8- الصيام المتقطع نظام غذائي غير صحي:
قد يتبع بعض الأشخاص عادات الأكل الغير صحية بالإضافة إلي عدم الحصول علي العناصر الغذائية المناسبة ، فمن الأفضل أن تختار اختيارات مغذية في ساعات الصيام لتجنب افتقار الجسم إلي العناصر الغذائية الهامة للصحة و لوظائف الجسم. 9- اضطرابات النوم ابرز اضرار الصيام المتقطع:
قد يلاحظ العديد من الأشخاص تحسن نمط النوم لديهم أثناء اتباع نظام الصيام المتقطع ، وذلك بسبب عدم تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من النوم مما يجعل النوم أكثر استقراراً وعمقاً لأن المعدة تكون فارغة. ولكم بعض الأشخاص قد يعانون من عدم قدرتهم علي النوم حيث يُمكن أن يكون ساعات الصيام لديهم ليست متوزعة بشكل صحيح ، لذلك إذا كنت تشعر بعدم القدرة علي النوم بطريقة صحيحة يجب عليك التوقف عن هذا النظام الغذائي واستشارة الطبيب حتي لا تؤذي صحتك. الملكة : تألقي بتاج الأنوثة- كل ما يخص المرأة و الموضة و الحمل و الولادة - هرموناتكِ في خطر! ما هي أضرار الصيام المتقطع على صحة المرأة؟. 10- التغيرات في الحالة المزاجية:
قد يتسبب الصيام المتقطع في الشعور ببعض التغيرات المزاجية خاصة عند شعورك الزائد بالالتزام بهذا النزام الغذائي. إذا كنت تشعر بالقلق أو الإحباط بعد اتباع نظام الصيام المتقطع ، فمن الضروري التوقف عن ذلك واستشارة اخصائي تغذية أو طبيب نفساني حيث أنهم لهم القدرة علي مساعدك في عمل جدول مناسب للصيام لك مما يتناسب مع ذهنك و جسمك.
أربعة أضرار للصيام المتقطع عليك معرفتها
قد يؤثر على من يتعاطون الأدوية حذر خبراء الصحة من الصيام المتقطع لمن يتناولون الأدوية. الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول أدويتهم مع الطعام، لتجنب الغثيان أو تهيج المعدة، قد لا يناسبهم الصيام. كما أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب أو ضغط الدم قد يكونون أكثر عرضة للمعاناة من اختلالات خطيرة في كميات البوتاسيوم والصوديوم عند الصيام.
لو برجك القوس.. فانت من السعداء في العيد | موقع السلطة
2. الصيام المتقطّع وصحة الجهاز العضلي الهيكلي
قد يكون الصيام المتقطّع للنساء تأثير على تعزيز إفراز الهرمونات من الغدة الدرقية، مما يحسّن من صحة العظام ومنع كسور العظام، كما قد يؤثر ايجابًا على عدة أمراض، مثل: هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل، وآلام أسفل الظهر. 3. لو برجك القوس.. فانت من السعداء في العيد | موقع السلطة. الصيام المتقطّع والصحة الإنجابية
تعد متلازمة تكيس المبايض (Polycystic ovary syndrome) أكثر اضطرابات الغدد الصمّاء شيوعًا عند النساء، كشفت دراسات أجريت على النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أن الصيام المتقطّع مع تناول سعرات حرارية مناسبة كان له تأثير إيجابي عليهنّ، كما يقلل من مستويات الهرمونات العصبية ويزيد من هرمون اللوتين (Luteinizing hormone) ويحسّن الصحة الجسدية والعقلية. يساعد الصيام المتقطّع للنساء على تقليل الوزن مما يؤثر إيجابًا على الأمراض المتعلقة بزيادة الوزن، مثل: ارتفاع ضغط الدم للحامل ، وضعف الخصوبة، والإصابة بمشكلات الدورة الشهرية. 4. الصيام المتقطّع والصحة النفسية
أثبت الصيام المتقطّع للنساء فعاليته في تقليل القلق والاكتئاب المرتبط بانقطاع الدورة الشهرية عند السيدات (Menopause)، كما أنه يحسن من التوتر ويحسن من تقدير الذات.
