49 ميليغرام
فيتامين C "حمض الأسكوربيك الكليّ"
0
الثيامين
0. 16 ميليغرام
الريبوفلافين
0. 01 ميليغرام
النياسين
1. 48 ميليغرام
فيتامين B6
0. 09 ميليغرام
الفولات
97 ميكروغرام
فيتامين B12
0 ميكروغرام
فيتامين A "ريتينول"
فيتامين A
0 وحدة دوليّة
فيتامين E "ألفا توكوفيرول"
0. 04 ميليغرام
فيتامين D3+D2
فيتامين D
فيتامين K "فيلوكينون"
الأحماض الدهنيّة "الكليّة المشبعة"
0. 08 غرام
الأحماض الدهنيّة "غير المشبعة الأحاديّة الكليّة"
0. 09 غرام
الأحماض الدهنيّة "المشبعة المتعددة الكليّة"
الكوليسترول
0 ميليغرام
الكافيين
القيمة الغذائية للأرز البني
يُعدّ الأرز البنيّ خيارًا صحيًّا أكثر من الأرز الأبيض؛ إلّا أنّ الأرز الأبيض قد يكون بديًلا جيّدًا عن الأرز البنيّ في بعض الحالات؛ فعلى سبيل المثال قد يكون مفيدًا أكثر للنساء الحوامل نظرًا لحاجتهنّ للحصول على كميّة إضافيّة من الفولات الذي يوجد بوفرة فيه، [٣] وما يأتي القيمة الغذائية للأرز البني والتي يُمكن الحصول عليها في حالة تناول 100 غرام مطبوخًا من حبوبه الطويلة: [٤]
70. 27 غرام
123 كيلو كالوري
2. 74 غرام
0. 97 غرام
25. 58 غرام
1. 6 غرام
0. 24 غرام
3 ميليغرام
0.
- فوائد الرز المسلوق - حياتكَ
- كتب Sweet rice nutritional value - مكتبة نور
- القيمة الغذائية للأرز البني - مجلة رجيم
- حليب كيت كات خالي من الاكتوز200 مل - متجر دكان السعودية
- حليب الحيوانات الأليفة والقطط والكلاب، خالي من اللاكتوز، سعة 1 لتر من زيل : Amazon.ae: مستلزمات الحيوانات الأليفة
فوائد الرز المسلوق - حياتكَ
فوائد الأرز
فوائد الأرز كالتالي: [3]
الأرز مصدر سريع للطاقة الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم ، والأرز يتحلل إلى سكر ويدخل مجرى الدم (مثل جميع الكربوهيدرات) بمجرد تكسيره ، يتم نقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم لتعزيز نشاطها وهو مصدر ممتاز للطاقة للرياضيين قبل أي سباق أو حدث. آمن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية: لأن الأرز خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي ، فهو خيار آمن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية والذين هم الأقل حساسية من جميع الحبوب. الأرز مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن: يحتوي الأرز على أكثر من 15 نوعًا من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامينات ب الرئيسية ، والفوسفور ، والحديد ، والسيلينيوم ، والمغنيسيوم ، وكوب واحد من الأرز البني المطبوخ يمكن أن يلبي جزءًا كبيرًا من احتياجاتك اليومية من المنجنيز. الأرز البني مصدر جيد للألياف يعتبر الأرز البني مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الأمعاء وزيادة التمثيل الغذائي ، كما يساعد في إدارة الوزن. في نهاية هذا المقال نلخص أهم الأشياء فيه ، حيث يتم الكشف عن الأرز ، والقيمة الغذائية للأرز ، والفوائد العديدة للأرز ، وكم عدد الكربوهيدرات في 10 ملاعق كبيرة من الأرز.
كتب Sweet Rice Nutritional Value - مكتبة نور
السعرات الحرارية الموجودة بهذه القيمة من الأرز تصل إلى 111 (464 كيلوجول). القيمة الإجمالية الموجودة بالدهون 9 جم 1%، وتنقسم الدهون المتعددة غير المشبعة بنسبة 0. 3 جم، والدهون المشبعة 0. 2 جم 1%، والدهون الأحادية غير المشبعة 0. 3 جم. نسبة الكوليسترول 0 مجم 0%، على أن تصل نسبة الصوديوم 5 مجم 0%. قيمة إجمالي الكربوهيدرات تصل إلى 23 جم 8%، ومعدل الألياف الغذائية 8 جم 7%. معدل السكريات 4جم، والبروتين أصبح 2. 6جم. تصل قيمة الكالسيوم لـ 10 مجم، ويصبح معدل البوتاسيوم 43 مجم. يُمكنك إثراء معلومات من خلال الآتي: فوائد الحليب للاطفال والقيمة الغذائية له
القيمة الغذائية للأرز
القيمة الغذائية للأرز البني
يحتاج الجسم العديد من الفيتامينات وبعض العناصر المساعدة لزيادة دعم الجسم على أن يقوم بوظائفه على أكمل وجه، فذلك النوع من الأرز يقوم بزيادة معدل الناقلات العصبية؛
لتغذية الأجهزة العصبية، بجانب أنه يساعد في تحسين عمليات البيولوجية، وسيتم توضيح القيمة الغذائية لـ كوب من الأرز البني وتتمثل على النحو التالي:
قيمة السعرات الحرارية 216 (905 كيلوجول). إجمالي الدهون 8 جم 3%، وسيتم تقسيم هذه القيمة (الدهون المشبعة 0.
