لايهمني ان يصل الهلال للعالمية بقدر ما ارغب ان يحصل الهلال على دوري ابطال اسيا
لاني شجعت الهلال واستمتعت به وهو يحرز هذه الكؤوس قبل لا يصدر قرار لعب كأس العالم
الهلال سوف يحقق آسيا بتوفيق الله سبحانه وتعالى ثم اذا ارادوا اللاعبين ذلك
شكراً على الموضوع
19/10/2012, 09:06 PM
زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 27/11/2007 المكان: الرياض
مشاركات: 811
كل شي موثق والتاريخ لايكذب أبدا
ولن يستطيع بنو صفرون أو فقرون
أن يمحو التاريح بفرشاة الفشل!! كبير يازعيم بإنجازاتك
19/10/2012, 09:10 PM
مشكور اخوي مع اني ماكنت موجود وقتها الا أني واثق ان الهلال كان افضل من الحين
19/10/2012, 09:15 PM
شكرا لك على التوضيح المسكت...
Twitter@ تـغـريدات هلالية (3) [ كل ما يتم تداوله عن الهلال و أخباره في تويتر هنا ] - صفحة رقم 101 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
وأراد الهلاليون من خلال هذه الفكرة اطلاع وتعريف مرتادي النادي من الجماهير الهلالية ومحبيه على ما حققه فريقهم من إنجازات تاريخية وسجل بطولي من خلال عرض هذه الكؤوس والدروع على طريقة الأندية الأوروبية الشهيرة. حماية من الفقدان وضعت هذه المنجزات في أرفف جدارية فخمة بمكان مخصص وبارز محاط بزجاج آمن لايتم فتحه إلا من قبل مسؤولي النادي وتمت مراقبة المكان بكاميرات تعمل على مدى ال ٢٤ ساعة يمكن الاطلاع على كل ما يحدث في هذه الجهة من داخل النادي وخارجه بواسطة شاشات مراقبة وعن طريق برامج تطبيقية تم تنزيلها على الأجهزة الكفية الذكية لعدد من مسؤولي النادي بغرض الحماية من السرقة ومعرفة كل ما يدور في محيط هذا المكان. الكؤوس الآسيوية احتلت البطولات الآسيوية الست التي حققها الفريق الأول لكرة القدم مكاناً ملفتا من بين بقية البطولات في مكان العرض حيث يعير لها الهلاليون أهمية كبرى من بين الإنجازات التي حققها. بندر بن محمد والثنيان الأكثر حملا للآسيوية بات الفريق الأزرق قريبا من تحقيق البطولة الآسيوية السابعة بعد أن استطاع الفريق الأول لكرة القدم في أعوام مضت من الفوز بست بطولات آسيوية في مشواره الآسيوي جاءت ثلاث منها برئاسة الأمير بندر بن محمد أعوام (١٩٩٦، ١٩٩٧، ٢٠٠٠) وجاء نصيب القائد السابق يوسف الثنيان في حمل كأس ثلاث إنجازات أعوام (١٩٦، ١٩٩٧، ٢٠٠٠).
إنجاز الست بطولات هلاليه بعام 2000 م = نواف التمياط - YouTube
اثبتت الدراسات ان لحوم الدجاج غنية بعنصر التريبتوفان وفيتامين ب5 هاتين العنصرين لهم دور رئيسي في تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر. يوجد في لحوم الدجاج وخاصة الصدور نسبة عالية من هرمون التوستيسترون وهو هرمون الذكورة وبالتالي فإن لحوم الدجاج مفيدة من أجل زيادة خصوبة الرجل ونشاط الحيوانات المنوية لديه. اثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية من اجل تقليل الاوزان أو الاشخاص الرياضيين مثل ابطال كمال الأجسام من الأفضل لهم أن يتناولوا لحوم الدجاج لأنها فقيرة من الدهون. كيفية حساب السعرات الحرارية التي توجد في صدور الدجاج
بعض المأكولات تفقد أو تزيد من سعراتها الحرارية بمجرد طهيها ولذلك فإن وزارة الزراعة الأميريكية ردت على سؤال كم سعرة حرارية في صدور الدجاج في حالتها النيئة أو الناضجة من خلال الآتي:
مائة جرام من لحم صدور الدجاج الذي لا يحتوي على عظام أو جلود وفي حالته النيئة يحتوي على مائة وعشرون سعر حراري أما البروتين فيصل مقداره في مائة جرام لحم صدور دجاج نيئ إلى 22. 5 جرام. أما مقدار السعرات الحرارية التي توجد في نفس مقدار لحم الدجاج وهو مائة جرام فقد تصل إلى مائة واحد وخمسون سعر حراري بينما البروتين حجمع يزيد إلى 30.
