مكونات القناع تعمل أيضا على تقشير الوجه بلطف، ويغذي ويرطب البشرة ويمنع جفافها خاصة في فصل الشتاء. مكونات الماسك 1 ملعقة كبيرة من الزبادي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ربع ثمرة من الأفوكادو طريقة الماسك تهرس الأفوكادو، ثم يضاف زيت الزيتون والزبادي ويقلب الخليط جيدا. يضع الماسك على البشرة ، ويترك لمده 15 دقيقة. يشطف الوجه بالماء الدافئ، ثم البارد. ماسكات للتفتيح للوجه وللبشرة من أول استعمال. يكرر هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع. ماسك الزبادي والبرتقال والعسل لتفتيح واشراق الوجه 4- ماسك الزبادي والبرتقال والعسل لإشراقة ولتفتيح الوجه هذا الماسك واحد من أفضل الماسكات على الأطلاق الذي يمكن أن يحقق الكثير لبشرتك. يحتوي هذا القناع على قشور البرتقال الغنية بفيتامين(سي) ومضادات الأكسدة للحفاظ على بشرة صحية وشابة. بالإضافة إلى تحتوي على حمض الستريك الذي يزيل خلايا الجلد الميت ويترك وجه أكثر أشراق. بينما الزبادي يعمل على تقشير البشرة، ويرطبها. فوائد هذا الماسك عديده وهو معالج أيضا لكثير من مشاكل البشرة. مكونات الماسك 2 ملعقة صغيرة من قشور البرتقال الناعم 2 ملعقة صغيرة من الزبادي 1 ملعقة صغيرة من العسل طريقة الماسك في وعاء يمزج الزبادي وقشور البرتقال الناعم والعسل ويقلب الخليط جيدا.
- ماسك الزبادي للوجه للتفتيح الفوري وإزالة البقع الداكنة ماسك سحري لبشرة مشرقة - ثقفني
- ماسكات للتفتيح للوجه وللبشرة من أول استعمال
- منبر | مهارات التواصل الفعال: أهم مهارات الاتصال وكيفية تطويرها
- مهارات الاتصال والتواصل | المرسال
- ما هي أهمية مهارات الإتصال ؟ - بحر
ماسك الزبادي للوجه للتفتيح الفوري وإزالة البقع الداكنة ماسك سحري لبشرة مشرقة - ثقفني
ماسك الزبادي لتفتيح الوجه، يعتبر الزبادي من أكثر العناصر الغذائية الحاملة للفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم والبشرة، فهو يعمل على التفتيح الطبيعي للبشرة واعطائها نضارة، ويمكن من خلاله صنع أكثر من ماسك مفيد من خلال إضافة مكونات طبيعية متوفرة في كل بيت وبتكاليف بسيطة، فاهتمام المرأة بنضارة وصحة بشرتها و توريد الخدود ليس عليها الذهاب إلى صالونات التجميل، فيمكنها ذلك وهي بالمنزل من خلال المداومة على استخدام الماسكات الطبيعية والتي سيتم عرض بعض منها من خلال الفقرات التالية. ماسك الزبادي لتفتيح الوجه
المكونات
ملعقة كبيرة من الزبادي. نصف ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض الطبيعي. الطريقة
يتم خلط المكونات السابقة جيدا بحيث لا يوجد تكتلات بالخليط. يتم وضع كمية مناسبة من الخليط الذي تم مزجه جيدا على البشرة لمدة ربع ساعة. ثم يتم غسله بماء فاتر. فائدة الماسك
للحصول على نتيجة سريعة قومي بعمل الماسك بشكل يومي، فالزبادي يمد البشرة بحمض البنيك الذي يقوم بدوره في تبيض البشرة، بينما يساعد العسل على القضاء على بعض المشاكل مثل إزالة الجلد الميت ومعالجة أثار الحبوب. ماسك الزبادي للوجه للتفتيح الفوري وإزالة البقع الداكنة ماسك سحري لبشرة مشرقة - ثقفني. ماسك الزبادي لتوحيد لون البشرة
ملعقة صغيرة من العسل.
