الكستناء أو "أبو فروة" يعتبره البعض فاكهة والبعض الأخر يعتبره نوع من أنواع المكسرات، لكن لا نتخلف على فوائده المذهلة ، فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية لأنه غني بالألياف النباتية وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 6، والحديد والفسفور وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والريبوفلافين والثيامين. يحمي الكستناء القلب ويعزز كفاءته لأنه يعمل على تخفيض الكوليسترول الضار من الجسم، كما أنه يعالج الإمساك بالنسبة للمرأة الحامل إذا تم تناوله بشكل صحيح دون الإفراط فى تناوله. كما أنه يعد من الأغذية المهمة للمرأة الحامل لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يمنع تشوه الأجنة ويحافظ على الجهاز العصبي للجنين. “أبو فروة” مكسرات أو فاكهة لكن لا خلاف على فوائده المذهلة – صحيفة البلاد. ويساعد الكستناء لإحتوائه على فيتامين ج على تعزيز جهاز مناعة الجسم ويقي من الأمراض الخطيرة. و يعمل فيتامين ج أيضا على الحد من توقف الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان، كما أنه يوصف للأطفال الذين يعانون من فقر الدم لأن قيمته الغذائية عالية لإحتوائه على عنصر الحديد. ويقوم الكستناء لإحتوائه على فيتامين ب6 بتقوية الأعصاب و العضلات والشرايين و يعمل على ترميمها وحمايتها كما أنه مطهر قوي للمعدة.
أبو فروة: فاكهة الشتاء – مجلة روج | روج | Rougemagz
شاهد أيضًا: فوائد فاكهة الكاكا للصحة والبشرة والشعر بالتفصيل
فوائد أبو فروة
يحتوي أبو فروة على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها جسم الإنسان وسوف نقوم بشرح وتوضيح هذه العناصر فيما يلي:
فيتامين ج: هو من الفيتامينات المهمة والتي يحتاجها جسم الإنسان وتساعد في بناء العظام والأسنان ويساعد في حماية الجسم من الأمراض لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. الألياف الغذائية: يتكون أبو فروة من العديد من الألياف الغذائية المهمة للجسم والتي تقوم بتقليل معدل الكوليسترول في الدم وذلك عن طريق خفض كمية الكوليسترول والتي تقوم الأمعاء بدورها وامتصاصها. أبو فروة: فاكهة الشتاء – مجلة روج | روج | rougemagz. المعادن: يحتوي أبو فروة على العديد من المعادن المهمة والتي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم والذي يقوم بدوره بخفض مستوي ضغط الدم، والماغنيسيوم والفسفور هما من المعادن المهمة والتي تساعد في نمو عظام الجسم ويوجد الحديد أيضاً يحافظ على الجسم ويقوم بحمايته من التعرض لفقر الدم وغيرها من الأمراض. البروتين: يحتوي أبو فروة على العديد من البروتينات المهمة والتي تساهم وتساعد في تغذية الجسم جيدًا. الأحماض الدهنية: يتكون الكستناء من العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي يحتاجها الجسم بشكل أساسي لأن الجسم لا يمكنه إنتاج هذه الأحماض بشكل طبيعي وتكون هذه الأحماض مثل: حمض الفوليك.
“أبو فروة” مكسرات أو فاكهة لكن لا خلاف على فوائده المذهلة – صحيفة البلاد
ضعي أبو فروة في وعاء من الماء الساخن لمدة دقيقة واحدة ثم صفيه واتركيه حتى يجف، سيساعد ذلك في تسريع عملية الطهي وتجنب حرق أبو فروة. ضعي أبو فروة في طبقة واحدة فوق صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم. فاكهة ابو فروغ فرخزاد. ضعي أبو فروة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج، (يمكنك أيضًا تحميصه في مقلاة الكستناء التقليدية من خلال طهيه على نار متوسطة مع غطاء، وتحريك المقلاة من حين لآخر لمدة 30 دقيقة حتى تنضج). قشري أبو فروة بعد أن يصبح دافئًا. ضعي أبو فروة في صحن التقديم، وقدميه مباشرة. شاهد أيضًا: طريقة الكستناء الحلوة المحمصة
طريقة عمل أبو فروة في الميكرويف
يعتبر أبو فروة من البلوطيات التي يشتهر زراعتها في مناطق أوروبا وآسيا، والتي يطلق عليها فاكهة الشتاء، وتتعدد طرق طهي أبو فروة مثل شويه أو تحميصه أو طهيه في الميكرويف، سنتعرف الآن على طريقة عمل أبو فروة في الميكرويف وتتمثل مكوناته بما يأتي:
مكونات أبو فروة في الميكرويف
يمكن عمل أبو فروة بخطوات بسيطة، لذلك سوف نعرض لكِ الآن مكونات أبو فروة في الميكرويف، وهذه المكونات تتمثل فيما يلي:
كيلو من أبو فروة. طريقة تحضير أبو فروة في الميكرويف
بعد تحضير المكونات السابقة يجب التعرف على طريقة تحضير أبو فروة في الميكرويف، حيث تعد هذه الأكلة من المأكولات سهلة التحضير ولا يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وفي الآتي خطوات أبو فروة في الميكرويف:
اغسلي حبات أبو فروة جيدًا في الماء، ثم قومي بتجففيها من الماء.
