قد يكون هذا بسبب زيادة احتياجات الزنك أثناء فترة الحمل لضمان صحة و تنمية الجنين الطبيعية. و قد تؤدي أوجه القصور في الزنك لدى النساء الحوامل إلى العديد من النتائج السلبية للحمل ، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة ، أو الولادة المبكرة ، أو مضاعفات الولادة ، أو التشوهات الخلقية. الحصول على الكمية الكافية من الزنك أثناء فترة الحمل ، قد يقلل من خطر هذه المضاعفات. فوائد الزنك للنساء الأكبر سنا
قد تتطلب النساء المسنات و ما بعد انقطاع الطمث ، المزيد من الزنك مقارنة بالرجال المسنين. مستويات الزنك في البلازما قد تنخفض كلما تقدمت في السن ، حتى إذا كان مقدار الزنك الذي تتناوله لا يزال هو نفسه. كما تقدمتي في السن ، تقل قدرة الجسم على امتصاص الزنك الذي المتناول ، و بالتالي قد تحتاجي إلى تناول المزيد من الزنك لمنع هذا النقص. و قد تكون النساء المسنات أكثر عرضة لنقص الزنك مقارنة بالرجال الأكبر سنا. فوائد فيتامين الزنك للنساء - طبيبك. قد يكون هذا بسبب ارتفاع المدخول الغذائي من الكالسيوم في النساء المسنات لعلاج ، و الوقاية من هشاشة العظام. حيث أن الكالسيوم يتنافس مع امتصاص الزنك ، و زيادة تناول الكالسيوم في النساء المسنات قد يقلل امتصاص الزنك.
- فوائد فيتامين الزنك للنساء - طبيبك
- فوائد الزنك للنساء مهمة جداً | مجلة سيدتي
- فوائد الزنك للمرأة - استشاري
- المعايير المحاسبية الدولية 2020
فوائد فيتامين الزنك للنساء - طبيبك
يعتبر الزنك من المعادن الأساسية في جسم الإنسان لأنه يلعب دوراً حيوياً، حيث يساعد الجهاز المناعي على أداء وظيفته في محاربة البكتيريا والفيروس. أما في ما يتعلق بالنساء فلا شك أنهن بحاجة للبقاء بصحة جيدة، لأن نقص الزنك يؤدي إلى العديد من المشاكل منها تساقط الشعر ومشاكل في حاستي الذوق والشمّ وغيرها... فوائد الزنك للنساء مهمة جداً | مجلة سيدتي. وتشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى إلى أن الزنك من العناصر الضرورية للنساء ويلعب دوراً مهماً في العديد من وظائف الجسم. وتتابع حديثها متحدثة عن فوائد الزنك للنساء بالتفصيل في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
فوائد الزنك في فترة الحيض
-من أهم فوائد الزنك للنساء قدرته على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية حيث يلعب دوراً مهماً في تنظيم إفراز البروجسترون الذي يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض. -تحسّن المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الزنك الآثار السلبية المرتبطة بالحيض، إذ تمنع عسر الطمث وتشنجات الدورة الشهرية وتخفف من آلامها. فقد لوحظَ أن استخدام مكملات الزنك لدى النساء قد يمنع آلام الدورة الشهرية الشديدة أو عسر الحيض وذلك لدوره في تنظيم إفراز هرمون البروجسترون. - تشير بعض الدراسات إلى قدرة الزنك على منع تساقط الشعر ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الوجه عند النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
فوائد الزنك للنساء مهمة جداً | مجلة سيدتي
اللحوم الحمراء. الدواجن. البقوليات: الحمص، والعدس، والفاصوليا. المكسرات: الكاجو. البذور: بذور اليقطين. الحبوب الكاملة: الشوفان، والكينوا (Quinoa)، والأرز البني. منتجات الألبان: الحليب والجبن. البيض. بعض الخضروات: اللفت، والبازلاء، والهليون، والبنجر. لذلك ربما يحتاج أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا إلى زنك إضافي؛ نظرًا لأن الزنك الموجود في هذه الأطعمة يصعب على الجسم امتصاصه. الأشخاص المعرضون لنقص الزنك
مع أن نقص الزنك نادر الحدوث، إلا إنه يمكن أن يحدث لدى:
الأطفال الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية، ولا يحتوي لبن الأم على كمية كافية من الزنك. فوائد الزنك للمرأة - استشاري. الأشخاص النباتيون والأطفال الذين يعيشون في البلدان النامية، نتيجة افتقار النظام الغذائي إلى العناصر الغذائية المهمة. الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية أو بعض الأدوية المثبطة للمناعة. المصابون بأمراض الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون (Crohn's Disease). المصابون بالأنيميا المنجلية أو فقر الدم المنجلي (Sickle Cell Anemia). الأشخاص الذين يعانون طفرات جينية نادرة. كذلك النساء الحوامل والمرضعات. اعراض نقص الزنك
تتمثل اعراض نقص الزنك الحاد في الآتي:
تأخر النمو والتطور خاصةً لدى الأطفال.
