نصائح و إرشادات للأمهات
عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز. منع تناول الوجبات الجاهزة السريعة من خارج المنزل. الحرص على عمل وجبات صحية متوازنة للطفل. تحضير وترتيب الوجبات وتنظيمها على مدار اليوم حتى نتيح للجسم فرصة للهضم والاستفادة المثلى بالطعام. شرب الماء بكميات كافية للوقاية من الجفاف. استبدال الدهون الحيوانية بالدهون النباتية. صنع العصائر في المنزل. استبدال الوجبات المشبعة بالدهون بأخرى صحية مشوية. مضغ الطعام جيدا حتى لا يصاب الطفل بسوء الهضم. عمل مكافآت على فترات متباعدة وتقدم فيها مكعب صغير من الحلوى مثل الشكولاتة. تساقط الشعر. الشعور بالخمول والاكتئاب. ضعف عام ومن الممكن أن يكون مصاحب بأنيميا. تسوس الأسنان وتحطمها. الاكل الصحي والغير صحي للاطفال. الإصابة بمرض السكري للأطفال. الإحساس بالتعب والإرهاق من أقل مجهود. قلة الانتباه والاستيعاب. اعوجاج الأسنان أو تأخر التسنين. على الأم العمل على تشجيع الأطفال والتحلي بالصبر والمثابرة حتى تعبر بهم إلى منطقة الأمان وتحميهم من الأمراض. الأم فقط هي من تستطيع تحول طفلها من طفل سليم إلى مريض والعكس. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: ما هو الغذاء المفيد والصحي للدماغ
ونهاية المطاف الأم وحدها هي من تستطيع أن ترى مستقبل طفلها من خلال اختياراتها ومحاولتها دائما تقديم الأفضل الى أطفالها شكرا لكل أم اهتمت وسعت إلى تحقيق أفضل ما يمكن تقديمه لطفلها لبناء طفل سليم معافى محب للحياة.
أكلات الأطفال في المدارس | 3Lafkra
الأكل الصحي من المجموعات الغذائية الخمس (أعلاه) ضروري لجميع الأطفال. يجب على الأطفال الحدّ من تناولهم للأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة أو الملح المضاف أو السكر المضاف. كما ينبغي تشجيعهم على اختيار الماء للشرب من بين السوائل الأخرى. ما مقدار الطعام الذي يحتاجه طفلي؟ يحتاج الأطفال إلى تناول الطعام أكثر أثناء نموهم. كدليل، يجب أن يأكل طفلك هذه الأطعمة كل يوم: (2 – 3 سنوات): 1 حصة من الفاكهة أي بمقدار حبة متوسطة، 2. 5 حصة من الخضروات. 4 حصص من الحبوب،1 حصة من اللحوم/الدواجن، 1. 5 حصة من منتجات الألبان. ( 4 – 8 سنوات): 1. 5 حصة من الفاكهة، 4. 5 حصة من الخضروات، 4 حصص من الحبوب، 1. 5 حصة لحوم/دواجن، (1. 5-2) حصةمن منتجات الألبان. (9 – 11 سنة): 2 حبة من الفواكه، 5 حصص من الخضروات، (4 – 5) حصص من الحبوب، 2. 5 حصة من اللحوم/الدواجن، (2. 5-3) من منتجات الألبان. فوائد الاكل الصحي للاطفال. (12 – 13 سنة): 2 حصة من الفواكه، (5 – 5. 5) من الخضروات، (5 – 6) حصص من الحبوب، 2. 5 حصة من اللحوم/الدواجن، 3. نصائح لتشجيع عادات الأكل الصحية: إن تعليم طفلك كيفية تناول طعام صحي الآن يعني أنه من المرجّح أن يتخذّوا خياراتهم الصحية الخاصة مع تقدمهم في السن.
