شاهد أيضًا: كم سعره حراريه في البيك
عدد السعرات الحرارية في سمبوسه الجبن
يفضل الكثيرين تناول سمبوسة الجبن، نظرًا لمذاقها اللذيذ الذي يعشقه الكبار والصغار على حد سواء، لكنها تحتوي على عدد أكبر من السعرات الحرارية عن سمبوسه الفرن، ذلك أن القطعة الواحدة منها تحتوي على سعرات حرارية تصل إلى 130 سعرة حرارية، لكن في المقابل هي مفيدة بدرجة كبيرة، لأنها تحتوي على قدر عالي من البروتينات والكالسيوم. [2]
السعرات الحرارية في السمبوسه المقلية
تحتوي السمبوسة المقلية على عدد كبير من السعرات الحرارية، لذا لا ينصح بها لمن يتبعون نظام غذائي صحي أو حمية غذائية أو الذين يعانون من السمنة المفرطة، حيث تحتوي القطعة الواحدة منها على 130 سعرة حرارية، مع الأخذ في الاعتبار أن السعرات تزيد كلما كانت الحشوة تحتوي على نسبة دهون أكثر. عدد السعرات الحرارية في سمبوسة اللحم
تعتبر سمبوسة اللحم هي الأشهر على الإطلاق والأكثر تفضيلًا، ويتم تحضيرها بأكثر من نوع من أنواع اللحوم، وتحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية فالقطعة الواحد فقط تحتوي على 210 سعرة حرارية ، لذا فهي غير مناسبة أبدًا لمن يتبعون ريجيم أو حمية غائية محددة، ومن الأفضل تحضيرها بالفرن بدلًا من الزيوت التي تزيد من معدل السعرات الحرارية الموجودة بها.
- السمبوسه – سكوب الاخباري
- كم سعره حراريه في سمبوسه جبن بالفرن - موقع مقالاتي
- كم السعرات الحرارية في سمبوسه الدجاج من الكبير - اي ام دايتر
- علاج للحمل سريع المفعول مفهوم مصاغ من
- علاج للحمل سريع المفعول به
- علاج للحمل سريع المفعول من
- علاج للحمل سريع المفعول لاجله
السمبوسه – سكوب الاخباري
سمبوسه بالفرن كم سعره حراريه لاسيما لمن لا يريدون أن يزداد وزنهم بشكل كبير، حيث أن السمبوسه من أكثر المقبلات التي يزداد عليها الطلب في شهر رمضان المبارك، كما أن طريقة حشوها تختلف على حسب رغبة كل شخص، وبالتالي تختلف عدد السعرات الحرارية تبعًا لنوع كل حشو، ومن خلال موقع مقالاتي سوف يتم تسليط الضوء على هذا الأمر، كما سوف يتم ذكر القيمة الغذائية لكل نوع. ما هي السمبوسة
بعرف السمبوسة بأنها عبارة عن معجنات حجمها صغير تطهى داخل الفرن أو تقلى في الزيت حتى تصبح مقرمشة وشهية، كما يتم حشوها بعدة حشوات إما بالجبن أو الخضروات أو اللحوم أو غير ذلك حسب الذوق الخاص لكل شخص، ويختلف شكلها على حسب نوع العجين المستخدم عند التحضير فإما أن تكون على شكل مثلث أو هلال، وترجع أصول السمبوسة إلى الشرق الأوسط ومن ثم انتشرت بشكل كبير في العالم كله، فتعتبر السمبوسة الهندية هي الأكثر شهرة فلا تخلو الطاولة منها في كافة المناسبات. [1]
سمبوسه بالفرن كم سعره حرارية
السمبوسه بالفرن تحتوي على 59 سعرة حرارية ، تعتبر السمبوسة من أشهى الأكلات التي يقبل عليها الكثيرين في أي وقت، لاسيما في شهر رمضان الكريم وكذلك في بعض المناسبات الخاصة والعامة، ولكون البعض يتناولونها بشراهة ويحرصون على تناولها بشكل يومي أو شبه يومي، يلاحظ أن من يتبعون أنظمة صحية معينة يبحثون عن عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها ، نظرًا لأنها لا تحتوي على عدد كبير من الدهون والزيوت على عكس التي يتم قليها في الزيت فهي تكون غير صحية بنسبة كبيرة.