فوائد الزنك للمرأة - استشاري
تحسين قوة التواصل والترابط بين الخلايا العصبية مما يحسن من الذاكرة ويزيد من قوة التركيز. له قدرة فائقة على الحفاظ على الجلد من الالتهاب عند وجود جروح مع المساعدة على التئام الجروح. له دور قوي في تحسين خلايا البشرة والقضاء على حب الشباب في حالة استخدامه للبشرة كمرطب. تحسين أداء الفرد من حيث خلايا الإدراك والانتباه للأشخاص والأحداث المحيطة. المصادر الغذائية للزنك
يمكن الحصول عليه من خلال تناول المصادر الحيوانية والنباتية أيضاً، وتجدر الإشارة إلى أن المصادر الحيوانية التي تحتوي على الزنك تكون متوفرة بصورة منتشرة أكثر من المصادر النباتية. أحد المصادر مثل الحمص والكاجو والفول السوداني والزبادي تقع ضمن المصادر النباتية لعنصر الزنك، أما بالنسبة للمصادر الحيوانية فإنها تتضمن المحار والحليب وجميع الأطعمة البحرية وجراد البحر وأعضاء الذبيحة واللحم البقري. سنوضح فوائد حبوب الزنك لكمال الأجسام فيما يلي: –
زيادة القوة الرياضية والعضلية على أداء التمارين المختلفة لقدرته على تحفيز هرمون التستوستيرون. حصول الجسم على الكمية التي يحتاجها لأداء نشاطه اليومي. زيادة سرعة قيام الجسم بالتفاعلات الكيميائية اللازمة لبناء العضلات والحصول على جسم رياضي.
توازن الهرمونات
يعمل فيتامين الزنك للنساء على تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم, مما يدعمه لامتصاص العناصر الغذائية بشكل مثالي, فهو يؤثر بشكل كبير على الهرمونات الأنثوية وإنتاج البويضات داخل المبيضين وإطلاقها, مما يزيد من قدرة المرأة على الخصوبة والإنجاب. الحفاظ على صحة العظام
يُساهم الزنك في الحفاظ على صحة العظام لدى النساء, حيث يعمل على زيادة كثافتها ووقايتها من الإصابة بالأمراض والالتهابات, ما يُساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام خاصة بعد الوصول لسن اليأس. تحسين الحالة المزاجية
يلعب الزنك دورًا فعالًا في محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للمرأة, فهو يحافظ على صحة الأعصاب ويحميها من الالتهاب, ويقضي على نوبات الغضب والقلق والتوتر التي تُصيبها, ما يحسن المزاج ويمنح الشعور بالراحة والاسترخاء ويُقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب. تجديد خلايا البشرة
يُساعد الزنك في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين بها, مما يعمل على التخلص من الجلد الميت وتكوين خلايا صحية جديدة, فهو يُنظف البشرة بعمق, ويمنحها الحيوية والنضارة, ويُساهم أيضًا في التحكم في نسبة الزيوت التي تفرزها البشرة, وعلاج مشاكلها المختلفة مثل حب الشباب والتجاعيد والبقع وعلامات الشيخوخة المبكرة, بالإضافة إلى أنه يحميها من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية, ويُقلل من إصابتها بالالتهابات الجلدية.
