31-07-2011, 07:58 AM
# 1
غير مجاب: تحديث الايباد 2
امس الجهاز مارضي يستجسب لفتح القفل وسويت سوفت وير وحدث الاصدار4. 3. 5
ومايتسوى له جيبلريك الحين ابغى ارجعه لاصدر اللي قبل هل اقدر استعادته
انا كنت مسويه له جيلبريك ً,
ياليت احد يفيدني
التوقيع
المعرف مشترك
أعضاء يشكرون ريانة الطائف للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
31-07-2011, 09:11 AM
# 2
رد: تحديث الايباد 2
حفظتي ملف الـ SHSH قبل لا تسوين أبديت حق آخر إصدار ؟؟
إذا لا أتوقع ما تقدرين تردينه الإصدار القديم
في طريقة تقدرين تردينه لاكن معقدة وفيها مشاكل كثيرة إذا تخطيتي كل المشاكل بعدها تقدرين تردين جهازج للإصدار القديم,
MY PC SPECS CPU: i7-2600K Sandy Bridge 3. تحديث الايباد 2.2. 4GHz: ASUS P8 Z68-DELUXE/ GEN3 RAM: CORSIAR VEGEANCE 8GB 1600MHZ GPU: SAPPHIRE RAEDEON 7970 3GB HDD:Seagate 3 TB 7200 RPM 64 MB/s SSD: SAMSUNG 830- 256 GB SATA 3 POWER: Thermaltake tough power 850W Case: X HAF
31-07-2011, 09:13 AM
# 3
تفضلي هذا هو الموضوع ^_^
إرع ــصي هنا
31-07-2011, 09:22 AM
كاتب الموضوع
# 4
لاماحفظة اي ملف
المعرف مشترك
تحديث الايباد 2.2
08-09-2016, 01:18 AM
# 1
طريقه تحديث ايباد 2
عندي ايباد 2 القديم ابغى احدثو عشان اعرضو على ابل تي في
08-09-2016, 01:19 AM
# 2
رد: طريقه تحديث ايباد 2
اذا فيه جلبريك
التحديث يكون
من الايتونز
اما اذا كان ما فيه
فالتحديث من
الاعدادات
عام
تحديث البرامج
التوقيع
اللهم اتنا في الدنيا حسنة
وفي الآخرة حسنة
وقنا عذاب النار
08-09-2016, 04:27 AM
كاتب الموضوع
# 3
abofahd9999
يكتب جاري التحقق من وجود تحديث لو اخليه يوم مايطلع شئ
08-09-2016, 04:28 AM
# 4
moore bojair
اجل الافضل التحديث عن طريق الايتونز
09-09-2016, 06:23 AM
# 5
كيف
تحديث الايباد 2.3
خاصية Carplay قد لا تقوم بتحديث معلومات الأغنية التي تقوم بتشغيلها حالياً في بعض التطبيقات. تطبيقات الفيديو مثل يوتيوب او تويتش قد لا تقوم بتحميل المحتوى على موديلات آيفون 13. أحداث التقويم أو Calendar events قد تظهر في اليوم الخاطئ لمستخدمي Microsoft Exchange. التغييرات الجديدة في تحديث iPad OS 15. 2 للآيباد
يأتي الآيباد بنفس مزايا الآيفون لهذا التحديث – ماعدا المزايا الحصرية للآيفون بالطبع – بالإضافة لميزة أخرى وهي كالآتي:
يمكنك الآن فتح ملحوظة جديدة في تطبيق Notes عن طريق السحب من الركن الأيسر أو الأيمن في أسفل الشاشة. باقي المزايا الأخرى التي ذكرناها لـiOS 15. تحديث iOS, iPadOS 15.2 تم إطلاقه رسميًا! تعرّف على طريقة التحديث والأجهزة الداعمة. 2. ما هي طريقة التحديث إلى iOS 15. 2
كلا تحديثي iOS 15. 2 و iPad OS 15. 2 متاحين الآن لكل الأجهزة المذكورة في بداية المقال وإذا كان جهازك منهم يمكنك الذهاب الآن فيُمكنك إذًا تحميل التحديث الجديد على هاتفك بالطريقة التالية:
اذهب إلى الإعدادات 'Settings'
من هنا اذهب إلى خيارات عام 'General'
انقر على تحديث النظام 'Software update'
تحقق من وجود تحديثات جديدة
وأخيرًا قم بتحميل النظام الأخير إذا وجدت أنه متوفر
2. 114
- اصبح بالإمكان إضافة فئات لجهات الاتصال
- تم إصلاح عدة أخطاء
- تحسينات في الأداء
مشكلة الانتظار في الطابور
سجل بأميل وهمي اكثر من مره حتى يمشي معك مثلا
[email protected]
او
تكون ثلاث حروف او ارقام
وعدل البريد في التسجيل
وهذه تجربة احد متابعيني
عند طرح مشكلة الرجاء وضع صورة للمشكلة
ألف مبروك
تحياتي للجميع عثمان العميري
كما ندعوك من هنا لقراءة موضوع: نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع الكوليسترول. أبرز فوائد حمية الكيتو
يختار الكثير من الناس اتباع حمية الكيتو لفقدان الوزن على أي نظام آخر لأنها تشتمل على العديد من الفوائد ، من أهمها ما يلي:
استقرار الطاقة ومستويات السكر في جسم الإنسان طوال اليوم. هذا النظام يحسن القدرة والتركيز بشكل كبير. كما في تجربتي مع الكيتو ، لا يمكنك الشعور بالجوع بسرعة ؛ على العكس من ذلك ، ستشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. تناول المواد الدهنية له فوائد كبيرة للدماغ والغدد الصماء ، حيث يساهم بشكل كبير في إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون وخلايا مختلفة في الجسم. يساعدك النظام الغذائي الكيتون على حرق كميات كبيرة من الدهون والحفاظ على العضلات الجسدية. تحسين كفاءة إنتاج الطاقة والقدرة على تعويضها. يزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم مع تقليل الالتهاب بشكل كبير. حماية الشخص من ردود الفعل العصبية والتدهور المعرفي. ما دفعني إلى التحول إلى تجربة الكيتو ليس معاناتي من زيادة الدهون ، بل رغبتي في تحسين صحتي العامة والاستفادة من نظام كيتو الغذائي الذي يحسن قدرتي الجسدية على استهلاك الطاقة من أكثر من مصدر.
