الإثنين 25 أبريل 2022
يعد التمر من الأطعمة المفيدة التي يتناولها الصائمون في رمضان ولكن لابد الاعتماد عليه ليس فقط في شهر رمضان وذلك لفوائده المهمة علي صحة الجسم لذلك قدم موقع indian express فوائد التمر علي الجسم:
فوائد التمر
مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. * كونه غنيا بالألياف ، يمكن أن يساعد بشكل فعال في تخفيف الاستهلاك. * يحتوي التمر على نسبة جيدة من الحديد مما يساعد في علاج أعراض فقر الدم ونقص الحديد. * غنية بالكالسيوم والفوسفور – اللذان يعملان معًا للحفاظ على قوة العظام. * نظرًا لانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ، فهي تعد بديلًا صحيًا للسكر الأبيض العادي. جريدة البلاد | التمر بعد رمضان.. فوائد يومية!. لذلك يعتبر التمر أكثر أمانًا من السكر المكرر لمرضى السكر عند تناوله باعتدال. وأضاف أنها مفيدة بشكل خاص خلال أيام الصيام لأنها "تساعد على زيادة مستويات الطاقة ، لأنها غنية بشكل طبيعي بالسكريات مثل الجلوكوز والفركتوز"
بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد فترة طويلة من الصيام. "نظرًا لوجود الألياف القابلة للذوبان ، فإن التمر يوفر قيمة أفضل للشبع والتي يمكن أن تمنع الشخص من الإفراط في الانغماس في الطعام بعد الإفطار.
جريدة البلاد | التمر بعد رمضان.. فوائد يومية!
التمور
التمور أو التمر هي ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم، وقد أصبحت التمور شائعةً جدًا في السنوات الأخيرة، ويتم تجفيف التمور جيداً قبل تخزينها، ومن الممكن تمييز التمور المجففة من الطازجة من خلال مظهرها، فإذا كانت قشرة التمور مجعدة، فهي مجففة، وإلا فهي تعتبر طازجة، والتمور من الفواكه الصغيرة الحجم، وتتدرج ألوانها من الأصفر الفاتح وحتى الأحمر الداكن، وتتميز بأنها حلوة المذاق، وسهلة المضغ، وتعد تمور دقلة نور من أشهر أنواع التمور. [2]
شاهد أيضًا: بحث عن سجود السهو
أنواع التمور
تأتي التمور بأصنافٍ وأنواعٍ مختلفةٍ، وقد يكون من الصعب التمييز بين هذه الأنواع، وسنستعرض فيما يلي أهم أنواع التمور: [1]
تمور العجوة: من أفخم أنواع التمور، تنمو حصرياً في المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية، وتتنوع ألوان تمور العجوة من البني الغامق إلى الأسود الداكن مع التجاعيد البيضاء، ويوجد نوعان من تمور العجوة، جاف وطري. سعرات التمر السكري – لاينز. تمور عنبرة: تمور عنبرة أو تمور العنبر، من أغلى أنواع التمور، حيث تتميز بفاكهة ٍكبيرةٍ ونواةٍ صغيرةٍ، وتمور العنبر مصدرٌ غنيٌّ للبروتين. تمور السكري: تتميز تمور السكري المعروفة أيضًا باسم تمور براري سكري بحباتها الكبيرة وقشرتها الخارجية الذهبية، ويطلق عليها التمر السكري بسبب حلاوتها، حيث يعتبر السكري البديل المثالي للحلويات السكرية.
