تاريخ النشر:
2022-02-11
الصنف:
مشروبات
التقييم:
تعتبر عصائر الحمضيات والليمون خصوصاً شائعةً جداً على مدار العام، لأنها غنية بالفيتامينات الضرورية ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الفيروسات المنتشرة، هنا نقدم طريقة عصير الليمون بالنعناع المختلفة قليلاً عن العصير التقليدي بسبب احتوائها على النعناع المخفوق مع الليمون والذي سيعطيها نكهةً أقوى. المكونات
5 دقيقة
3 اشخاص
182 سعرة حرارية
مقادير الليمون
ثلاث حبات ليمون كاملة مع القشر. ليمونة بدون قشر. نصف كوب من السكر. كوب من أوراق النعناع الطازجة. كوبان من الماء. كوب من الثلج. مقادير الزينة
ليمونة مقطعة إلى شرائح. طريقة عمل الليمون بالنعناع بأربع نكهات وأبرز فوائده الصحية | قل ودل. أوراق النعناع الطازجة. طريقة التحضير
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع
تم نسخ الرابط
ضعي جميع مكونات العصير في الخلاط الكهربائي لمدة أربع دقائق، يمكنك خلالها إطفاء الخلاط والتأكد من تجانس المكونات وخلطها بالكامل. طريقة تقديم عصير الليمون بالنعناع
اسكبي العصير في أكواب التقديم وزينيه بشرائح الليمون والنعنع. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
182
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل الليمون بالنعناع بأربع نكهات وأبرز فوائده الصحية | قل ودل
يُوضع الخليط السابق في وعاء عميقٍ ويُصفّى جيدًا. تُوضع باقي المكوّنات المتبقّية في الخلّاط وتُضرب جيدًا ثم تُصفّى وتُضاف فوق الخليط السابق. يُوضع العصير بعد أن أصبح جاهزًا في كاسات للتّقديم، ويُزيَّن ببعض أوراق النعناع أو أعواد النعناع حسب الرغبة، ويُقدّم باردّا، وهكذا تكون قد اكتملت طريقة عصير الليمون بالنعناع. القيمة الغذائية لليمون والنعناع
إنّ القيمة الغذائية لليمون والنعناع عالية جدًّا، فالليمون مثلًا صحيح أنّ عماده في غالبه من الماء، ولكنّه غنيّ بالألياف والكربوهيدرات؛ مما يجعل تناوله الخيار الأمثل للحفاظ على صحة الجسم ورشاقته وحيويته، وفيما يأتي بيان القيمة الغذائيّة لنصف كوب من عصير الليمون، أو ما يعادل 100 غرام: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
29 سعرة حراريّة
الماء
89%
البروتين
1. 1 غرام
الكربوهيدرات
9. 3 غرام
السكر
2. طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع. 5 غرام
الألياف
2. 8 غرام
الدهون
0. 3 غرام
إنّ المتعارف عليه عن النعناع هو فائدته للجهاز الهضمي، فيُستعمل عادةً لطرد الغازات، وللمساعدة في علاج القولون العصبي، أو بالأحرى التخفيف من أعراضه، ويُقال بأنّه يحسّن أداء المخ والذاكرة، وكلّ ذلك من خلال المواد الفعالة التي يحتويها، وفيما يأتي بيان القيمة الغذائية لكل 14 غرامًا من النعناع: [٢]
6 سعرات حرارية
1 غرام
فيتامين A
12% من القيمة الغذائية اليومية الموصّى بها RDI
الحديد
9% من RDI
المنغنيز
8% من RDI
حمض الفوليك
4% من RDI
المراجع [+] ↑ "Lemons 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 22-12-2019.
