وهي سبب الرغبة في معرفة كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم. حيث أن لها فوائد متعددة. منها:
التحكم في حرارة البدن. التحكم في إنتاج الهرمونات. رفع الكفاءة الانجابية. امتصاص الفيتامينات. عمليات الأيض السليمة.
- كيفية حساب كتلة الجسم - شبكة الصحراء
- حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم - رشاقة
- اقوال الإمام علي في مدح النساء - Eqrae
- حكم الإمام علي (ع) عن الشجاعه و الحياء - منتدى الكفيل
- فتاوى النساء
- المرأة في فكر الامام علي (عليه السلام)
- اقوال علي بن ابي طالب عن النساء مكتوبة – المحيط
كيفية حساب كتلة الجسم - شبكة الصحراء
أسلوب آخر هو تخطيط التحجم بإزاحة الهواء Air displacement plethysmography، فبعد خلع الملابس تدخل غرفة محوسبة على شكل بيضة (تسمى BOD POD) تحيط جسمك بالكامل، بمجرد تحديد كثافة جسمك من خلال وزنك وحجمك، يستخدم الجهاز هذه البيانات لحساب نسبة الدهون في الجسم. أظهرت الأبحاث أن BOD POD دقيق للغاية، يطابق دقة القياس تحت الماء في حدود 1 في المئة من الدهون في الجسم لكل من البالغين والأطفال. ربما تكون أكثر الطرق دقة لتحديد نسبة الدهون في الجسم هي التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT). قد يندهش البعض ويتساءلون كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي عن طريق الأشعة؟ في الحقيقة تلتقط هذه الآلات صورًا مقطعية للجسم، ويمكنها أيضًا قياس الدهون داخل البطن، ولكن لا تستخدم هذه الاختبارات غالبًا لغرض قياس الدهون في الجسم، كما أنها مكلفة للغاية. في الجدول التالي تشارك الكلية الأمريكية للطب الرياضي إرشادات حول نسبة الدهون في الجسم، وذلك حسب الجنس والعمر:
والآن أعزائي القراء، نتمنى أن نكون قد أجبنا على تساؤل كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي وقياسها بعدة طرق، وإذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
حساب نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم - رشاقة
بيد أننا نعرف حق المعرفة أن كل التزام يحتاج تنظيم. لذا يُنصح أخصائيو التغذية حول العالم بتنظيم مواعيد الوجبات والاستعانة بأدوات تقنية إلكترونية لتسهيل الأمر. اقرأ المزيد من موقعنا حول تحميل أقوى نموذج غياب الطلاب اكسل
ما الإضافات التي تضيفها قوالب Excel إلى حياتي؟
وفقًا لتجربتي الشخصية مع استخدام نموذج اكسل جاهز لتنظيم حياتي ونظامي الغذائي الصحي، أعتقد بأن هذا الابتكار كان من أكثر الأشياء التي انعكست على صحتي بالإيجاب. حسنًا يمكنك تغيير ألوان وتنسيق الجدول بالطريقة التي تريد بعد تحميل هذا النموذج المجاني بما يتناسب مع ذوقك الخاص. كما يمكنك إضافة المزيد من الخانات. يمكنك التحكّم بحجم كل خانة من خانات اكسل، فضلًا عن قدرتك على التحكّم بحجم الخط ونوعه وكيفية ظهوره في جدول اكسل. إن كنت لا تزال مترددًا في تحميل النموذج، دعني أخبرك المزيد عن مميّزاته وخصائصه:
1-محسّن التحليل الذكي لك
تُعتبر نماذج اكسل المجانية من أشهر محسّنات التحليل الذكي للخبراء والمبتدئين. ففي حال كنت أخصائي تغذية وترغب في تنظيم جداول لمراجعيك، يمكنك تحميل النموذج والاستفادة منه حتى أقصاه. أما في حال كنت تعاني من عوائق تمنع رضوخك للأنظمة الغذائية، فسيكون نموذج حساب نسبة الدهون في الطعام خلاصك الوحيد، لأنك ومن خلاله ستتمكن من معرفة:
كمّ السعرات الحرارية التي يستهلكها جسمك ويمتصها خلال 24 ساعة.