الملكة : تألقي بتاج الأنوثة- كل ما يخص المرأة و الموضة و الحمل و الولادة - هرموناتكِ في خطر! ما هي أضرار الصيام المتقطع على صحة المرأة؟
إذا كنت تنوي اتباع نظام الصيام المتقطع يجب عليك أن تكون علي معرفة كاملة بكل الآثار الجانبية له واحتياطات اتباعه حتي لا تتعرض لأي مضاعفات صحية خطيرة.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
11:49 ص
الإثنين 02 مايو 2022
عرض 6 صورة
كتب – سيد متولي
من المعروف أن عيد الفطر، لا يخلو من الكحك، ولكن البعض يتناوله بإفراط، ما يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، نستعرضها وفقا لموقع healthline. أضرار الإفراط في تناول الكحك:
- الحموضة
الإفراط في الكحك يسبب الإصابة بالتخمة والحموضة، لاحتوائه على الدقيق والسمن والدهون والسكر. - زيادة الوزن
يسبب زيادة الوزن، نظرا لما يحتويه من نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما يؤدي إلى تكوين الكرش وتراكم الدهون في الجسم، لزيادة نسبة الدهون المضافة إلى مكوناته. - ارتفاع مستوى الكوليسترول
ارتفاع مستوى الكوليسترول، وأيضا ارتفاع مستوى السكر بالدم، والإصابة بعسر الهضم. أربعة أضرار للصيام المتقطع عليك معرفتها. - آلام البطن
الإفراط في الكحك يسبب اضطرابات بالجهاز الهضمي، والشعور بآلام في البطن، وآلام القولون، والإصابة بالإمساك أو الإسهال. - يزيد مخاطر الإصابة بالسكري
الاستهلاك المتزايد للكحك لفترات طويلة قد يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، وهو هرمون ينتجه البنكرياس وينظم مستويات السكر في الدم، وتؤدي مقاومة الأنسولين إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وتزيد بشدة من خطر الإصابة بمرض السكري.
هدايا يوم الزواج 2021 تعتبر مناسبة عيد الزواج من بين المناسبات المميزة بين الزوجين، والتي من الممكن أن يجهز الزوجين بها مجموعة قيمة من الهدايا والتي من بينها التالي: من الممكن للزوجة تحضير مجموعة من الملابس إلى الزوج على حسب ذوقها. تجهيز ساعة يد أنيقة للزوجة ووضعها في علبة مناسبة وباقة من الزهور. أن يقوم الزوج أو الزوجة بتجهيز نوع من العطر المميز الذي يفضله الشريك الآخر وتقديمه مع الشوكولاتة. هدايا أول عيد جواز عبد الزواج الأول من بين المناسبات المميزة التي تمر على الزوجين، ولابد من تجهيز هدية قيمة في تلك المناسبة للزوج والزوجة على حد سواء، وعن أفضل الهدايا التي من الممكن تحضيرها فهي على النحو التالي: تجهيز المنزل من قبل الزوج أو الزوجة بالورد والألوان من أجل الاحتفال بتلك المناسبة. تجهيز نوع الشوكولاتة التي يحبها الشريك وتقديم أي هدية أخرى معها. فساتين زواج للاطفال المنشاوي. هدايا عيد الزواج للزوجة 2020 من الممكن للزوجة أن تجهز مجموعة من الهدايا للزوج في عيد الزواج والتي من أهمها التالي: من الممكن للزوج تجهيز مجموعة من مستحضرات التجميل المفضلة للزوجة. طباعة الصور المميزة لهم مع بعضهم البعض ووضعها في أكثر مكان مفضل في المنزل.
