يتم العلاج عن طريق الكمادات الدافئة حيث تمتلك دور فعال في جعل الدم متدفق بشكل سريع كما أنها تعمل على بسط وترخي العضلات كما أنها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من وجود حساسية في الجيوب الأنفية الخاصة بهم بالإضافة إلى تخفيف ما يحدث في القناة الدمعية من انسداد. تجربتي رجيم الماء - مجلة رجيم. اقرأ أيضًا من هنا: تجربتي مع الكركم للتنحيف
أضرار شرب الماء الساخن على الكبد
تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف بالنسبة لدي لم تشكل أي نوع من الأضرار أو الأمراض على الكبد على وجه التحديد ولكن لم نستطع أن نقول إن الماء الساخن لا يشكل أضرار فذلك الأمر خاطئ لاحتمال ظهور بعض الأضرار على الشخص سنوضحها في الآتي: –
يعتبر السرطان المعروف بالخلايا المرئية الحرشفية من الأضرار التي تنشأ عن تناول الماء الساخن. من خلال تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف اكتشفت أن الحرارة التي يتم استشعارها من قبل اللسان مختلفة تمامًا عن الحرارة التي تُستشعر من خلال الأصبع حيث تكون مرتفعة أكثر عن اللسان مما قد يعرض الجسم والحلق من الداخل إلى أن يحترق. في النهاية تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف من التجارب التي تستحق أن يجربها الكثير من الأشخاص وذلك حتى يتمتعوا برشاقة وبجسم مثالي رائع كما يرغبون كما أن الأضرار التي يشكلها يتجاوزها الفرد عندما يتبع التعليمات الصحيحة وهنا نكون قد أكملنا هذا الموضوع وعلى استعداد لسماع التعليقات.
تجربتي رجيم الماء - مجلة رجيم
اقرأ أيضا: تجربتي مع بالون فلاش
فوائد شرب الماء للتنحيف
أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Clinical and Diagnostic Research عام 2013، وشملت 50 شخصاً يعانون من زيادة الوزن؛ إلى أنّ شُرب الماء قبل استهلاك الوجبات الثلاثة الرئيسيّة يُساعد على إنقاص الوزن؛ بسبب مُساهمته في إنتاج الحرارة من الغذاء. أثبتت دراسة تم نشرها في مجلّة Obesity عام 2012، إلى أنّ شُرب الماء قبل تناول الوجبات يُساهم في تقليل الشهيّة، مما يُساعد على خسارة الوزن؛ حيث إنّ استهلاك 500 مليلترٍ من الماء قبل تناول الوجبة الرئيسيّة، بالإضافة إلى نظام غذائي مُنخفض السُعرات قد يساعد على خسارة الوزن بشكلٍ أفضل. أكّدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة The American Journal of Clinical Nutrition عام 2012، إلى أنّ شرب الماء بدلاً من المشروبات العالية بالسُعرات الحراريّة ساهم في خسارة الوزن، وقد اقترح الخبراء في هذه الدراسة أنّ هذه الطريقة قد تكون مناسبةً ومفيدةً لأولئك الذين يحاولون خسارة وزنهم. ومع ذلك تجدر الاشارة إلى أنّ العديد من المختصين لا يؤيدون شُرب كميّاتٍ كبيرةٍ من الماء -أكبر من الموصى بها- على مدار اليوم، إذ إنّه لا توجد دراساتٌ تؤكد أنّ ذلك يساعد على التقليل من السُعرات الحراريّة المُتناولة على المدى الطويل أو خسارة الوزن.
اليوم الرابع: على مدار هذا اليوم بالكامل لا يتم تناول أي طعام فقط لبن خالي الدسم، و10 أكواب ماء فقط. أيضا اليوم الخامس: في هذا اليوم يتم أكل 10 ثمرات من الطماطم على مدار اليوم كامل، ومعهم 10 أكواب ماء فقط. اليوم السادس: هذا اليوم يعتبر اليوم الفري، مسموح للشخص أن يتناول في هذا اليوم كل الطعام الذي يرغب فيه بدون التقيد بأنواع محددة. الطريقة الثانية لرجيم الماء
هذه الطريقة تعرف باسم رجيم الماء السريع، ويمكن فيها أن نقوم بتنويع بعض الأصناف كالجبنة في الإفطار والأسماك المشوية في وجبة الغذاء والزبادي خلال وجبة العشاء:
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة بجانبها رغيف من العيش السن، وكوب من الماء الدافئ على الريق. وجبة الغذاء: 2 كوب من الماء الدافئ يتم تناولها قبل وجبة الغذاء، معها 6 ملاعق من الأرز المسلوق. وصدر من الدجاجة مشوي أو مسلوق على حسب الرغبة. وجبة العشاء: 2 كوب من الماء الدافئ يتم تناولها قبل وجبة العشاء، معها جبنة قريش وبعض من عصير البرتقال الفريش. الطريقة الثالثة لرجيم الماء
في بداية اليوم وقبل تناول الإفطار من الأساس نقوم بتناول 2 كوب من الماء على الريق:
وجبة الإفطار: 1 بيضة مسلوقة وبجانبها بعض من الخبز المحمص.
