* امتلاك المقدرة على اتخاذ القرار بشكل سليم. * التكيف مع التغيرات التي يتعرض لها المتعلم ،و مواجهة كافة التحديات. * الإبداع ،و الابتكار و القدرة على احداث تغير سواء في حياته أو في بالمحيط الذي نشأ خلاله ،و في الغالب تكون رغبته في احداث تغيرات للأفضل. أقرأ: أعراض صعوبات التعلم
ما هي سمات التعلم الذاتي.. ؟ يمتاز التعلم الذاتي بمجموعة من السمات أفضلها ما يلي
* يتيح التعلم الذاتي للمتعلم فرصة البحث عن المنهج الذي يتعلمه. * يسمح للمتعلم بكسر الأسلوب النمطي في التعليم ،و هو بقاء المتعلم طوال اليوم الدراسي بداخل حجرة الدراسة فقط ،و لكن هناك أساليب تطبيقية و زيارات ميدانية مثلاً كالذهاب لزيارة المكتبات للبحث عن معلومات أو لزيارة المواقع الأثرية و المتاحف
* إلغاء الروتين ،و الدور المعتاد للمعلم فيصبح المعلم في هذه العملية مرشدا. * يزيد رغبة الفرد ودوافعه في التعلم فالإنسان بطبعه يميل للبحث ،و الإكتشاف. * ظهور فروق بين المتعلمين و بالطبع هناك فروق بين المتعلمين و لكل متعلم المهارات التي تميزه عن غيره. * يسمح بتقييم الأفراد بشكل سليم ،و محاولة تصحيح كافة الإنحرافات التي قد تعترضهم و حل المعوقات. ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟. ما هي أهمية التعلم الذاتي.. ؟ للتعلم الذاتي أهمية كبيرة خاصة في عصر العولمة ،و التقدم التكنولوجي الكبير الذي يعيشه الانسان و التغيرات ،و التطورات التي فرضت على أبناء المجتمعات ملاحقتها بشكل مستمر ،و إلا سوف يعوقعهم ذلك عن التقدم كسائر أبناء المجتمعات الآخرى و نجد أن الدول المتقدمة تدعم أساليب التعلم الذاتي بشكل كبير كونه يعزز قدرات و مهارات الأفراد بالكشكل الذي ينعكس على البلاد بالتطور ،و من هنا يتضح دور التعلم الذاتي ،و أهمية كما يلي:
* يرفع كفاءة الفرد ،و يدعمه لمواجهة المشكلات ،و تقديم الحلول المناسبة لها.
- ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟
- ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟
- ما هو التعليم الذاتي وما هي وسائله والمنصات التي توفره
- ما التعلم الذاتي؟ – أفكار الكتب من أخضر
- فوائد التعلم الذاتي | التعلم الذاتي للمعلم والطلاب - Wiki Wic | ويكي ويك
- افضل علاج للدورة الشهرية word
- افضل علاج للدورة الشهرية وزارة العمل
- افضل علاج للدورة الشهرية لنهر
- افضل علاج للدورة الشهرية عند
- افضل علاج للدورة الشهرية للشركات
ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟
ما هي العوامل التي تؤثر على التعلم الذاتي في عملية التعليم؟ يوجد مجموعة كبيرة متنوعة ومتعددة من العوامل التى تؤثر على التعلم الذاتي، وتتمثل هذه العوامل من خلال ما يلي: عمر الطالب. مستوى ذكاء الطالب. القدرات الإدراكية للطالب ومواهبه. قدرة الطالب على التعلم من تلقاء نفسه. المعوقات من الناحية الاقتصادية والجسمية للطالب. البيئة الاجتماعية الملائمة لتعلم الطالب. مستوى الإرادة والدافع لدى الطالب ، من أجل استمراره في العملية التعليمية. ما هي سمات التعلم الذاتي في عملية التعليم؟ القيام على التقليل من الفروقات الفردية بين التلاميذ ويرعاها، وأخذ قدرات واهتمام وميول الطالب وغيرها بعين الاعتبار. مساعدة الطالب على التطور بصورة أفضل من خلال بذل الجهد الشخصي، بناء على المعارف والمهارات التي يود القيام على اكتسابها. أخذ الطالب القرار من تلقاء نفسه، وتحمل المسؤولية من أجل تحقيق وإنجاز أهدافه. التخلص من قيود النظام والأساليب والطرق التعليمية التقليدية ، وذلك من خلال استعمال أنشطة غير مألوفة، وتكون بشكل مختلف عن غيرها من الأنماط التعليمية. ما هي اهم اهداف التعلم الذاتي؟. تعيين مستوى الطالب التعليمي والقيام على تقييمه، من خلال الاعتماد على التغذية الراجعة وأنظمتها، حيث أن ذلك يساعد على توضيح الأهداف للطالب، وإدراك ما يحتاجه من وقت وجهد، ومجموعة المهارات من أجل الوصول إلى الهدف والغاية التي يريدها.
ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟
8 - إدارة الوقت:
يحاول هنا
المتعلم جدولة الوقت وتقسيمه في صورة تتيح له الاستخدام الأمثل له حتى لا يشعر بأن
الوقت المتاح لا يكفي لأداء المهام المطلوبة، كلما كان استغلال الوقت أمثل ساهم
ذلك في تحسين الحالة الذهنية وعمل على تطوير المردودية والأداء مهنيا وشخصيا.
ما هو التعليم الذاتي وما هي وسائله والمنصات التي توفره
تاف (): "إنه المجهود الذي يبذله الفرد من تلقاء نفسه لتهيئة المواقف التعليمية، واختيار مصادر التعلم المختلفة لتعلم بعض الحقائق والمعلومات والمهارات". رونتري(wntree): "إن التعليم الذاتي هو العملية التي يقوم فيها المتعلمون بتعليم أنفسهم مستخدمين أي مواد أو مصادر لتحقيق أهداف واضحة دون مساعدة مباشرة من المعلم". ما التعلم الذاتي؟ – أفكار الكتب من أخضر. بافلوف عرف التعليم الذاتي كمفهوم سلوكي بقوله: "إن الفرد ممكن أن يتغير إلى الأحسن ومن الداخل، إذا توفرت في حياته فحسب الظروف الملائمة لأحداث هذا التغير، ويعضد هذا التغير ما يتصف به نشاطنا العصبي الراقي من المرونة، وقابلية للتشكيل والتكوين، وما يتضمن فيه من إمكانات كامنة وهائلة". ويرى بعض التربويين أن التعلم الذاتي يحصل نتيجة تعليم الفرد لنفسه بنفسه أو هو عبارة عن مجموعة من التعليمات التي تساعد علي تحسين التعلم عن طريق تأكيد ذاتية الأفراد المتعلمين من خلال برامج تعليمية مقننة، تعمل على خلق اتجاهات ومهارات ضرورية لدى المعلمين والطلاب على السواء، أو هو قيام التلميذ بنفسه بالمرور في المواقف التعليمية المتنوعة لإكتساب المعلومات والمهارات المطلوبة. فالتغير من الداخل هو انعكاس للمتغيرات والاستثناءات التي تأتي من الخارج، وتأثر الفرد بالعوامل الخارجية هو الذي يحرك فيه هذا التغير، ويوجهه إلى الارتقاء بشخصيته، ومن هنا يتضح دور التوجيه والإرشاد التربوي في جعل التعليم الذاتي أسلوب حياة معتاد يحفز الفرد إلى السعي الدائب لأن يعلم نفسه ويرتقي بشخصيته، وبالتالي فإن التعليم الذاتي وفقا للمفهوم السلوكي: هو محاولة الفرد القيام بسلوك واعي ومنظم، الغرض منه الارتقاء بشخصية الفرد تحت الإشراف والتوجيه ومن الأمثلة على التعليم الذاتي هو تعلم لغة جديدة أو إتقان رياضة أو حرفة وما إلى ذلك.
