الأطعمة التي يجب عليك تجنبها تمامًا أو تناولها في بعض الأحيان فقط من هذه النقطة فصاعدًا تشمل: الحلويات السكرية والصودا، يمكن دمج جميع الأطعمة الأخرى مرة أخرى ما لم تسبب الأعراض. اختر طعامك بحكمة واختار خيارات كثيفة المغذيات وتجنب السعرات الحرارية الفارغة. قد يساعدك تناول ثلاث وجبات صغيرة يوميًا مع الحد الأدنى من الوجبات الخفيفة على الالتزام بخطتك واحرص أيضًا على البقاء رطبًا دائمًا. إرشادات ونصائح تغذوية بعد جراحة تكميم المعدة: تتضمن نصائح التعافي بعد الجراحة التي يمكن أن تساعدك في البقاء على المسار الصحيح ما يلي: استخدم الخلاط أو معالج الطعام لهرس الأطعمة. تعلم كيفية التعرف على الفرق بين الجوع (الجسدي) والشهية (العقلية / العاطفية). لا تفرط في تناول الطعام ستمتد معدتك في الوقت المناسب وتستقر في الحجم. امضغ ببطء وتناول الطعام ببطء. تجنب السعرات الحرارية غير الغذائية. تجنب السكريات المركزة. تجنب الدهون غير المشبعة والأطعمة المقلية والمعالجة والسريعة. تجنب الجفاف عن طريق احتساء الماء أو المشروبات منخفضة السعرات الحرارية من جاتوريد. النظام الغذائي بعد التكميم - بحر. لا تأكل وتشرب في نفس الوقت. تحدث مع طبيبك حول الفيتامينات والمكملات لعلاج البدانة لتحديد ما يجب عليك تناوله ومتى.
- النظام الغذائي بعد التكميم - بحر
- النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة | المرسال
- النظام الغذائي والأكل بعد التكميم - دكتور محمد عبدالفتاح
- افضل روايات جرير اون لاين
النظام الغذائي بعد التكميم - بحر
وهذا طبيعي تمامًا ولكن ليس سببًا لتناول الطعام الصلب. والجسم لا يزال غير قادر على التعامل مع المواد الصلبة، يمكن أن ينتج القيء والمضاعفات الأخرى. سيساعد نظام السوائل الكامل وتجنب السكر والدهون في الإعداد للمرحلة التالية من النظام الغذائي. ولا يزال يجب تجنب المشروبات الغازية والكافيين. النظام الغذائي في الأسبوع الثالث: خلال الأسبوع الثالث يمكن إضافة الأطعمة المهروسة الناعمة إلى النظام الغذائي وتأكد المريض من تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا – 25 مرة على الأقل إن أمكن. أي طعام قليل الدسم وخالي من السكر يمكنك هريسه بما في ذلك مصادر البروتين الخالية من الدهون والخضروات غير الليفية تعتبر مقبولة. من المهم البدء في زيادة تناول البروتين إذا كنت لا تحب طعم مصادر البروتين الخالية من الدهون المهروسة فاستمر في شرب مخفوقات البروتين الخالية من السكر أو تناول البيض يوميًا. تشمل الأطعمة التي يجب تناولها ما يلي: أغذية الأطفال. التوفو. السمك الأبيض المطبوخ والمهروس. بيض مخفوق أو مسلوق. حساء. جبن. الفاكهة المعلبة في العصير. موز مهروس أو مانجو ناضجة جدًا. الحمص. النظام الغذائي والأكل بعد التكميم - دكتور محمد عبدالفتاح. الأفوكادو المهروس. زبادي يوناني عادي. يستمر المريض في تجنب الأطعمة الصلبة والمقطعة وكذلك الكافيين خلال هذا الوقت.
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة | المرسال
مضغ الطعام الصلب جيدًا على الأقل 25 مرة فأكثر قبل بلعه. تناول كميات صغيرة في الوجبة الواحدة. عند تناول وجبة خفيفة يجب التأكد من كونها صحية وخالية من الدهون والسكريات. عدم شرب الماء وتناول الأكل في نفس الوقت. شرب الماء قبل أو بعد الطعام بنصف ساعة على الأقل. يجب أخذ رشفات من الماء طيلة الوقت للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الماء. يجب أن تكون السعرات الحرارية بين 1000 إلى 1200 سعرة حرارية في اليوم. يجب تجنب الآتي:
تقليل الألبان في حالة إيجاد صعوبة في هضمها. اللحوم الليفية قد تكون صعبة الهضم في هذه الفترة. الخبز الأبيض قد يتحول إلى مادة لزجة في المعدة ويتسبب في الانسداد. يجب اختبار الفواكهة والخضروات القشرية قبل تناولها حتى لا تتسبب في مشكلات كالانسداد. النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة | المرسال. يفض تجنب الطعام الذي يحتوي على بذور مثل الفراولة والكيوي. ينصح أيضًا بتقليل الأرز والبذور الأخرى. تقليل الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون أو منعه. الحد من السكريات أو منعها ضروري للوصول للوزن المطلوب. تشمل السكريات التي يجب منعها:
الحلوى
الآيس كريم. الكعك
العصائر المحلاة.