فساتين زواج للاطفال المنشاوي
صور فساتين اطفال روعه
This video is unavailable. This video is unavailable. صور غرف اطفال حجرة نوم للاطفال 2021 اشيك غرف اطفال فساتين اطفال جديده صور فساتين اطفال جديدة فساتين اطفال افراح موديلات فساتين قمه الاناقه للصغيرات صور اطفال خلفية احدث صور للاطفال خلفيات تجنن ازياء افراح للاطفال. صور أحدث ملابس الشتاء للاطفال 2021 طقم أولادي على شكل رجل الثلج مكون من بنطلون اسمر وبلوفر ضيق من الأعلى وواسع من الأسفل بكم لونه أبيض مع أزرار سمراء كبيرة وكافية حول الرقبة لونها أحمر وبرنيطة سمراء مع شريط أحمر. شاهد افضل واجمل صور. شاهدي مجموعة فساتين أطفال سوارية مجموعة فساتين روعة 2017 لكل اصحاب الذوق الرفيع قمنا بتجميع. صور بنات اطفال صور فساتين صور ملابس بناتي بسمة يسري ديسمبر 14 2019 فيسبوك تويتر بينتيريست Reddit. تعرفى على اجمل تشكيلة فساتين خطوبة أحدث الموديلات وجميع الألوان صور روعة ومتعددة لفساتين الخطوبة 2013 من هنا. فساتين زفاف للاطفال - صور فساتين اطفال روعة - احدث فساتين زفاف للاطفال - جديد فساتين فساتين زفاف للاطفال - صور فساتين اطفال روعة - احدث فساتين زفاف للاطفال - جدي. حذاء أطفال رضع للفتيات الرضع من أوهوادي أحذية ماري جاين مسطحة للأميرة فستان زفاف حذاء للأطفال حديثي الولادة والرضع والأطفال الصغار من عمر 12 إلى 18 شهرًا: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. صور فساتين كورشية للأطفال 2018 تحتاج الأم من وقت إلي الآخر أن تجدد في اللوك الخاص لأبنتها حيث تحاول أن تبتعد عن المظهر التقليدي والمعتاد وفي الحقيقة قد إقتحم الكورشية بشكل كبير ساحة ملابس الأطفال وذلك لأسباب كثيرة من.
(( لا يسمح بعرض المواضيع))
19-03-22 11:34 PM 408 18, 614 اخر الاخبار والمستجدات في كل ما يتعلق عن فلسطين والقدس( فيديو وصور وتقارير وحقائق مخفيه). 22-04-22 10:26 AM 743 6, 879 لا يوجد 0 0 المنتدى العلمي (المتلازمات - الأمراض الوراثية - الإعاقات المتعددة - الشلل الدماغي - الصرع والتشنج - صعوبات التعلم)
03-01-22 11:08 AM 455 4, 019
14-01-22 11:53 PM 434 5, 531 انارات واستشارات ووصفات في عالم الطب والصحة والوقاية
27-04-22 10:39 AM 3, 877 45, 254 دراسات وتجارب علمية لسلوك وعقل وتفكير
وشخصية البشر ومايساعد على تطوير الذات
والقدرات لديهم وتنميتها. صور فساتين اطفال روعه. 02-03-22 07:18 AM 1, 820 27, 055
يوم أمس 03:53 AM 3, 499 32, 713 ركن تعليم اللغات قسم يختص بتعليم اللغات وقواعدها - إنجليزي - فرنسي - إيطالي - أسباني يختص بتعليم اللغات, إنجليزي, فرنسي, ايطالي, اسباني, الماني ترجمة, مصطلحات, ترجمة جمل, ترجمة كلمات, قصص انجليزية, محادثة, قواميس انجليزية, المحادثة الفرنسية,
21-04-22 12:46 PM 578 11, 140 القسم الاجتماعي هنا تستطيع البوح ماهو عالق في قلبك
من مشاكل عائلية أوعاطفية أوجتماعية ،
أيا كان مايعلق به أطرحه هنا..
وستجد قلوبا حانية تسعى لمساعدتك
بأذن الله.. مع ملاحظة أن القسم تحت رعاية ومتابعة الإستشارية النفسية والأسرية الدكتورة / سحر رجب.