ما التعلم الذاتي؟ – أفكار الكتب من أخضر
6 - التدوين المستمر للملاحظات:
حينما تقرأ كتاب
أو تحضر دورة يعتبر التدوين من العمليات الأساسية التي تنمي ملكة التركيز
والانتباه على المستوى الذهني، علينا أن نكتب أهم النقاط التي نراها ونتعلمها في
أي موضوع أو مجال، وعندما ننتهي من المتابعة، علينا أن نجهز ملخصا لها يحتوي على
النقاط الرئيسية، بحيث نستخدمها فيما بعد عندما نحتاج إليها، لأن الكثير من
الأفكار القيمة التي تتبادر إلى الذهن قد تموت إذا لم نقم بتدوينها وتسجيلها
والعمل على تفعيلها عمليا في الحياة. إضافة إلى محاولة المتعلم توضيح وتفصيل
المعلومات وذلك عن طريق عمل الملخصات وكتابة الملاحظات والتعقيبات على الأفكار
التي ينجزها. 7 - التنظيم الجيد:
تتضمن هذه
الاستراتيجية محاولات المتعلم الظاهرة والضمنية لإعادة تنظيم وترتيب المعلومات
المقدمة لكي يسهل فهمها بغرض تحسين عملية التعلم، وتتمثل في عمل مخططات وجداول
وأشكال تسهل تنظيم المادة أو تكوين أفكار مختصرة ترتبط بمعارفه السابقة. وتعد من
الاستراتيجيات الفعالة في التعلم حيث يقوم فيها المتعلم بربط المعلومات الجديدة
بالمعلومات التي سبق تعلمها مما يساهم في تحويل المعلومات إلى بنيات ذات معنى وهو
ما يتفق مع الآراء البنائية في التعلم.
فوائد التعلم الذاتي | التعلم الذاتي للمعلم والطلاب - Wiki Wic | ويكي ويك
مفهوم التعلم الذاتي
تعددت تعريفات التعلم الذاتي بتعدد المدارس التربوية والنفسية ، وطبقاً لاختلاف الرؤى والأطر الفكرية للباحثين ، ورغم هذا إلا أن هذه التعريفات لا تخرج عن الإطار العام لمفهوم التعلم الذاتي بمعناه الواسع ، وسوف نتعرض لبعض هذه التعريفات:
- يرى Gleoson أنه نظام تعليمي ييسر للمتعلم المرور بأنشطة تعليمية مختلفة ، تساعده على تحقيق الأهداف ، لتغيير شخصيته نحو مستويات أفضل من النماء والارتقاء.
التفكير النقدي يعني أن تلعب دور المتعلم النشط، الذي يقرأ في المعلومات ويبحث فيها محاولًا الوصول إلى أفضل تصور ممكن عن الصواب، وبالتالي فإنّ المتعلم لا يصدق كل ما يقرأه من المرة الأولى، لكنه يعتمد دائمًا على الفحص الدقيق لهذه المعلومات. توجد منهجيات مختلفة للتفكير النقدي، تتفق أغلبها في المبدأ الرئيسي الذي يؤكد على عدم اتّخاذ موقف مسبق مما يقرأه الإنسان، لكنه يبحث من أجل اتّخاذ هذا الموقف لاحقًا، فلا يصدق ما يقرأ لمجرد ثقته في الشخص الذي يكتب، ولا يرفض شيئًا معينًا لأنّه لا يحب كاتبه. بل إنّه يعتمد دائمًا على المنطق العقلي في تحليل ونقد المعلومات. مهارة التدوين والتسجيل
في كل مرة أكتب شيئًا عن التعلّم الذاتي، فإنّني أؤكد بأنّه ينبغي على الإنسان أن يحمل معه وسيلة للتدوين، لأنّها تساعده في عملية التعلّم بشكل دقيق جدًا. والتدوين في التعلّم الذاتي ينقسم إلى عدة أجزاء:
كتابة خطة التعلّم؛ حتى يمكن للمتعلم أن يرجع إليها مع الوقت. كتابة المعلومات والأفكار الهامة التي يراها المتعلم، وهذه تُكتب دون أي تعديل أو إضافة. كتابة ملخص تجربة التعلّم بعد الانتهاء منه، وهنا يترك المجال لنفسه ليسجل كل ما يدور في ذهنه.