كما يمكنك التعرف على: يوم الغذاء العالمي للاطفال
الفرق بين الطعام الصحي والغير صحي
1- معلومات عن الطعام الصحي
معنى طعام صحي هو الطعام الذي يتكون من جميع عناصر مثل الفيتامينات الكربوهيدرات الدهون وسكر. ويجب أن تتوافر كل هذه العناصر بنسب متوازنة فالطفل في هذه المرحلة يحتاج إلى بناء جسمه باحتياجه لمكونات الغذاء يختلف عن احتياج الشخص البالغ. الاهتمام بالغذاء الصحي للطفل لا يكون فترة زمنية صغيرة بل يكون أسلوب حياة. فيجب على الأم أن تضع مع طبيب الأطفال الخاص بطفلها الخطة المناسبة للتغذية وعلى الأم معرفة أن هذه الخطة سوف تدوم وأنها ستحتاج إلى الوقت والمجهود والدعم. ويجب أن يكون أفراد الأسرة البالغين قدوة لأطفالهم والعمل على تحفيزهم ودعمهم. أكلات الأطفال في المدارس | 3lafkra. ومن الواجب أيضا اشتراك الأطفال في بعض الألعاب لتحفيز بناء عضلات الجسم بالشكل المناسب. مراجعة الطبيب كل فترة وعمل الفحوصات اللازمة لأن هناك أطفال يولدون لديهم حساسية من أنواع معينة من الطعام فيحتاجون إلى خطة طعام ممنهجة. من أهم المعلومات عن الطعام الصحي
التوازن بين جميع العناصر الموجودة داخل الوجبة المقدمة للطفل. أن تحتوي على الألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين د.
الفيمتوسمايل. هل هناك أى خطر على العين من الليزر المستخدم في عمليات تصحيح النظر؟
يستخدم الليزر لتصحيح عيوب الابصار منذ التسعينات و اثبتت نجاح ممتاز على مدار السنين وهى معتمده من هيئة الأغذية والأدوية ولم تثبت أى أضرار على أنسجة العين من إستخدامها و يعد الإكزيمر ليزر مصمم بعد دراسات علمية ودقيقة هدفها الرئيسي ضمان سلامة العين. ما هى الحالات التى يفضل معها تجنب الليزك ؟
حالات القرنية المخروطية. حالات القرنية ذو سمك الرقيق. الحالات التى لا يتناسب سمك القرنية بها مع درجة قصر النظر. وجود أمراض أو عتامات بالقرنية. كيف يتم تحضير المريض قبل عملية الليزك ؟
يتم الكشف الاكلينكى على حالة العين بمنتهى الدقة و معرفة درجة قصر او طول النظر و تحديد درجة الاستجماتزم المصاحب و كشف حدة الابصارو التأكد من خلو العين من الأمراض كارتفاع ضغط العين والمياه البيضاء وأمراض الشبكية وسحابات القرنية و الكشف على العصب البصرى. عملية تصحيح النظر بالليزك (إرشادات - مراحل - أعراض) | مستشفيات مغربي. عمل خريطة التشوهات البصرية للعين وأخذ بصمة العين باستخدام احدث الاجهزة التي تحدد المشاكل التي يعاني منها الجهاز البصري للعين والتي تؤدي إلى قلة كفاءة الرؤية الليلية حتى باستخدام النظارة, ثم يتم تغذية الكمبيوتر الملحق بجهاز الليزك بالمعطيات اللازمة لكى يقوم بتفصيل الليزك آخذا في الإعتبار علاج تلك المشاكل، وهذا ما يسمى بالليزك التفصيلى أو الكاستم ليزك.
عملية تصحيح النظر بالليزك (إرشادات - مراحل - أعراض) | مستشفيات مغربي
تجنب توجيه النظر بشكلٍ مباشر إلى الضوء. تجنب ملامسة العين باليد، ويمكن استخدام القماش المبلل لغسل الوجه. يجب الابتعاد عن استخدام مستحضرات التجميل بالنسبة للنساء خاصة في الأيام الأولى بعد إجراء العملية. تجنب ممارسة الرياضات العنيفة. كما يجب تجنب ممارسة رياضة السباحة بشكل خاص لمدة شهر من تاريخ إجراء العملية. وفي النهاية ينبغي الإشارة إلى أن الرؤية ستتحسن بعد العملية مباشرة ويصل ذلك التحسن لحدوده القصوى خلال أسابيع، ومع ذلك ربما ينصحك الطبيب بارتداء النظارات لعدة أسابيع حتى تتكيف مع الوضع الجديد. أحدث عمليات تصحيح النظر: تعرف عليها - ويب طب. الفرق بين الليزر والليزك
عملية الليزر والليزك هي إجراءات طبية لتصحيح البصر، باستخدام أشعة الليزر، في حين تتميز عملية الليزك بخلوها التام من الشعور بأي ألم، إلى جانب سرعة نتائجها. في حين يتم اللجوء إلى عملية الليزر بناءًا على توصية من الطبيب المعالج وفقا لتشخيص حالة المريض. وفي السطور التالية نوضح الفرق بين عملية الليزك وعملية الليزر:
عملية الليزك:
تعتبر عملية الليزك من الإجراءات الطبية التي يستخدم فيها أشعة الليزر لتصحيح النظر وتعديل قرنية العين، من خلال إزالة طبقة رقيقة من القرنية باستخدام الليزر مع ترك جزء بسيط منها متصل بالعين، بحيث يتم إرجاعه للخلف كأنها رفرفة.