البلح او التمر اللذيذ الطعم شهي الرائحه ومحبب ومفضل لدى كثير من الناس وخاصة العرب ومهما اختلفت طريقة اكله سواء بالعجوة او باللبن او بالقهوة فهو من الاطعمة الشهية والمفيده جدا فهو يندرج تحت قائمة الأطعمة الملينة للمعدة وهو مفيد جداً في حالات الامساك وعصر الهضم، حيث تؤدي الأنسجة الخشنة فيه إلى تحفيز الأمعاء عندما تكون راكدة أو غير نشطة. ولكي نزيد من تأثيره يتم نقعه في الماء مساءً وتناوله في الصباح. كما أن النيكوتين المفيد الموجود بالبلح يعتبر علاجا ممتازاً لاضطرابات الأمعاء. ويشير الخبراء إلى أن تناول البلح بكثرة يؤدي إلى وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء. فوائد البلح | المرسال. القيمة الغذائية للبلح
البلح من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات مثل يتركب من 21% ماء ، ، 1. 2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف
انواع البلح وفوائده
البرحي: وهي من أفضل أنواع النخيل ، فتمتاز بطيب مذاق ثمارها في جميع مراحله (خلال – رطب – تمر) ، ومن فوائده تعمل على المساعدة في هضم ما قبله من غذاء بعد أكل ثمرها ، ولذلك فإنه ينصح بأكل ثمر نخل البرحي في آخر الوجبة لتساعد على الهضم.
سعرات التمر السكري – لاينز
ولكن هذه الفوائد تصطدم بكمية التانين الكبيرة في البلح، فحتى والبلح او البسر حلو تغطي حلاوته مقدار التانينات فيه يجب عدم الإكثار منه، فكثرة أكله تسبب التلبك المعوي وعسر الهضم. ولم تجر الكثير من الأبحاث على تأثير استهلاك التانينات على عملية الهضم خاصة عند تناولها مع أطعمة أخرى، ولكن المعروف انها مواد مركبة عديدة الفينولات لها القدرة على الالتصاق بجزيئات البروتينات والنشويات والألياف والمعادن خاصة الحديد. وهذا يجرّ إلى احتمالية ألا يستفيد الجسم من جزيئات العناصر الغذائية التي يتناولها الإنسان مع البلح فتخرج من الجسم دون ان يستفيد منها. ولله حكمة بالغة في أنه يصعب الاحتفاظ بالبلح طازجاً لمدة طويلة كإشارة إلى أنه لا يجب الاستمرار في تناول البلح في غير موسمه لما لذلك من تأثير على امتصاص غيره من الأطعمة. وأفضل مراحل نمو التمر هي مرحلة الرطب حين لا تزال الثمرة غنية بالرطوبة ولكنها قد تخلصت من كمية كبيرة من التانين فيها، كما لم تتركز السكريات فيها مثلما تتركز عندما تتحول إلى تمرة تامة النضج. وفي هذه المرحلة يمكن حفظ الرطب في المجمد والتمتع بأكله طوال العام. وعندما يتحول الرطب إلى تمر وهو في نخله تقلّ نسبة الرطوبة فيه وتزداد نسبة السكريات ويصبح طعاماً غنياً بالسعرات الحرارية وسهل الحفظ لفترات طويلة.
[٢] التقليل من احتمالية التعرض لنقص في الكالسيوم حيث يعد تمر الصقعي غني بمعدن الكالسيوم، وبالتالي فإن تناوله بشكل مستمر قد يقلل من احتمالية التعرض لنقص في مستوى الكالسيوم في الدم. [٣] المحافظة على صحة القلب إذ يقدم تمر الصقعي فوائد عدة للمحافظة على صحة القلب، والتقليل من الأمراض المختلفة المرتبطة فيه، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب كأي نوع آخر من التمور. [٢] التقليل من الضعف الجنسي إذ أن محتوى تمر الصقعي من العناصر الغذائية المختلفة قد يساعد في التقليل من الضعف الجنسي، ومن احتمالية التعرض للأمراض الجنسية المختلفة. [٢] [١] التقليل من الحالات المصاحبة الإسهال يخفف تمر الصقعي من بعض الحالات المرافقة للإسهال؛ كتعويضه لعنصر البوتاسيوم الذي يتم فقده خلال الإسهال، كما ويقلل من الانقباضات التي تحدث في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي يخفف من حدة الإسهال. [٢] التقليل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان قد يساعد تمر الصقعي في التقليل من احتمالية التعرض لمرض السرطان، خاصةً الذي يصيب المعدة، كما ويعد مناسباً لمرضى السرطان؛ إذ أنه سهل الهضم ويزود الجسم بما يحتاجه من الطاقة للقيام بالأعمال اليومية المختلفة، حيث إنّ الكيلوغرام الواحد من تمر الصقعي يعادل 3000 سعرة حرارية.