نضع الزيت في حلة ونرفعه على الموقد حتى يصبح ساخن، ثم ننزل عليه ذرة الفشار ونغطي الوعاء ونتركه على نار خفيفة حتى ينضج. يراعى أن يتم تحريك الوعاء أثناء التسوية حتى نتأكد من نضج جميع حبات الفشار. يضاف القليل من الملح ويقلب الفشار جيداً، ثم ننزل عليه صوص الشوكولاتة ونحرك المكونات حتى يصل الصوص إلى جميع الأجزاء. نوزع الفشار في صينية ونجعله متساوي، ثم ندخل الفرن لمدة دقيقتين، ونخرجه ونقدمه. إرشادات لتحضير الفشار بشكل صحي
آخر ما نذكره عن طريقة عمل فشار بالجبنة هو بعض العوامل والنصائح التي تجعل هذه الوصفة صحية ولا تسبب مشاكل لمن يتناولها مثل ما يلي:
لا ينصح بوضع منكهات صناعية، واستبدالها بتلك الصحية مثل الشطة. أو البهارات والتوابل المتنوعة، أو الملح والخل وغيرها. استعمال كمية بسيطة من المواد الدهنية سواء كانت زبدة أو سمنة. إضافة القليل من الملح لتجنب ارتفاع ضغط الدم في الجسم. تحضير الفشار يفضل أن يكون بنوع زيت صحي مثل زيت الأفوكادو، أو زيت الزيتون، أو زيت عباد الشمس والذرة. عدم استخدام الميكروويف في تحضير الفشار لتجنب الأضرار الصحية الناتجة عنه. إذا كانت وصفة الفشار تحضر بالتوابل. يجب مراعاة أن يتم إضافة كمية قليلة منها فقط على الذرة.
طريقه عمل فشار في مايكرويف
نترك الفشار لنحو سبع دقائق، ونحرص على تحريك أو رج وعاء الفشار كل فترة حتى يتشرب مذاق الزبدة البنية، ثم نغلق النار بعد انتهاء صوت قرقعة الحبات. نغلق النار ونترك الوعاء مُغلق قليلاً، ثم نكشف الغطاء، ونضع الفشار في وعاء التقديم للأكل. طريقة عمل الفشار بصوص الرانش
16 كوب من الفشار. ملعقتان كبيرتان من الثوم المُعمر. 4 ملاعق كبيرة من الزبدة. كمية مناسبة من صوص الرانش المُتبل. ملح. في وعاء كبير، نضع كمية الفشار مع ربع كوب زيت نباتي ونُغطي الوعاء، ونتركه على نار متوسطة. نُذيب كمية الزبدة، مع إضافة صوص الرانش المُتبل ثم نضع الكمية على الفشار بداخل الوعاء، ونضيف إليها الثوم المُعمر. نحرك الوعاء جيداً حتى نضمن تشرب الفشار لخلطة التوابل. نغلق النار، ونترك الفشار قليلاً ليتفاعل مع البخار بداخل الحلة. نقدمه في وعاء ، بعد رش كمية بسيطة من الملح. طريقة عمل الفشار بالثوم
16 كوب من ذرة الفشار. 4 ملاعق من الزبدة. 4 فصوص ثوم. ملعقة صغيرة من الروزماري. ملعقة صغيرة من الزعتر. ملعقة صغيرة من المريمية. ملعقتان صغيرتان من الملح الخشن. ربع كوب زيت نباتي. في وعاء صغيرة نذيب الزبدة، ثم نضيف إليها الثوم، والروزماري، والزعتر والمريمية.