ماسكات للتفتيح للوجه وللبشرة من أول استعمال
طريقة استخدام الزبادي والليمون بشكلٍ منفصل
يُمكن استخدام الزبادي والليمون للبشرة كلٍّ على حدة بتطبيق الخطوات التالية:[١]
يُطبق عصير الليمون على المناطق المتضررة بالبشرة باستخدام كرة قطنٍ مبللة بعصير الليمون، ويُترك لعشر دقائقٍ ثمّ يُغسل. يُستخدم عصير الليمون كتونيك منعش للبشرة. يُطبق قناع الزبادي على البشرة بانتظامٍ بعد تنظيف البشرة، وغسلها ويترك لعشرين دقيقةٍ ثمّ يُغسل، ويُفضل استخدام الزبادي كامل الدسم. طريقة عمل قناع الزبادي والليمون
يُحضر قناع الزبادي والليمون ويطبق على البشرة بالخطوات التالية:[١]
تُوضع ملعقتان من الزبادي في وعاءٍ صغير، ويُفضل اختيار الأصناف كاملة الدسم والابتعاد عن الأصناف خالية أو قليلة الدسم. تُعصر نقطتان من عصير الليمون على اللبن ويُقلب المكوّنان معاً. يُطبق قناع الزبادي والليمون على البشرة، ويُترك لعشرين دقيقةٍ، ثمّ تُغسل البشرة. يمكن تعزيز قناع الليمون والزبادي بإضافة ثلاث ملاعقٍ صغيرة من الفواكه كالنكتارين، أو الخوخ، أو عسل النحل. قناع الزبادي والعسل
يمكن تحضير قناع الزبادي والعسل بخطواتٍ سهلة، ومكوناتٍ طبيعية، وبفوائدٍ غنية لاحتواء الزبادي على حمض اللاكتيك وفعاليته في تقشير خلايا الجلد الميت، وتنقية البشرة، وتعزيز إنتاج الكولاجين، ويُعدّ قناعاُ ملائماً لجميع أنواع البشرة بما فيها البشرة الحساسة، كما يُضفي العسل على البشرة الرطوبة، والنعومة، ويُطهر البشرة من الميكروبات، ويُخفف التهابات البشرة، يمكن تحضير قناع الزبادي والعسل كالآتي:[٢]
تُضاف ملعقتان من الزبادي في وعاءٍ صغير.
ويتم خلط العصير مع الزبادي والشوفان في وعاء بشكل جيد. يتم غسل الوجه جيدًا، ثم إضافة الماسك عليه، وتركه لمدة ربع ساعة حتى يجف تمامًا. يشطف الوجه من الماسك باستخدام المياه الدافئة. للحصول على أفضل نتيجة ممكنة يمكن تكرار الماسك مرتين أسبوعيًا. ماسك الحليب والتفاح
مزيج الحليب مع التفاح يتميز بمفعوله القوي في التحسين من البشرة وتفتيح لونها، ويتكون الماسك من الآتي:
كمية مناسبة من التفاح. قطرات قليلة من عصير الليمون. ويتم تحضير الماسك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
يتم تقشير التفاح ثم تقطيعه على هيئة شرائح. تنقع الشرائح مع حليب بارد لمدة نصف ساعة. يضرب الخليط في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على عجينة ذات ملمس ناعم. يوضع الخليط داخل الفريزر لمدة ربع ساعة. يتم إضافة عصير الليمون إلى العجينة ويتم خلطهما معًا جيدًا. يتم وضع الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يتم غسل الوجه باستخدام الماء البارد. بهذا ينتهي مقالنا عن ماسكات تفتيح للوجه، والذي تعرفنا خلاله على مجموعة مميزة من ماسكات التفتيح التي تتميز بقدرتها الكبيرة على تفتيح البشرة وتخليصها من أي بقع داكنة موجودة بها. قد يهمك أيضا: أفضل ماسك للوجه في البيت
التحدث مع الآخرين من خلال الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني. إدارة الجلسات النقاشية والعمل وسط مجموعات من الناس.