نضع السكر مع نصف كمية الماء في الخلاط ونخلطهم قليلاً حتى يذوب السكر، ثم نضيف قطع الليمون ونخلط جيداً حتى يتجانس الخليط، ثم نصب هذا الخليط في وعاء ونصفيه ونتركه جانباً. طريقة عصير الليمون بالنعناع - سطور. نضع في الخلاط الكمية المتبقية من الماء مع أوراق النعناع ونخلطهم بشكل جيد حتى الامتزاج بشكل كامل، ثم نصفي العصير جيداً بمصفاة ناعمة. الخطوة 2: خلط الليمون والنعناع مع الثلج نعيد خليط السكر مع الليمون المحضر مسبقاً إلى الخلاط ونضيف إليه معه ماء النعناع، ونضيف مكعبات الثلج بالتدريج ونخلط جيداً حتى يتم طحن الثلج جيداً. نصب عصير الليمون والنعناع المثلّج في أكواب مناسبة مع إضافة مكعبات الثلج، وبذلك يكون جاهزاً للتقديم. أصل عصير الليمون بالنعناع يعتقد أن أصل عصير الليمون بالنعناع المثلّج يرجع إلى بلاد الشام وتحديداً سوريا وفلسطين وهي الأرض المشهورة بالليمون والحمضيات، حيث يسمى العصير بالإنجليزية Limonana وهي مأخوذة من اللفظ العربي "ليمون نعنع"، كما أن هناك العديد من المشروبات التي تعتمد بمكوناتها الأساسية على الليمون والنعناع مثل الموهيتو الذي يرجع أصله إلى العاصمة الكوبية هافانا، أو شراب البولو، لكن هذين المشروبين -الموهيتو والبولو- في الأصل من الكوكتيلات الكحولية التي تقدمها بعض المقاهي والمطاعم دون كحول.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
تتميز طريقة عمل الليمون بالنعناع في المنزل بالسهولة، نظرا لأن الوصفة تتكون من مكونات سهلة وغير مكلفة ومتوفرة في معظم المنازل، ويعد مشروب الليمون بالنعناع من المشروبات المنعشة في فصل الصيف إليكم أفضل 4 طرق لعمل الليمون بالنعناع وكذلك أهم الفوائد للصحة والجسد. طريقة عمل الليمون بالنعناع المجفف المكونات ثمرتان من الليمون. ملعقتان صغيرتان من النعناع المجفف. 3 أكواب من الماء الفاتر. ربع كوب من الحليب كامل الدسم. كمية من السكر للتحلية حسب الرغبة. كمية من مكعبات الثلج. طريقة تطبيق الوصفة في آلة تحضير الطعام يتم وضع كل المكونات السابقة كلها وخفقها لمدة دقيقتين إلى 3، وبعد ذلك يتم تصفيتها بواسطة مصفاة ضيقة الفتحات ويسكب المشروب في أكواب مع القليل من مكعبات الثلج ، ويقدم باردا، ويمكن تزيين الكوب بواسطة شريحة من الليمون أو ورقتين من النعناع. طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المثلج المكونات 4 ثمرات من الليمون المقشر. 1 لتر من الماء المثلج. طريقه عصير الليمون بالنعناع ام وليد. كمية من أوراق النعناع الطازجة. كمية من السكر حسب الرغبة. طريقة تطبيق الوصفة يتم غسل الليمون وتقشيره وتقطيعه إلى 4 أجزاء وبعد ذلك يتم وضعه في آلة تحضير الطعام مع القليل من أوراق النعناع الطازجة والسكر ويضاف الماء ويتم سحق كل المكونات مع بعضهم البعض وتصفى جيدا وبعد ذلك يتم خفق المكونات مرة أخرى بعد أن تم تصفيتها، وبعد ذلك يتم تقديمه في أكواب مع مكعبات الثلج.
السعرات الحرارية 97 سعرة مدة الطبخ 10 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 2 حبة ليمون كبيرة 1 باقة من أوراق النعناع الطازج 1 ليتر ماء بارد أو 4 أكواب نصف كوب سكر مكعبات ثلج حجم الحصة 230 مل - كوب كبير السعرات الحرارية (kcal) 97 مجموع الكربوهيدرات (g) 24%5 من الألياف الغذائية (g) 1%3. 3 من السكر (g) 20. 8%85. 2 بروتين (g) 1%0. 2 فيتامين C (mg) 25. 2%28 فيتامين A (IU) 29. 9%3 فيتامين E (mg) 1. 3%8 فيتامين B2 (mg) 0. 1%7 فيتامين B3 (mg) 0. 3%2 فيتامين B5 (mg) 0. 1%1 كالسيوم (mg) 59. 3%6 حديد (mg) 2. 5%31 بوتاسيوم (mg) 109. 2%2 مغنيزيوم (mg) 2. 7%1 فوسفات (mg) 23. 4%3 منغنيز (mg) 0. 3%15 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اضغط لعرض المزيد عرض اقل يعتبر عصير الليمون والنعناع المثلج من العصائر المنعشة والمفضلة لتخفيف حر الصيف، والمقادير في هذه الوصفة تكفي لعمل 5 أكواب من شراب الليمون والنعناع البارد. الخطوة 1: تحضير النعناع والليمون نقشر حبات الليمون بشكل جيد ونزيل الطبقة البيضاء منها تجنباً لظهور طعم مُر في العصير، ثم نقطعها ونزيل البذور منها.
