ابي شي يسد الشهيه اليك أكثر الطرق فعالية لسد الشهية المنفتحة لتناول الطعام بشراهة و زيادة عن الحد الطبيعي: 1- ألهي نفسك قم بإلهاء نفسك لفترة 15 دقيقة في كل مرة تشعر فيها بشغف الذهاب لتناول الطعام أو الشهية القوية. شي يسد الشهيه | كيفية الشعور بالشبع | 3a2ilati. ان تلك الرغبة تستحوذ عليك في الغالب لمدة لا تقل عن15 دقيقة، فابمكانك أن تقوم بإلهاء نفسك بغسل الأواني، أو تنظيف اسنانك،او القيام بالكنس حتى تنسى و تذهب الرغبة في الأكل لديك 2- قم بتحليل سبب الشهية المفرطة هنالك عدة عوامل منها الجوع، التعب، والجفاف تؤدي الى خفض معدل السكريات في الدم مما يؤدي الى حدوث زيادة في الشهية. حاول بأن تغمض عيونك لفترة ثم قم بعملية مسح عقلية لكامل جسمك و قم بالسؤال ان كنت فعلاً جائعاً او ان كانت عوامل العطش او التعب هي التي تقف وراء هذه الشهية الزائدة. اذا كنت لم تنل قسطا جيدا من النوم في الليلة السابقة خذ قيلولة قصيرة لمدة 15 دقيقة فانها تجعلك تشعر بتحسن و بحال افضل وتغنيك عن اطعمة الراحة. اذا كنت تعاني من نقص بالسوائل في جسمك إشرب عصيرالفواكه لإرواء الرغبة الملحة نحو الحلوى و السكريات ، او اشرب عصير الطماطم إذا كنت ترغب بشيء مالح 3- ابقى مستعدا اذا كنت ممن يعانون من الشهية المفرطة بشكل منتظم و يومي عند الساعة الثانية ظهرا مثلاً ، قد يكون ذلك بسبب حاجة الجسم الى ما لم يحصل عليه في وقت سابق في النهار مثل البروتين على سبيل المثال.
ابي شي يسد الشهيه تكفون خواتي - عالم حواء
04-14-2010, 12:07 AM
#3
يسلمووو
بس شكله بيلووع كبدي طوول اليووم
04-14-2010, 12:00 PM
#4
عزفة الحان المشاعر يعطيك العافية..
الاميره سوسو عاد أنتي وحضك..
منورااااااااااااااات, '
04-16-2010, 02:34 PM
#5
شكرا ليكي جدا
بس انا اعرف انه مضر وخاصة الصبح
أنا اللي بالأمر المحال اغتــــــــــــوي
شفت القمر نطيت لفوق في الهـــــوا
طلته ما طلتوش إيه انا يهمنـــــــــي
و ليه.. ما دام بالنشوة قلبي ارتوي
عجبي!!
شي يسد الشهيه | كيفية الشعور بالشبع | 3A2Ilati
الشوفان
كلما حدثنا عن الرجيم أو عن التخسيس لابد وان يذكر الشوفان ، فان دوره رائع في سد الشهية بشكل رائع ، ويجعل الشخص يشعر بالشبع طوال الوقت ، نظرا لاحتوائه على الألياف التي تقبل الذوبان أو الغير قابلة للذوبان كما ينتج عنه هرمون كوليسيتوكينين الذي يقوم على تنظيم الشهية في الجسم ، والمميز في الشوفان أنه بطئ الهضم كما يعمل على تقليل الكلسترول في الدم. التفاح
التفاح من الأغذية المميزة في توافر الألياف فيها وخاصة الألياف التي تقبل الذوبان والتي تكسب الشخص بالشبع وعدم الجوع لفترات طويلة ، فقد يمر الوقت ولا تشعر بالجوع إطلاقا بعد تناولك ثمرة من التفاح ، كما أن التفاح يتميز بقلة عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل تفاحة ، يجب الحفاظ على تناول التفاحة كاملة بقشرتها فالقشرة لها فوائد عديدة خاصة في سد الشهية. الأفوكادو
حسب الدراسات الأخيرة فقد أقرت بان الافوكادو يستطيع أن يسد الشهية بشكل جيد نظرا لتوافر حمض الأوليك فيه ، وهذا هو المطلوب من أجل فقدان الشهية لدى الباحثين عن إنقاص الوزن بطريقة طبيعية وسليمة ، هذا لا يمنع أن الأفوكادو غني بالألياف التي تقاوم الجوع وتكسب المعدة بالشبع دائما ، فقد يأخذ الشخص المتناول للأفوكادو وقتا طويلا لكي يشعر مجددا بالجوع وفي نفس الوقت الأفوكادو له سعرات حرارية قليلة.