شاهد أيضًا: كم سعره حراريه في الرز
عدد السعرات الحرارية في سمبوسه الخضروات
من الجدير بالذكر معرفة أن سمبوسه الخضروات لا تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، لاسيما إذا تم اختيار الخضروات المفيدة التي تحتوي على قيم غذائية مرتفعة مثل الجزر والفلفل الأخضر والبصل والبازلاء، فتحتوي القطعة الواحدة من سمبوسه الخضروات على 80 سعرة حرارية، علاوة على غناها بالفيتامينات والبروتينات الهامة لصحة الجسم بشكل عام. كم سعرة حرارية في السمبوسة في القلاية الهوائية
قد يكون من الجيد معرفة أن معدل الدهون بالسمبوسه التي يتم تحضيرها بالقلاية الهوائية ينخفض إلى النصف، فقطعة السمبوسه التي تزن 15 جرام عند تحضيرها بالقلاية الهوائية فإنها تحتوي بذلك على 50 سعرة حرارية ، على عكس التي يتم قليها بشكل عادي فإن عدد السعرات الحرارية بها قد يصل إلى 100 سعرة حرارية، وقطعة السمبوسه التي تزن 15 جرام ويتم حشوها باللحم وتحضيرها بالقلاية الهوائية تحتوي على 65 سعرة حرارية والتي يتم قليها في الزيت تحتوي على 130 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في سمبوسة الدجاج المقلية
تختلف نسبة السعرات الحرارية في سمبوسه الدجاج المقلية عن المشوية، حيث أن نسبة السعرات الحرارية في سمبوسه الدجاج المقلية تقدر نحو 159 سعرة حرارية ، بينما سمبوسه الدجاج المشوية بالفرن تقدر نسبة السعرات الحرارية بها بنحو 59 سعرة حرارية أي أن القلي يزيد من معدل السعرات الحرارية بنحو 100 سعرة.
كم سعره حراريه في سمبوسه جبن بالفرن - موقع مقالاتي
يحتوي تقريبا. جرامات من البروتين. يحتوي على ما يقرب من 9. 7 جرام من الكربوهيدرات. جرامات من الدهون. يحتوي على 0 جرام من الألياف. سمبوسة دجاج تحتوي السمبوسة المحشوة بالدجاج على الآتي: يحتوي على حوالي 6. 7 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي 9. 6 جرام من البروتين. يحتوي على حوالي 6. يحتوي على ما يقرب من 0. 9 جرام من الدهون. سمبوسة باللحم والبازلاء السمبوسة المحشوة باللحم والبازلاء تحتوي على الآتي: يحتوي على حوالي 79 سعرة حرارية. يحتوي على ما يقرب من غرام من البروتين. يحتوي على ما يقرب من جرام من الكربوهيدرات. يحتوي على حوالي 8 جرامات من الدهون. سمبوسة خضار تحتوي السمبوسة المحشوة بالخضروات على ما يلي: يحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي جرام من البروتين. يحتوي على ما يقرب من جرامات من الدهون. يحتوي على غرام من الألياف. أنظر أيضا: احسب القيمة الغذائية لدقيق السمبوسة. يمكن حساب عدد السعرات الحرارية في السمبوسة بضرب عدد قطع السمبوسة في عدد السعرات الحرارية في القطعة الواحدة. لتوضيح الأمر أكثر ، سنذكر مثالاً على كيفية حساب عدد السعرات الحرارية في وجبة سمبوسة بالدجاج المحشي. تتكون من قطعتين: السعرات الحرارية لكل حصة = عدد القطع × عدد السعرات الحرارية لكل وجبة عدد السعرات الحرارية لكل حصة = 6.
