للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي:
00973-1749-6682
الأربعاء 02 مارس 2022 11:01
صرح رئيس نيابة المحافظة الشمالية بأن المحكمة الكبرى الجنائية الدائرة الأولى أصدرت حكمها بشأن واقعـة قيام متهمين باختطاف وحجز حرية أحد الأشخاص بالقوة وتعاطي المواد المخدرة وحيازة مواد إباحية، وقضت بمعاقبة المتهم الأول بالسجن لمدة خمس سنوات وبمعاقبة المتهم الثاني بالسجن لمدة ثلاث سنوات، وتغريم كلا منهما ألف دينار عما أسند إليهما من تهم وبمصادرة المضبوطات. وكانت النيابة العامة قد تلقت بلاغا من الإدارة الأمنية مفاده قيام المتهمين بعد تعاطيهم المواد المخدرة باختطاف المجني عليه واقتياده قسرا إلى مزرعة بمنطقة الشاخورة حيث تم حجز حريته هناك والاعتداء عليه وتهديده بقصد إجباره على الاعتراف بأنه قد أخبر الجهات الأمنية بتعاطيهما وآخرين للمواد المخدرة وارتكابهم جرائم اخرى. وأشار رئيس النيابة بأن النيابة العامة قد باشرت التحقيق فور تلقيها البلاغ واستمعت إلى أقوال المجني عليه، كما استجوبت المتهمين وواجهتهم بالتصوير الأمني للواقعة وأمرت بحبسهم احتياطيا وطلبت تحريات الشرطة وأرسلت المضبوطات وعينة إدرارهم للفحص وأمرت بإحالة المتهمين إلى المحاكمة الجنائية والتي أصدرت حكمها المتقدم.
مركز المواصفات والمقاييس - المواقع الصديقة
شاركت الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة في فعاليات معرض "اليوم العالمي للدفاع المدني، تحت شعار "سلامة الإنسان بناء ونماء"، الذي تنظمه المديرية العامة للدفاع المدني برعاية أمير منطقة الرياض، وبمشاركة عدد من الجهات الحكومية والقطاع الخاص. ويهدف المعرض إلى توضيح طرق وأساليب وكيفية تطبيق إجراءات السلامة للحفاظ على الأرواح والممتلكات، وتتضمن مشاركة المواصفات السعودية في المعرض جناحًا توعويًا يتضمن معلومات عن الأمان والسلامة، ونتائج تطبيق المواصفات القياسية واللوائح الفنية في الوقاية من المخاطر والحرائق، إضافة إلى رسائل متنوعة في السلامة وكيفية تطبيقها ومخاطر تجاهلها على الفرد والمجتمع. وتأتي مشاركة المواصفات السعودية في المعرض بوصفها شريكًا مهمًّا للمديرية العامة للدفاع المدني، وإيمانًا منها بدورها التوعوي في مثل تلك الفعاليات وانطلاقًا من التعاون المثمر بين الجهتين، وتعزيزًا لدورها في ترسيخ الجودة والسلامة خصوصًا بما يتعلق بالسلامة وحماية المستهلك بالمملكة.
دورات في الحاسب الآلي وتكنولوجيا المعلومات. دورات في القيادة وبناء فرق العمل. مهارات التفاوض والتعاقد. التحليل الإحصائي. المشاركة بورقات عمل عن المواصفات والمقاييس في المؤتمرات والندوات المحلية والإقليمية والدولية. حضور المؤتمر الوزاري العاشر لمنظمة التجارة العالمية (نيروبي، 15-18 ديسمبر 2015م). حضور حلقة عمل بشأن جدولة أعمال منظمة التجارة العالمية لما بعد نيروبي وانعكاساتها على الدول العربية (عمّان، 22-24 فبراير 2016م) تنظيم البنك الإسلامي للتنمية ومنظمة الإسكوا. حضور ورشة عمل "التجارة والتنمية للدول العربية" (أبوظبي، 19-21 إبريل 2016م) تنظيم منظمة التجارة العالمية وصندوق النقد العربي. حضور ورشة عمل آليات حماية الصناعات الخليجية من الممارسات الضارة في التجارة الدولية (الإغراق/ الدعم/ الوقاية) (مسقط، 19-22 أكتوبر 2015م) تنظيم الأمانة الفنية للجنة الدائمة لمكافحة الممارسات الضارة في التجارة الدولية وغرفة تجارة وصناعة عمان. الأمناء السابقون
معالي د. راشد أحمد محمد بن فهد
الأمين العام للهيئة خلال الفترة 2004 – 2008م
تم تعيين معالي الدكتور راشد أحمد محمد بن فهد في فبراير 2008م وزيراً للبيئة والمياه بدولة الإمارات العربية المتحدة.
