يتكون فيتامين D من ( إرغوكالسيفيرول -D2، كوليكالسيفيرول – D3، وألفاكالسيدول) وهي الدهون التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، فوجود كمية مناسبة من فيتامين د والكالسيوم والفوسفور مهم لبناء الجسم والحفاظ على عظام قوية ، ويستخدم فيتامين د لعلاج ومنع اضطرابات العظام (مثل الكساح ، لين العظام) ، ويصنع الجسم فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ولذا فإن استخدام الواقي من الشمس والتعرض المحدود لأشعة الشمس قد يمنع الحصول على ما يكفي من فيتامين D من الشمس. جي بي فيتامين د٣- JP Vitamin D 3
هي كبسولات جيلاتنينية تحتوي على فيتامين د3 بمعدل 1000 وحدة دولية. جي بي فيتامين . كيفية استخدام جي بي فيتامين د٣
يؤخذ فيتامين D عن طريق الفم وفقا للتوجيهات ، ويتم امتصاص فيتامين (د) بشكل أفضل عند تناوله بعد تناول الطعام ولكن يمكن تناوله مع أو بدون طعام ، يفضل اتباع كل الارشادات على عبوة المنتج ، إذا كنت غير متأكد من أي من المعلومات ، استشر طبيبك أو الصيدلي. إذا وصف طبيبك هذا الدواء ، فعليك أن تأخذ الدواء حسب توجيهات الطبيب ، وتعتمد الجرعة على حالتك الطبية ، وكمية التعرض للشمس ، والنظام الغذائي ، والعمر ، والاستجابة للعلاج.
4- فقدان الوزن
في الأبحاث الأخيرة، وجد أن نقص فيتامين (د) مرتبط بالبدانة، بسبب التأثير على عملية التمثيل الغذائي.
الاحتياطات
قبل تناول فيتامين د ، أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك حساسية من ذلك ؛ أو إلى أي منتجات أخرى من فيتامين د (مثل الكالسيتريول) ؛ أو إذا كان لديك أي حساسية أخرى ، قد يحتوي هذا المنتج على مكونات خاملة ، والتي يمكن أن تسبب حساسية أو مشاكل أخرى ، للمزيد من المعلومات تحدث مع الصيدلى الخاص بك. قبل استخدام هذا الدواء ، أخبر طبيبك أو الصيدلي بتاريخك الطبي ، خاصةً: ارتفاع مستويات الكالسيوم / فيتامين د (فرط كالسيوم الدم / فرط الفيتامين متلازمة سوء الامتصاص ، أمراض الكلى ، أمراض الكبد.
يضاف الزيت إلى الخليط تدريجيًا مع الإستمرار بالخفق حتى يتماسك الخليط وويصبح قوامه كثيفًا. يضاف الملح إلى الخليط ومن ثم يضاف المايونيز وتضاف حبة البطاطا المسلوقة مع التقليب المستمر حتى يتماسك الخليط ويتجانس. يوضع خليط المثومة في الثلاجة حتى يبرد ويتماسك قوامه. يوضع الخليط في طبق التقديم ويقدم إلى جانب الأطباق الأخرى. طريقة عمل بروستد دجاج بالشوفان المقلي
وقت التحضيرساعةمستوى الصعوبةسهلعدد الحصصتكفي لـ 3 أشخاص
كيلو غرام من أفخاد الدجاج. لتتبيلة الدجاج
ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي. ملعقتان كبيرتان من الكاتشاب. ملعقتان صغيرتان من الخردل. ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا. ملعقة كبيرة من المايونيز. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. طريقة عمل ثوم البيك على الطريقة السورية وبالزبادي ووصفة تحضيره بالبطاطس. لخليط الدجاج
كوب من الحليب السائل. بيضة. لتغليفة الدجاج
ثلاث أكواب من الطحين الأبيض. ملعقة كبيرة من نشاء الذرة. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان. لتتبيل الدجاج
يوضع المايونيز في وعاء ويضاف له الكاتشاب والخردل وصلصة الصويا ومسحوق الثوم وعصير الليمون الحامض وتخلط جيدًا.