أنظر أيضا: القيمة الغذائية للسمبوسة في الواقع ، السمبوسة هي أطعمة ووجبات خفيفة تحقق التوازن بين المحتوى والسعرات الحرارية والقيمة الصحية. تختلف القيمة الغذائية للسمبوسة باختلاف الحشوة ومكوناتها. تحدد السمبوسة القيمة الغذائية النهائية ، حيث أن السمبوسة المصنوعة من الزبدة والمحشوة بالبطاطس والمقلية بالزيت تحتوي على نسبة أعلى من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية مقارنة بالسمبوسة المصنوعة من عجينة رقيقة أو لفائف فطيرة اللحم المحشوة بالبازلاء والجزر. السمبوسة المخبوزة والخضروات تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية. يوفر كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الصحية المختلفة ، وزيادة كمية الخضار في السمبوسة التي نتناولها يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل السرطان والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري وحصوات الكلى و عالي الدهون. كم عدد السعرات الحرارية في جبنة السمبوسك في الفرن؟ كل نوع من السمبوسة له قيمة غذائية مختلفة عن الباقي ، حيث أن السمبوسة عبارة عن خليط من الكربوهيدرات والكربوهيدرات والبروتينات والدهون والألياف. تعتمد السمبوسة على نوع الحشوة التي تحتوي عليها ، ثم تفصل عدد السعرات الحرارية في السمبوسة حسب نوع الحشوة الداخلية: سمبوسة جبنة تحتوي السمبوسة المحشوة بجرام الجبن على ما يلي: يحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية.
كم السعرات الحرارية في سمبوسه الدجاج من الكبير - اي ام دايتر
5 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي 2. 5 جرام من البروتين. يحتوي على حوالي 9. 75 جرام من الكربوهيدرات. يحتوي على ما يقرب من 1. 25 جرام من الدهون. يحتوي على 0. 5 جرام من الألياف. سمبوسة دجاج
سمبوسة بالدجاج تحتوي على
يحتوي على حوالي 165. 75 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي 9. 56 جرام من البروتين. يحتوي على حوالي 6. 73 جرام من الكربوهيدرات. يحتوي على ما يقرب من 11. 19 جرامًا من الدهون. يحتوي على 0. 45 جرام من الألياف. سمبوسة باللحم والبازلاء
السمبوسة المحشوة باللحم والبازلاء تحتوي على
يحتوي على حوالي 179 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي 4 جرام من البروتين. يحتوي على حوالي 21 جرام من الكربوهيدرات. يحتوي على حوالي 8 جرامات من الدهون. سمبوسة خضار
السمبوسة المحشوة بالخضروات تحتوي على العناصر التالية
يحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية. يحتوي على حوالي 2 جرام من البروتين. يحتوي على حوالي 11 جرامًا من الكربوهيدرات. يحتوي على حوالي 3 جرامات من الدهون. يحتوي على 1 جرام من الألياف. حساب القيمة الغذائية لوجبة السمبوسة
يمكن حساب عدد السعرات الحرارية في السمبوسة بضرب عدد قطع السمبوسة في عدد السعرات الحرارية في القطعة.
