1 كوب خس مفروم ناعم
2 حبة بندورة مفرومة مكعبات
2 حبة شمندر صغيرة مفرومة مكعبات
1 حبة جزر مبشورة
رشة ملح
عصير ليمون حسب الذوق
نسلق الشمندر ونقشره ونقطعه مكعبات ثم نغسل الخس ونفرمه. سلطة الشمندر – مطبخ الشرق. نبشر الجزر ونفرم البندورة ونضعها جانباً. نعصر الليمون ونضعه في وعاء جانباً. نبدأ بتطبيق السلطة بعد أن تصبح مكوناتها جاهزة حيث نضع في وعاء كلاً من الخس المفروم والبندورة والشمندر وبرش الجزر مع رشة ملح وعصير الليمون. نحرك المكونات حتى تختلط جيداً ثم نضعها في طبق التقديم وبذلك تكون سلطة الشمندر جاهزة.
سلطة الشمندر – مطبخ الشرق
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 0 دقيقة
المقادير
نصف رأس خس 2 ثمرة متوسطة الحجم شمندر "البنجر" 2 ملعقة عصير الليمون 4 ملاعق زيت الزيتون ملح فلفل 2 ثمرة طماطم
خطوات التحضير
قومي بغسل وتنظيف الشمندر (البنجر) بواسطة اسفنجة جيداً ثم اسلقيه في ماء مغلي إلى أن يلين قومي بتقشيره وتقطيعه مكعبات صغيرة
قطعي الطماطم مكعبات صغيرة وكذلك رأس الخس
ضعي المكعبات الملونة في طبق السلطة وأضيفي الملح والفلفل وعصير الليمون والزيت وقلبي المكونات جيداً وتقدم. أحدث الوصفات
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
طريقة عمل سبانش لاتيه بارد
طريقة عمل كوسة بالبشاميل واللحمة المفرومة
طريقة عمل مشروب السوبيا
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
طريقة عمل سلطة الشمندر مع البصل - منال العالم
اضف عليها مكونات الصلصة، وحركها جيدًا. اللايزين من الأساسيات للحد من الهربس
اللايزين هو حمض أميني قد يقلل من حدوث، شدة ومدة نوبات الهربس. لماذا ا؟ هذا يرتبط بحمض أميني آخر يسمى الأرجينين. إن ارتفاع مستويات الأرجينين في النظام الغذائي يجعل ظهور نوبات الهربس أسوأ. فقد اتضح أن فيروس الهربس يحتاج إلى الأرجينين للتكاثر. فإذن ما علاقة اللايزين به؟ هذه العلاقة بسيطة. يتنافس اللايزين والأرجينين على امتصاص الجسم لهما. الفكرة هي أنك تريد أن تستهلك الأطعمة الغنية باللايزين في نظامك الغذائي أكثر من الأرجينين. طريقة عمل سلطة الشمندر مع البصل - منال العالم. القيام بهذه الخطوة ستساعدك في الحد من تكاثر الفيروس. وبمجرد إيقاف أو تقليل تكاثر فيروس الهربس، يمكنك تقليل مدة وتكرار حدوث النوبات. مكونات السلطة وجهاز المناعة: البنجر والخس
يعتبر البنجر غني بفيتامين (ج)، أحد أهم مضادات الأكسدة لتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من تأثير الجذور الحرة الضارة، كما يمكنه المساعدة على تسريع التئام الجروح. ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لعمل العضلات والأعصاب في الجسم. علاوة على ذلك، فإن احتواء هذه السلطة على الخس يعد اختيار صائب. يعتبر الخس من أشهر الخضراوات الورقية.