القيمة الغذائية للأرز البني - مجلة رجيم
الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي: إذ إن الإفراط في استهلاك الأرز لفترات طويلة يزيد من فرصة الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث. زيادة الوزن: يتسبب تناول كميات كبيرة من الأرز الأبيض بزيادة معدل السمنة، لكن لا توجد صلة رئيسية بين تناول الأرز والسمنة، لكن الإفراط في تناوله يتسبب بزيادة السعرات الحرارية التي تفوق حاجة الجسم مما يتسبب بزيادة الوزن. المراجع
↑ Dr. Atli Arnarson (31-7-2017), "What to know about rice" ، medicalnewstoday, Retrieved 27-1-2020. Edited. ^ أ ب Meenakshi Nagdeve (6-12-2019), "12 Incredible Benefits of Rice" ، organicfacts, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Royce Morse (18-1-2019), "Does Washing Your Face with Rice Water Help Your Skin? " ، healthline, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Barbie Cervoni, (14-10-2019), "Rice Nutrition Facts " ، verywellfit, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Jody Braverman (10-9-2019), "How Is White Rice Healthy for Our Body? " ، livestrong, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ Ravi Teja Tadimalla (28-8-2019), "Do You Eat White Rice?
و كثير من الفوائد الصحية للأرز تأتي من الفيتامينات والمعادن التي يوفرها. يدعم العظام والأعصاب والعضلات الماغنيسيوم هو المكون الهيكلي للعظام التي تساعد في مئات من التفاعلات الإنزيمية المشاركة في تركيب الحمض النووي والبروتينات وهو مطلوب لعمل الأعصاب بشكل صحيح وانكماش العضلات. تحسين صحة القولون يحتوي الأرز على النشا المقاوم البطيئ في الهضم، و التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين بعض الأحماض الدهنية التي تساعد على بقاء القولون بصحة جيدة. هذه الأحماض الدهنية قد تقلل أيضا من خطر التهاب القولون انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب و يرتبط استهلاك الحبوب الكاملة ، بما فيها الأرز البني ، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوصي الرابطة الأميركية لامراض القلب بالتأكد من أن نصف الحبوب التي تتناولها على الأقل هي حبوب كاملة، و تشجع على اختيار الأرز البني على خبز القمح الأبيض. آمنة للأشخاص المصابين بمرض السل الأرز هو حبوب خالية من الغلوتين بشكل طبيعي لذلك هو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السل و الحساسية الغير السلية. يمكن إستعمال الأرز في صنع الدقيق و المعكرونة و الخبز و الشراب. كما يمكن تصنيعه إلى حليب ويستخدم كبديل للبن البقر.
[{"displayPrice":"39. 56 درهم", "priceAmount":39. 56, "currencySymbol":"درهم", "integerValue":"39", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"56", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"uvIhi9kyRHJ1MkzJNneBiy4fOeN8bDxgro2LbSQQs3u%2Fj1hzCLiA0tmnGvjvY5Z9IDkz3VWLYNEindA37pSUfyoEnLQKlXPCT6no1x1Rcm5e%2BMlKaJU7JuaSs7CzXhtFaDPYAioo0oPOOxCPzEUE1KzPWE1m%2FJaSqmTsu6bY46A%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 39. حليب كيت كات خالي من الاكتوز200 مل - متجر دكان السعودية. 56 درهم درهم
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 39. 56 درهم درهم الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
حليب كيت كات خالي من الاكتوز200 مل - متجر دكان السعودية
حليب طبيعي 100% للقطط خالي من اللاكتوز من شركة كت كات
مميزاته:
مضاف له تورين المهم لصحة القلب والعين
يحتوي على عناصر مهمة لنم وصحة القطط
خالي من المواد الحافظة والملونات
مناسب لجميع انواع القطط ولجميع الأعمار
ملاحظة:
يرجى استخدامه بعد فتحه بـ 3 ايام و وضع المنتج في مكان بارد
معلومات إضافية
الوزن
0. 00 kg
Brand
Kit Cat
حليب الحيوانات الأليفة والقطط والكلاب، خالي من اللاكتوز، سعة 1 لتر من زيل : Amazon.Ae: مستلزمات الحيوانات الأليفة
٥ ملل كل ساعتين. ومن أربعة أيام إلى سبعة أيام: يتم ملئ حوالي ٥ ملل ويكون هذا طوال اليوم لمدة عشر مرات. ومن ثمانية أيام إلى عشرة أيام: تملئ العبوة بحوالي ٥ ملل إلى ٧. ٥ ملل، ويكون هذا لمدة عشرة مرات يومياً. ومن اليوم الحادي عشر إلى اليوم الرابع عشر: تملئ العبوة بحوالي ١٠ ملل إلى ١٢. ٥ ملل ويكون هذا كل ثلاثة ساعات. حليب الحيوانات الأليفة والقطط والكلاب، خالي من اللاكتوز، سعة 1 لتر من زيل : Amazon.ae: مستلزمات الحيوانات الأليفة. ومن اليوم الخامس عشر إلى اليوم الواحد والعشرون: تملئ العبوة بحوالي ١٠ ملل وهذا يكون خالي ثماني مرات يومياً. وعند وصول القط لعمر أكبر من الواحد والعشرون: تملئ العبوة بحوالي ٢٥ ملل وهذا يكون أربع مرات يوميا ً، وفي هذا الوقت يتم تقديم الطعام الصلب القط. وفي النهاية، نكون قد ذكرنا أدق التفاصيل الخاصة بأفضل أنواع الحليب الذي يتم تقديمه للقطط الصغيرة.
حليب طبيعي 100% للقطط خالي من اللاكتوز من شركة كت كات مميزاته: مضاف له تورين المهم لصحة القلب والعين يحتوي على عناصر مهمة لنم وصحة القطط خالي من المواد الحافظة والملونات مناسب لجميع انواع القطط ولجميع الأعمار نصائح التغذية: يرجى استخدامه بعد فتحه بـ 3 ايام و وضع المنتج في مكان بارد