النظام الغذائي والأكل بعد التكميم - دكتور محمد عبدالفتاح
المطحون (المهروس): تكون هذه المرحله في الاسبوع الثاني ويفضل أن تمتد الى اسبوعين ويتم تناول الطعام قليل الدسم،
مثل الشوربه المطحونه من الخضار والدجاج المهروس والباطاطس المهروسه، ويمكن أن يشرب العدس والعصائر الطبيعيه. الطعام سهل الهضم (الطعام الطري): تكون هذه المرحله لمدة اسبوعين بعد المراحل الأولى ويحب تناول الأطعمه سهلة الهضم والطريه،
مثل الموز والعنب والدجاج المهروس والبطيخ والأأرز مع حليب قليل الدسم. الطعام العادي: تكون هذه المرحله بعد المراحل الأربعه التي ذكرت في السابق ويجب الالتزام بها،
وحاول أن تكون الأأطعمه غنية بالقيمه الغذائية وابتعد عن الأطعمه التي يتواجد فيهاالدهنيات والسكريات. بعض الأطعمه التي ينصح بالابتعاد عنها في 6 أشهر الأولى بعد العمليه:
الأطعمه المقليه
المشروبات الغازيه
الأطعمه كاملة الدسم
القهوة المحلاة
وفي النهايه أنصحك باتخاذ نظام صحي منتظم مع ممارسة التمارين الرياضيه التي تحافظ على رشاقتك ولضمان نجاح عملية التكميم مدى الحياه.
هل يمكنني اكل برجر بعد التكميم؟
يمكنك تناول البرجر بعد مرور شهرين من العملية، ولكن البرجر يعتبر من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية التي تضر جسدك وتزيد من وزنك. يمكنك صنع البرجر في المنزل بمكونات صحية مفيدة لك. ما هي العصائر المسموحة بعد التكميم؟
بعد عملية التكميم وخاصًة في الفترة الأولى يكون النظام الغذائي الخاص بك كله سوائل ومنها العصائر ولكن تكون خالية من السكر تمامًا أو مضاف لها سكر دايت. يكون العصير نصفه ماء والنص الآخر فواكه وتكون ممزوجة بالماء جيدًا أي لا يكون العصير به قطع للمضغ حتى لا تحدث أي مشاكل بالمعدة أثناء فترة التعافي. الخلاصة
بعد عملية تكميم المعدة، يقوم الطبيب بتحديد النظام الغذائي الخاص بك، وعليك اتباعه جيدًا لتسريع الإلتئام ومرور فترة التعافي بدون مشاكل. وبعد مرور فترة التعافي التزم بممارسة الرياضة وتناول الوجبات الصحية حتى لا يزداد وزنك مرة أخرى. مقالات قد تفيدك|
تجربتي مع الحمل بعد التكميم. عملية التكميم لمرضى السكر.