بالإضافة إلى حقيقة أن الماء يحتوي على نسبة معينة من الصوديوم ، يلعب الماء أيضًا دورًا مهمًا في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى دوره في عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية في الجسم ، يرجى الحرص على شرب الكثير من الماء كل يوم بما لا يقل عن 8 أكواب. تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل المعكرونة والخبز الأبيض. تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الكربوهيدرات ، ويمكن أن يؤدي تناولها إلى زيادة الوزن بشكل كبير. ومن الأفضل حذف هذه الأطعمة واستبدالها بالخضروات والخبز الأسمر ، مما يؤدي إلى عدم اكتساب سعرات حرارية جديدة والحفاظ على الوزن. اسرع طريقة للتخسيس 15 كيلو في أسبوع واحد بملعقة واحدة يوميا - ثقفني. التمرين يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم. اسرع طريقة للتخسيس
أهم هذه التمارين هي السباحة وتمارين الضغط ، لذا احرص على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة كل يوم ، ستجد أن وزنك يختلف بشكل كبير. احرصي على شرب القهوة كل صباح ، لكن الشرط أن القهوة لا تحتوي على السكر ، فالقهوة ستحفز عملية الهضم وتزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم. أكثر من تناول السلمون ، لأن السلمون لا يحتوي على سعرات حرارية ، ولكنه يسبب أيضًا الشعور بالامتلاء. وتحتوي على نسبة عالية من المواد المهمة لجسم الإنسان.
اسرع طريقة للتخسيس 15 كيلو في أسبوع واحد بملعقة واحدة يوميا - ثقفني
وجبة العشاء بين السابعة والثامنة ينبغي أن تكون آخر وجبة في اليوم. 5. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة
البروتين هو أكثر مغذ يُشعر الجسم بالامتلاء، فهو مشبع أكثر من الكربوهيدرات والدهون، كذلك يُساعد البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات ويشجع على حرق الدهون، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في كل وجبة، مثل:
الجبن. اللحوم الخالية من الدهون. فول الصويا. المكسرات. الفاصوليا. البيض. 6. إضافة التوابل على الطعام
إضافة التوابل إلى الطعام أحد أسرع طرق التخسيس، حيث أن التوابل تُسهم في الشعور بالشبع، حيث أن الطعام الغني بالنكهات يمُكنه تحفيز غدد الذوق ويكون مشبعًا أكثر. 7. ملء المطبخ بالطعام المريح والصحي
المطبخ الذي تكون فيه وجبات جاهزة للأكل وللتسخين يُساهم في نجاح الحفاظ على الوزن، بحيث إن احتمال شراء الوجبات الجاهزة أو البيتزا على سبيل المثال يقل. يجب الحرص على أن تتوافر الأطعمة الآتية في المطبخ:
المعكرونة من القمح الكامل. الجبن قليل الدسم. الطماطم المعلبة. الفاصوليا المعلبة. البقوليات المطبوخة والمجمدة. الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة. 15 من أسرع طرق التخسيس..الواقعية - ويب طب. 8. استبدال كوب المعكرونة بكوب من الخضار
تناول كميات أقل من المعكرونة والخبز مع تناول كميات أكبر من الخضار أحد أسرع طرق التخسيس، فهذه الخيارات تُساهم في خفض الوزن.