طريقة عصير الليمون بالنعناع - سطور
يعمل مشروب الليمون بالنعناع على علاج بعض المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم. يمكن لمزيج الليمون مع النعناع أن يحافظ على سلامة القلب وتحسين أدائه في ضخ الدم للجسم من خلال حماية الأوعية والشرايين. يقوي من العضلات لذلك يعد من المشروبات المفضلة للرياضيين المحترفين ومحبي كمال الأجسام. يزيد من نشاط الدورة الدموية ويساعد في إبقاء الجسم منتعشا وصحيا. كما يمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض بدلا من السكر ويصبح مشروبا مناسبا للغاية للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا بهدف التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأن هذا المزيج يمكنه أن يحفز الخلايا على حرق المزيد من السعرات الحرارية ومد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم. يمكن استخدام عصير الليمون بالنعناع للتخلص من الأوجاع التي تصيب القولون وكذلك المعدة بشكل عام. ينظف الأمعاء ويخلص المعدة من بقايا الطعام كما أنه ينظم من حركة الجهاز الهضمي. كما أن الليمون يزيد من جمال ونضارة البشرة ويعزز من الطلة الشبابية. مشروب مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على المحافظة على الجسم، وكذلك يساهم في مرونة الجلد ويمنع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. كما أن الليمون يحتوي على حمض الستريك والذي يساهم في إذابة الحصى التي يمكن أن تتكون في المرارة وكذلك تذيب ترسبات الكالسيوم التي تتجمع في الكلى.
المكونات
عصير ليمونة كبيرة؛
4 أكواب ماء؛
ليمونتان مقطعتان إلى قطع صغيرة مع إزاله البذور؛
كوبان اثنان من الثلج المبشور؛
سكر حسب الرغبة؛
حفنة (كبشة) من أوراق النعناع الطازجة بلا سيقان؛
المزيد من أوراق النعناع لإضافتها بعد تجهيز العصير. أولاً: في الخلاط، نضيف جميع المكونات ( عصير الليمون والماء وقطع الليمون الصغيرة مع القشر والثلج والسكر وأوراق النعناع). ثم نغطيه ونشغله على سرعة عالية. حتى نحصل على القوام المطلوب. إضافة قطع الليمون سيعطي العصير قواماً كثيفاً بعض الشيء ورغوياً. ثانياً: عند الحصول على القوام المطلوب، نفتح الخلاط ونتذوق القليل من العصير. ثم نضيف مزيداً من السكر في حال الرغبة. ثالثاً: نصب عصير الليمون بالنعناع في شاف أو إبريق التقديم. في هذه الخطوة، نستخدم مصفاة للتخلص من أي لب أو شوائب. ثم نضيف أوراق النعناع الطازجة إلى العصير. نغطي الشاف أو الإبريق ونضعه في الثلاجة حتى يبرد. ثم يصبح العصير جاهزًا للتقديم. مواضيع ننصح بها
سموذي توت (سموثي توت العليق) مرطبات السموذي أو السموثي توفر لنا طريقة ممتازة للحصول على مغذيات صحية عالية الجودة وبكمية سعرات محدودة ؛ خاصة إذا استخدمنا حليب أو لبن منزوع الدسم.