تجربتي مع الكيتو دايت وفوائده وأهم أخطاء النظام - ايوا مصر
يُمكن التغيير في وجبة الغداء واستبدال زيت الزيتون بزيت الذرة ولكن على فترات متباعدة. يُمكن عدم استخدام نوع الزبدة أو السمن في الإفطار واستخدام الكمية مع كمية الغذاء بشكل أفضل حيثُ يمكن تحمير شريحة اللحم أو الدجاج وهذا ما اتبعته في تجربتي مع الكيتو. تابع قراءة المزيد عن: أضرار الكمون والليمون للتخسيس وأهم الفوائد والطريقة الصحيحة لتحضير الوصفة
أمثلة لبعض وجبات الغداء في نظام الكيتو
عدد ثلاثة شرائح من البانيه المقلي بالزبدة أو السمنة مع الجرجير والخيار والخضروات مثل الطماطم والكابوتشي أي يُمكن عمل سلطة من الخضَروات. طبق من السجق باستخدام زيت الزيتون مع الخضروات. طبق من السبانخ مع قطعة من الدجاج المشوي أو المقلي بملعقتين من زيت الزيتون وطبق سلطة. سمك مشوي مع سلطة خضراء وجرجير. طبق كوسة مع قطعة من اللحم ومعها خيار وجرجير وطماطم. يُمكن تناول طبق صغير من الرنجة بملعقة من زيت الذرة والليمون ويتناول معها سلطة خضراء وشريحة كابوتشي. طرق عمل بعض أنواع الخضروات من خلال تجربتي مع الكيتو
الكوسة:
يُمكن عمل طاجن الكوسة وتناولها كوجبة غداء في نظام الكيتو ويمكن عملها عن طريق تشويح كمية من شرائح الكوسة في الزبدة أو السمنة أو عملها بالصلصة بالطريقة المعتادة.
تجربتي مع الكيتو دايت وفوائده وأهم أخطاء النظام
تجربتي مع الكيتو جاءت من العديد من التجارب الأخرى التي أجريتها مع أنظمة غذائية مختلفة ، واتضح لي أن هذا هو النظام الأنسب لطبيعتي الجسدية ، ومن هذه المقالة الشيقة على موقع ايوا مصر نتعلم الكثير من الأمور المهمة الأشياء معًا ، والمعلومات واكتساب الخبرة مع الكيتو. ما هي حمية الكيتو؟
النظام الغذائي الكيتوني هو أحد الحميات الكيتونية التي تدخل فيها كمية صغيرة من الكربوهيدرات إلى جسم الإنسان فيما يسمى الكيتوزية ، وهي حالة يمكن أن تحدث في الجسم إذا امتنعت عن الطعام لفترة معينة من الزمن. حالة الكيتوزية هي حالة استقلابية تحدث في الجسم عندما ينضب مخزونه من الجلوكوز ثم يبدأ في البحث عن الطاقة للحصول عليها من خلال زيادة الإنتاجية واستخدام الأجسام الكيتونية التي يتم الحصول عليها من الطعام. أو الأنسجة الدهنية. لدخول هذه الحالة ، المعروفة باسم الكيتوزيه ، من الضروري إزالة مخازن السكر في الكبد واستنفادها بشكل كبير حتى يتمكن الجسم من إنتاج كمية معينة من الطاقة من خلال الكيتونات. من الجدير بالذكر أن الكيتوزيه يمكن أن يحدث بعد الصيام لفترات طويلة أو عند تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
تجربتي مع الكيتو دايت للتخسيس | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
بدأ سكر الدم ينخفض إلى الحدود الطبيعية بعد أن قررت الابتعاد عن هذه الأخطاء. بعد فترة ، بدأت أشعر بالتحسن بعد أن وصلت مستويات الكيتون لدي إلى مستويات عالية ، وأصبحت أعتمد عليها بشكل كامل لجسدي للحصول على الطاقة التي يحتاجها كبديل للسكر ، وبعد ذلك لم أتذكر شعوري بالتعب مرة أخرى. …
جميع فوائد النظام الغذائي الكيتون مدعومة بالكامل من خلال تجربتي الشخصية ، ولا يمكنني وصف شعوري تجاهك حتى تمر بنفس التجربة ، وإذا كنت تعتقد أنك في أفضل حالاتك وأكثرها صحة الآن ، فستجد أنك مخطئ في تجربة هذا النظام الممتاز. بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر لك موقع على شبكة الإنترنت لمزيد من المعلومات حول: جدول النظام الغذائي لمرضى السكري والأغذية غير الصحية وغير الصحية للمرضى. ومع ذلك ، أيها القراء الأعزاء ، في تجربتي مع كيتو ، لا يسعني إلا أن أقول إن هذا نظام غذائي مثالي ، لأنه يمكن أن يمنحني الطاقة طوال الوقت عندما أتناول طعامًا لذيذًا وصحيًا ، أتمنى أن أكون قد أفادتكم ، شكرًا لكم كثيرا جدا.
