مكونات السمك الفيليه المقلي
يحتوى السمك الفيليه المقلي على مكونات بسيطة وغير مكلفة وتتكون من مكونات للتتبيلة ومكونات الخلطة وهى:
١/٤ ملعقة كبيرة من الثوم البودر. ١/٢ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. رشة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة المطحونة. ١/٢ ملعقة كبيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من البابريكا. ١/٤ ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون. ١/٢ ملعقة صغيرة من الكاري. ٤ فص من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من المسطردة. ١/٤ كوب من عصير الليمون. ٢ ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. مقادير خلطة القلي
٢ كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ٢ ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة صغيرة من الكمون. ملح حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة. رشة من الفلفل الأسود المطحون. كوب من الماء البارد. طريقة الاعداد والتحضير
طريقة عمل السمك الفيليه المقلي سهلة جداً ولكن لها بعض الخطوات وهى كمايلي:
فى وعاء عميق نضع بهارات التتبيلة من الملح والفلفل والكمون والكزبرة والثوم البودر والمفروم والحبهان والكركم والكاري وعصير الليمون والخل. ونخلطهم مع بعض كويس قم نضع السمك المغسول جيداً ونقلبه ونتركه فى التتبيلة لمدة ساعة على الأقل.
- الطريقة الصحية لـ عمل " سمك فيليه دايت " | المرسال
- طريقة عمل السمك الفيليه زي المحلات في البيت بوصفات مختلفة - ثقفني
- الطقس في الرباط
- قالب:المناخ في الرباط - ويكيبيديا
- درجات الحرارة في العالم العربي.. العظمى في الرباط 18 - الجُرنال نيوز
الطريقة الصحية لـ عمل &Quot; سمك فيليه دايت &Quot; | المرسال
طريقة عمل السمك الإيطالي بالبارميزان - YouTube
طريقة عمل السمك الفيليه زي المحلات في البيت بوصفات مختلفة - ثقفني
نضع السمك على رف سلكي ونضع عليه نصف كمية الملح والفلفل الأسود وربع كوب من زيت الزيتون. نقوم بفرد هذه المكونات على السمك الفيليه باستخدام فرشاة. نقوم بتقليب السمك على الجانب الآخر، ونقوم بإضافة الكمية المتبقية من الفلفل الأسود والملح وربع كوب زيت الزيتون، وأيضًا ندهن السمك بهذه الخلطة بالفرشاة حتى تصل إليه الخلطة من جميع الجوانب. نترك السمك قليلًا حتى يرتاح ويتبل بهذه التتبيلة، لمدة عشرة دقائق، حتى نقوم بتشغيل الفرن. نقوم بتسخين الفرن على أعلى درجة حرارة ونتركه حتى يصبح ساخنًا جدًا. نقوم بوضع السمك داخل الفرن، مع تهدئة درجة الحرارة إلى منخفضة جدًا. نقفل غطاء الفرن، ونتركه من دون تقليب لمدة سبعة دقائق، إذا كان غير سميك، ويمكن تركه إلى عشرة دقائق إذا لم يكن ناضجًا بشكل جيد. نخرج السمك من على الرف من خلال استخدام ملعقة معدنية. نقوم برش عصير الليمون، والملح الخشن، وتزيينه بالبقدونس ثم نقدمه إلى جانب الأرز والسلطات الخضراء المختلفة. وبهذا قدمنا لكم طريقة عمل السمك الفيليه بطريقة شهية ولذيذة، وقدمنا لكم سر التتبيلة التي تمنح السمك طعم ورائحة لا تقاوم.
السعرات الحرارية 506 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 1 كيلو فيليه سمك 2 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة 1 ملعقة صغيرة ببريكا نصف ملعقة صغيرة خل أبيض 2 كوب دقيق عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 300 جرام السعرات الحرارية (kcal) 506 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 117 الدهون الكليّة (g) 13%6 الدهون المشبعة (g) 1. 9%15. 1 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4. 3 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 4. 6 - الكوليسترول (mg) 120 - الصوديوم (mg) 1065. 4%71 مجموع الكربوهيدرات (g) 51%19 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 بروتين (g) 44%9 فيتامين A (IU) 84. 3%9 فيتامين K (mcg) 2. 1%2 فيتامين D (mcg) 24%160 فيتامين E (mg) 0. 6%4 فيتامين B1 (mg) 0. 3%29 فيتامين B2 (mg) 0. 3%21 فيتامين B3 (mg) 6. 7%42 فيتامين B5 (mg) 1. 7%35 فيتامين B6 (mg) 0. 6%49 فيتامين B9 (mg) 43. 4%11 فيتامين B12 (mg) 2%83 كالسيوم (mg) 82. 1%8 حديد (mg) 2. 2%28 بوتاسيوم (mg) 735. 9%16 مغنيزيوم (mg) 86. 6%21 فوسفات (mg) 639. 3%91 زنك (mg) 2. 5%22 منغنيز (mg) 0. 6%28 سيلينيوم (mcg) 42.