كما أن مضادات الأكسدة تحمي خلايا الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة ويساعد في امتصاص الحديد وتخزينه. النحاس وخلايا الدم الحمراء
يدعم النحاس صحة الأوعية الدموية والأعصاب والجهاز المناعي والعظام ويساعد في امتصاص الحديد، وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب، يوفر حوالي 10 حبات كستناء محمصة 21 ٪ من الاحتياج اليومي الموصى به.
من الرائع دائمًا أن تجتمع مع الأصدقاء أو العائلة وتتجول على الأريكة لمشاهدة أحدث المسلسلات او الافلام التلفزيونية, لسوء الحظ ، قد يكون من الصعب جمع الجميع في نفس الغرفة معًا. لحسن الحظ ، هناك عدد من الخدمات التي تسمح لك بالاستمتاع بالمحتوى المفضل لديك عبر الإنترنت مثل Netflix و YouTube متزامنًا ، بغض النظر عن مكان وجودك. لذلك سواء كنت على علاقة طويلة المدى ، أو ابتعدت عن المنزل أو تريد البقاء على اتصال مع الأصدقاء في جميع أنحاء العالم ، فستحتاج بالتأكيد إلى التحقق من هذه القائمة, التى سنقدم لك فيها منصات و مواقع افلام يمكنك عبرها من مشاهدة الأفلام ومقاطع الفيديو بشكل جماعي مع الأصدقاء عن بعد و ايضا الدردشة مع بعض. منصات وتطبيقات لمشاهدة الفيديوهات و الافلام مع اصدقائك عن بعد 1. مشاهدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت مع شخص اخر عبر Twoseven تم إنشاؤه من قبل زوجين اضطروا إلى قضاء فترات طويلة من الوقت بعيدًا في علاقتهما ، تم تصميم twoseven مع البساطة في الاعتبار ويتم تشغيلها مباشرة من متصفحك. أفضل البرامج لمشاهدة الأفلام مع الأصدقاء للايفون والاندرويد والحاسوب. يدعم Twoseven YouTube و Netflix و Vimeo و Crunchyroll حتى الآن ، ولكنه يتيح لك أيضًا مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة التي يمتلكها أي شخص على جهاز الكمبيوتر الخاص به (يجب أن يمتلك أحدهما الفيديو فقط).
برنامج مشاهدة افلام مع الاصدقاء - المورد
ومع ذلك ، هناك جانب واحد صارخ. نظرًا لان نتفلكس Party هو امتداد للمتصفح لاستعماله ، يجب عليك متابعه مقاطع الفيديو الخاصه بك عبر Chrome. هذا يعني ان الكافة سيضطرون للتجول حول اجهزه الحاسب الخاصه بهم. 6. Sync Video
اذا كانت الخصوصيه هي ما انت تبحث عنه، فان اداه Sync Video هي التي تناسبك. تم انشاء Sync Video ب التاكيد مع وضع مزيد من الخصوصيه فى الاعتبار ، حيث تتيح لك متابعه مقاطع الفيديو عبر الانترنت مع الرفاق مجانًا. هنا ، لا يُسمح ب الاسم المؤقت. التسجيل فى هذه الخدمه المجانيه هو شرط. برنامج مشاهدة افلام مع الاصدقاء - المورد. الجانب الاهم من ذلك هو انه بمجرد التسجيل ، يتم منحك "غرفه افتراضيه خاصه ودائمه". يمكنك العوده الى هذه الغرفه فى كل مره تريد فيها استعمال الخدمه ودعوه الرفاق لمتابعه مقاطع الفيديو عبر الانترنت معك. يمكن اضافه مقاطع فيديو Vimeo و يوتيوب وحفظها الى قوائم التشغيل ومتابعتها انت واصدقاؤك فى "غرفتك" الافتراضيه فى اي وقت. يمكنك ايضًا انشاء غرف جديده او انشاء اسم مستعار جديد فى اي وقت. هذا ينفى مساله "المتصيدون" الموجوده فى كل مكان على الانترنت و التي يمكن ان تغامر فى مساحتك الافتراضيه ، وتتطفل على خصوصيه انت واصدقائك الفرديين.