ناشط موثوق به "الموارد البشرية مع موقف" هي الطريقة التي تصف بها دراسة كفاءة الموارد البشرية لعام 2012 هذه السمة الموصى بها للموارد البشرية. تعمل الموثوقية والنزاهة والصدق كأساس لمديري الموارد البشرية لتعزيز العلاقات الشخصية وكسب سمعة كمستشار موثوق به. جنبا إلى جنب مع الشجاعة ووجهة نظر مستنيرة ، يمكن لمستشار الموارد البشرية الموثوق به تعزيز التغيير المطلوب والتأثير على اتجاه الشركة. يتمتع مديرو الموارد البشرية الذين يتمتعون بهذه الكفاءة بالقدرة على "التعامل مع مقاومة القيادة العليا" ، كما يقول غاري والجاسبر ، رئيس تطوير المنظمات في المجموعة المالية الرئيسية. منشئ القدرات وتساوي الدراسة قدرات الشركة بثقافتها من حيث الابتكار وخدمة العملاء والكفاءة والجودة والتعاون ومشاركة الموظفين. تتطلب القدرة على توجيه قدرة الشركة إلى العظمة مزيجا من مهارات الموارد البشرية التقليدية وما يسميه أولريش "محو الأمية التجارية". رسائل ماجستير في ادارة الموارد البشرية - قاعدة مذكرات التخرج والدراسات الأكاديمية. إن تعزيز جو موات لمنح الموظفين عملا هادفا ومرضيا يؤتي ثماره في إنتاجية أعلى ، وفقا لشركة Hay Group الاستشارية. تغيير البطل إدارة التغيير ليست فريدة من نوعها لإدارة الموارد البشرية. ومع ذلك ، فإن القدرة على تحديد تأثير التغيير وتوجيه تنفيذه عبر القوى العاملة لتقليل المقاومة والمخاطر تمثل المهارات الحاسمة التي يحتاجها محترفو الموارد البشرية.
دراسة الماجستير | دراسة ماجستير إدارة الموارد البشرية في بريطانيا
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
مفهوم دراسة حالة في الموارد البشرية
تُعرف دراسة الحالة في الموارد البشرية بأنّها أحد الطرق المُستخدمة في التدريب والتطوير الإداري خارج الوظيفة، وتنطوي على وصف مكتوب ومفصل لسيناريو صنع القرار المحفز أو الواقعي، ويُتوقع من المتدربين حل المشكلات المذكورة في الحالة بتوظيف قدراتهم على اتخاذ القرار مع مهارات العمل الجماعي. دراسة الماجستير | دراسة ماجستير إدارة الموارد البشرية في بريطانيا. [١] تهدف عملية دراسة الحالة إلى تطوير الكفاءة الإدارية، ومهارات حل المشكلات، واتخاذ القرار، ويعمل المدرب فقط على تسهيل توجيه المناقشة، ولا يقدم أي مدخلات، بل يحفز المتدربين على التوصل للقرار بأنفسهم. [١]
مثال على دراسة حالة في الموارد البشرية
فيما يأتي مثال على دراسة حالة في المواد البشرية: [٢]
الحالة
تشتهر أحد الشركات بأنشطتها الاجتماعية وخططها الموجهة للموظفين في الصناعة التحويلية لأكثر من عشرة عقود، وتوظف أكثر من 800 عامل و 150 موظفًا إداريًا، وتلتزم الشركة بقاعدة المساواة بين موظفيها، ويتجلى ذلك بوضوح بتوحيد الزي الرسمي لجميع الموظفين، ووضع المرافق الضرورية بالقرب من مصنع العمال ومبنى الإدارة. [٢] تقدم الشركة الطعام ووسائل الراحة لجميع موظفيها بالجودة ذاتها، ولدى الشركة اتحاد عمالي ذو علاقة ودية بالإدارة ودية للغاية، ولم يضرب عمال هذه الشركة قط، إلّا أنّ سياسة التعويض لهذه الشركة ما تزال أقل بكثير مقارنة مع الشركات الأخرى المماثلة، بيد أنّ الموظفين لا يقدمون الشكاوى أو يتذمرون بشأن ذلك.
رسائل ماجستير في ادارة الموارد البشرية - قاعدة مذكرات التخرج والدراسات الأكاديمية
كما أظهرت النتائج وجود تأثير ذي دلالة إحصائية لاستراتيجيات الموارد البشرية على نية ترك العمل للعاملين في الجامعات الرسمية الأردنية في إقليم الشمال. وأيضاﹰ أظهرت النتائج وجود تأثير ذي دلالة إحصائية للدعم التنظيمي المدرك على نية ترك العمل للعاملين في الجامعات الرسمية الأردنية في إقليم الشمال. وأظهرت النتائج وجود تأثير ذي دلالة إحصائية لاستراتيجيات الموارد البشرية على نية ترك العمـل للعاملـين في الجامعات الرسمية الأردنية في إقليم الشمال بوجود الدعم التنظيمي المدرك. دراسة الموارد البشرية بالمغرب. وتضمنت الدراسة العديد من التوصيات منها العمل على إيجاد آليات للاختيار وتعيين الكفاءات من الموارد البشرية في الجامعات الرسمية الأردنية في إقليم الشمال. وإيجاد نظم حوافز ومكافآت للعاملين وعدم التقيد بما تمليه السياسات المقيدة للمديرين نحو العاملين. طالع ايضا: أثر إدارة الموارد البشرية في الذكاء التنظيمي pdf
أثر إدارة الموارد البشرية الإلكترونية في الأداء المؤسسي من خلال التعلم التنظيمي في المستشفيات الخاصة في دولة قطر
من اعداد: عبدالرحمن عوض علي آل نملان
هدفت الدراسة إلى قياس وتحليل أثر إدارة الموارد البشرية الإلكترونية في الأداء المؤسسي من خلال التعلم التنظيمي في المستشفيات في دولة قطر.