رياح غرب-جنوب غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 71% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 أفول القمر 19:55 الاثنين 02 27° / 13° Wind غرب 23 كم/ساعة الاثنين 02 | اليوم صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 27 درجة مئوية رياح غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 50% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس 5:32 غروب الشمس 19:07 الاثنين 02 | الليلة 13° Scattered Showers Night غرب-جنوب غرب 16 كم/ساعة زخات مطر في وقت متأخر ليلاً. درجة الحرارة الصغرى 13 درجة مئوية. فرصة هطول مطر 50%. الرطوبة 84% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 6:26 هلال (أول الشهر) أفول القمر 20:55 الثلاثاء 03 24° / 12° وابل أمطار صباحًا Wind غرب 20 كم/ساعة الثلاثاء 03 | اليوم زخات مطر صباحًا. درجة الحرارة العظمى 24 درجة مئوية رياح غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 56% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس 5:31 غروب الشمس 19:08 الثلاثاء 03 | الليلة 12° Scattered Showers غرب-جنوب غرب 16 كم/ساعة زخات مطر. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 89% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 7:02 هلال (أول الشهر) أفول القمر 21:54 الأربعاء 04 23° / 11° غائم بصورة جزئية Wind غرب-شمال غرب 17 كم/ساعة الأربعاء 04 | اليوم 23° Partly Cloudy غرب-شمال غرب 17 كم/ساعة غائم جزئيًا.
الطقس في الرباط
الرئيسية
حالة الطقس
المغرب
الطقس في الرباط
حالة الطقس المتوقعة اليوم: غائم جزئياً خلال اليوم
الظروف الحالية
حالة الطقس: غائم جزئياً
درجة الحرارة: 16
الحرارة المشعور بها: 16
اتجاه الرياح: شمالية
سرعة الرياح: 5 كم/س
الضغط الجوي: 1020 مليبار
الرؤية الافقية: 26 متر. الرطوبة: 0. 8%
الشروق: 5:43 AM
الغروب: 7:09 PM
درجات الحرارة لساعات المتبقية لهذا اليوم
الوقت
درجات الحرارة
الحالة
أيقونة
الرياح
10:00 م
15
غائم جزئياً
4 كم/س
11:00 م
اجواء غائمة
توقعات الطقس 7 ايام القادمة
الخميس 2022-04-28
غائم جزئياً خلال اليوم
الصغرى: 13
الكبرى: 20
الجمعة 2022-04-29
صافِ خلال اليوم
الصغرى: 12
الكبرى: 24
السبت 2022-04-30
الصغرى: 16
الكبرى: 25
الأحد 2022-05-01
الصغرى: 14
الاثنين 2022-05-02
الكبرى: 22
الثلاثاء 2022-05-03
الصغرى: 15
الأربعاء 2022-05-04
اجواء غائمة خلال اليوم
كلمات مفتاحية
مدن اخرى المغرب
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
البيانات المناخية لـالرباط (1961-1990)
الشهر
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
المعدل السنوي
الدرجة القصوى °م (°ف)
30. 0 (86. 0)
31. 0 (87. 8)
35. 8 (96. 4)
37. 6 (99. 7)
43. 0 (109. 4)
43. 7 (110. 7)
47. 2 (117. 0)
45. 8 (114. 4)
42. 3 (108. 1)
38. 0 (100. 4)
35. 1 (95. 2)
متوسط درجة الحرارة الكبرى °م (°ف)
17. 2 (63. 0)
17. 7 (63. 9)
19. 2 (66. 6)
20. 0 (68. 0)
22. 1 (71. 8)
24. 1 (75. 4)
26. 8 (80. 2)
27. 1 (80. 8)
26. 4 (79. 5)
24. 0 (75. 2)
20. 6 (69. 1)
21. 9 (71. 4)
المتوسط اليومي °م (°ف)
12. 6 (54. 7)
13. 1 (55. 6)
14. 2 (57. 6)
15. 2 (59. 4)
17. 4 (63. 3)
19. 8 (67. 6)
22. 2 (72. 4 (72. 3)
21. 5 (70. 7)
19. 0 (66. 2)
15. 9 (60. 6)
13. 2 (55. 8)
متوسط درجة الحرارة الصغرى °م (°ف)
8. 0 (46. 4)
8. 6 (47. 5)
9. 2 (48. 6)
10. 4 (50. 7)
12. 7 (54. 9)
15. 4 (59. 7)
17. 6 (63. 7)
16. 7 (62. 1)
14. 1 (57. 4)
11. 1 (52. 0)
8. 7 (47. 5 (54. 5)
أدنى درجة حرارة °م (°ف)
−3. 2 (26. 2)
−2. 6 (27.
قالب:المناخ في الرباط - ويكيبيديا
halagmy درجة الحرارة فى الرباط:101: جزاك الله كل خير ياالدهمشى وحبيت أسأل وش معنى الدهمشى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عبدالفتاح أفندي درجة الحرارة فى الرباط
توني جاي منها...
