28 يوليو, 2012
هناك العديد من طرق احتساب الزيادات السنوية بعضها واضح وصريح مثل، "في حال حصولك على تقييم حسب المتوقع (3 من 5) فستحصل على زيادة 5% وفي حال حصولك على تقييم متمييز (5 من 5) فستحصل على زيادة 8% ". وبعضها يعتمد على معادلات حسابية وعلى معطيات ومتغيرات أخرى فلا يمكن تحديد نسبة الزيادة بشكل واضح. كما أن هناك عوامل تؤثر على الزيادات السنوية كأداء الشركة والميزانية المخصصة للزيادات. سأتحدث هنا عن طريقة واحدة منتشرة وتستخدمها العديد من الشركات وتسمى الزيادة باستخدام جدول ال كومبا رايشو ( compa ratio) وهي اختصار لـ ( Comparative Ratio) وله تسمية اخرى هي ( Midpoint Management). حتى نشرح الطريقة بشكل واضح نحتاج إلى 3 عناصر أساسية وهي:
العنصر الأول: متوسط الراتب
يعتمد تطبيق الزيادة باستخدام الكومبا رايشو على السلالم الوظيفية التي تحتوي على دراجات أو مراتب وظيفية مختلفة وكل درجة وظيفية تحتوي على حد أدنى ومتوسط وأعلى للراتب. نسبة اقتطاع الضمان الاجتماعي من الراتب 2021 - ترويسة نيوز. مثال على ذلك سيكون كالتالي:
شركة تستخدم سلم وظيفي من 12 درجة، الدرجة الوظيفية السادسة على سبيل المثال تفاصيل راتبها كالتالي:
الحد الأدنى: 10, 000 ريال
الحد المتوسط: 15, 000 ريال
الحد الأعلى: 20, 000 ريال
عندما يتم توظيف مرشح على هذه الدرجة ففي الغالب يتم منحه راتب يقل عن الحد المتوسط والذي يمثل راتب موظف مؤهل للوظيفة، والبعض ممكن أن يمنح الحد الأدنى للوظيفة.
- كم زيادة الرواتب السعودية 2021 – البسيط
- نسبة اقتطاع الضمان الاجتماعي من الراتب 2021 - ترويسة نيوز
- طريقة احتساب الزيادات السنوية – الكومبا رايشو – مدونة عبد العزيز التميمي
- كيفية طبخ الكينوا الصحي بالتفصيل 😍 | Zainalkitchen - YouTube
- طريقة استخدام كريم الزنجبيل للتنحيف - اكيو
- طريقة طبخ الكينوا بـ 8 وصفات مختلفة - موقع المرجع
- ما هي فوائد الكينوا للتنحيف- هل تؤثر على حرق الدهون!
- طريقة الكينوا للتنحيف | ويكي مصر
كم زيادة الرواتب السعودية 2021 – البسيط
الفرق بين المرسومين
نسبة الزيادة في كل صنف تبلغ 50 نقطة استدلالية أي أن الزيادة خام تبلغ 2250 دج. الزيادة حسب كل درجة حيث جاءت زيادة الدرجة الأولى تبلغ 3 نقاط. الدرجة الثانية تبلغ 5 نقاط. زيادة الدرجة الثالثة تقدر ب 8 نقاط. الدرجة الرابعة تبلغ 10 نقاط. زيادة الدرجة ٥ تقدر ب 13 نقطة. قيمة زيادة الدرجة السادسة 15 نقطة. قيمة زيادة الدرجة ٧ تبلغ 18 نقطة. الدرجة ٨ تقدر ب 20 نقطة. الدرجة ٩ تبلغ زيادة 23 نقطة. طريقة احتساب الزيادات السنوية – الكومبا رايشو – مدونة عبد العزيز التميمي. زيادة الدرجة 10 تقدر ب 25 نقطة. تبلغ زيادة الدرجة 11 ب 28 نقطة. الدرجة 1٢ تقدر ب 30 نقطة. قيمة الراتب الأساسي قبل و بعد الزيادة
علي سبيل المثال، والتوضيح أن كان الموظف مصنف 13، والدرجة السادسة، وسوف يتقاضى الراتب الأساسي التالي:
578 × 45 DA = 26010 DA السابق. 628 × 45 DA = 28260 DA الحالي. 28260 – 26010 = 2250 DA الفرق. الفرق بين قيمة الدرجة قبل و بعد الزيادة
علي سبيل التوضيح في حالة موظف الصنف 13، والدرجة السادسة سوف تكون درجته المهنية الأساسية بالطريقة التالية:
173 × 45 DA = 7785 DA السابق. 188 × 45 DA = 8460 DA الحالي. 8460 – 7785 = 675 DA الفرق. ذلك يعني أن الزيادة الخام بأجر الموظف الذي يتواجد في الصنف ١٣ الحاصل على الدرجة ٦ تكون قيمتها ٣٠٠٠ دج بدون أن يتم إضافة العلاوات أو المنح.