مهمة التخسيس والرجيم مهمة قاسية ولا يمكن أن يقوم بها الكثير ، فحب الطعام وتناول الوجبات لدى الكثير يعد مسألة ثقافة مكتسبة ومن الصعب تغييرها ، فمن كثرة حبه في الطعام يأكل بلا حساب وكلما وجد جسده يزيد في الوزن ويزيد في الحجم يتسأل أين الحل دون تغيير في نظامه الغذائي ، هذه هي المشكلة الحقيقية التي يعاني منها الكثير ولا يدركون أن معظم الحلول تكمن في النظام الغذائي المتبع ، ولكن اليوم جئنا ومعنا أفضل الأطعمة التي تساعد بشكل جدي في سد الشهية ، فمع تناولها يشعر الإنسان بالشبع ولا يفرط بعدها في تناول الطعام ، تعالوا بنا نتعرف على هذه الأطعمة خلال السطور التالية. الزبادي
تحتوى الزبادي على كمية مميزة من الكالسيوم وتستطيع بتناول كوب زبادي واحد أن تسد الشهية الخاصة بك لفترات طويلة ، تقوم الزبادي بدور قوي في حرق الدهون وإكساب الشخص الإحساس بالشبع دائما ، كما أن قيمتها الغذائية عالية للغاية خاصة لو تم تناول الزبادي بالفاكهة ، سوف تمنع الجوع أن يتسلل إلي الشخص بسهولة. بذور الكتان
بذور الكتاب معروف عنها أنها غنية بالأوميجا 3 وأيضا بالبروتين ، وهذا ما يجعل الشعور بالشبع مستمر لدى متناول الشخص الذي يداوم على تناول بذور الكتان ، والتي تعد من أفضل الأغذية المليئة بالألياف التي تقلل من الشعور بالجوع بشكل كبير ، يمكن أن تدخل بذور الكتان في الطعام وخاصة مع الزبادي والسلطة الخضراء.
الخميس أغسطس 30, 2012 12:06 am موضوع في قمة الخيااال طرحت فابدعت دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك الشيق لك خالص حبي وأشواقي قمر الوجود كبار الشخصيات التقييم: 2 تاريخ التسجيل: 11/04/2012 موضوع: رد: وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي..! وعزتي وجلالي لأغفرن لهم بأفضل قيمة – صفقات رائعة على وعزتي وجلالي لأغفرن لهم من وعزتي وجلالي لأغفرن لهم بائع عالمي على AliExpress للجوال. الخميس أغسطس 30, 2012 3:06 am أبدعت,,,,,,,,,,,, وتألقت سلمت لنا يمناك على كل حرف خطته,,,,,,,,, على كل كلمة رسمتها عذرا,, لتقبل عباراتي المتواضعة,,, فلم اجد الحروف التي تليق بسمو قلمك,,,,,, التي قد تلملم ردا يناسب روعة ما قدمته لك ودي وجل تقديري,, جمال الطبيعه نائبة الاداره الدوله: التقييم: 4 تاريخ التسجيل: 10/06/2012 موضوع: رد: وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي..! الخميس أغسطس 30, 2012 3:12 am عبير الزهور مديرة المنتدى الدوله: التقييم: 6 تاريخ التسجيل: 07/05/2011 موضوع: رد: وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي..! الخميس أغسطس 30, 2012 3:20 am على أجنحة الشوق تسافر بي الحروف نحوك. نحو إبداع ممتزج بالرومانسية الحالمة وأرخي سمعي لعزفك المنفرد على أوتار العذوبة مروركـ على أحرفــي يجعلني أصل الى قمة الإستمتاع قراءة ناصعة الأناقة منك و ثناء يحملني للسحاب الحالمون يصعب عليهم الرضوخ تحت أشد الأضواء سطوعاً تأبى أرواحهم إلا التعلق بأعطاف خيال وردي روحانيتهم الجميلة تظل تغرد وحدها في سماء الواقع ميااراا كبار الشخصيات التقييم: 0 تاريخ التسجيل: 30/08/2012 موضوع: رد: وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي..!
وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي ..!
ثم بكى رحمه الله رحمة واسعة. وأنا أسألكم إن لم تجدوني بينكم في الجنة فاسألوا عني.. لعلي ذكرتكم بالله ولو لمرة واحدة - اللهم إنا نسألك رفقة خيرٍ تعيننا على طاعتك، وأدِم اللهم علينا تآخينا فيك إلى يوم لقاك..