أما في 3 فالمكملات عنصر هام في ذلك الدايت ولكن بالنسبة لشخص مثلي فأنا أصلا مداوم على المالتي فيتامين والمغنسيوم والكالسيوم ولذلك لم يختلف معي نظام الكيتو كثيرا في الأمر. بالنسبة ل4 أتفق معك ولكن حتى في أنواع دايت أخرى فأنت أيضا مقيد بأنواع طعام معين ولكن لا أتفق معك بخصوص المنبهات. أنا شخصيا كنت على نظام الكيتو دايت وكنت أتناول المنبهات بشكل كبير ولم ألاحظ أي فرق أو تأثير على الدايت ولذلك فإنني أعتقد أن الكلام عن تعارض المنبهات مع الكيتو دايت مبالغ به (إلا إن كان المقصد انخفاض مؤقت في الكيتونات). بالنسبة ل5 فأنا من تجربة في السويد (وربما تختلف عن تجارب آخرين) وجدت نظام الكيتو أكثر توفيرا من الناحية المادية من النظام المعتمد على البروتينات والسعرات المنخفضة فالنظام المعتمد على الأجبان الدهنية والبيض مثلا أقل تكلفة من نظام يعتمد على لحوم شبه خالية من الدهون. بالنسبة ل6 فالأمر يختلف بين شخص وآخر. الشخص ذو الارادة القوية والذي يسير وفق خطة معينة لن يرتد وزنه سريعا بإذن الله تعالى. بالنسبة لي أنا مثلا مشيت على نظام PSMF وخسرت عشرات الكيلوجرامات من الوزن عليه ولم يرتد وزني للسابق والحمد لله تعالى بل حافظت على وزني طويلا ولكن المشكلة أنني وجدت جمودا في النزول فقررت كسره عبر الكيتو دايت وجربت الكيتو دايت وكانت تجربتي ناجحة.
تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
تجارب رجيم الكيتو
وبعد أن أوضحنا لكم كافة التفاصيل عن نظام الكيتو، سنستعرض لكم مجموعة من تجارب رجيم الكيتو، سواء أكانت إيجابية أو سلبية. تجارب رجيم الكيتو الإيجابية
خلال أو أسبوع من رجيم الكيتو بدأت أشعر بالإرهاف والضعف وقلة التركيز، وتلك الأعراض كلها من تأثير نقص الكربوهيدرات في الجسن، ولكنها لم تستمر طويلاً إذ تمكنت من العودة لطبيعتي، كما لجأت لتناول المزيد من السعرات الحرارية والسوائل المرطبة لتقليل الاعراض الجانبية، وكذلك بدأ جسمي في الاستجابة للرجيم. وتقول إحدى السيدات التي خاضت تجربة رجيم الكيتو: في البداية حاولت أن أتعود على منع الكربوهيدرات ولكن بعد ذلك أصبح الأمر سهل وفقدت الكثير من الوزن. تجارب رجيم الكيتو السلبية
أنا أختي عملتو في البداية كانت بتخس وبعد كده جالها اكتئاب شديد خلاها تبطل أي نظام غذائي وبتزيد بطريقة رهيبة. شعرت بإرهاق شديد في الأسبوع الأول وضعف شديد في التركيز، والنسيان الدائم والتوهان وسرعة الشعور بالجوع، ولذلك قمت بايقافه على الفور.
& ادعمها بالصور الي فيها خرائط ذهنية تعرضها بين كل حديث بعد 5 دقايق لان فيه ناس بصريين اكثر من كونهم سمعيين والخرائط تلخص أفكارك وتكون ملونه ومرتبة.