طريقة الثومية البيك تبوك
طريقة عمل ثومية البيك ، صلصة الثوم أو الثومية كما يطلق عليها البعض والتي تقدم في مطعم البيك بجانب وجبات الطعام الرئيسية والساندوتشات نعرفكم على طريقة تحضيرها بأبسط المكونات وأسهل الطرق من أجل تقديمها على سفرة إفطار شهر رمضان مع وصفات الطعام الشهية اللذيذة، إذ أن الثومية من المقبلات التي نعشقها جميعًا كونها تضفي مذاقًا شهيًا ولذيذًا على الطعام على عكس أنواع الصلصات والمقبلات الأخرى، ونظرًا لأن الإقبال على صلصة ثوم البيك كبيرًا ويرغبون في معرفة سر تحضير صلصة الثوم نعرفكم في السطور القادمة على طريقة عمل ثومية البيك في المنزل لشهر رمضان. مكونات صلصة ثوم البيك
تناسب مكونات الصلصة أربعة حتى خمسة أفراد من العائلة ويمكن مزجها سويًا من أجل تقديم طبق الثومية بجانب ألذ وجبات الطعام حيث تتكون من:
سبعة فصوص لها حجم كبير من الثوم مقشرة ومهروسة ناعمًا. مقدار رشة بسيطة من الملح أو حسب الذوق. وملعقتين لهما حجم كبير عصير ليمون طازج. ورشة بسيطة بودرة فلفل أسمر أو حسب الذوق. خمس ملاعق لها حجم كبير زيت زيتون بكر. مع مقدار ملعقة لها حجم كبير بودرة نشا ذرة. ثوم البيك - وصفة ثوم البيك - طريقة تحضير ثوم البيك - طبخ عربي كوك. كوب كامل من الماء البارد. طريقة عمل ثومية البيك في المنزل
هناك أكثر من طريقة لتحضير الثومية في المنزل تختلف حسب المكونات المضافة مع بعضها والطريقة القادمة تعتبر أسهل طريقة لعمل صلصة الثومية في المنزل والتي تفتح الشهية لتناول الطعام وخاصةً في العزومات وتتم باتباع النقاط الآتية:
يتم وضع حبات الثوم المقشرة في وعاء الخلاط الكهربي أو الكبة.
من أشعر المطاعم في السعودية هو مطعم البيك، حيث يقدم افضل دجاج بروست البيك مع الثومية، نظرا لأنة من أشهر المطاعم فهو دائما مزدحم، بعد قراءة هذه المقالة كاملة لن تحتاجي الذهاب الى المطعم، فأنتي سوف تصنعين أطيب دجاج مثل البيك بالخلطة السرية، وسوف تستغنين عن المطعم وتقومي بتوفير وقتك ومالك، تابعي الوصفة واتركي رائيك في التعليقات. بروست البيك
لعمل البروست في المنزل لن يحتاج منك مجهود كبير، في خلال 15 دقيقة كل شئ سيكون كل شئ جاهز، لكن يجب اولا التعرف على المكونات التي يجب أن تحضريها، والمكونات هي:
دجاجة مقطعه لثمان قطع. 100 جرام طحين
2 بيض
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملح
ملعقة صغيرة فلفل من الطاحونة
1 ملعقة كبيرة ثوم بودر وبصل بودر
ملعقة صغيرة وزنجبيل
ملعقة صغيره بابريكا. طريقة الثومية البيك توظيف. وربع ملعقة بهارات مشكلة
600 مل زيت للقلي
1 بيضة. 1 ملعقة كبيرة خل الأبيض
طريقة عمل بروست البيك السعودي في البيت مع صوص الثومية تعرفي على سر الخلطة
طريقة عمل البروست
أغسلي أفخاذ الدجاج جيدا واتركها حتى تجف جيدًا. اخلطي البيض وعصير الليمون والدقيق لتشكيل عجينة ناعمة ولزجة. أضف القليل من الماء أو الدقيق ، حسب القوام يجب أن يكون القوام متوسط.