كما تعلم ، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما تحرقه لإنقاص الوزن. تشير الدلائل إلى أن تناول البروتين يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عن طريق زيادة معدل الأيض (السعرات الحرارية الخارجة) وتقليل الشهية (السعرات الحرارية الموجودة في). تبين أن استهلاك 25-30٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من البروتين يعزز عملية التمثيل الغذائي بما يصل إلى 80-100 سعرة حرارية في اليوم ، مقارنة بالأنظمة الغذائية منخفضة البروتين. ومع ذلك ، فإن أهم مساهمة للبروتين في إنقاص الوزن هي على الأرجح قدرته على تقليل الشهية ، مما يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية. البروتين أفضل من الدهون أو الكربوهيدرات في الحفاظ على شعورك بالشبع. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم البروتين بأكثر من مجرد المساعدة في إنقاص الوزن – بل يمكنه أيضًا منع زيادة الوزن. يساعدك تناول البروتين العالي أيضًا على بناء كتلة العضلات والحفاظ عليها ، مما يحرق عددًا قليلاً من السعرات الحرارية على مدار الساعة. إن تناول المزيد من البروتين يجعل من الأسهل بكثير الالتزام بأي نظام غذائي لفقدان الوزن – سواء كان ذلك يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو منخفضة الكربوهيدرات أو أي شيء بينهما.
اقوال الامام علي عليه السلام عن العمل. وتوارث الجميع في الدعوة الاسلامية الأدوار في أهمية نشر العلم وامتداده الى العالم كله، منذ بداية الدعوة من النبى محمد صلى الله عليه وسلم وحتى العلماء في زمننا هذا مرورا بالصحابة والخلفاء. The latest tweets from @mnir5k
اجمل شعر عن الامام علي عليه السلام Shaer Blog from
وأمران ينفعان كل مؤمن: اقوال الإمام علي (عليه السلام) عن المرأة الغيرة تتجلى الغيرة في ابسط اشكالها عند المرأة في حب تقليدها لغيرها من النساء، و في محاوله امتلاك كل شى ء تملكه رفيقاتها. إذا رأيت العلماء على أبواب الملوك فقل بئس الملوك و بئس. وأمران يرفعان شأن المؤمن:
من اقوال الامام علي في الحق والباطل ، الْإِمَامِ عَلِيٍّ بْنُ أَبِي طَالِبٍ وَهُوَ ابْنُ عَمِّ الرَّسُولِ عَلَيْهِ السَّلَامُ وَصِهْرُه وَمَن آلُ بَيْتِهِ ، وَهُوَ أَحَدُ أَصْحَابِهِ وَهُوَ رَابِعُ الْخُلَفَاءِ. فتاوى النساء. الامام علي بن ابي طالب عليه السلام: اعمال شهر رجب صﻻة الليلة التاسعة بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد سنقوم باذن الله تعالى باداء صﻻة الليلة التاسعة من شهر رجب نيابة عن صاحب العصر والزمان ((عج)) وعنكم وعن والديكم وعن.
