ملاحظة: يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة (كتلة الجسم للاطفال) و الحامل والرياضيين. أسئلة شائعة:
ازاي احسب مؤشر كتلة الجسم أو طريقة حساب كتلة الجسم أو احسب كتلة الجسم أو كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم أو طريقة حساب معدل كتلة الجسم أو كيف احسب كتلة الجسم أو طريقة حساب كتلة الجسم وزارة الصحة أو كيفية حساب كتلة الجسم للنساء أو طريقة حساب كتلة الجسم والوزن المثالي؟
تصفّح المقالات
حساب مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة
حساب نسبة الدهون والعضل في الجسم
حساب نسبه الدهون
الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة - قياس كتلة الجسم
حساب نسبة الدهون وزارة الصفحة الرئيسية
المعاوقة الكهربائية البيولوجيّة: تقوم هذه الفكرة على مبدأ أنّ كتلة الجسم الخالية من الدهون، تستطيع أن تتعامل مع الكهرباء بشكل أفضل من كتلة الجسم الدهنية، وذلك من خلال مرور تيار كهربائيّ صغير عبر الجسم، لقياس مقاومة الجسم للكهرباء. الوزن الهيدروستاتيكيّ: تقوم هذه الطريقة على مبدأ أنّ نسبة أنسجة الدهون في الجسم أقلّ كثافة من العضلات، والعظام، حيث تقوم بحساب ، وتقدير نسبة دهون الجسم عن طريق حساب الفرق بين كثافة الجسم وهو داخل الماء، وخارجها. حساب مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم يحتاج إلى معرفة الوزن ، والطول، من خلال المعادلة الآتية: (الوزن/مربع الطول)، ثمّ تتمّ مقارنة وفق تصنيفات مؤشر الجسم التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية، وهي: [٣]
ضعف شديد: يكون مؤشر كتلة الجسم 15. 9 أو أقل. نحافة: 18. 5. وزن صحيّ طبيعيّ: تكون النتيجة بين 18. 5 و24. 9. وزن زائد: بين 25-29. سمنة: 30-39. سمنة مفرطة: من 40 فما فوق. المراجع
↑ Paige Waehner (18-12-2017), "How to Calculate Your Body Fat Percentage" ،, Retrieved 22-3-2018.
طريقة حساب كتلة الجسم وزارة الصحة
حساب مؤشر كتلة الجسم
يستطيع الشخص حساب مؤشر كتلة الجسم بنظام الأمتار عن طريق اتباع ما يأتي: [١]
قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالأمتار، ثم قسمة الناتج على الطول مرة أخرى، فمثلاً إذا كان وزن الشخص يبلغ 70 كليوغراماً، وطوله 1. 75 متراً، فإن مؤشر كتلة الجسم له هي كالآتي:
قسمة الوزن على الطول: 70/1. 75= 40
قسمة الناتج على الطول مرة أخرى 40/1. 75= 22. 9، فمؤشر كتلة جسمه يساوي 22. 9 كيلوغرام لكل متر مربع. أو يستطيع الشخص قياس مؤشر كتلة الجسم بنظام الإنش عن طريق قسمة الوزن بالباوند على مربع الطول بالبوصة، ثمّ ضرب الناتج ب 703، وذلك حسب القاعدة الآتية:
مؤشّر كتلة الجسم = الوزن (بالباوند) / [الطول (بالبوصة) x الطول(بالبوصة)]×703. [٢]
دلالات مؤشر كتلة الجسم
يمكن أن يدل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم على ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، وأن يدل انخفاض مؤشر كتلة الجسم على وجود انخفاض شديد في نسبة الدهون في الجسم، ولا يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة لتشخيص صحة الجسم، أو كدليل على سمنته، ولكنه مجرد أداة للفحص، ويمكن تحديد دلالات مؤشر كتلة الجسم كما يأتي: [٣]
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5، فإنّ وزن الشخص يقع ضمن نطاق الوزن المنخفض.
Edited. ↑ "Estimating Body Fat Percentage - Topic Overview",, Retrieved 22-3-2018. من 18. 5 إلى 24. 9، ضمن نطاق الوزن الطبيعي أو الصحي. من 25. 0 إلى 29. 9، ضمن نطاق الوزن الزائد. يساوي 30. 0 أو أعلى، يقع ضمن نطاق السمنة. تعريف مؤشر كتلة الجسم
يمكن تعريف مؤشر كتلة الجسم (BMI) على أنه العلاقة بين الوزن والطول، والذي يرتبط مع قياس الدهون في الجسم، وهو مفيد في تحديد المخاطر الصحية المحتملة. [٤]
دقة مؤشر كتلة الجسم
يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم دليل غير دقيق في تقدير نسبة الدهون في الجسم، حيث سيزيد قياس مؤشر كتلة الجسم لدى الرياضيين ذوي البنية القوية جداً، فهم أكثر رشاقة من ما يدل عليه مؤشر كتلة الجسم الخاص بهم، ويمكن أن يمتلك كبار السن وغيرهم ممن فقدوا عضلاتهم، نسبة دهون أعلى في جسمهم مما قد يشير إليه مؤشر كتلة الجسم لديهم، لذا يعتبر مؤشر كتلة الجسم غير دقيق للغاية في تقدير نسبة الدهون. [٤]
المراجع
↑ 26-7-2016, "How can I work out my body mass index (BMI)? " ،, Retrieved 13-6-2018. ↑ STEPHANIE WILSON, "Body Mass Index" ،, Retrieved 13-6-2018. ↑ "Assessing Your Weight",, Retrieved 13-6-2018.