تصحيح النظر بالليزر ⋆ السقاف لطب و جراحة العيون | رؤية واضحة للحياة
اقرأ أيضاً: عدد عضلات جسم الانسان وكيف تتوزع
أحدث عمليات تصحيح النظر: تعرف عليها - ويب طب
يطلب طبيب العيون من المريض بعض القياسات والتحاليل الصحية التي تعطي معلومات كاملة عن مدى سمك القرنية، والحالة الصحية للمريض بشكل عام، وفي حالة عدم وجود موانع صحية لإجراء العملية يتم اتخاذ القرار بإجرائها دون تحضيرات مكثفة مسبقة فيما عدا عدم ارتداء العدسات اللاصقة لمدة ثلاثة أيام قبل العملية على الأقل، وعدم تناول أي أدوية قد تتعارض مع العملية إلا بعد استشارة الطبيب. في يوم العملية يضع الطبيب مخدر موضعي في العين، وقد يحتاج بعض المرضى إلى تناول مهدئ عام، ثم يقشر الطبيب طبقة رقيقة جداً من قرنية العين باستخدام جهاز Laser microkeratome، ثم يصحح الطبيب الأنسجة تحتها بالقياسات المطلوبة، ثم يعيد وضع طبقة القرنية مرة أخرى. قد يشعر المريض بعد عملية الليزر للعيون بعدم ارتياح وقتي لمدة يوم أو يومين، ويزول هذا الشعور تدريجياً، ولكن في المجمل فإنه شعور محتمل وألم بسيط يكاد لا يذكر، لكن يجب على المريض اتباع إرشادات الطبيب بدقة، وأهمها عدم السباحة أو ملامسة الماء الساخن للعينين لمدة أسبوعين على الأقل، وعدم التعرض للضوء القوي لمدة يومين، وقد تحتاج بعض الحالات بالرغم من تحسن الرؤية الكلية تدريجياً لديها إلى استخدام نظارات للقراءة.
6 معلومات يجب أن تعرفها قبل أن تقرر عملية تصحيح البصر بالليزر ما هو السن المناسب لإجراء العملية بالطبع إن الأفضل أن يتم إجراء العملية في سن ثبات البصر، وثبات المقياس للنظارة الطبية ، وهذا في العادة يكون بعد الثامنة عشرة ويمتد إلى السنوات اللاحقة أي سنوات الشباب وحتى بداية الكهولة، لكن فعليا وفي حالات الضرورة أي فرق البصر الكبير عند الأطفال مثلا أو سن الكهولة وبشرط عدم وجود أمراض أخرى، فيمكن إجراء هذه العملية، ولا يوجد ما يمنع من القيام بها في هذه السنوات. نسبة النجاح قد يكون من المفيد جدا أن تتعرف على نسبة نجاح هذه العملية، وينبغي القول أن نسب النجاح هي عالية جدا بجميع المقاييس، فهي تصل ما بين 90% إلى 98%، وبالطبع إن هذا الأمر يعتمد على الطبيب المعالج، ونوع الأجهزة المستخدمة ومدى تطورها، وتعتمد أيضا على مدى اتباع المريض لتعليمات الطبيب ما بعد العملية والانتباه إلى الإرشادات، لكن في جميع الأحوال لا يمكن إنكار النسب العالية جدا لنجاح العلمية وبطريقة مبهرة. لمن تجرى مثل هذه العملية إن عملية تصحيح البصر بالليزر معنية كما يتضح من اسمها بالعيوب التي تصيب النظر عند الإنسان، إن كانت تولد معه (الخلقية) أو التي تنتج عن سوء استخدام العينين ( التحديق بالشاشات طوال اليوم، القراءة في وضعيات خاطئة) وغيرها من الأسباب، ولكن يمكن القول إن ابرز العيوب التي يتم تصحيحها بالليزر هي: قصر البصر.