15 من أسرع طرق التخسيس..الواقعية - ويب طب
اسرع رجيم للتنحيف… يفقدك 8 كيلوجرام في الاسبوع! يناير 3, 2020
صحة
اسرع رجيم للتنحيف، هو حلم الجميع دون استثناء، لكن هل يمكن تحقيقه أيضاً؟
يبدو أن هناك طريقة ما لتحويل هذا الحلم لحقيقة، إذ أن اسرع رجيم للتنحيف يمكن أن يكون مبنياً على بعض الأسس و الطرق التي تساعد في عملية التنحيف. في بحثنا حول اسرع رجيم للتنحيف، وجدنا لكم هذا الرجيم القاسي و الصعب بعض الشيء لكنه لا يؤثر بطريقة سلبية على الجسم و وظائفه الحيوية كما قد يحدث مع انواع اخرى من الرجيم التي تؤثر بشكل سلبي و ضار على الجسم، فضلاً عن أنها تفقد نتائجها بمجرد التوقف عن اتباع هذا الرجيم. أسرع وصفة للتنحيف في 3 أيام | بنات One. اسرع رجيم للتنحيف.. و الالتزام بالنظام
للنجاح في تطبيق اسرع رجيم للتنحيف، لا بد من الالتزام به بحذافيره و عدم تغيير أو إهمال أي تفصيل فيه، للحصول على نتيجة رائعة تتمثل بفقدان حوالي 8 كيلوجرام في أسبوع واحد! كما أن هذا النوع من الرجيم لا يستلزم تناول أية فيتامينات أو مكملات غذائية كون محتوياته تشمل كل العناصر التي يحتاجها الجسم للبقاء نشيطاً و قادراً على إنجاز مهامه. الميزة الأخرى في اسرع رجيم للتنحيف هو ان نقص الوزن فيه حقيقي و ملموس كونه يعتمد على حرق الدهون الكاملة بالجسم ما يجعل اعادة تكوينها في الجسم صعبة، وهو يمنح شعوراً سريعاً بالشبع.
أسرع وصفة للتنحيف في 3 أيام | بنات One
9. تناول وجبة الفطور دائمًا
يبدو أسلوب ترك وجبة الإفطار وكأنه وسيلة جيدة لإنقاص الوزن، ومع ذلك فقد وُجدت أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى أن يكونوا أكثر جوعًا خلال النهار مما يزيد وزنهم بالفعل. يُنصح بتناول وجبة إفطار غنية بالألياف، مثل: حبوب الصباح الكاملة والغنية بالألياف والفقيرة بالسكريات مع الحليب الخالي من الدسم والفواكه. 10. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف تساعد على الهضم، وتمنع حدوث الإمساك وتخفض الكولسترول، وكل ذلك يُعدّ من أسرع طرق التخسيس. المصادر الغنية بالألياف تشمل: الشوفان، والفصوليا، والأغذية الكاملة، ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. 11. الابتعاد عن الأطعمة التي تُسبب السمنة
وجود الرقائق المقلية في الحقيبة والآيس كريم في الثلاجة أمر جدًا ضار بالوزن، لذا يجب تقليل تواجدها في المنزل للحد من تناولها. 12. النوم بشكل كافي
عند عدم الحصول على قسط كاف من النوم فإن الجسم ينتج كميات أكبر من هرمون الغريلين (Ghrelin Hormone) الذي يحفز الجوع، ويقل إنتاج هرمون اللبتين (Leptin hormone) الذي يحفز الشعور بالشبع. 13. ممارسة التمارين الرياضية
إن التمارين الرياضية بجانب أسرع طرق التخسيس السابقة يُعدّ جدًا هام لخسارة الوزن الصحية وشد الجسم.
أطعمة تُساعد على التنحيف
تَمرُّ الأطعمةُ المُختلفة في الجسم عبر مساراتِ تمثيلٍ غذائيٍّ مُختلفة، والتي تُؤثِّرُ على الجوع، والهرمونات، وعدد السُعرات الحراريّة التي يحرقُها الجسم، ونذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي أُثبِتَ علميَّاً أنَّها جيّدة لخسارة الوزن: [٨]
البيض. الخضروات الورقيّة. السلمون. الخضروات من العائلة الصليبيَّة. الفلفل الحار. البطاطا المَسلوقة. البُقوليات. المُكسّرات. الحُبوب الكاملة. الفواكه مثل الأفوكادو ، والجريب فروت. بُذور الشيا. خلّ التفاح. الحساء. التّونا. المراجع
↑ "Obesity",, 10-6-2015، Retrieved 31-5-2019. Edited. ^ أ ب Tracey Strudwick (3-7-2018), "How to naturally lose weight fast" ،, Retrieved 31-5-2019. Edited. ↑ "The Very Best Way To Lose Weight & Keep It Off",, 2-8-2016، Retrieved 31-5-2019. Edited. ^ أ ب Adda Bjarnadottir (12-6-2017), "30 Easy Ways to Lose Weight Naturally (Backed by Science)" ،, Retrieved 31-5-2019. Edited. ↑ "5 Steps to Lose Weight and Keep It Off",, 9-1-2017، Retrieved 31-5-2019*. Edited. ^ أ ب Kathleen Zelman, "10 Ways to Lose Weight Without Dieting" ،, Retrieved 31-5-2019.