كم سعرة حرارية في الدجاج المشوي
يحتوي كلّ 85 غرام من صدور الدجاج مع الجلدة على 165 سعرة حرارية إذا كان مشوياً، 220 سعرة حرارية إذا كان مقلياص و150 سعرة حرارية إذا كان مسلوقاً. 3. فوائد صدور الدجاج تساهم صدور الدجاج في تقوية الكتلة العضلية والعظام بفضل احتوائها على البروتين الكامل. تلعب صدور الدجاج دوراً في محاربة الإلتهابات في المفاصل بفضل احتوائها على الفوسفور، الكالسيوم، والسيلينيوم. تساعد صدور الدجاج في التخفيف من الغجهاد والتوتر بفضل احتوائها على التريبتوفان، وفيتامين ب5. تساهم صدور الدجاج في ضبط الوزن لأنها قليلة الدهون والكوليسترول مقارنة باللحم خاصة إذا كانت بدون جلد. تعتبر صدور الدجاج من أهمّ الأطعمة كونها تحتوي على فيتامينات "B3 ،B5 ،B6" 4. صدور دجاج مشوي بتتبيلات مميزة حتى لا تستمري بتحضير صدور الدجاج بتتبيلة واحدة، اخترنا لك مجموعة من الخلطات التي يمكنك التنويع في ما بينها: تتبيلة صدور الدجاج المشوية بصلصة الصويا وزيت الزيتون للمسة من المطبخ الصيني. تتبيلة صدور دجاج مشوية حارة للرجيم بالبابريكا وعصير الليمون الحامض. تتبيلة دجاج مشوي عالفحم بالخلّ، الخردل والسكر الأسمر لعشاق الأكلات الحلوة والحاذقة. تتبيلة صدور الدجاج المشوي بالخلّ، الأوريغانو والزعتر للمسة من المطبخ الإيطالي.
الدجاج المشوي كم سعره حراريه في التين
صدر دجاج مسلوق بدون الجلد يحتوي على 140 سعر حراري
أفخاذ دجاج مقلية مع الجلد 235 سعر حرارى
أفخاذ دجاج مقلية بدون جلد 175 سعر حرارى
أفخاذ دجاج مشوية بإضافة الجلد 170 سعر حراري
أفخاذ دجاج مشوية بدون جلد 150 سعر حراري
أفخاذ دجاج مسلوقة بإضافة الجلد 170 سعر حراري
أفخاذ دجاج مسلوقة بدون جلد 150 سعر حراري
طريقة صدور الدجاج المشوية. من ألذ الوصفات لطهي الدجاج هو الدجاج المشوي والتي يتم طهيه كالآتي: [3]
المكونات: نصف كيلو غرام من الصدور ورأس بصل مفروم صغير ناعم وفصين من الثوم المفروم الناعم وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون بالإضافة لقليل من اللبن الزبادي وبعض من عصير الليمون وقليل من الملح والفلفل الأسود وملعقة صغيرة من السكر. طريقة التحضير: نقوم بغسل صدور الدجاج بشكل جيد ومن ثم نقوم بتقطيعها، ومن ثم نخلط جميع المكونات السابقة جيدًا مع بعضهم البعض ثم نضيف قطع الدجاج المقطعة إلى الخليط وتركهم في التتبيلة ما لا يقل عن ساعتين، ثم نقوم بتسخين الشواية في درجة حرارة متوسطة ونضع صدور الدجاج في الفرن ومن ثم ننتظر حتى نضوجها. طريقة صدور الدجاج المقلية
المكونات: ثمانية قطع من الصدور يتم تقطيعهم بطريقة متوسطة، بيضتين، ملعقة كبيرة من الكزبرة الجافة وأربع ملاعق من المايونيز وكوبان من البقسماط وكوب عصير من الليمون الحامض وقليل من الفلفل الأسود والملح.
5 جرامًا من البروتين و8. 1 جرامًا من الدهون. قد يهمك: لن تتخلص منها بعد اليوم.. إليك فوائد أرجل الدجاج
السعرات الحرارية في أرجل الدجاج
توفر أرجل الدجاج للجسم ما يقرب من 172 سعرة حراري و28. 3 جرامًا من البروتين و5. 7 جرامًا من الدهون عند تناول 100 جرام منها. السعرات الحرارية في قطع الدجاج الأخرى
- قوانص الدجاج: 263 سعرة لكل 100 جرام. - ظهر الدجاج: 137 سعرة لكل 100 جرام. - اللحوم الداكنة: 125 سعرة 100 جرام. - اللحوم الخفيفة: 114 سعرة 100 جرام. قد يهمك أيضًا: أيهم أفضل لمتبعي الدايت.. الأسماك أم اللحوم أم الدجاج؟
السعرات الحرارية في جلد الدجاج
الجلد يضيف لأجزاء الدجاج المختلفة 100 سعرة حرارية تقريبًا، قد تظل كما هي أو تزيد وفق طريقة التحضير. اقرأ أيضًا: مفيد أم ضار.. ماذا يفعل تناول جلد الدجاج بصحتك؟
هل يساعد الدجاج في فقدان الوزن؟
يعد الدجاج من الأطعمة المناسبة للدايت، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، وهي:
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
- منخفض السعرات الحرارية. - غني بالبروتين، الذي يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، لأنه يستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.