منبر | مهارات التواصل الفعال: أهم مهارات الاتصال وكيفية تطويرها
مهارات الاتصال التقني والتكنولوجي Technological communication
إن وسائل الاتصال الحديثة تعتبر نوع من أنواع مهارات الاتصال الحديثة، ويتم التواصل عن طريق شبكات الأنترنت أو شبكات الهواتف حيث يتواصل الأشخاص ويتم نقل المعلومات والمشاعر بإحدى هذه الطرق:
طريقة مكتوبة: مثل رسائل البريد الإلكتروني، ورسائل الهاتف، وغيرها من الوسائل. طريقة صوتية أو مرئية: مثل الرسائل الصوتية على الهاتف المحمول، رسائل الفيديو، وغيرها من الرسائل. أهمية مهارات الاتصال الجيد والفعال:
إن مهارات الاتصال لها أهمية كبيرة في حياتنا كأفراد في هذا المجتمع:
تُعد مهارات الاتصال هي الوسيلة الأساسية لتطوير وتحسين حياة الأفراد والمجتمعات وتحقيق التغيير بأنواعه الاجتماعي والثقافي والاقتصادي. تقوم مهارات الاتصال بعملية نقل وتوصيل الأفكار والمعارف والمعلومات من إلى أخر ومن جيل إلى الجيل الذى يليه. تعتبر مهارات الاتصال أحد اهم مهارات النمو الشخصي لدى الفرد. منبر | مهارات التواصل الفعال: أهم مهارات الاتصال وكيفية تطويرها. لها دور كبير في عمليات التواصل بين الأفراد في كافة المراحل والأعمال سواء في المدرسة، في المنزل، في العمل، وغيرها فلا سبيل للاستغناء عن هذه المهارات. لها دور كبير في عمليات التخطيط للوصول إلى الأهداف باختلاف أنواعها فلا يمكن تحقيق الأهداف الخاصة بالفرد دون توافر لمهارات اتصال فعال وحقيقي.
مهارات الاتصال والتواصل | المرسال
محمد عبد الغنى حسن: مهارات الاتصال في فن الاستماع والحديث ، القاهرة ، 1996. محمد محمود مصطفي: الاتصال ، القاهرة ، مؤسسة نبيل للطباعة والنشر ، 1984. نبيل إبراهيم احمد: الاتصال في الخدمة الاجتماعية ، القاهرة ، مكتبة زهراء الشرق ، 2003. محمد يسرى: الاتصال والسلوك الإنساني ، الإسكندرية ، البيطاش سنتر للنشر والتوزيع ، 1999. سامي صبري سامي: مهارات الاتصال في المجتمع الحديث ، الإسكندرية ،المكتب الجامعي الحديث ، د/ث. ما هي أهمية مهارات الإتصال ؟ - بحر. والان قد انتهينا من موضوع اليوم تتمنا اسرة موقع عربستا ان يكون الموضوع نال اعجابكم.
ما هي أهمية مهارات الإتصال ؟ - بحر
[٥]
إكساب الفرد صفة الهدوء والتأنّي وسعة الصدر؛ ممّا يقوده إلى أن يكون حكيماً في إطلاق قراراته وأحكامه. [٦]
اتّخاذ قرارات صحيحة وإطلاق أحكام ملائمة وسليمة دون أن يكون هُناك تعصّب أو إجبار في الرأي. [٦]
العملُ على نجاحِ العلاقات سواء أكانت على مستوى العائلة أو العمل أو غيرها. [٦]
العمل على إكساب الفرد مهاراتٍ مهمّة كالاستماع للطرف الآخر بمصداقية وحيادية؛ ممّا يجعل منه مؤثّراً وقائداً ناجحاً. [٦]
العمل على تقليل الخلافات والمشاكل وزيادة الصداقات في بيئة الفرد؛ لأنّ سوء الاتصال مع الناس هو ما يسبب الخلافات، والاتصال الفعال هو ما يُنجِح العلاقات. مهارات الاتصال والتواصل | المرسال. [٦]
أدوات الاتصال الفعَّال
للاتصال الفعّال أربعة أدواتٍ أساسية، لا يتمّ إلّا بتوافرها، وهي: [٥]
المُرسِل: وهو الجهة أو الشّخص الذي يبدأ بعمليّة الاتصال إمّا عبر التّحدث أو السؤال والجواب أو إلقاء المحاضرات أو الخُطبة، أو غيرها، وحتّى يكون المُرسل فعّالاً يلزمهُ أن يقتنع بفحوى ما يرسله، وعالماً به، وعارفاً لكيفية إرساله. المُستَقبِل: وهو الجهة أو الشّخص الذي يتلقّى محتوىً مُعيّن من المُرسِل، وعليه ليكون فعّالاً أن يتفاعلَ مع المُرسل لتكون عملية التواصل فعّالة ومُحقِّقة لهدفها.
