل تسجيل دخول كصاحب عمل، حيث يتم إضافة الوظائف التي تناسب الرجال والنساء في المملكة العربية السعودية. هنا تجد: وظائف عن بعد للنساء باب رزق جميل
يقوم المواطن بالتسجيل في حسابه الخاص سواء كان باحثًا عن عمل، أو صاحب عمل بعد تطبيق خطوات التسجيل في الموقع كما يلي:
ينتقل المستخدم إلى الصفحة اللإليكترونية " باب رزق جميل ". ثم يضغط على أيقونة (التسجيل). يختار التبويب (باحث عن عمل، أو منشأة),
يليه اختيار "هل أنت عضو في؟". تظهر له صفحة بها عدد من البيانات يقوم بكتابتها وهي:
عنوان البريد الإلكتروني. كلمة المرور لحسابه. وانقر على أيقونة (تسجيل الدخول). قد يهمك ايضا: خطوات التسجيل في باب رزق جميل والشروط
طريقة تسجيل الباحثين عن عمل في باب رزق جميل
يمكن لأي شاب أو فتاة تنفيذ خطوات باب رزق جميل تسجيل دخول للبحث عن عمل، كما يلي:
يذهب المواطن إلى موقع باب رزق جميل " من هنا ". ثم يضغط على حقل (تسجيل باحث عن عمل). ويكتب بيانات الحساب الشخصي المتمثلة في التالي:
رقم بطاقة الهوية الوطنية.
طريقه التسجيل في باب رزق جميل مصر
التقديم على وظائف باب رزق جميل من عمليات البحث المهمة بداخل المملكة العربية السعودية؛ من أجل التقديم على الوظائف التي تعلنها المبادرة بصفة دائمة لجميع المواطنين والمواطنات، من أجل التعيين في مختلف الشركات المتعاقدة من المبادرة لتوظيف الشباب السعودي الطموح الباحث عن فرصة عمل، ومن خلال المقال التالي سنتحدث بشكل مفصل عن طريقة التقديم على وظائف مبادرة باب رزق جميل. باب رزق جميل
إن مبادرة باب رزق جميل؛ واحدة من المبادرات السعودية المميزة التي أطلقت من أجل مساعدة الشباب الباحثين والباحثات عن العمل في مختلف مناطق المملكة العربية السعودية، من أجل الحصول على فرصة عمل مناسبة بناء على المؤهل التعليمي والخبرات التي يمتلكها المواطن أو المواطنة، حيث تعاقدت المبادرة مع العديد من الشركات التابعة للقطاع الخاص في السوق السعودي، والتي تكشف عن الوظائف بناء على الاحتياج الخاص بالمبادرة. كيفية التسجيل على وظائف باب رزق جميل
إن عملية التقديم على وظائف باب رزق جميل ، من الأمور السهلة والمبسطة التي كشفت عنها المبادرة وتتم العملية من خلال موقعها الإلكتروني، حيث يمكن التقديم والتسجيل في المبادرة عن طريق اتباع الخطوات التالية:
في البداية يجب الدخول إلى صفحة التسجيل في باب رزق جميل " من هنا ".
أدخل بيانات التدريب المطلوبة ، والتي تشمل "المجال المهني ، إجمالي عدد سنوات الخبرة المهنية لديك ، التصنيف الوظيفي الأخير الذي حققته ، تاريخ البدء والانتهاء ، اسم الجهة ، الدولة التي عملت فيها ووصف الوظيفة التي قمت بها عقدت ". تحميل السيرة الذاتية
أدخل رقم التحقق وانقر فوق تسجيل عند الانتهاء.
لم أعثر على وظيفة تناسبني من ين الوظائف المعروضة في الصفحة الرئيسية، هل يوجد وظائف أخرى متاحة للتقدم عليها؟
اضغط على "عرض جميع الوظائف" أسفل الفرص الوظيفية الحالية في منتصف الصفحة الرئيسية. ما هي طريقة التقدم على الوظائف في موقعكم؟
قم بإنشاء حساب جديد من خلال الضغط على تسجيل ثم اختيار باحث عن عمل، أكمل جميع المعلومات المطلوبة لإنشاء الحساب، بعدها يمكنك الذهاب لصفحة الوظائف والضغط على الوظيفة ومعرفة تفاصيلها ومميزاتها، ثم الضغط على خيار تقدم. تقدمت على وظيفة على موقعكم مسبقا ولم يتم التواصل معي من قبلكم حتى الآن! آلية التوظيف في أغلب الوظائف المعروضة تعتمد على الايميلات في استكمال إجراءات التوظيف، على سبيل المثال: في حال تم تأهيلك لعمل مقابلة شخصية سيصلك إيميل إخطار بموعد المقابلة على تطبيق ZOOM ، وفي حال قبولك سيصلك إيميل يفيد بأنه تم قبولك في الوظيفة التي تم التقدم لها، وفي تم رفضك سيصلك إيميل يحتوي على إشعار بالرفض ودعوة للتقدم على الوظائف الأخرى المتاحة في الموقع حاليا.