نسبة اقتطاع الضمان الاجتماعي من الراتب 2021 - ترويسة نيوز
عزيزي السائل, ان الراتب عادة ما يتم تقسيمه الي فئات حسابيه, و هي محاوله من ارباب الاعمال لحث العماله لديهم علي العمل بشكل افضل, او قد تكون تحت بند تغير الحاله الاقتصاديه او الحاله الانتاجيه للمشروع, و ايا كان السبب فيجب ان تعلم ان هناك فئات من الراتب و تشمل:- الراتب الاساسي:- و هو الراتب المتفق عليه في التعاقد و هو الحد الادني الذي يمكن الحصول عليه من العمل, و علي اساسه يتم تقدير قيمه خصم التامينات الاجتماعيه. الراتب المتغير:- و هو الاضافات الشهريه التي تتم علي الراتب من علاوات و مكافاَت وبدلات و خلافه, و يقع تحت هذا البند ايضا القيمه الاضافيه لتحقيق الهدف المرجو من العمل. الراتب الاستثنائي:- و هو الراتب الذي يتم اضافته و لكن بشكل استثنائي, و قد يكون مره واحده لكل عام, مثل الارباح الاضافيه, او العلاوات الاستثنائيه الراتب الاجمالي:- و يشمل كافه البنود السابقه, مخصوما منها قيمه الاشتراك في التامينات الاجتماعيه, و قيمه الاشتراك في الصناديق الخاصه للموظفين, و الضرائب المفروضه علي الراتب. كم زيادة الرواتب السعودية 2021 – البسيط. و بناء علي ما سبق, فيمكنك لحساب الراتب الاساسي, ان تقوم بخصم كضافه البنود الاخري من الاجمالي الذي تتقاضاه شهريا, و ايضا يمكنك ان تقوم بحساب فيمه ما يتم خصمه للتامينات الاجتماعيه و تقوم بضربه في نسبه الخصم الخاصه بالتامينات حيث ان نسبه مايتم خصمه من الراتب الاساسي للتامينات الاجتماعيه تتفاوت من بلد الي اخري.
طريقة احتساب الزيادات السنوية – الكومبا رايشو – مدونة عبد العزيز التميمي
آلة حاسبة
كيفية حساب زيادة الراتب: IPGGutenbergUKLtd / iStock / GettyImages حساب الزيادات في الأجور هو عنصر مهم في الإدارة المالية الشخصية. يسمح لك بتقييم كيفية مواكبة راتبك لمواكبة التضخم والأهداف والغايات الخاصة بك. إن تمرينًا بسيطًا نسبيًا ، وهو حساب زيادة الأجور ، يساء فهمه في كثير من الأحيان ، وكذلك أسباب ذلك. تحديد مقدار الزيادة
خطوة
قم بطرح معدل الأجر القديم من المعدل الجديد لتحديد مقدار الزيادة بالدولار. على سبيل المثال ، إذا كنت تحقق حاليًا 40،000 دولار سنويًا وكان راتبك الجديد 42000 دولار ، فإن مبلغ الزيادة بالدولار هو 42000 دولار - 40. 000 دولار = 2000 دولار. المفهوم هو نفسه إذا كنت تكسب أجرًا بالساعة. على سبيل المثال ، إذا كان معدل الساعة القديم الخاص بك هو 11. 75 دولارًا وكان السعر الجديد هو 12. 50 دولارًا ، فإن مبلغ الزيادة هو 12. 50 دولارًا - 11. 75 دولارًا أمريكيًا = 0. 75 دولار أمريكي. اقسم مبلغ الزيادة بالدولار على راتبك القديم لتحديد النسبة المئوية للزيادة. على سبيل المثال في الخطوة 1 ، تبلغ نسبة زيادة الرواتب 2،000 دولار / 40،000 دولار = 5٪. زيادة نسبة الأجور بالساعة هي 0.
