لقرائنا الراغبين فى التعرف على مواقيت الصلاة الصحيحة بمحافظات مصر، يقدم"اليوم السابع" مواقيت الصلاة الخمسة اليوم الاثنين فى عدد من محافظات مصر، شاملة صلاة الفجر وشروق الشمس وصلوات الظهيرة والعصر والمغرب والعشاء. وقت صلاة الفجر 3:45 ص موعد صلاة الظهر 11:53 ص موعد صلاة العصر 29: 3 موعد صلاة المغرب 6:28 م موعد صلاة العشاء 7:51 الإسكندرية وقت صلاة الفجر 3:47 ص موعد صلاة الظهر 11:58 موعد صلاة العصر 3:36 موعد صلاة المغرب 6:34 م موعد صلاة العشاء 7:58 م. وقت صلاة العشاء في المدينة. مواقيت الصلاة فى الإسماعيلية وقت صلاة الفجر 3:40 موعد صلاة الظهر 11:49 م موعد صلاة العصر 3:26 م موعد صلاة المغرب 6:25 م
موعد صلاة العشاء 7:47 م. مواعيد الصلاة بشرم الشيخ وقت صلاة الفجر 3:38 ص وقت صلاة الظهر 11:41 موعد صلاة العصر 3:14 م وقت صلاة المغرب 6:14 م وقت صلاة العشاء 7:33 م. مواقيت الصلاة فى أسوان وقت صلاة الفجر 3:52 ص موعد صلاة الظهر 11:47 ص موعد صلاة العصر 16: 3 موعد صلاة المغرب 6:17 م موعد صلاة العشاء 7:33
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
- الكويت.. عودة مصليات العيد الخارجية
- اكلات مناسبة للقولون العصبي – محتوى عربي
الكويت.. عودة مصليات العيد الخارجية
وتحدد المناطق المظللة باللون الأحمر على الخرائط المناطق التي يُتوقع أن تغمرها مياه الفيضانات بحلول عام 2050، بناءا على سيناريو يفترض النجاح في الوصول لخفض معتدل للانبعاثات. وقت صلاه العشاء في المدينه. وفي مدن كالإسكندرية المصرية والبصرة العراقية، يُتوقع أن تكون البنى التحتية كالطرق الرئيسية والمطارات أكثر عرضة لخطر الفيضانات. وفيما يتعلق بدلتا النيل، تمتد تأثيرات الظاهرة لتشمل الأمن الغذائي لمصر؛ إذ تؤكد التقارير العلمية حدوث حالة تسرب بطيئة لمياه البحر المتوسط إلى أراضي الدلتا المنخفضة بطبيعتها عن سطح البحر، وتتمثل خطورة ذلك في تشبع نحو 60 في المئة من تلك الأراضي الخصبة بالأملاح، ما يجعلها غير صالحة للزراعة، والأزمة هنا أن تلك المنطقة تنتج نحو ثلثي احتياجات مصر من الغذاء. ولإطلالها على البحر، تمثل قلعة قايتباي أكثر المواقع الأثرية عرضة لخطر الفيضانات في الإسكندرية، وهو ما استجابت له الحكومة بمشروع تتجاوز تكلفته 14 مليون دولار، يستهدف حماية قلعة قايتباي ومكافحة ظاهرة تآكل السواحل عبر إحاطة القلعة بنحو 4700 كتلة خرسانية لحمايتها من ارتفاع منسوب المياه. ويلفت المهندس عاشور راغب عبدالكريم، رئيس مجلس إدارة الهيئة المصرية العامة لحماية الشواطئ في وزارة الري والموارد المائية في مصر، إلى أن الهيئة تنفذ 3 مشروعات حماية بحرية لسواحل الإسكندرية وتغذيتها بالرمال، وحماية قلعة قايتباى ضد النحر والنوات الشتوية الشديدة التي تهب على المدينة في فصل الشتاء، بتكلفة إجمالية بلغت 525 مليون جنيه.