كما تنصح السيدات اللواتي تخططنَ للحمل بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وأهمها الحديد وحمض الفوليك نظراً لكونها تقي من تشوهات الجهاز العصبي عند الأطفال (مثل القيلة السحائية والشلل الدماغي وغيرها). افضل علاج للدورة الشهرية للشركات. فترة ما حول سن الضهي
من الشائع عند السيدات في سن ما بعد الأربعين بدء اضطرابات الهرمونات لديهن، نتيجةً لذلك يحدث نقص في هرمون البروجسترون هذا الهرمون الذي يُفرَز بعد منتصف الدورة الشهرية -أي في النصف الثاني- الأمر الذي يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية وغيابها في بعض الدورات. هذه الحالة يفيد فيها العلاج الدوائي مثل استخدام بريمولوت لتنزيل الدورة الشهرية، وهي الحالة المثالية لاستخدام أفضل حبوب لتنزيل الدورة المتأخرة التي سنذكرها لاحقاً في هذا المقال. متلازمة المبيض متعدد الكيسات PCO
يكثر هذا المرض عند الفتيات من عمر ١٧ سنة حتى عمر ٣٥ عاماً تقريباً ويحدث نتيجة اضطراب وخلل في توازن الهرمونات لدى الأنثى بشكل عام ينتج عنه فشل في حدوث الإباضة وتشكل أكياس صغيرة في المبايض مما يُنقص من خصوبة المرأة المصابة، كما يدخل ارتفاع الهرمون الذكري في الآلية المرضية التي تحدث بها متلازمة PCO. ينفع من أجل علاج هذه الحالة استخدام دواء ديان لتنزيل الدورة الشهرية والذي سنأتي على ذكره بعد قليل.
افضل علاج للدورة الشهرية Word
متى يتوجب زيارة الطبيب؟
إذا انتابكِ القلق بشأن آلام الدورة الشهرية، اطلبي استشارة الطبيب أو الصيدلاني؛ ولا سيما إذا كنتِ تعانين من أي من الأعراض التالية: 78،17،16
ألم حاد
تقلصات البطن في غير أوقات الدورة الشهرية
نزول إفرازات مهبلية، خاصة لو كانت سميكة أو ذات رائحة سيئة
الإصابة بحمى وآلام في الحوض
يعاني تسع من أصل عشرة فتاة وسيدة من آلام في فترة الدورة الشهرية. والخبر السار هو أن هناك الكثير من الأساليب التي يمكن القيام بها لتخفيف آلام الدورة الشهرية. 76،75
ما هي آلام الدورة الشهرية؟
تعد آلام الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا تمامًا، وعادة ما تكون في الجزء السفلي من البطن وأحيانًا أسفل الظهر وأعلى الساقين. 16
يبدأ الألم عادة عند نزول الدورة الشهرية أو قبلها. 7 علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية | سوبر ماما. وقد يستمر الألم ليوم واحد تقريبًا، وفي بعض الحالات لمدة يومين. تعاني العديد من الفتيات والنساء من ألم يمكن تحمله؛ ولكن في بعض الأحيان يكون الألم حادًا بحيث يمنعهن من الذهاب إلى المدرسة أو العمل. 16
إليكِ بعض النصائح التي تساعدِك على تخفيف الألم:
الحرا ر ة
قد يساعد تعرض منطقة البطن للقليل من الحرارة في تخفيف آلام الدورة الشهرية. جربي وضع ضمادة ساخنة أو زجاجة مليئة بالماء الساخن على منطقة البطن.
