ما هي الطرق الصحية لتحضير البيض؟
يعد البيض من الأغذية الغنية جدًا بالعناصر الغذائية من بروتين وفيتامينات ومعادن ودهون صحية وغيرها، وهو يعد قليل بالسعرات الحرارية، ويتطلب البيض طرقًا صحيةً لتحضيره للتخلص من البكتيريا الضارة والتمكن من تناوله بشكل آمن والحصول على جميع العناصر الغذائية فيه. [١] من الطرق التي يتم من خلالها تحضير البيض طريقة السلق فهي طريقة صحية للحصول على البيض بكامل فوائده دون إضافة أي سعرات حرارية أخرى، الطريقة الأخرى هي القلي باستخدام كمية قليلة جدًا من الزيت حيث يفضل استخدام الزيوت التي لا تتأثر بالحرارة العالية ولا تتعرض بسهولة للتأكسد وتكوين الجذور الحرة مثل زيت الزيتون والزبدة، ويمكن أيضًا استخدام طريقة الخبز أو استخدام الميكرويف لطهي البيض ويمكن خفقه وتحضير الأومليت باستخدام نار خفيفة، كما وينصح بعدم طهي البيض بشكل مفرط. [١]
يمكن تحضير الببيض بطريقة السلق أوبالقلي وينصح بعدم طهيه بشكل مفرط. هل يفضل تناول اللحم و البيض نصف استواء - إسألنا. هل يعتبر البيض نصف المسلوق صحيًا؟
يعد البيض من الأغذية المثالية التي يمكن أن يتناولها الفرد على وجبة الفطور، حيث يحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل البروتين والريبوفلافين و السيلينيوم ، كما ويحتوي صفار البيض على الليسيثين الذي يعد فعالًا ضد تصلب الشرايين عن طريق تخفيض الكولستيرول، على عكس ما يعتقده البعض بأن تناول البيض يوميًا قد يؤدي لارتفاع الكوليسترول، يعتقد البعض أن تناول صفار البيض دون عملية طهي مفيد ويعتقد البعض أنه يجب طهي البيض بشكل مفرط.
هل يفضل تناول اللحم و البيض نصف استواء - إسألنا
06-02-2010, 03:12 AM
رقم المشاركة: 1
نايف11 عضو جديد
تاريخ التسجيل: Feb 2010
رقم العضوية: 5894
المشاركات: 45
الجنس: ذكر
نوع العملية: حزام
تاريخ إجراء العملية:
الطول: 181
الوزن الحالي: 149
الوزن قبل العملية: 182
أجريت العملية في: الجامعي
اخر
مواضيعي
الحالة
البيض المسوق نصف استواء
أحيانا اكل خمس حبات وتكون نصف استواء افضل علشان ما اغص فيها
وش رايك
هل تسمن
هل,
06-02-2010, 03:24 AM
رقم المشاركة: 2
تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 3460
المشاركات: 26, 081
الجنس: أنثى
نوع العملية: (تحوير. مراره. لوز.
1. 4ألف مشاهدة
هل يجوز اكل اللحم نصف استواء
سُئل
يونيو 27، 2016
بواسطة
اجابة
✦ متالق
( 180ألف نقاط)
2 إجابة
0 تصويت
نعم يجوز ولا بأس فى ذلك طالما لم يحدث ضررا للأنسان
تم الرد عليه
يونيو 28، 2016
myora queen
✭✭✭
( 75.
حماك الله صغيرتي 😘 - YouTube
صغيرتي حماك الله الرقمية جامعة أم
235K views 2. 5K Likes, 39 Comments. TikTok video from Shroog Aljuhani (@shrooog1957): "حماك الله يا قطعه من القلب أحيت معالم سعادتي👼🏻♥️♥️. -ماشاء الله-#اكسبلوررررررررررررر #طفلتي #صغيرتي_الجميله". الصوت الأصلي. maramalahmad5 مرام الاحمد 1980 views 95 Likes, 16 Comments. TikTok video from مرام الاحمد (@maramalahmad5): "طفلتي حماك الله لي يا نعمة تكفيني ع الجميع.. 💛💛#لما_تشوفوني_قولو_مشاءلله#بنتي_حبيبتي_ربي_يخليها_لي#لايكات_متابعة_اكسبلور💛💛". صغيرتي حماك الله العنزي. original sound. loleta106 loleta 👑🍃 342 views TikTok video from loleta 👑🍃 (@loleta106): "طفلتي المدللة أكملت شهرها الرابـع🥺 (صغيرتي المارشميلو) 👶😍أنصفتني الحياة كثيرا عندما أتت بکِ ليأصبحتِ أنتِ گل شيء ♥️أدامکِ الله لي ولوالدک يا نعمة تكفينا عن الجميع،أبنتي👶🏻حماكِ الله لقلب ينبض فيكِ ولكِ ولأجلكِ 👩🏼🍼♥️". طفلتي المدللة أكملت شهرها الرابـع🥺 (صغيرتي المارشميلو) 👶😍أنصفتني الحياة كثيرا عندما أتت بکِ ليأصبحتِ أنتِ گل شيء ♥️أدامکِ الله لي ولوالدک يا نعمة تكفينا عن الجميع،أبنتي👶🏻حماكِ الله لقلب ينبض فيكِ ولكِ ولأجلكِ 👩🏼🍼♥️ missowll miss owl 1085 views TikTok video from miss owl (@missowll): "#🖤🖤🖤 #🖤😔🖤😔🖤 #رحمك_الله #طفلتي #🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 #🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 #fypシ #fyp #مصر #الاردن #فلسطين #سعوديه #iraq #leban".
Read صغيرتي المدللة from the story طفلتي المدللة by tiatiahauw with 8657 reads. Iscriviti a Facebook per connetterti con صغيرتي المدللة e altre persone che potresti. 1269 people follow this. Read صغيرتي المدللة from the story طفلتي المدللة by tiatiahauw with 14936 reads. تستيقظ بطلتنا على صوت صديقاتهاالين. صباح النور زاك. تستيقظ بطلتنا في الصباح الباكر وترى حبيبها نائم فتقبله على جبينه وتستحم. مرحبا ضع لايك لو أعجبك التصميم اشترك لو كنت غير مشترك معلومات عن الاغنية. صغيرتي حماك الله عليه وسلم. See more of صغيرتي المدللة on Facebook. 1246 people like this. هيا زاك انهضزاك. Toqaa MH كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــي. Visualizza i profili delle persone di nome صغيرتي المدللة.