ذات صلة ما هي معايير المحاسبة الدولية المعايير الدولية للمحاسبة
المحاسبة الدولية
هي مجموعة من القواعد المُحاسبيّة المعتمدة دولياً، والتي يستخدمها المحاسبون في إعداد القوائم المالية ذات القوانين المشتركة، وتُعرف أيضاً بأنّها وصفٌ دقيقٌ للنشاطات، والمهام التي تتم داخل بيئة العمل، والتي تكون مقبولةً محاسبياً، وتهدف إلى توحيد الأعمال التي تتشابه معاً في إطارٍ واحد، ومن الممكن وصف معايير المحاسبة بأنّها وسيلة من الوسائل المستخدمة في الرقابة الإدارية، وتقييم كفاءة العمل، والالتزام بالمسؤولية المهنية. تعدّ معايير المحاسبة الدولية نماذج قياسية، تلتزم بمجموعةٍ من الإرشادات العامة التي تعمل على توجيه الأداء، ومهارات العمل المستخدمة في المنشأة، بالاعتماد على مراجعة وتدقيق الحسابات المالية في المؤسسة، أو الشركة التجارية، والتأكد من أنّ كل الإجراءات المالية تتم بشكل صحيح، ومُعتمدة على المعايير المحاسبية في تنفيذها. نشأة معايير المحاسبة الدولية
يعود ظهور معايير المحاسبة الدولية لاهتمام الشركات العالمية بمتابعة الإجراءات المالية الخاصة بها كل سنة مالية، وخصوصاً الشركات العالمية المشهورة، والتي تتواجد لها فروعٌ في أكثر من دولة في العالم، وتمّ وضع الأفكار الأولى لمعايير المحاسبة الدولية في عام 1939م في الولايات المتحدة الأمريكية من قِبل جمعية المحاسبين القانونيين، وتمّ تطوير فكرة هذه المعايير حتى تأسست في عام 1973م هيئة خاصة بمعايير المحاسبة الدولية، وقبل الاهتمام بوجود الجمعيات، والهيئات المحاسبية عُقدت مجموعة من المؤتمرات التي اهتمّت بتعزيز فكرة توحيد العمل الدولي في المحاسبة.
المعايير المحاسبية الدولية 2020
الفرق بين المعايير المحاسبية والمبادئ المحاسبية
تعتبر المعايير المحاسبية الدولية، هي المنهج المعتمد لصياغة المعايير المحاسبية المستخدمة دوليًا، أما المبادئ المحاسبية فهي عمومًا نظام قائم على قواعد، صدر في الولايات المتحدة. لا تحدد المبادئ المحاسبية مبادئ المحاسبة العالمية، ولا تتمتع بأي سلطة قانونية على مبادئ المحاسبة الدولية المقبولة، ويمكن اعتبار مجلس معايير المحاسبة الدولية (IASB) مجموعة مؤثرة جدًا من الأشخاص، الذين يشاركون في مناقشة وتشكيل قواعد المحاسبة، ومع ذلك، فإنهم يعتمدون كثيرًا على ما يقوله مجلس معايير المحاسبة الدولية بشأن مسائل المحاسبة. على الرغم من أن غالبية الدول تستخدم المعايير المحاسبية الدولية لإعداد التقارير المالية، إلا أن الولايات المتحدة ليست جزءًا من هذه المعايير، مع أن لجنة الأوراق المالية والبورصة الأمريكية، تبقى مطلعة على معايير المحاسبة المالية الدولية، لكنها لا تعتمدها. تعرف على اهمية المحاسبة والدورات المحاسبية
مقالات مشابهة
أسماء أبو حديد
أسماء أبو حديد، متخصصة في اللغة العربية وآدابها من الجامعة الهاشمية بتقدير جيد جدآ, كاتبة محتوى للعديد من المجالات والمواضيع المختلفة وحاصلة على العديد من الدورات والشهادات المتعلقة في مجال صناعة المحتوى
فعلى سبيل المثال تمت إضافة متطلبات إفصاح إلى معيار
المحاسبة الدولي الخاص بعرض القوائم المالية تتعلق بتوفير معلومات عن الاستثمارات في الأسهم، مفصلة إلى استثمارات مباشرة،
واستثمارات في محافظ وصناديق استثمارية، مع تفصيل للأنواع المختلفة لتلك المحافظ والصناديق)على سبيل المثال صناديق
متوافقة مع الشريعة، وصناديق غير متوافقة، وفقاً للتصنيف الصادر من مدير الصندوق(، مع إفصاحات كافية تمكن المستفيدين
من التفريق بين الأنواع المختلفة للاستثمارات. كما تمت إضافة متطلبات إفصاح إلى ذات المعيار تتعلق بتوفير معلومات عن
الاستثمارات في السندات باستقلال عن الصكوك، مع تفصيل لكل منها وفقاً لطبيعتها وشروطها العامة، مع إفصاحات كافية تمكن
المستفيدين من التفريق بين الأنواع المختلفة للسندات والصكوك. كما طلب المعيار من المنشآت أن تفصح بالتفصيل عن إيراداتها. فعلى سبيل المثال يجب على المنشأة الإفصاح عن الإيرادات التمويلية أو إيرادات الفوائد الناتجة من ودائع وقروض وسندات تقليدية
باستقلال عن المصادر الأخرى مثل الإيجار التمويلي والمرابحات، وتطبيق قواعد القيمة الزمنية للنقود... الخ، مع إفصاحات كافية
تمكن المستفيدين من التفريق بين الأنواع المختلفة للإيرادات التمويلية المختلفة.