تأخذنا الرواية في سرد عميق يجمع بين الواقعية والخيال بأسلوب ساحر، وتعرفنا على مراحل العائلة المختلفة منذ الطفولة وحتى نهاية آخر فرد من العائلة بسبب خطيئة زواج غير مرغوب فيه. رواية المحاكمة – للكاتب فرانس كافكا – أفضل روايات مكتبة جرير
تدور الأحداث حول شخص يدعى جورزيف ك، حيث يستيقظ في يوم ليجد بالباب رجلين يخبرانه بأنه مطلوب للمحاكمة، ولكنهما لم يوضحا له (وللقارئ) ماهية القضية أو الجريمة التي قام بها. مع تطور الأحداث وفشل جوزيف في معرفة الجريمة يحاول الدفاع عن نفسه بشتى الطرق، لكن عدم معرفته بالجريمة يجعل قضيته صعبة جداً. قلة من الكتاب مثل "كافكا" يستطيعون إظهار عبثية العدالة في عالم تتفوق فيه القوة على العقل، وتتفوق فيه القوة السياسية على الإنصاف. رواية مرتفعات ويذرنغ – للكاتبة إيميلي برونتي
تحكي الرواية قصة شخص اسمه لوكوود وهو ساكن جديد استأجر بيتاً ريفياً في مرتفعات ويذرنغ. وبعد عودته من زيارة للمالك هيثكليف في قصره يروي البطل أسرار القصر. تشدك الرواية من صفحتها الأولى وأنت تتعمق في الشخصيات، لتجد نفسك محاطاً بعالم غامض ممتزج بالبراءة والحب والرومانسية وبالأنانية والكره والانتقام. مشترياتي لروايات من مكتبة جرير📚💛. - YouTube. إذا كنت تبحث عن أفضل روايات مكتبة جرير التي يُمكنك شرائها الآن فهذه واحدة منها بلا شك.
افضل روايات جرير اون لاين
الأدب البوليسي أحد الأنواع الأدبية المميزة بخصائصه المليئة بالإثارة والغموض والتشويق معًا. من أعمال أجاثا كريستي عميد الأدب البوليسي إلى دان براون أشهر كتاب عصره وأكثرهم براعةً وإتقان في تشويق القراء وإمتاعهم بالكلمات، ولا ننسى الأدب السويدي الذي أنتج مجموعة من أفضل الأعمال البوليسية في الوقت الحالي. كتب القصة والرواية في مكتبة جرير. في مقالنا هذا قائمة من الأعمال الأدبية التي تندرج كلها تحت بند روايات بوليسية لقرائنا من أتباع الأدب البوليسي وعشاقه، لتستمعوا من خلالها بحبكات قصصية مفعمة بالأجواء البوليسية. [bs_smart_list_pack_start][/bs_smart_list_pack_start]
الرمز المفقود – دان براون
من منا لا يعرف الكاتب الشهير دان براون، أشهر الكتاب المعاصرين وأكثرهم مبيعًا على الإطلاق برواياته الشهيرة التي يقرأها عشرات الملايين بمجرد الإعلان عنها، ربما كان يجب عليَّ إضافة كل روايات دان براون إلى هذه القائمة، باعتبارها تقع جميعها تحت بند الروايات البوليسية. ولكني اخترت فقط هذه الرواية لسببين الأول إنها من أكثر روايات الكاتب إثارة وتشويق، بالإضافة إلى تعريف القراء الذين لم يسبق لهم قراءة أي من روايات دان براون بهذا النوع من الروايات التي لا يجب على أحد تفويت الاستمتاع فيها.
هذا، وتضم الرواية 237 صفحة، وقد تم نشرها عام 2019م. محتوى الرواية تتضمن هذه الرواية: الكثير من المشاعر المختلطة، والأحداث المتشابكة حول أفراد شخصياتها وهم روان، فيصل، وأضوى، فاطمة، وناصر. وهي إلى ذلك تقدم للقارئ صورة عن حياة العرب في الخارج وذلك بالاعتماد على قصص الحب المعقدة بين الشخصيات. تتحدث الرواية أيضاً عن روان التي عاشت عمرها في وَسْط عائلة سعيدة. افضل روايات جرير ايفون. 2 ـ رواية شاطئ المحار للكاتبة/ ماري هيرمانسون تندرج هذه الرواية تحت قائمة أفضل كتب روايات في جرير؛ حيث أن أحداثها تدور بين الواقعية، و الحكاية الخيالية. هذا، وتتضمن الرواية 270 صفحة، وقد تم نشرها عام 2015م. محتوى الرواية تحتوي هذه الرواية على: سرد أحداث شخصيتان بالتوازي تبدوان منفصلتين لكن العَلاقة بينهما يكتشفها القارئ في النهاية. ثم أن الكاتبة قد تمكنت من إدارة اختلاف صوت القص والفرق بين الشخصيتين باستخدام لغة حديثة وطريقة سليمة. زيادة على ذلك، فإن الكاتبة تقدم معمارها الروائي على ثيمة الغموض وتوظيف التداعي والتنقل بين الأزمان وتناوب أصوات القص. 3 ـ رواية السراديب الخلفية تأليف/ محمد إبراهيم تعد هذه الرواية واحدة من أفضل الروايات المتوفرة في مكتبة جرير؛ حيث أنها تتناول الحديث عن قيود النفس البشرية بأسلوب يتسم بالبساطة.