سيناريو محتوم
لسنوات طويلة، ساد اعتقاد بأن مستويات أسطح بحار العالم سترتفع بنحو أقل من متر، على أكثر تقدير، بحلول عام 2100، ولكن الدراسات الحديثة رجَّحت ارتفاع مستوى سطح البحر بنسبة أعلى بكثير بسبب التسارع المطرد في ذوبان الجليد في غرينلاند وأنتاركتيكا. الكويت.. عودة مصليات العيد الخارجية. وتشير دراسة أجرتها الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة، العام الماضي، إلى أن مستوى سطح البحر سيرتفع لأكثر من مترين ما يعني أن العالم سيفقد مساحة من اليابسة تبلغ 1. 79 مليون كيلومتر مربع، أي ما يعادل مساحة ليبيا كاملة. ويمثل هذا السيناريو كارثة للزراعة والأمن الغذائي في مصر، التي يُتوقع أن تشهد غرق مساحة شاسعة من دلتا النيل، تضم مدينة الإسكندرية التي يتجاوز تعداد سكانها خمسة ملايين شخص، ويشكل ناتجها الصناعي نحو 40 في المائة من إجمالي الناتج الصناعي المصري. "أسوأ من تبعات الحرب في سوريا"
ولتقريب مدى فداحة تحقق هذا السيناريو على دول العالم المختلفة، يقول البروفيسور جوناثان بامبر من جامعة بريستول إن "أزمة الحرب في سوريا أدت إلى نزوح نحو مليون لاجئ إلى أوروبا، وهو عدد أقل بنحو 200 مرة من عدد الأشخاص الذين سيتم تهجيرهم حال ارتفاع مستوى سطح البحر بمقدار 2 متر".
الشمر: هذه العشبة ذات الرائحه الذكية تقلل من الانتفاخ وتطرد الغازات. من المشروبات المفضلة ايضا لمرضى القولون: الكركديه والينسون والنعناع. موضوعات ذات اهمية ( كولوفيرين coloverin اقراص لعلاج التهابات القولون)
موضوعات ذات اهمية ( دوسباتلين اقراص Duspatalin لعلاج التهابات القولون)
اكلات مناسبة للقولون العصبي – محتوى عربي
من أنواع اللحوم البيضاء المفيدة للقولون الاتي: لحم الديك الرومي الأبيض، ولحم الدجاج الأبيض بالإضافة إلي الأسماك.
اتباع نظام غذائي منخفض بالفودماب: (بالإنجليزية: FODMAPs)، وهي بعض الأطعمة المحتوية على نوع من الكربوهيدرات يصعب هضمه. تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ فكما ذكرنا سابقاً؛ تُعدّ هذه الأطعمة مفيدةً جدّاً للقولون، ويُنصح بزيادة كمية الألياف المُستهلكة بالتدريج، حيث يستغرق الجسم وقتاً للتكيف مع الكميات المضافة، وقد يؤدي تناول كمية كبيرة بسرعة إلى الإصابة بالغازات، والانتفاخ، والتشنج، كما يجب شرب كمية كافية من السوائل، حيث تقوم الألياف بسحب الماء من الجسم لنقل الطعام عبر الأمعاء، وقد يصاب الشخص بالإمساك في حال عدم استهلاك كمية كافية من الماء والسوائل. [١٦]
وقد تختلف التغييرات المفيدة للقولون العصبي من شخص لآخر، لذا يجب على مرضى القولون العصبي إجراء تغيير واحد فقط لعدة أسابيع للتأكد من دور هذا التغيير في تحسّن الأعراض، وقد يساعد اختصاصي التغذية في توضيح هذه التغييرات بشكل مفصّل. [١٨]
فيديو أفضل الأطعمة لمريض القولون
يواجه مرضى القولون العديد من المشاكل عند تناولهم لأطعمة محددة، شاهد هذا الفيديو لتعرف أنسب الاختيارات لهم: [١٩]
المراجع
↑ "Colon Health",, Retrieved 24-11-2020. Edited. اكلات مناسبة للقولون العصبي – محتوى عربي. ↑ "Six Nutrition Tips for Colon Health",, Retrieved 24-11-2020.