فوائد البلح | المرسال
ومع ان التمر هو من المنتجات التي تجود وتكثر زراعتها في بلادنا إلا أنه إلى الآن لم تتم الاستفادة منها في التصنيع الغذائي كما يجب. وقد قام قسم علوم اللأغذية والتغذية في كلية الزراعة في جامعة السلطان قابوس في عُمان بنشر مقال بعنوان: التمر: فاكهة واعدة للتصنيع الغذائي DATES: A Fruit of Promise for the Food Industry ركز فيه على أهمية استغلال التمور في إنتاج مواد نافعة للتصنيع الغذائي مثل استخلاص البكتين وهي مادة مبلرة كاربوهيدراتية لها خاصية تكوين الهلام بوجود السكر والحمض. واستخلاص شراب التمر وهو سائل طبيعي حلو يستعمل بديلاً عن السكر البيض المكرر الخالي من العناصر الغذائية. واستخلاص ألياف نباتية طبيعية من التمر.
تمر عنبرة (Anbara dates):
يعد هذا التمر من أغلى أنواع التمور، يتميز بثمرة كبيرة ونواة صغيرة، يعتبر مصدر غني بالبروتين. تمر ثوري (Thoori dates):
هو تمر ذو أصل جزائري، يعد من أنواع التمر الجافة، يطلق عليه بتمر الخبز وذلك لإمكانية استبدال خبز الإفطار بمثل هذا النوع من التمر. القيمة الغذائية للتمور:
التمر له فوائد عظيمة لما فيه من قيمة غذائيّة عالية، فقد كان يعتبر المصدر الرئيسي لقوت الإنسان، إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريّات البسيطة، بالإضافة إلى غناها بالمعادن الغذائية مثل النحاس، والكبريت، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والكبريت، ويحتوي على البروتينات بنسبة جيّدة، وفيتامين ج، والألياف الغذائية، والماء.
اغتصاب جماعي وتعذيب لنساء الإيغوربي بي سي تكشف في تقرير لها عن وقوع اغتصاب جماعي واعتداء جنسي وتعذيب بحق. بي سي عن الحب. 14022020 يبدو الحب في الرابع عشر من فبراير من كل عام أشبه بديانة قائمة بذاتها نبيها الدبدوب الأحمر وقرابينها. يزيد حبي و عشقي لك. أحببتك و أحبك و سأحبك. نقدم لكم التردد الجديد لقناة ام بى سى 5 الفضائية على القمر الصناعى المصرى النايل سات لكى تقوم بمشاهدة القناة اون لاين وبجودة عالية من خلال التلفاز الخاص بك والتردد الخاص بقناة ام بى سى 5 كما يلي. 08102020 نساء يتحدثن عن تجاربهن في الحب والجنس والإبتزاز عبر الإنترنت. 15082019 بيسيات حب للزوج. كتب قصة مم وزين الشعرية الأديب والشاعر الكردي أحمد خاني في القرن السابع عشر وينحدر من جزيرة بوطان وعاش بنفسه تلك. سلامتك ياآبوي كثر المحبين. كلما تكلمت كلما ابتسمت كلما غضبت كلما تحركت. بي سي عن الحب - افضل كيف. كلما أراك تنظر إلي بعينان يفيض منهما الحب و الرفق و الغيرة و الحنان. 18052018 أغرب زواج في العالم بين امرأة وبطانيتها إنه الحب بي_بي_سي_ترندينغ – Duration. 27032020 10 أحاديث نبوية عن الحب زحمة في حلقة أمس السبت من برنامج والله أعلم على قناة سي بي سي قال الشيخ علي جمعة مفتي الجمهورية السابق إن النبي يقول من عشق فعف فكتم فمات مات شهيداجاءت الحلقة متزامنة مع.