اقوال الإمام علي في مدح النساء - Eqrae
فقال الامام (ع): 'و ان النساء همهن زينه الحياه الدنيا و الفساد فيها'. المرأة الفاسده شر كلها
و عندها تصبح المرأة شرا كلها، على الرغم من حاجه الرجل و الوجود البشرى اليها. فقال (ع): 'المرأة شر كلها، و شر ما فيها انه لابد منها'. غيره المرأة و غيرها الرجل
و المرأة بدافع غيرتها على زوجها قد تنساق وراء عاطفتها، فتتصور ان زوجها يمكن ان يتزوج عليها، فخير سبيل لتتفرد به هو ان تفقره او تمنعه من مغادره الدار، او تصمه بالريبه في كل نظره ينظرها، مما يسبب لها فساد حياتها الزوجيه و يعود عليها بالضرر و السوء. ولذلك نهاها الامام (ع) عن هذه الغيرة المحرمه، و اعتبرها كفرا بالنعمه التي انعمها الله عليها،
[و اذا كانت الغيرة تصل الى حد تنسى معه الله سبحانه بل و تتحدى معها اوامره تعالى و نواهيه بشكل علنى و سافر و عن سابق توجه و اطلاع، فانها تعنى انها في حاله غيرتها و ثورتها لاتعترف بسلطان الله سبحانه و لا تخضع لاوامره و زواجره... و لعل هذا اقرب الى ما يرمى اليه الإمام علي (ع) من كلمته الماثوره: 'غيره المرأة كفر']. حكم الإمام علي (ع) عن الشجاعه و الحياء - منتدى الكفيل. فقال (ع): 'غيره المرأة كفر'. و هذه الغيرة مختلفه جدا عن غيره الرجل التي تعنى الحفاظ على زوجته و اهله ضد اى اعتداء خارجى او انتهاك لكرامتهم، فهذا واجب على كل رجل، و هو جزء من الايمان، فقال (ع): 'و غيره الرجل ايمان'.
حكم الإمام علي (ع) عن الشجاعه و الحياء - منتدى الكفيل
الاخت الفاضلة
فاطمة يوسف
جعلها الله في ميزان حسناتكم
sigpic
فتاوى النساء
لا تجادل امرأة غاضبة فأنت بذلك تضيع وقتك ولا تجادل
امرأة راضية فإنك بذلك تضيع وقتها. الفرق بين الحب الفاشل والحب الناجح أن الأول يؤلمك شهرا
في حين أن الثاني يؤلمك مدى الحياة. الزواج أعظم الوسائل التي يستخدمها الإنسان لمعرفة الشخص
الذي لا يمكنه أن يعيش معه في سلام. الرجل المتفائل: هو الذي يترك محرك سيارته دائراً وهو
ينتظر زوجته عند دخولها متجر اًلشراء إحدى الحاجات. عندما يتزوج الرجل المرأة فهو يعبر لها بذلك عن أكبر
إعجاب شعر به من ناحيتها لكنها تكون المرة الأولى والأخيرة. المرأة في فكر الامام علي (عليه السلام). أحلى ما في المرأة حديثها ، واعظم ما في الرجل أذن تعرف
كيف تلتقط هذا الحديث وتميزه. عندما يحب الرجل امرأة فانه يفعل أي شيء من اجلها ، إلا
شيئاً واحداً هو أن يستمر في حبها. في حياة كل إنسان مأساتان: المأساة الأولى عندما يفتقد
الحب، أما الثانية فهي عندما يجده. يريد الرجل من المرأة أن تفهمه، وتريد هي منه أن يحبها،
وهذا هو منشأ الخلاف بين كل زوجين. المرأة الموظفة تتلهف على رجل يحررها من الوظيفة التي
تعمل فيها ست ساعات لتعمل في المنزل وخدمة الزوج والأولاد 18 ساعة. في فترة الخطوبة يتكلم الشاب وتصغي الفتاة، وعند الزواج
تتكلم العروس ويصغي العريس، وبعد الزواج يتكلم الزوج والزوجة ويصغي الجيران.