طريقة عمل سلطة الشمندر والخس والجزر – مطبخ الشرق
75 غرامًا من الخس المقطع. ملعقة كبيرة من المايونيز. 60 غرامًا من الذرة. 150 غرامًا من الكراب. خمس حبات من البندورة الكرزية للزينة. حبتان كبيرتان من البيض المسلوق. ربع كوب صغير من عصير الليمون الحامض. ربع كوب من زيت الصويا. ملعقة صغيرة من صلصة الصويا. 2 غرام من الزنجبيل الطازج المطحون. ربع ملعقة صغيرة من العقدة الصفراء. 8 غرام من الملح الناعم. 2 غرام من البهار الأبيض. يصفى البالميتو والخيار المقطع جيدًا من الماء. يوضع الخس والبطاطا المسلوقة مع المايونيز وربع ملعقة صغيرة من العقدة صفراء والملح والبهار في وعاء، وتقلب المكونات جيدًا. يسلق البيض ويقطع لنصفين ويوضع في طبق البطاطا والخس والكراب فوقها، والبيض جانبًا ويزين بالبندورة الكرزية. يخفق الخردل مع الحامض والصويا والزنجبيل ويوضع الزيت تدريجيًا حتى تصبح الصلصة لزجة ويعدل الملح والبهار، وتضاف الصلصة فوق المكونات. توضع في طبق التقديم، وتقدم كطبق جانبي بجانب الدجاج المشوي أو الكباب المشوي على الفحم. القيم الغذائية في سلطة البالميتو والكراب
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة البالميتو والكراب على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 453 سعرة حرارية إجمال الدهون 16 غم الكوليسترول 0 ملغم الصوديوم 785 ملغم البروتين 5.
تناول اللايزين لإيقاف فيروس الهربس
عند الإصابة بفيروس الهربس ، فلا يوجد علاج له. ولكن، ما يمكنك فعله هو اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك في منع حدوث نوبات المرض أوالتقليل من تكرار حدوثها. يتميز هذا النظام باحتوائه على الأطعمة الغنية باللايزين وهو حمض أميني يمنع فيروس الهربس من التكاثر. يمكنك الحصول على هذا الحمض من خلال تناول الخضروات، الحليب، الجبن والأسماك. اليوم، سنقوم بإعداد سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات. تتميز مكونات هذه السلطة باحتوائها على الخضروات الغنية باللايزين وقدرتها على تقوية جهاز المناعة. سلطة البنجر والخس المضادة للفيروسات
نَوع الوَجبة: مُقبّلات / سَلطات
وَقت التَحضير الفِعلي: 10 دَقائق
عَدد الوَجبات: 4 أشخاص
مُكوِّنات السلطة:
كوبان خس طازج ومُقطّع لقِطع كَبيرة
كوبان بنجر أحمر مَفروم ومَسلوق مُسبقاً
كوبان بقدونس مَفروم أخضر وطازج
كوبان حَب رمان طازج
4 ملاعق كُزبرة مفرومة
مُكوِّنات الصَلصة:
نصف مِلعقة كمون صغيرة
6 مَلاعق زَيت الزَيتون البِكر كَبيرة
مِعلقة دِبس الرمان العُضوي صغيرة، خالي من السكر والمَواد الحافِظة
مِلح وفِلفل حَسب الرَغبة
طريقة التحضير:
اخلط مكونات السلطة جيدًا.
عند قيامك بقراءة أي نص أو حتى كنت تُريد إعادة صياغة أحد المقالات وفقًا للقواعد التي ذكرناها سابقًا في أحد المقالات تحت عنوان إعادة صياغة المقالات مَفهومهُ، وأهم الأمور التي يجب مراعاته ا، فبكل تأكيد أنك سوف تُلاحظ استخدام الفاصلة المنقوطة كما إنك سوف تحتاج أيضًا لاستخدامها، وبوجه عام تُستخدم تلك الفاصلة بين جملتين كانت أحداهما سببًا للأخرى، فعلى سبيل المثال نقول كان المقال مُميز للغاية؛ فتصدر نتائج البحث بشكل سريع، حيث نُلاحظ أن تميز المقال هو السبب خلف تصدره نتائج محركات البحث، لذلك تم استخدام الفاصلة المنقوطة. الفاصلة المنقوطة (؛)
علامة الاستفهام (؟)
هذه العلامة غنية عن التعريف، كما أن طبيعة استخدامها سهل للغاية حيث تأتي في نهاية أي سؤال، فعلى سبيل المثال نقول ما هي معلوماتك حول العمل الحر؟، ما هي مؤهلاتك الجامعية؟ وهكذا. علامة التعجب (! ) علامة التعجب واحدة من العلامات التي تعكس الانفعالات النفسية للكاتب، حيثُ يتم استخدامها بعد الجملة التعجبية مثل ما أجمل الخضرة! أهمية علامات الترقيم ومواضعها - ملزمتي. وكذلك أساليب المدح والذم والتحذير والدعاء والفرحة وما شابه ذلك. الشرطة (-)
تُستخدم الشرطة في عدة مواضع، وذلك مثل الجملة الاعتراضية والتي تُذكر للتوضيح فقط لكن حذفها لا يخل بالمعنى، فعلى سبيل المثال نقول كنت جالسًا في الحديقة -ولم أكن اتجسس- فسمعت مشاجرة بين جاري وابنه، كما تُستخدم أيضًا عند العد فنقول 1- وهكذا، هذا وتستخدم بمعنى إلى بين كل من الأرقام والتواريخ فنقول 1990-2000م وهذا يعني من عام 1990 حتى عام 2000.