بي سي عن الحب والعشق
حبيبتي لحصن طروادة ستأخذني، ومائة ألف رجل سيقاتلني ويقتلني، وسنحارب معاً أنا وهي، وستكون أوفى وأقوى وأجمل فرسان، سأهزمهم، فسيفي وقلمي بيدي وخلفي أدهى وأجمل حواء، حرباً ضروساً سنشعلها، ستوقد أعذب وأجمل أشعاري وألحاني، ستطرق ناقوسي وتعزف أخر ألحاني.
بي سي عن الحب يجعلك تبكي
The latest tweets from fawksa. Aug 20 2015 بيسيات حب قصيره 2016 بيسيات للحب والغزل قويه م ٺرڳني ː ولآ ٺرڳٺہ مإلہه. Get in touch with حب. بيسيات حب وغرام قصيرة تويتر. كلام حب وعشق للزوج. كلام في غاية الروعة عن الحب - موضوع. لم أجد أجمل من نعاسة عيونه. بيسيات حب قصيره 2016 بيسيات للحب والغزل قويه ˇ ٱعجب ٱمنياتي. وإليكم باقة من أجمل رسائل حب قصيرة للحبيب. حبيت واتعبت وغرقت واحترق قلبي وعانيت وتشتتودا كله وإنت مو جنبي. لقد أظهرت لي حبا لم أكن أعتقد أنني سأراه أبدا. بيسيات صداقه قصيره اروع تعليقات عن الصداقة بيسيات صداقه قصيره اروع تعليقات عن الصداقة. By getting answers on ASKfm.
بي سي عن الحب قصيرة
♥. <3 <3۰•°•∏•°•۰<3 أَحْلـے مَافِي الـﮙـونْ قَلبٌ صَافي يٌحِبٌـﮗَ.. فَيَبّحث عَنـﮗ.. يَفْتَقِدٌڭ فَيسّأل عَليْـﮗ.. تشغله الدنيا فيذﮘـرڭ.. يشتاقلـﮗ فيدعو لـﮗ.. <3<3 ↓̴ معك, تحلاا Sneeи ♡ ' العمر $: === ؛ وااصبح التفككير بك: مثل التنفس: $ لآا يمكنني التوقف عنه ==== تعإل: آبحكيلک عن وااحد ب يَهلكك نفسههَ =عشإاِنک آنت! ==== لإ اعلم: اان كإان يحق لي.. ان أغـِاار عليك أم لإا!! لكني اعلمم أنني عشقت شيئاً ، تمنيت اان يكـون لي " وحدي "????! ==== نعمتي: آنتي آلتي آخشىىَ. ، زوالہاا ♡؛* + mum.. ♡ === - وعسّى / من يقااسمني فيك سم [ يسُم] عروقهِه;).. بي سي عن الحب والعشق. ===. - ( أﻧٺِ) ﻧوُع ثآلثُ ﻣن ﺂ̲ﻟڪُرآٺ ﺈﻟڍمويھ ، ٺجريّ ﺑ ː ۆريدي
بي سي عن الحب قصير
"الحب الأول" موضوع الحلقة الأولى من برنامج "كلام في الحب" مع يسرا وضيوفها فتابعونا عند الحادية عشر بتوقيت بغداد مساء الاثنين المقبل على #MBCIraq - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
بي سي عن الحب
شيء واحد لن أغيره أبدا إذا سنحت لي الفرصة في أي وقت هو مواجهة حبيبة مثلك. لو كنت استطيع أن أهديك قلبي لكي يخبرك بمدى حبي وعشقي لك لنزعته من صدري واهديتك إياه ليكون هدية بسيطة لك. منوعات من المواضيع الرائعة والمقالات الشيقة بالصور. Save Image
بيسيات حب كلمات حب ورومانسية جديدة صباح الورد