بالنسبة للقطع، تختلف شرح طريقة التحضير حسب نوع الزخرفة الداخلية. القيمة الغذائية للسمبوسة
في الواقع، السمبوسة من الأطباق والمقبلات التي تحقق التوازن بين المحتوى والسعرات الحرارية والقيمة الصحية، وتختلف القيمة الغذائية للسمبوسة حسب مقبلاتها الداخلية، والسمبوسة هي التي تحدد القيمة الغذائية النهائية لأن السمبوسة مصنوعة من الزبدة، محشوة بالبطاطس ومقلية بالزيت. تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، من السمبوسة الرقيقة أو كعك اللحم المحشو بالبازلاء والجزر والمخبوز في الفرن، كما أن السمبوسة النباتية تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، وتوفر الكثير من الفيتامينات الصحية والمعادن المختلفة، وزيادة كمية الخضار في السمبوسة التي نتناولها يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر المشاكل الصحية المزمنة بما في ذلك السرطان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري وحصوات الكلى وارتفاع الكوليسترول. كم عدد السعرات الحرارية في سمبوسة الجبن المخبوزة
كل نوع من السمبوسة له قيمة غذائية مختلفة عن الأنواع الأخرى، حيث أن السمبوسة عبارة عن خليط من النشويات والكربوهيدرات والبروتينات والدهون والألياف، وتعتمد السمبوسة على نوع الحشوة بالداخل، وهنا عدد السعرات الحرارية في السمبوسة حسب نوع الحشوة الداخلية
سمبوسة جبنة
تحتوي السمبوسة المحشوة بالجبن 25 جم على ما يلي
يحتوي على حوالي 60.
يتم غلي بذور الحلبة و اليانسون في الماء ويمكن إضافة ملعقة من العسل اليهما. تشرب بشكل يومي كوب في الصباح وكوب في المساء. وصفة القرفة و حبة البركة:
القرفة و حبة البركة تصنف أيضا ضمن علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب:
تحتوي القرفة على العديد من الخواص المحفزة جنسيا كما تساعد حبة البركة في التعزيز الجنسي ويتم استخدام الخلطة كالتالي. ملعقة من القرفة المطحونة. ملعقة من الحلبة. ملعقة من حبة البركة. كوب من الماء. علاج للحمل سريع المفعول به. تترك المكونات في كوب من الماء المغلي لمدة يوم كامل و يتم شربها في اليوم الثاني من الدورة الشهرية. وصفة الزنجبيل و غذاء ملكات النحل:
علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب عن طريق الزنجبيل متعدد الفوائد وله دور هام في تعزيز الدور الجنسي كما يلعب العسل أو غذاء ملكات النحل دور فعال في حدوث الحمل و علاج حالات العقم والتقوية الجنسية:
ملعقة من الزنجبيل المطحون. قليل من الخردل. ملعقة من الزعتر. ملعقتين كبيرتين من غذاء ملكات النحل. ملعقة من القرنفل. يتم خلط المكونات معا وتناول ملعقة بعد كل وجبة أي 3 مرات في اليوم مما يساعد على علاج تكيس المبايض. حمض الفوليك:
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن حمض الفوليك يساعد على علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب حيث يقوم بتحسين الحيوانات المنوية و يزيد من فرص الحمل لهذا عليك الأكثار من تناول المأكولات التالية التي تحتوي على حمض الفوليك:
السبانخ.
علاج للحمل سريع المفعول مفهوم مصاغ من
البقوليات. احماض اوميغا 3:
علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب عن طريق تناول أحماض الاوميغا3:
تعتبر أحماض اوميغا 3 من العوامل الهامة في زيادة القدرة الجنسية و المساعدة في زيادة نسبة حدوث الحمل الثاني بعد التأخر. تحمي اوميغا 3 الدهنية من الولادة المبكرة وتحافظ على النمو السليم للجنين. فوائد الاوميجا 3. فيتامين ه:
يساعد فيتامين ه على رفع الخصوبة لدى المرأة التي تعاني من حالات تأخر الحمل حيث يساعد في زيادة إفراز البروجستيرون المساعد على الحمل مما يساعد في علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب و يوجد فيتامين ه في الأطعمة التالية:
الحمضيات بكافة انواعها. القرنبيط. علاج للحمل سريع المفعول - ووردز. حبوب اللقاح:
حبوب اللقاح تصنف ضمن علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب:
تحدثنا في مقال سابق عن فوائد حبوب اللقاح ودورها في تعزيز الدور الجنسي و كيف يمكن أن تساعد في علاج مشاكل تأخر الحمل. تساعد حبوب اللقاح في زيادة كمية السائل المنوي لدى الرجل. عصير العنب:
علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب عن طريق عصير العنب:
من الوصفات الطبيعية المفيدة في علاج تأخر الحمل الثاني عصير العنب. يساعد عصير العنب في تهدئة عضلات الرحم مما يعطي فرصة أكبر للبويضة الملقحة أن تنغرس في جدار الرحم و بالتالي يحدث الحمل.