افضل علاج للدورة الشهرية وزارة العمل
الغسولات المهبلية: قد تؤثر هذه الغسولات على الكائنات الحية الدقيقة الطبيعية في المهبل؛ مما يزيد من خطر إصابتكِ بالعدوى. نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية: قائمة بأبرزها - ويب طب. الانتظار فترةً طويلةً قبل أخذ مُسكّن للألم: إذا كنتِ تعانين من تقلّصات مؤلمة أثناء الدورة الشهرية، يُفضّل ألا تنتظري حتى تختفي الأعراض؛ يمكنكِ تناول مسكنات الألم مثل الآيبوبروفين أو النابروكسين، التي تؤدّي إلى إبطاء إنتاج المواد التي تسبب الألم خلال الدورة الشهرية؛ لذا فإنّ تناولها عند بداية الألم يُقلّل الأعراض بطريقة مسبقة، ولكن عليكِ دائمًا سؤال الصيلادني أو الطبيب عن الجرعة المناسبة، وطريقة الاستخدام، تجنّبًا لأي آثار جانبية. الاسترخاء طويلًا: انهضي وتحرّكي عندما تبدأ دورتكِ، ولا توجد أنشطة مُحدّدة يجب تجنبها، وتجد بعض السيدات أن ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد في تخفيف التقلصات والألم الذي قد تعانين منه أثناء الدورة الشهرية. ترك الفوط الصحية لفترة طويلة جدًا: يُعدّ تغيير الفوط الصحية بانتظام جزءًا أساسيًّا من النظافة الشخصية، وبالنسبة إلى السدادات القطنية، يجب تغييرها كل 4 إلى 6 ساعات تقريبًا، في حين يجب تغيير أكواب الدورة الشهرية كل 12 ساعة، والفوط كل 3 إلى 4 ساعات.
افضل علاج للدورة الشهرية لنهر
قطعة زنجبيل. كوب ماء دافئ. طريقة التحضير
نقع الزنجبيل في كوب الماء الدافئ لمدة تصل إلى ربع ساعة. إضافة ملعقة عسل طبيعية تكون كبيرة إلى الزنجبيل، وبذلك يكون جاهز للاستخدام. قد يهمك أيضًا: افضل انواع حبوب منع الحمل تنحف الجسم للمرضع
البقدونس
يعد البقدونس من أكثر النباتات التي يوجد بها نسبة كبيرة جدًا من العناصر الغذائية اللازمة للجسم والتي تساعد على نزول الحيض، ومن أبرز هذه العناصر ما يلي:
مادة الأبول. فيتامين ج. موانع استخدام البقدونس
يمنع استخدامه في الحالات الآتية:
إذا كنت تعاني من وجود مشاكل بالكلى. يمنع استخدامه خلال مرحلة الرضاعة لأنه يؤثر على الجنين. يمنع تناول كميات كبيرة منه لأنه يعتبر مادة سامة في هذه الحالة. مقادير مشروب البقدونس
ملعقتان كبيرتان بقدونس طازج. طريقة تحضير المشروب
إحضار كوب الماء الدافئ، ثم إضافة في الكوب البقدونس. ترك البقدونس في الماء لمدة تصل إلى ربع ساعة، ثم تناول هذا المشروب مرتين يوميًا. القرفة
تحتوي القرفة على عدد كبير من المطهرات والفيتامينات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية بانتظام، ويتكون مشروب القرفة من المقادير الآتية:
ربع ملعقة قرفة مطحونة. افضل علاج للدورة الشهرية excel. كوب من الحليب أو من الماء وذلك على حسب الرغبة.
افضل علاج للدورة الشهرية عند
يتسبب تأخر الدورة الشهرية في قلق وانزعاج كثير من النساء، ولعلاج تأخر الدورة يجب التعرف على الأسباب المؤدية إلى ذلك وعلاجها ، بالإضافة إلى ذلك قد يبحث بعض النساء عن العلاجات الطبيعية التى قد تساعد على نزول الدورة ولذلك سوف نوضح فيما يلى ما هى أشهر أعشاب ومشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم. مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم
من ضمن أشهر مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية وتمنع تأخرها ما يلى:
1. عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس على مادة البروميلين وهو إنزيم يعتقد أن له تأثير على هرمون الإستروجين وتحفيز نزول الدورة، ولذلك يعد عصير الأناناس ضمن أشهر مشروبات لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة. 2. عصير الصبار
يساعد عصير الصبار في تنظيم الدورة الشهرية حيث يعمل على اتزان الهرمونات وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية ولذلك يعد عصير الصبار واحد من أشهر المشروبات لنزول الدورة. 3. عصير البابايا
يحتوي عصير البابايا على مادة الكاروتين التي تعمل على تنظيم مستويات هرمون الإستروجين كما تحفز انقباض عضلات الرحم وبالتالي يعد عصير البابايا واحد من أفضل مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم. افضل علاج للدورة الشهرية وزارة العمل. 4. القهوة
تعد القهوة أسرع مشروب ينزل الدورة حيث تحتوى القهوة على الكافيين الذى يعمل على تحفيز إنتاج هرمون الإستروجين وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض مما قد يساعد على نزول الدورة الشهرية.