بيسيات عمر 3mrbc Twitter
عشق وغرام بيسيات حب وغرام تويتر Images Gallery
بيسيات حب Fawksa Twitter
بيسيات حب خواطر وصور في الحب كلها رومانسية موسوعة الحب والرومانسية
برودكاست حب قوية لكل العشاق
بيسيات بيسيات حب وقهوة تويتر. بيسيات حب قصيره. The latest tweets from m0mez. انك أجمل ما عرفته فى دنياي ايتها الجميلة. بيسات حب بكلات غرامية متنوعة ورائعة فالحب أسمى المعاني الجميلة التي نشعر بها في الحياة فبدون الحب لا نقدر على تكملة المعيشة فهو الشمعة المضيئة في الظلام والحب يشمل حب الله وحب الرسول و حب الأم و حب الأب والأخت. كلام حب وعشق قصير. بي سي عن الحب. بيسيات حب اسك قصيرة الحب لا يستأذن أبدا أو يطرق أبواب وأنا أحببت فإن كان هذا ذنبا فذنبي أجمل الذنوب أحب أن أبقى وحيدة لكن أعشق الوحدة وأنت معي. Get in touch with بيسيـات.
في الحُب نحن لا نستمع جيداً للنّصائح والتحذيرات، في بداية كل اعتراف يُشغلنا لذة البوح عن التمعّن في حقيقتها، فنستغرب بعدها ونغرق في الحُزن. من يُخبر السّنة الجديدة قبل أن تأتي أن تأخذكَ من ذراعكَ وهي قادمة إلي. لو كنت زهرة في بستاني لسقيتك بماء الندى، وهو على الهواء، فيا أحلى زهرة رأتها عيناي، ويا نسمت عبير شممتها انفتاي، رأيت عيونك فأنا أمام صخر عظيم، أمام سحر الجنون وبرق العيون، سهام حبك تضربني على مستوى قلبي وكم تمنيت أن أكون أول المصابين، لو عبرت للجبل عما في قلبي لذاب الجبل وما على ظهره، أحبك وأعشقك وأهواك وأرعاك ولا أريد أن أنساك. وصلَ الكِتابُ كتابك فأخذتهُ ولَصقتهُ من الحرقةِ بِفؤادي فكأنكمْ عندي نهاري كلهُ وإذا رقدتُ يكونُ تحتَ وسادي. بي سي عن الحب - ووردز. ومن عجب أنّي أَحنُ إِليهم وأَسألُ شوقاً عنهُم وهم معي، وتبكي عيني وهم في سوادها، ويشكو النّوى قلبي وهم بين أَضلعي. لا تخفِ ما فعلت بكَ الأشواق واشرح هواك فكلّنا عُشّاقُ ، عسى يعينكَ من شكوتَ لهُ الهوى في حملهِ فالعاشقون رفاقُ، لا تجزعن فلست أَول مُغرمٍ فتكتْ بهِ الوجناتُ والأحداقُ. أَحبَكمْ قلبي وما عشقتُ سواكم، وقلبي يهوى أَن يكونَ فداكم، يهون علينا بعدكم ونواكم، تذكّرني الأحلامُ إِني أَراكم عرفتُ لذيذ النّوم كيف يكونُ وما أَغمضت عيناي بعد فراقكم، ولا لقلبي بعد المنامِ سكونُ، يخيل لي في المنامِ إِني أَراكم وإِني لأهوى النومَ بغير حاجةٍ لعلي ألقاكم في المنامِ، يكونوا فيا ليتَ أَحلامُ المنامُ يقينُ.