تطبيقات على النسبة المئوية حساب التغيّر في القيم يمكن تمثيل الزيادة في قيمة معينة على شكل نسبة مئوية عن طريق حساب الفرق بين القيمة بعد الزيادة والقيمة الأصلية ثم قسمة الناتج على القيمة الأصلية، وضرب الناتج الكلي بالعدد 100، ويُمكن تمثيل ذلك من خلال المعادلة الآتية: نسبة الزيادة = ((القيمة بعد الزيادة – القيمة الأصلية) ÷ القيمة الأصلية) *100%. ملاحظة: القيمة السالبة للنسبة السابقة تدل على أن القيمة تتناقص ولا تَزيد. في المقابل يمكن حساب التناقص في قيمة معينة على شكل نسبة مئوية، إما باستخدام نفس معادلة الزيادة في النسبة المئوية مع أخذ القيمة المطلقة للإجابة النهائية، أو من خلال حساب الفرق بين القيمة الأصلية والقيمة بعد النقصان ثم قسمة الناتج على القيمة الأصلية، وضرب الناتج الكلي بالعدد 100، ويُمكن تمثيل ذلك من خلال المعادلة الآتية: نسبة التناقص = ((القيمة الأصلية – القيمة بعد النقصان) ÷ القيمة الأصلية) *100%. ملاحظة: القيمة السالبة للنسبة السابقة تدل على أن القيمة تزيد ولا تتناقص. حساب السعر بعد الخصم ترتبط النسبة المئوية عادة بالخصومات على السلع في الأسواق، حيث يعبّر عادة عن نسبة الخصم أو التنزيلات على شكل نسبة مئوية، لذلك يمكن من خلالها حساب سعر السلع بعد الخصم، ولتحقيق ذلك يُمكن تطبيق القانون الآتي: (سعر البيع بعد الخصم = السعر الأصلي × ((100 – نسبة الخصم)/100))؛ فمثلاً إذا كانت النسبة المئوية للخصم على قطعة معينة 10%، وكان السعر الأصلي لهذه القطعة هو 60 دولاراً، فإن ثمنها بعد الخصم بعد تطبيق القانون السابق عليها يساوي: سعر البيع بعد الخصم= (60 × ((100-10)/100)=54 دولاراً.
وتم وضع حد أدنى لأجور العاملين بالجهاز الإداري للدولة المصرية بعد ثورة 25 يناير بدءا من يوليو 2011 بقيمة 700 جنيه شهريا، وذلك تمهيدا لزيادته بعد ذلك إلى 1200 جنيه خلال 5 سنوات تالية. وفي ظل حكومة الدكتور حازم الببلاوي في 2014 خلال الفترة الانتقالية بتولي الرئيس المؤقت المستشار عدلي منصور؛ تم تثبيت الحد الأدنى للأجور بصورة رسمية ليصبح 1200 جنيها شهريا بالرغم من عدم تطبيق ذلك القرار الحكومي. وتضاعف الحد الأدنى للأجور خلال 8 سنوات من حكم الرئيس السيسي، حيث تمت زيادته 4 مرات، الأولى في ميزانية 2016/2017 حيث رفعت الحكومة الحد الأدنى للأجور ليصبح 1400 جنيه علي الأجر الشامل بعد أن كان 1200 جنيه بمعدل زيادة 200 جنيه. وفي يوليو/تموز 2019 زاد الحد الأدنى للأجور بقيمة 600 جنيه ليصل إلى 2000 جنيه، وذلك لمقابلة التضخم المرتفع الذي شهدته سنوات تنفيذ الإصلاح الاقتصادي وخاصة بعد تعويم الجنيه في نوفمبر/تشرين الثاني 2016. وفي يوليو/تموز 2021 كانت الزيادة الثالثة في عهد السيسي، والتي جاءت بقيمة 400 جنيه لتصل بالحد الأدنى للأجور إلى 2400 جنيه شهريا. موعد تنفيذ زيادة الحد الأدنى للأجور في مصر
تم الإعلان عن الزيادة الرابعة للحد الأدنى للأجور الثلاثاء 18 يناير/كانون الثاني 2022، بقيمة 300 جنيه ليصل الحد الأدنى إلى 2700 جنيه.