طريقه عمل فشار بالعسل
يحترق الفشار بسهولة لكن يمكنك تجنب هذه الخطوة بمشاهدة المقلاة. نضع الزيت وحبوب الفشار على نار عالية. بمجرد أن يبدأ الفشار في الظهور قلل الحرارة وانتظر حتى تنفجر كل الفشار. يتطلب استخدام الفشار الزيت المناسب حرارة عالية لذلك من المهم استخدام الزيت المناسب (مثل زيت الكانولا أو الذرة أو بذور العنب أو زيت عباد الشمس) بدلاً من زيت الزيتون أو الزبدة. إذا كنت تريد الفشار الزبدي أضف الأخير بعد أن ينضج الفشار. طريقة عمل الفشار بالشيتوس
مقادير الفشار بالشيتوس تتكون من: ذرة فشار "حسب الرغبة، 2 أو 3 ملاعق من الزيت، 3 ملاعق من الكاتشب، 1/2 ملعقة بابريكا، 1/2 ملعقة شطه. أما طريقة التحضير فهي:
نقوم بإعداد الفشار بالطريقة التقليدية. نأخذ وعاء ونضيف القليل من الزيت ونضعه على النار ونتأكد من وصوله لدرجة الحرارة المناسبة. أضف أكبر قدر ممكن من الذرة وحركه جيدًا وقم بتغطية القدر بإحكام. خذ طبقًا كبيرًا وقم بإزالة الفشار كله. في نفس المقلاة أضيفي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة زيت ثم 3 ملاعق كبيرة معجون طماطم و 1/2 ملعقة كبيرة بابريكا و 1/2 ملعقة كبيرة فلفل حريف حسب الرغبة. ضعي المكونات على نار خفيفة واستمري في التقليب حتى تمتزج المكونات جيدًا.
طريقه عمل فشار الجاهز
طريقة عمل فشار بالكراميل في المنزل ٬ طريقة عمل الفشار بالكراميل أمر يبحث عنه كثير من الناس ، حيث أن الفشار هو أحد أنواع التسلية التي يمكن صنعها وتقديمها في جميع المناسبات ، وفي التجمعات العائلية والأصدقاء ، وتقوم بعض ربات البيوت بإعداده لأفراد عائلاتهم عندما يفعلون ذلك. اجتمعوا لمشاهدة بعض الأفلام المثيرة والممتعة ، أو بعض المباريات التشجيعية. طريقة عمل فشار بالكراميل
الفشار من أكثر الأطعمة التي نحبها ، خاصة عند لقاء العائلة والأصدقاء والأحباء. مذاقها رائع وأزمتها تعطي الشعور بالسعادة والرضا ، بالإضافة إلى فوائدها العديدة ومنها خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، وهي رائعة لمن يتبعون الحميات الغذائية. نقدم لكم أدناه طريقة عمل فشار الكراميل. من خلال هذه الخطوات البسيطة ، يمكنك بسهولة تحضير فشار الكراميل:
سخني الفرن إلى 120 درجة. تحضير قالبين ، ودهنهما بقليل من الزيت النباتي. اطبخي الذرة كالمعتاد لكن تجنبي إضافة الملح ثم ضعي الفشار في وعاء كبير. ضعي السكر والزبدة وشراب الذرة والملح في قدر على نار متوسطة مع الاستمرار في التقليب حتى تبدأ الصلصة في الغليان. أطفئي النار وأضيفي الفانيليا وبيكربونات الصودا إلى الصلصة.
نصف ملعقة صغيرة ملح. أما طريقة التحضير تتكون من:
ضعي الزبدة في قدر وسخنيها على نار متوسطة حتى تذوب. ثم ضعي الفشار في القدر وغطيه واتركيه على نار هادئة حتى ينفجر مع التحريك من حين لآخر. أطفئي النار ثم ضعي باقي المكونات المذكورة أعلاه وقلبي حتى تمتزج جميع المكونات. طريقة عمل الفشار الحار بالجبن الشيدر
تخلص من الفشار غير المفروش. يقطع الفلفل الأخضر إلى مكعبات ويصفى. ابشر الجبن إلى قطع صغيرة. قطعي الزيتون إلى شرائح واعصريه بيديك لإزالة السائل. قسّم الفشار على أربعة أوعية يمكن تسخينها في الميكروويف. رتبي الفلفل الحلو فوق الفشار في الوعاء ثم وزعي الجبن والفلفل والزيتون بالتساوي. ضعي الأوعية في الميكروويف كل وعاء على حدة لمدة دقيقة وعلى أعلى درجة حرارة حتى تذوب الجبن. طريقة عمل الفشار الملون
طريقة عمل الفشار الملون للأطفال، دلل أطفالك ودعهم يستمتعون بالفشار الملون للأطفال بنكهات فريدة وإليك الطريقة، كررنا مع الفشار المتبقي والسكر والماء البارد والأزرق والأصفر ثم وضعنا الفشار على طبق كبير وخلطنا المكونات حتى تمتزج جيدًا وتقدم. 1 كوب سكر. 1/2 كوب ذرة فشار. 3/4 كوب ماء. 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي. ألوان طعام أحمر وأزرق واصفر.