هَلْ يُنصَح بِدراسة تخصص إدارة الموارد البشرية أو لا؟ &Raquo; مجلتك
الأهلية موجودة بالفعل في حساب المواطن بالتفصيل. ما هو برنامج حساب المواطن؟
أعلنت الحكومة السعودية عن برنامج حساب المواطن في عام 2017 ، والذي يهدف إلى حماية المواطنين من آثار الإصلاحات الاقتصادية التي تشهدها المملكة العربية السعودية في الفترة الأخيرة. الأسرة المستفيدة ، بالإضافة إلى تقديم الدعم النقدي للأسر ذات الدخل المنخفض والمتوسط في المملكة. أنظر أيضا: استعلام عن بياناتي في حساب المواطن
أهداف حساب المواطن السعودي
يهدف حساب المواطن إلى تقديم الكثير من الدعم للمستفيدين. هَلْ يُنصَح بِدراسة تخصص إدارة الموارد البشرية أو لا؟ » مجلتك. أهم أهداف حساب المواطن هي:
التخفيف من تأثير الإصلاحات الاقتصادية الناتجة عن المبادرات المختلفة على ذوي الدخل المنخفض والمحدود من بعض الإصلاحات الاقتصادية ، مثل تصحيح أسعار منتجات الطاقة والمياه للمراحل التالية وضريبة القيمة المضافة على جميع المواد الغذائية والمشروبات. رفع كفاءة الدعم الحكومي من خلال تطوير نظام شامل يمكن من خلاله توجيه الفوائد والدعم الحكومي المقدم للمواطنين. وبدلاً من الدعم المباشر لمنتجات الطاقة ، سيتم إعادة توزيع الدعم على من يحق لهم الحصول عليه. تشجيع ترشيد استهلاك منتجات الطاقة والمياه. أنظر أيضا: عزيزي المستفيد ، لا يمكنك تسجيل الدخول إلى حسابك في برنامج حساب المواطن بسبب انتهاء فترة التسجيل
ماذا يعني أن الأهلية لم يتم دراستها سابقاً في حساب المواطن 1443
ماذا يعني أن الاستحقاق لم يتم دراسته سابقاً في حساب المواطن ، أو لم يتم دراسة الاستحقاق بعد الضمان الاجتماعي؟ وهي من الرسائل النصية التي تصل حساب المواطن السعودي دون معرفة معناها.
وظائف أخرى تتعلق: بالمكافآت أو الرواتب أو إعداد تقارير محددة أو الإجازات أو التعويضات وغيرها من تلك التي تتعلق بالموظفين. كلمة أخيرة
تخصص إدارة الموارد البشرية يعتمد على عقل نشط وصبر عالي، فهي مسؤولية لا يستهان بها، ومعظم المواد التي يتم تدريسها قد تكون تعتمد على الحفظ وبعض الفهم. هذا التخصص يلقى تطور مستمر وطلب متزايد، كما أنَّه يشغل عصب مهم جدًا في الشركة، وإذا تم تطوير هذا المجال فقد تحصل على أجر عالي. بعد جمع كل الأشياء التي تتعلق بهذا الاختصاص يمكنك حينها الاختيار إنْ كنت تريد البدء في دراسة هذا الاختصاص أو لا. ننصح بما يلي:
قراءة:
ادارة موارد البشرية مفهومها ووظائفها وتنظيمها – موقع hrdiscussion (المنتدى العربي لادارة موارد البشرية). مشاهدة:
المصدر
مدير الموارد البشرية: الواجبات والإيجابيات والسلبيات – موقع wisestep. ما هي ادارة موارد البشرية؟ – موقع rowadalaamal. ادارة موارد البشرية – Human Resources Management – موقع for9a.