فوائد الكينوا للتنحيف وحرق الدهون
ما هي حبوب الكينوا وفوائدها للتخسيس؟
تنتمى الكينوا لنفس الفصيلة التي تنتمى لها السبانخ والشمندر، وتزرع فى أمريكا الجنوبية وهي صالحة للأكل كحبوب أو بتناول أوراقها لكن يتم الترويج لها كحبوب بصفة أكبر، وللكينوا فوائد كثيرة سوف نستعرضها فى هذا الموضوع وترجع أهميتها الكبرى أنها طعام جيد لكل الذين يعانون من حساسية للاكتوز والجولتين، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية المهمة للجسم والألياف الطبيعية. ماهي انواع الكينوا وفوائدها؟
يوجد أنواع عديدة من الكينوا أشهرها: الكينوا السودا والكينوا البيضاء والكينوا السوداء، والكينوا البيضاء أخف وزناً وأقل مرارة فى الطعم. السعرات الحرارية في الكينوا
هناك إختلافات طفيفة فى السعرات الحرارية في الكينوا المطبوخ عن النيئة، لكنها فى المجمل يحتوي كل 100 جرام من الكينوا يحتوي على:
2 جرام من الدهون، 3 جرام من الألياف، 4 جرام بروتين، 21 جرام كربوهيدرات، 120 سعر حراري. كيفية طبخ الكينوا الصحي بالتفصيل 😍 | Zainalkitchen - YouTube. ما فوائد الكينوا لصحة الإنسان؟
الكينوا غنية بالبروتين النباتي وهو أسهل فى الهضم من البروتين الحيواني وترجع أهميته أنه يحفز هرمون الإحساس بالشبع كما أنه يساهم بشكل مباشرة على تكوين العضلات و الخلايا.
كيفية طبخ الكينوا الصحي بالتفصيل 😍 | Zainalkitchen - Youtube
لا تساعد الكينوا على نسف الدهون فقط بل انها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تضمن التمتع بصحة جيدة. فهي خالية من الغلوتين الذي يسبب المشاكل الهضمية والحساسية لدى بعض الاشخاص. كما انها مصدر مهم للفيتامينات والمعادن. ولأنها لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية يمكن اللجوء اليها من اجل نسف الدهون المسببة للأمراض الخطرة. طريقة طبخ الكينوا بـ 8 وصفات مختلفة - موقع المرجع. اقرئي أيضاً: رشاقتك.. بين البرغل والكينوا
خصائص بذور الكينوا
توفر للجسم الكثير من المغذيات الاساسية التي يحتاج اليها لأداء وظائفه وهذه ابرزها في كل 100 غ. 12 غ من البروتينات
8 غرامات من الالياف القابلة للذوبان
53 غ من الكربوهيدرات
6 غرامات من الدهون
الفيتامينات A وE وC والثيامين والريبوفلافين
المعادن الاساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك
وتختلف نسبة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها وصفات هذه البذور بحسب طريقة التحضير. فإذا كانت مشوية يمكنها ان توفر 120 سعرة في كل 100 غرام. اما اذا كانت مقلية فمن الممكن الحصول على 364 سعرة مع تناول الكمية نفسها. فوائد بذور الكينوا
- تحتوي على نسبة مرتفعة من هيدرات الكربون التي تساعد على الحفاظ على مستوى طاقة طبيعي في الجسم وعلى حرق الكثير من السعرات الحرارية.
طريقة استخدام كريم الزنجبيل للتنحيف - اكيو
تناول خضروات وفواكه ذات سعرات حرارية قليلة. كذلك يمكن تناول كوب ماء دافئ عليه عصير ليمون مما يساعد في حرق الدهون. يجب الإكثار من شرب الشاي الأخضر والأعشاب الحارقة للدهون مثل الزنجبيل والقرفة وعصير الليمون 3 مرات في اليوم. شاركنا تجاربك مع كريم الزنجبيل للتنحيف واترك لنا تعليق في الأسفل للاستفسار عن مزيد من طرق لعمل كريم الزنجبيل للتنحيف
طريقة طبخ الكينوا بـ 8 وصفات مختلفة - موقع المرجع
ضع زيت الزيتون وأضف إليهم البصل والثوم في إناء على النار حرارتها متوسطة مع التقليب الجيد حتى يبدأ في النضج وهذا لمدة 5 دقائق. طريقة الكينوا للتنحيف | ويكي مصر. قم بإضافة الكينوا بعد ذلك مع التقليب لمدة دقيقتان مرة أخرى. ثم نقوم بإضافة بهارات الكاري والكمون والفلفل الاسود والملح والقرفة ومرقة الدجاج مع التقليب الجيد ثم نتركها حتى تغلي جيدًا. بعد ذلك نقوم بخفض درجة الحرارة ونحكم الغطاء على الإناء ونتركه لمدة لا تقل عن ثلث ساعة لتتشرب الكينوا وتنضج جيدًا، بعدها ضع الكينوا في إناء التقديم مع إضافة الصنوبر والزبيب مع التقليب برفق. اقرأ المزيد: طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس في اليوم
ما هي فوائد الكينوا للتنحيف- هل تؤثر على حرق الدهون!