أهمية علامات الترقيم ومواضعها - ملزمتي
كثير العطف على الضعيف وحسبك أنه أمن الحيوان من تعديه على نفسه أو ولده ولو أنك قرأت ما في اللزوميات من محاورته الديك والحمامة. ورثائه للشاةِ والنحل، وبكائه على الناقة والفصيل، ودفاعه عن النحلة والجَنَى – لقدرت ما كان له من رقة القلب أحسن تقدير". هذه الفاصلة التي استخدمت بين القوسين كانت لغرض فصل الجملة عن الجمل الأخرى، وهي تصل الجمل بالجملة الأصلية. توضح الفاصلة أنواع وأقسام الأشياء مثال: فصل الكلمات عن بعضها البعض مثال: الرتب العسكرية عبارة عن رائد، وعميد، وفريق، ومشير، وملازم. يتم وضع الفصلات بين الكلمات المفردة التي ترتبط ببعضها البعض او ترتبط بعبارات اخرى أو ترتبط بجملة شبيهه. مثال: إن اختلاف الدرجات في العلم، واختلاف الدرجات في الاجتهاد، واختلاف الدرجات في الرزق والمعاش – من الحقائق الكثيرة التي تكررت في القرآن الكريم. كما يتم وضع الفصلة بعد ياء النداء مثال: يا محمد، ماذا أصابك؟
يتم وضع الفواصل بعم الجواب أما بنعم أو بلا أو كلا أو بل، مثال: * نعم، أعرف طريقي. * لا، لم يحن الموعد.
وأحمد زكي باشا من مواليد 1284هـ وقد كان يجيد عدة لغات منها الإنجليزية والفرنسية وكان يعرف أيضًا بعضًا من اللغة التركية واللغة اللاتينية، وكان شغوفًا بإحياء المكتبة العربية وقد كون علاقات وطيدة مع العرب في كافة الأقطار العربية وأطلق على نفسه لقب "شيخ العرب" وقد لفت انتباهه كيف تيسر علامات الترقيم القراءة في اللغات الأجنبية، فقرر وضع كتاب "علامات الترقيم". وقد أرجع أحمد زكي باشا أهمية استخدام تلك العلامات والرموز إلى أنه وجد أن من يقرأ في أي كتاب باللغة الإنجليزية أو الفرنسية يقرأه بسرعة وطلاقة، أما من يقرأ ي أحد الكتب العربية التي كانت موجودة في زمنه يتعثر ويتلعثم لأنه لا يستطيع فهم المعنى المقصود من الجمل على الفور. وقد وضع أحمد زكي في كتابة عشرة علامات ترقيم مختلفة وحدد طريقة وضع علامات الترقيم ، وهي الأكثر شيوعًا واستخدامًا حتى اليوم، وقد زيد عليها سبعة علامات أخرى بعد ذلك، لكن العلامات الرئيسية هي (الفاصلة أو الشولة والفاصلة المنقوطة والنقطة والنقطتان وعلامة الاستفهام، وعلامة التأثر وعلامات التنصيص والشرطة وعلامة الحذف). متى تستخدم الشرطتان بالأمثلة
الشرطتان من العلامات التي تم استحداثها وهما عبارة عن شرطتين ترسمان على السطر بشكل أفقي ويكون بينهما كلمات، والهدف من استخدام الشرطتان هو حصر الجملة التي تقع بينهما لأنها جملة اعتراضية، ولذلك يطلق عليهم شرطتان الاعتراض، ومعنى الجملة الاعتراضية هي الجملة التي عند حذفها لا ينقص المعنى شيئًا.