المرأة في فكر الامام علي (عليه السلام)
يغرق الرجل في الحب بعينيه والمرأة بأذنيها. لا يستطيع الإنسان أن يحيا على الجمال ولكنه يموت من أجله. تضيع عشرين عاماً لتحول أبنها إلى رجل امرأة أخرى تجعله أحمق في عشرين دقيقة. تفضل المرأة أن يموت الرجل فيها أولًا وأن يموت منها بعد ذلك. المرأة كائن جغرافي يحاول دائماً إخفاء تاريخه. أن هذه الفتاة كالموت إذا عرفتها فلن تعرف بعدها. أروع الحكم عن الرجل والمرأة:-
أقبح الأشياء أن يصبح كل شيء في الحياة جميل. الزواج ليس قسمة ونصيب أنه قسمة وضرب. الضحكات هي فترات قصيرة لتجفيف الدموع. المرأة إما أن تحكم أو تخدم. لا تثق بالمرأة حتى وإن ماتت. وعودُ المرأة تُكتب على صفحات الماء. عندما تفكّر المرأة بعقلها فإنها تفكر في الأذى. قلبُ المرأةِ يرى أكثرَ من عيونِ عشرة رجال. لا شِجارَ بلِا امرأة. علاقة المرأة بالصابون وثيقة جداً لأنه مثلها رغاي. لو كانت أبيات الشعراء من الحجارة لوجد كل منا مسكنا صالحاً فوق أرض بلاده. يبدو أنها تحبك جداً بدليل أنها تزوجت من شخص أخر غيرك. لماذا يدفع الرجل دائمًا للمرأة يدفع كرامته حينما يغازلها وراحته عندما يفكر فيها وأعصابه عندما يحبها ونقوده عندما يخطبها ونقوده وغذاءه وأسمه عندما يتزوجها حتى عندما يموت يدفع لها معاشه.
اقوال علي بن ابي طالب عن النساء مكتوبة – المحيط
فقال لها الامام وهو يوجهها الى مصلحتها المستقبلية اني شيخ ، ورفض الزواج منها ، لأنه شيخ كبير السن ، وهي لا زالت شابة! وكان حاضرا هذا الحوار رجل من قواد الفرس السابقين ، الذين دخلوا الطاعة يسمى (نرمي) فقال للإمام: يا امير المؤمنين: قد بلغك اني من سنخ المملكة، وانا من قرابتها فزوجنيها، فرفض الامام ان يجبرها على ذلك قائلا: هي املك لنفسها ، ثم قال لها: انطلقي حيث شئت وانكحي من احببت لا باس عليك! (6). 4- الامام والوصية:
اما كلماته عن المرأة فمنها وصيته لابنه الامام الحسن (عليه السلام):(ان المرأة ريحانة ، وليست بقهرمانة ، فإياك والتغاير في غير موضع غيرة ، فان ذلك يدعو الصحيحة الى السقيم ، والبريئة الى الريب!
إذا أردت أن تجنن امرأة فاجعلها تعيش يوماً كاملاً بلا
مرآة. النساء يحملن سيوفهن في أفواههن. لا تكف المرأة عن الكلام إلا لتبكي. الحب: سيناريو تقوم المرأة بتمثيله.. ويقوم الرجل
بتمويله. القبلة: الوسيلة الوحيدة أحياناً ، لمنع المرأة من
الكلام. الحماة: هي التي تجد لكل حل مشكلة. قلب المرأة كالعنبر لا يعرف طيبه إلا بعد إحراقه. تظهر المرأة ذكاءها لتحصل على عمل وتظهر غباءها لتحصل
على زوج. المرأة: نحلة تطعم الرجل عسلها شهراً واحداً لتعاقبه
بالقرص طول العمر. المرأة كالبحر.. مطيعة لمن يقوى عليها.. جبارة عاتية
لمن يخاف منها. سيان أن يتزوج المرء أو يظل عازبا لأنه سيندم في
الحالتين. رب أنثى تتزوجها طلبا للاستقرار وأخرى تطلقها لنفس السبب. الحب كالزئبق في راحة اليد إن تركت يدك مبسوطة بقي وإن
أطبقتها أفلت. تظل المرأة جنة ما دمت على أبوابها. ليس هناك ما يدير رأس المرأة أسرع من معطف فراء جديد
تلبسه امرأة أخرى. إذا أعجبت المرأة بالرجل الصامت فإنها تعتقد أنه ينصت
لها. كل النساء جميلات حتى تتزوجهن. المرأة كالعشب تنحني مع الريح ولكنها لا تنكسر. لا تحزن إذا فاتك قطار الزواج فلأن يفوتك القطار خير من
أن يدهسك. الطريقة الوحيدة التي تجعل المرأة تستمع إليك هي أن توجه
الحديث إلى امرأة أخرى.