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وعزتي وجلالي لأغفرن لهم بأفضل قيمة – صفقات رائعة على وعزتي وجلالي لأغفرن لهم من وعزتي وجلالي لأغفرن لهم بائع عالمي على Aliexpress للجوال
_________________ { إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ} خديجة طاقم الإدارة عدد المساهمات: 2872 تاريخ التسجيل: 09/01/2015 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يقول الله في الحديث القدسي (وعزتي وجلالي لاغفرن لهم ماداموا يستغفرونني - هوامير البورصة السعودية
وإن قالها إذا أمسى كان له مثلُ ذلك حينَ يُصبحُ. أبو عياش الزرقي
صحيح أبي داود
5077
صحيح
|
شرح الحديث
11 - اللهُ ورسولُه مولى من لا مولى له ، والخالُ وارثُ من لا وارثَ له
12 - مَن كان لهُ ثلاثُ بناتٍ ، و صبَرَ عليهِنَّ و كساهنَّ مِن جِدَتِه ؛ كُنَّ لهُ حِجابًا منَ النَّارِ
13 - مَن أَعْتَقَ شِرْكًا له مِن مَمْلُوكٍ، فَعليه عِتْقُهُ كُلُّهُ، إنْ كانَ له مَالٌ يَبْلُغُ ثَمَنَهُ، فإنْ لَمْ يَكُنْ له مَالٌ، عَتَقَ منه ما عَتَقَ. 14 - من قال إذا أصبح: لا إله إلا اللهُ وحده لا شريك له ، له الملكُ وله الحمدُ ، وهو على كلِّ شيءٍ قديرٌ ، كان له عِدلُ رقبةٍ ، من ولد إسماعيلَ ، وكُتِبَتْ له بها عشرُ حسناتٍ ، وحَطَّ عنه بها عشرَ سيِّئاتٍ ، ورَفع له بها عشرَ درجاتٍ ، وكان في حِرْزٍ من الشيطانِ حتى يُمسيَ ، وإذا قالها إذا أمسى كان له مثلُ ذلك حتى يُصبِحَ
15 - مَن كانَ لَهُ ثلاثُ بَناتٍ فصبرَ عليهنَّ، وأطعمَهُنَّ، وسقاهنَّ، وَكَساهنَّ مِن جِدَتِهِ كنَّ لَهُ حجابًا منَ النَّارِ يومَ القيامَةِ
وعزتي وجلالي لأغفرنَ لهمَ ما داموا يسَتغفرونني | شؤون دينية | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- قالها ثلاثًا -. قال: وعزَّتي وجلالي ، لا يصلِّيها أحدٌ لوقتِها ؛ إلا أدخلَتْه الجنَّةَ ، ومن صلاها بغيرِ وقتِها ؛ إن شئتُ رحمتُه ، وإن شئتُ عذَّبتُه
عبدالله بن مسعود
ضعيف الترغيب
220
36 - إنَّ اللهَ تعالَى فَضَّلَ المرسلينَ على الْمُقرَّبينَ ، فلما بَلَغتُ السماءَ السابعةَ لَقِيَنِي مَلَكٌ من نورٍ على سريرٍ من نورٍ ، فسلمتُ عليه فَرَدَّ عليَّ السلامَ ، فَأَوْحَى اللهُ إليه يُسلمُ عليكَ صَفِيَّي ونَبِيِّي فلم تَقُمْ إليه! وعِزَّتِي وجلالي لتَقومنَّ فلا تقعدْ إلى يومِ القيامةِ
الخطيب البغدادي
تاريخ بغداد
4/75
باطل موضوع
37 - ما زلتُ أشفعُ إلى ربي ويُشَفِّعُنِي حتى قلتُ: أي ربي شَفِّعْنِي فيمن قال: لا إلهَ إلا اللهُ. وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي ..!. فقال: يا محمدُ هذه ليست لكَ ولا لأَحَدٍ, وعِزَّتِي وجلالي ورحمتي لا أدعُ في النارِ أحدًا قال: لا إلهَ إلا اللهُ هذا حديثُ عمرو بُن عليٍّ, وقال عمرُ بنُ حفصٍ: فقال إنَّما ذلك لي, وعِزَّتِي وجلالي ورحمتي لا أدعُ في النارِ عبدًا قال: لا إلهَ إلا اللهُ وقال أبو الأزهرِ عن عمرانَ العميِّ: قال: ولا لأَحَدٍ هيَ لي فلا يَبْقَى في النارِ أحدٌ قال: لا إلهَ إلا اللهُ إلا خرج منها.
قالَ: فأشْهَدُ علَى الحَسَنِ أنَّه حَدَّثَنا به، أنَّه سَمِعَ أنَسَ بنَ مالِكٍ أُراهُ قالَ: قَبْلَ عِشْرِينَ سَنَةً وهو يَومِئِذٍ جَمِيعٌ. 8 - مَن فَطَّرَ صائمًا، كان له -أو: كُتِبَ له - مِثلُ أجرِ الصَّائمِ، مِن غيرِ أنْ يَنقُصَ مِن أجرِ الصَّائمِ شيئًا، ومَن جَهَّزَ غازيًا في سَبيلِ اللهِ، كان له -أو: كُتِبَ له - مِثلُ أجرِ الغازي في أنَّه لا يَنقُصُ مِن أجرِ الغازي شيئًا.