علاج للحمل سريع المفعول به
وصفات للحمل سريعة المفعول وصفة للحمل السريع المفعول: هناك وصفة هي قديمة ومستخدمة منذ فترات طويلة يمكن أن تسألي عنها والدتك أو صديقاتك لكونها وصفة شهيرة جدا تتكون وصفتنا من: خليط من الحلبة المطحونة و القرفة المطحونة والكمون المطحون ويضاف إليهم حبة البركة مطحونة وهذه هي المقادير ملعقتان من كل ما ذكرنا سابقا، للحصول على وصفة للحمل سريعة المفعول. بعد خلط ودمج المواد التي قمنا بذكرها مع كمية من الماء قليلة جدا حتى تقوم بدمج المواد المطحونة جيدا ثم نضع عليها ماء ساخن ونقلبها ونتركها حتى الصباح، وهذه الخلطة تشرب على الريق قبل الإفطار بساعتين على الأقل ويمكنك اعتماد هذه الخلطة يوميا لمدة ثلاثة أيام وهم الأيام الأخيرة في فترة الحيض. وصفة للحمل السريع و افضل... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. حبوب للحمل بسرعة سنقوم بذكر بعض من الحبوب التي تساعدك على للحمل السريع ولكن يجب إستشارة الطبيب قبل أخذها: حبوب كلوميفين-Clomiphene: وهي عقارات تساعد المخ على إفراز هرمون مسؤول عن تحفيز المبيض. حبوب الجونادوتروبينات-Gonadotropins: وهي حبوب محفزة لهرمونات الحمل وتقوية المبيض وتزويد نموه. حبوب الميتفورمين-Metformin: وهذا يستخدم في حالات وجود تكيسات للمبيض، ويعمل على مقاومة لعمل الأنسولين.
علاج للحمل سريع المفعول من
ونظراً لهذه الفوائد العديد للتوت يُساعد بصورة فعالة في علاج عدم الحمل. يُمكن أن تؤخذ نيئة أو مجففة أو مطبوخة أو صبغة أو في صورة كبسولات. إتبع الجرعة المُقترحة التي ذكرتها الشركة المُصنعة. يُمكن أن يُسبب الحساسية في بعض الناس. تجنب إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو القرحة الهضمية. الجرعات العالية يمكن أن تُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. علاج للحمل سريع المفعول من. عشبة القتاد
تُفيد في تعزيز المناعة وتحسين نوعية الحيوانات المنوية والحركية. متوفر في شكل مسحوق وكبسولات. 500mg إلى 1. 5g بمعدل ثلاث مرات في اليوم
لا تأخذ إذا كنت تُعاني من عدوي فيروسية حيث أن هذه العشبة يُمكن أن تُساعد الفيروس. لا يفوتك:
علاج الضغط المنخفض بالاعشاب وطرق رفع الضغط المنخفض بسرعة. علاج الضغط المرتفع بالثوم والكركديه والاكل والماء. علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالعسل. علاج ضعف الذاكرة بالاعشاب.
علاج للحمل سريع المفعول لاجله
ممارسة الرياضة بانتظام
يجب أن تتمرني 3 مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة في كل مرة. مقالات قد تعجبك:
إذا كنتي لا تمارسين الرياضة بشكل غير منتظم، فستزداد فرصة الإصابة بالإمساك. الحد من أو وقف بعض المكملات
على سبيل المثال، قد تعزز مكملات الحديد والكالسيوم بشكل كبير تطور الإمساك، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أثناء الحمل يمكنه تلبية احتياجاتك من الحديد والكالسيوم. فيجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من مستوياتها. الحديد والكالسيوم وطرق تعويض هذا النقص (إن وجد). إذا تناولت المرأة الحامل مكملات الحديد، فعليها شرب الكثير من الماء. علاج للحمل سريع المفعول مفهوم مصاغ من. ومع ذلك، إذا استمر الإمساك، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتغيير نوع الحديد المستخدم. تناول عصير البرتقال للتخلص من الإمساك أثناء الحمل
البرتقال هو نوع من الفاكهة يحتوي على الكثير من فيتامين سي بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على فيتامين C والمواد المضادة للالتهابات والألياف الغذائية، ويمكنهم تحسين وظيفة الأمعاء وعملية الهضم في المعدة لأنه يزيد من محتوى فيتامين C.