تحميل برنامج افتر افكت بعد تأكدك من المواصفات للكمبيوتر الخاص بك، تتبع معنا خطوة بخطوة تحميل برنامج ادوبي أفتر افكت CS5 مجانا وتثبيت وتفعيل مع كراك مـدى الحياة افتر افكت 2021 مع التفعيل adobe effects مكملاً فيما يلي: قـم بضغطك بشكل مباشر برابط الـ تحميل برنامج أفتر adobe effect في الأسفل، بعدها سيتم تحولك مباشر لصفحة الـ تحميل. بعدما تقوم بعمل تحميل لـ برنامج adobe after effects مع التفعيل لكمبيوتر، فك الضغط عنه، وبعدها قـم بعمل تثبيت التفعيل للـ برنامج. بعد تحميل ـ وتثبيت التفعيل لـ برنامج adobe after effects سوف يتم فتح البرنامج، وسوف تظهر لك واجهة تسجيل الدخول لحساب ادوبي. عندما تسجل دخول سوف يفتح مع برنامج أدوبى تحميل after effects مجانا. بعد الضغط على ايقونة تطبيق سوف تظهر لك واجهة البداية بالشاشة. بعدها ستظهر واجهة إنشاء مشروع جديد. بذلك يكون تم عمل تحميل وتثبيت وتفعيل لـ برنامج adobe after effects مع التفعيل، وبعد ذلك ضف وعدل وانشئء مقطع فيديو جديد. تحميل افتر افكت مجانا كراك. عيوب تحميل برنامج Adobe After Effects CC يمكننا قول أن برنامج Adobe After Effects CC كامل ليست به عيوب كامـلة ولكن توجد بعضها كما يلي: بعد تحميل after effects مع التفعيل ستجد به مقدمة واجهة صعبة تحتاج أن تتقن العمل عليه.
تحميل افتر افكت 2020 مع التفعيل
افتر افكت هو عملاق المونتاج في وقتنا الحالي حيث يعتبر احد روائع شركة ادوبي ويستخدم من طرف المصممين على نطاق واسع حول العالم البداية كانت سنة 1993 حيث كان مملوكا من طرف شركة ألدوس ثم إستحودت عليه شركة ادوبي سنة 1994 لتعمل هذه الأخيرة على تطويره ويصبح حاليا ضمن افضل برامج التصميم والتعديل الاحترافي ، يتم إستعماله في إنشاء الرسوم المتحركة والتأثيرات البصرية حيث يدخل في صناعة الافلام لما يقدمه من وظائف متعددة. الواجهة الرئيسية للبرنامج تتكون من عدة لوحات اهمها الخط الزمني ولوحة المشروع التي تمنحك إستيراد الاعمال الجاهزة ومقاطع الفيديو ومختلف الملفات ، البرنامج متعدد الاستخدامات بحيث يمكنك إستخدامه في عمل مقدمات لقناتك على اليوتيوب عن طريق تحميل قوالب جاهزة او تصميمها بنفسك ، يدعم التطبيق الخلفية الخضراء او ما يطلق عليه الكروما حيث يمكنك تغيير هذه الخلفية بأخرى من اختيارك لإضافة مشاهد متحركة على الفيلم الخاص بك ، يحتاج برنامج افتر افكت خبرة في التعامل مع التصميم لهذا ينصح بمشاهدة الدروس الخاصة به. يتيح After Effects امكانية دمج المقاطع بطرق إحترافية حيث يمكن لك التحكم في المشاهد المختلفة للفيديو وتحديد أبعاد وزوايا المنظر ، يدعم البرنامج إستيراد مقاطع الفيديو ذات الجودة العالية FHD / 4K والعمل عليها عن طريق التحكم في الالوان والسطوع والتحكم في المجسمات ثلاثية الابعاد ، يحتاج افتر افكت الى متطلبات عالية للتشغيل في حالة كان حاسوبك متواضع لا ننصح بتثبيت البرنامج عليه لأنه يأخد الكثير من الموارد بحيث يمكنك إستخدام برامج تحرير فيديو اخرى.
تحميل افتر افكت مجانا كراك
سعر Adobe After Effects هو 20. 99 دولارًا في الشهر. بالإضافة إلى هذا البرنامج ، يشتمل الاشتراك على 100 جيجابايت من التخزين السحابي و Adobe Portfolio و Adobe Fonts و Adobe Spark مع ميزات متميزة. خطة الاشتراك الثانية هي Adobe Cloud All Apps مقابل 52. 99 دولارًا شهريًا. تحميل برنامج افتر افكت 2022 After Effects كامل مجانا ومفعل. يتضمن مجموعة من أكثر من 20 تطبيقًا إبداعيًا لسطح المكتب والهاتف المحمول بما في ذلك Photoshop و Illustrator و أدوبي بريمير برو و After Effects ، بالإضافة إلى 100 جيجابايت من التخزين السحابي و Adobe Portfolio و Adobe Fonts و Premium Spark بميزات متميزة. ماذا سيحدث بعد انتهاء الفترة التجريبية؟ عند انتهاء الفترة التجريبية المجانية لبرنامج Adobe After Effects ، سيتوقف البرنامج ببساطة عن العمل وسيطلب منك الاشتراك. لن تخصم Adobe الأموال من تلقاء نفسها لأنك لم تدخل بيانات البطاقة. هل After Effects إصدار محسن من Adobe Premiere Pro؟ لقد سمعت مثل هذا الرأي الخاطئ كثيرًا. هذا ليس غريباً لأن كلا البرنامجين تم إنشاؤهما للعمل مع ما بعد إنتاج الفيديو. علاوة على ذلك ، فإن تصميمها متشابه للغاية ، وكذلك بعض الوظائف. ولكن ، تم إنشاء Premiere Pro لتحرير الفيديو ولديه العديد من الميزات الملائمة لهذا الغرض.
7 من 5
364 تقييم