مصدر غنى بالبروتين
يتكون البروتين من الأحماض الأساسية الذي يعجز جسم الإنسان عن تصنيعها، ويسمى الغذاء الذي يحتوي على هذه الأحماض بالغذاء تام البروتين. بذور الكينوا لفقدان الوزن
تعتبر الكينوا من أكثر البذور التي تساعد على أنقاص الوزن والقضاء على السمنة، وذلك لاحتوائها على مجموعة من الكربوهيدرات والألياف والبروتينات، التي تقضى على السعرات الحرارية. كما أن بذرة الكينوا تساعد على تسهيل عملية الهضم، وأيضًا الشعور بالامتلاء الذي يجعلك تفرط في تناول الأطعمة لفترات طويلة. كما يمكن إضافة بذرة الكينوا إلى اللحم، وذلك للتقليل من الدهون المشبعة. فوائد حبوب الكينوا للتخسيس والصحة
يمد الكينوا الجسم بالبروتين وهى تشبه السبانخ أو السلق كما أنها تحتوى على الأحماض الأمينية. وأيضًا عنصر الليسين وهي مادة غنية لنمو وإصلاح الجسم. فوائد الكينوا للرجيم
تساعد على الحفاظ على الوزن وعدم التعرض للسمنة. تعطى الإحساس بالشبع لفترات طويلة، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف. تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. احتوائها على البروتين يزيد الإحساس بالشبع. تحتوي الكينوا على بروتين للإنسان تمنحه جميع العناصر والمواد.
طريقة الكينوا للتنحيف | ويكي مصر
نصف كوب من الطماطم المفرومة ناعم. 5 ملاعق كبار من عصير الليمون. نصف كوب من البقدونس المفروم ناعم. ربع كوب من الزبيب. تتمثل طريقة عمل تبولة الكينوا فيما يلي:
سكب مقدار الماء وحبوب الكينوا إلى قدر عميق ومن ثم وضع على نار منخفضة الحرارة ويترك لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تنضج. إضافة الكينوا إلى طبق التقديم ومن ثم هرسها جيدًا باستخدام الشوكة ومن ثم يُضاف إليها مقدار كلًا من (الطماطم – البقدونس – الخيار – الزبيب – البصل – الملح – عصير الليمون)، ومن ثم تقلب المكونات جيدًا معًا. وضع سلطة التبولة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل ومن ثم تُقدم باردة. شاهد أيضًا: طريقة عمل ايدام هندي
طريقة سلطة الكينوا بالقرع العسلي للرجيم
يمكنك إضافة القرع العسلي إلى سلطة الكينوا دون التأثير على النظام الغذائي لخسارة الوزن، كما يضيف القرع العسلي مذاقًا شهيًا مميزًا إلى السلطة، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضير السلطة:
ملعقة كبيرة من الأوريغانو. كوب من الكينوا المسلوقة. 4 أكواب من القرع مقطع إلى مكعبات صغيرة ومُضاف إليها رشة من الملح والفلفل الأسمر. ثمرة من البصل الأحمر. كوب من جبنة الفيتا. كوب من الطماطم المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
طريقة طبخ الكينوا واحدة من أكثر الوصفات التي يقبل على تناولها الكبار والصغار خاصة للأشخاص من يعانون من حساسية من مادة الجلوتين التي توجد في الدقيق الأبيض الذي يُصنع منه الأرز والمعكرونة، وفيما يلي عبر موقع المرجع سوف نلقي الضوء على أفضل الطرق لطبخ الكينوا وتقديمها إلى عائلتك وضيوفك كوجبة شهية وصحية.