لامتصاص الحديد في الجسم والوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية، يوصي العديد من الخبراء الطبيين بشرب كوب من عصير البرتقال يوميًا.
المريمية أو المرمرية:
علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب عن طريق المريمية:
تساعد عشبة المريمية في زيادة في فرصة الحمل بشكل كبير. حيث تعمل المريمية على تنظيم الدورة الشهرية. في حال حدوث الحمل والرضاعة ينصح بالتوقف عن تناول المريمية لأنها تقلل من حليب الأم. وصفة الحلبة و حبة البركة والقرفة لعلاج تأخر الحمل:
تمتاز الحلبة و حبة البركة و القرفة بالعديد من الفوائد و تعتبر من العناصر المفيدة جدا في علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب وتعتبر وصفة سريعة للحمل والنتيجه بعد شهر واحد ان شاء الله:
ملعقة من القرفة. ملعقة من العسل الطبيعي. يتم غلي القرفة و الحلبة وحبة البركة في كوب من الماء حتى تستنقع و تتخمر بشكل جيد. بعد ذلك يضاف العسل الطبيعي الى كوب الماء ويتم شربها. علاج المتاخرات عن الحمل - منتديات شوق. تشرب هذه الوصفة ثاني يوم من حدوث التبويض. فوائد شرب القرفة قبل النوم. في نهاية مقال علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب:
لقد قدمنا لكم في مقال اليوم علاج تاخر الحمل الثاني بالاعشاب بصرف النظر سواء كان أسباب تأخر الحمل عند الرجال او النساء او اسباب تاخر الحمل بعد الاجهاض او تأخر الحمل بدون سبب, وفي حال كانت لديكم أي استفسارات يمكنكم تركها في التعليقات.
[٢] [٣]
عشبة الخَمِيلة
أو ما تعرف بعشبة عباءة السيدة، إذ كان يَشيع استخدامها للتخفيف من مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها، ممّا يُمكن أن يُساهم في زيادة احتمالية حدوث الحمل، إلا أنَّه لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد فائدتها هذه. [٢] [٤]
عشبة الكوهوش الأسود
إذ يُمكن أن يُساهم استهلاك شاي عشبة الكوهوش الأسود في زيادة معدلات الخصوبة لدى النساء، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ استهلاك مستخلصه إلى جانب بعض العلاجات الموصوفة يُمكن أن يزيد من احتمالية حدوث الحمل لدى النساء المصابات بالعقم، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل البدء باستهلاكه. [٥]
شاي التوت الأحمر
إذ أشارت بعض الدراسات إلى أنَّ التوت الأحمر يمتلك خصائص تُساهم في زيادة معدلات الخصوبة لدى النساء، ممّا يُساهم في زيادة احتمالية حدوث الحمل. [٦]
نصائح عامة لزيادة احتمالية الحمل
توجد بعض النصائح العامة التي يُمكن اتباعها بهدف زيادة احتمالية حدوث الحمل، والتي من أبرزها ما يأتي: [٧]
استهلاك الأطعمة الغنية بالمركبات المضادة للأكسدة؛ مثل؛ الخضراوات، والفواكه، والمكسرات، وغيرها، وذلك لمساهمتها في الحد من نشاط الجذور الحرة التي يُمكن أن تؤدي إلى إصابة البويضات وخلايا الحيوانات المنوية بالضرر.