"
افضل علاج للدورة الشهرية للشركات
تدفئة المكان إن كنت في الشتاء أو تبريده إن كنت في الصيف، لأن البرد الشديد والحر الشديد مرهق للمرأة في أثناء الدورة الشهرية. علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب تناول القرفة من أفضل المشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لأنها تساعد على نزول الدم وبالتالي تقليل تقلصات وانقباضات الرحم. شرب الحلبة فمن المشروبات المفيدة أيضًا الحلبة، التي تعرف بأنها تزيد من النزف وبالتالي تقلل من الألم والتقلصات. تناول المشروبات المهدئة في العموم لجميع أنواع التقلصات مثل النعناع والمرامية والزنجبيل. تحلية كل المشروبات بالعسل، لأنه في ذاته مضاد للأكسدة ومفيد للدورة الدموية. أفضل علاج للدورة الشهرية - حياتكِ. آلام الدورة الشهرية وعلاقتها بالحمل إذا كانت آلام الدورة الشهرية نتيجة لأسباب ثانوية مثل: تكيّس المبيضين أو بطانة الرحم المهاجرة أو ورم الرحم الليفي أو التهابات الحوض المزمنة، فإن فرصة إصابتك بتأخر الحمل أكثر من إذا كانت آلام الدورة الشهرية نتيجة للسبب الأساسي وهو انقباض الرحم فقط. ختامًا، آلام ووجع الدورة الشهرية هي آلام طبيعية تحدث لكل السيدات قبل نزول الدم بيوم أو يومين وتختفي مع نزول الدم، وتختلف شدتها من سيدة لأخرى، ويمكنك التغلب عليها ببعض المشروبات الدافئة، وبعض تمارين اليوجا والحصول على حمام دافىء وتدليك أسفل البطن، وإذا شعرت بآلام الدورة الشهرية بعد انتهائها فلا تترددي في استشارة الطبيب.
جفاف الشعر من المشاكل التي تواجهها معظم النساء، ولابد من معرفة سبب جفاف الشعر ، حتى يمكن علاجه بشكل سليم، وبلا رجعة، وهناك العديد من الوسائل العلاجية، فيمكن العلاج عن طريق الأدوية الكيميائية في حالة وجود سبب عضوي أو مرض ما، ويمكن العلاج بالوصفات الطبيعية في حالة كان السبب ظاهري. وتؤكد خبيرة علوم الشعر والبشرة غادة البربير، أنه عندما يتعرض الشعر للجفاف ويبدو هش وغير صحى فهذا يعنى انهيار الطبقة الخارجية للشعر ، حيث يتكون الشعر من ثلاث طبقات، وتساعد الزيوت الطبيعية الموجودة في الطبقة الخارجية على حماية الطبقات الداخلية، كما يقوم الزهم بتغطية الشعر للمساعدة في حبس الرطوبة، وحماية الشعر من الأكسدة الضوئية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، ويساعد هذا الزيت أيضًا على تغذية فروة الرأس والشعر، كما أنه يعكس الضوء، مما يجعل الشعر يبدو لامعًا. أسباب جفاف الشعر وتوضح غادة البربير، أن أسباب جفاف الشعر هي كالتالي: أن فروة الرأس لا تنتج ما يكفى من زيت طبيعى لترطيب الشعر. تقدم العمر الذى يسبب تباطؤ معدل إنتاج الزيت في الجسم بشكل طبيعى، مما يؤدى إلى جفاف الجلد وبالطبع الشعر. وفي بعض الحالات يرجع جفاف الشعر لوجود مشاكل صحية مختلفة و عادات العناية بالشعر.