في النهار حر شوي...
لكن في الليل جو معقول...
التي شيرت تلبسه عادي سواء في الليل ولا النهار... الجو مهوب بارد
halagmy درجة الحرارة فى الرباط:24: مشكور ياأفندى على الأجابة ونردها لك فى الأفراح[]:24:
thamir6969 درجة الحرارة فى الرباط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدهمشي
بـــــــــارك الله فيــــــــــك ،،، موقع ممتاز جدا
يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة. احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
كنت تبحث عن
الرباط درجة الحرارة
هذا هو كل ما وجدنا
من نحن
"موند 24" بوابة إلكترونية يومية شاملة، تعني بالاخبار الآنية ومن قلب الحدث. يمزج موقع "موند 24" بين الأخبار العاجلة والتقارير والتحليلات السياسية والاقتصادية وكذا المقالات والمعلومات الصحية وااثقافية والاقتصادية والرياضية وغيرها جنبا إلى جنب ، حرصا على إرضاء كل متابعيها بتنوع اهتماماته الهادفة في المغرب وخارجه وحتى الوطن العربي ، بل يتجاوز ذلك بالغوص عمقا الى خارج المعمور في كل ما يتعلق بقضايا الجالية المغربية المقيمة بديار المهجر من كل الجوانب لتقريب الصورة بوضوح وصدق تامين ، لكل متحدثي اللغة الام (العربية) حول العالم ، بجانب المواد الخبرية التي تتفق مع مبادئ الموضوعية وأخلاق الصحافة. موقع "موند 24" يعتمد على مختلف الأشكال الصحفية الحديثة المعتمدة على التفاعل السريع بتحويل المعلومات إلى مواد جذابة بصريا من طرف مراسلينا الأكفاء ، لتنقل وجوه وصور حية تتدفق من قلب الحدث. حري بالذكر ان موقع "موند 24" يعتمد على تقديم خدمات حياتية للقراء ، إضافة لتاكيده على عدم تتبع أو تمثيل أي جهة كانت سياسية أو إعلامية أو غير ذلك ، سواء إداريا ، ماديا أو تحريريا ، حيث ان هدف ◀موند/24/Monde▶ هو إيصال الخبر اليقين الى متابعيه الاوفياء أينما وجدو في بقاع العالم العربي الإسلامي والغربي الأوربي على وجه الخصوص.
درجات الحرارة في العالم العربي.. العظمى في الرباط 18 - الجُرنال نيوز
15°
14°
الأربعاء 27 ابريل 2022
ملم 0. 0
09:00 PM
كم/س 6
50%
1018 hPa
05:42 AM
07:08 PM
0:00
الطقس في الرباط
13°
0%
كم/س 2-4
3:00
12°
كم/س 5-9
53%
6:00
11°
كم/س 8-13
31%
9:00
كم/س 2-2
29%
12:00
19°
كم/س 19-22
45%
15:00
كم/س 21-24
11%
18:00
20°
كم/س 18-21
2%
21:00
كم/س 11-18
32%
الطقس بالمغرب
خرائط
3)
−0. 4 (31. 3)
3. 8 (38. 8)
5. 3 (41. 0 (48. 2)
10. 0 (50. 0)
11. 0 (51. 8)
7. 0 (44. 6)
0. 0 (32. 0)
0. 3 (32. 5)
الهطول مم (إنش)
77. 2 (3. 04)
74. 1 (2. 92)
60. 9 (2. 40)
62. 0 (2. 44)
25. 3 (1. 00)
6. 7 (0. 26)
0. 5 (0. 02)
1. 3 (0. 05)
5. 22)
43. 6 (1. 72)
96. 7 (3. 81)
100. 9 (3. 97)
554. 9 (21. 85)
متوسط الرطوبة النسبية (%)
82
80
78
77
79
83
ساعات سطوع الشمس الشهرية
179. 9
182. 3
232. 0
254. 5
290. 5
287. 6
314. 7
307. 0
261. 1
235. 1
190. 5
180. 9
2٬916٫1
المصدر #1: NOAA [1]
المصدر #2: الأرصاد الجوية الألمانية (humidity, 1973–1993), [2] Meteo Climat (record highs and lows) [3]
^ "Rabat Climate Normals 1961–1990" ، الإدارة الوطنية للمحيطات والغلاف الجوي ، اطلع عليه بتاريخ 14 أكتوبر 2016. ^
"Klimatafel von Rabat-Salé (Int. Flugh. ) / Marokko" (PDF) ، Baseline climate means (1961–1990) from stations all over the world (باللغة الألمانية)، Deutscher Wetterdienst ، اطلع عليه بتاريخ 14 أكتوبر 2016. "Station Rabat" (PDF) (باللغة الفرنسية)، Météo Climat ، اطلع عليه بتاريخ 14 أكتوبر 2016.