أفضل البرامج لمشاهدة الأفلام مع الأصدقاء للايفون والاندرويد والحاسوب
قسم SERIES POPULARES DE NETFLIX
يحتوي هذا القسم على المسلسلات الاجنبية الاكثر شعبية على نيتفليكس ، لكن هنا تشاهدها مجانا عبر افضل تطبيق لمشاهدة الافلام الاجنبية مع الاصدقاء ، مسلسلات مشهورة موجودة في هذا القسم تستطيع مشاهدة ماتريد بشكل مجاني. كما ذكرنا اعلاه هذة هي اقسام تطبيق لمشاهدة الافلام الاجنبية مع الاصدقاء وبشكل مجاني وهو افضل تطبيق افلام اجنبية بدون انترنت ، حيث تستطيع تحميل الافلام الاجنبية والمسلسلات ومشاهدتها في حال عدم وجود انترنت ، بضغطة زر تستطيع تحميل اي فلم على هاتفك الذكي ومشاهدتة لاحقا. شاهد الفيديو للأخير لتتعرف أكثر على التطبيق ونتمنى لكم فرجة ممتعة
رابط تحميل التطبيق
أضغط هنا
أقرأ المزيد…
سارع أنترنت مجاني 3G على الشريحة SIM! أقسم أنترنت بدون رصيد ومدى الحياة! الطريقة الصحيحة لعمل فرمتة للهاتف قبل بيعة! أطمئن 100% لن يتمكنو من أسترجاع الملفات! تطبيق تصميم فيديوهات TikTok وأنستا وأضافة صور وموسيقى بأحترافية! أداة خرافية لتسريع الهاتف والألعاب لنظام Android! أجعل هاتفك أسرع من الصاروخ! برنامج شحن شدات ببجي وجواهر فري فاير مجاناً | كل يوم أشحن شدات UC مجانية
وهذه هي طريقة مشاهدة الأفلام مع الأصدقاء أونلاين عن طريق إضافة Metastream:
1. بعد أن تقوم بتنزيل إضافة Metastream من متجر جوجل كروم أو فايفوكس (رابط التحميل في الأسفل)، إختر إسم العرض، وبعدها انقر فوق "GET STARTED". 2. في الصفحة التالية، انقر فوق "START SESSION" كما في الصورة أسفله. 3. انقر فوق "ADD MEDIA". 4. أخيرا، يمكنك لصق أي رابط فيديو من الأنترنت، سواء كان فيلما أو برنامجا تلفزيونيا أو مسلسل، بعدها، اضغط على "ADED TO SESSION" كما هو موضح في الصورة في الأسفل. 5. مباشرة بعد الخطوة السابقة سيبدأ تشغيل الوسائط على جهاز الكومبيوتر الخاص بك. الأن لمشاركة البث معى أصدقائك، انقر فوق زر "INVITE" في نافذة "USERS". 6. بعد ذلك، انسخ الرباط وشاركه مع أصدقائك. بمجرد أن يفتح أصدقاؤك الرابط على حواسيبهم، ستتلقى إشعارا بالموافقة على الطلب. انقر على الزر الأخضر في نافذة "USERS" كما هو مبين أسفله وسوف ينضم أصدقاؤك إلى ساحة المشاركات على الفور، وبالتي مشاهدة الفيلم معهم عن بعد. 7. للدردشة مع أصدقائك، انقر على أيقونة النقاط الثلاث وافتح نافذة "Chat". سيظهر مربع الدردشة على الجانب الأيسر من الشاشة. 8.