مهارات الاتصال:
هي المهارات التي تستخدم في العملية التي بموجبها يقوم شخص بنقل افكار أو معاني أو معلومات على شكلرسائل كتابية أو شفوية مصاحبة بتعبيرات الوجه ولغة الجسم وعبر وسيلة اتصال، تنقل هذه الافكار إلى شخص آخر وبدوره يقوم بالرد على هذه الرسالة حسب فهمه لها. أهمية مهارات الاتصال:
يعد الاتصال الإنساني جانباً مهما في الحياة فهو أداة فعالة من أدوات التغيير والتطوير والتفاعل بين الأفراد والجماعات. ويلعب دوراً مهماً في التطور والتغير الاجتماعي والثقافي والاقتصـادي، فكلما اتسعت وتنامت خطـوات التغيير والتطور، اتسعت وازدادت الحاجة إلى المعلومات والأفكار والخبرات، وبالتالي إلى قنوات الاتصال لنقلها وإيصالها إلى الأفراد والجماعات. اهمية مهارات الاتصال. ونظرا لأهمية التواصل مع الآخرين وعمل الفريق سواء في المدرسة أم الجامعة أم العمل، فان امتلاك مهارات الاتصال غدا أحد المتطلبات للنمو الشخصي والمؤسسي. للوصول إلى [هدف|[الاهداف]] التي عادة ما توضع من خلال تخطيط مسبق، ورؤية واضحة المعالم، وإعداد جيد في بيئة صحية، سواء كان التخطيط على المدى القصير أو المتوسط أو البعيد، لا بدّ من التسلح بالكثير من هذه المهارات. عادة ما تلعب الشخصية بناءاً على هذه المهارات، دوراً رئيسياً وأساسياً في الترويج للإنسان، سواء تقدم لوظيفة ما، أو التأهل لبرنامج معين بناء على تنافس بينه وبين الآخرين، خوض غمار المعارك الانتخابية، التقدم لخطبة فتاة، الدعوة لرسالةسامية، وغيرها من الأمور.
[٥]
المراجع
↑ د. عبد الله بن محمد العجلان، "صلاحية التشريع الإسلامي للبشر كافة" ، الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء - المملكة العربية السعودية ، اطّلع عليه بتاريخ 21-7-2017. بتصرّف
↑ د. عبير حمدي، فن الاتصال الفعال: تنمية ذاتية ، الإمارات: سما للنشر والتوزيع، صفحة 7. ↑ عبد العزيز الخضراء (26-3-2015)، "مهارات الاتصال الفعال" ، جريدة الغد ، اطّلع عليه بتاريخ 21-7-2017. بتصرّف
↑ فيصل بن علي البعداني (14-3-2010)، "مهارات الاتصال الفعال" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 21-7-2017. بتصرّف
^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر د. عبدالله خلف العساف (2016)، ثقافة التواصل الفعال (الطبعة الأولى)، الرياض - المملكة العربية السعودية: العبيكان للنشر، صفحة 35-40. ^ أ ب ت ث ج "فن التواصل الفعال" ، بروليدرز ، اطّلع عليه بتاريخ 21-7-2017. بتصرّف