ونقل نائب المحافظ تحيات اللواء طارق الفقي محافظ سوهاج لجميع الحضور، معربا عن سعادته بحضور ختام فعاليات المعسكر، مقدما التهنئة لجميع المشاركين والمتعافين من الإدمان، مشيرا إلى أهمية ممارسة الرياضة، ومدى فائدتها للانسان، لافتا إلى أن استغلال أوقات الفراغ في ممارسة الرياضة يبعد الانسان عن أية سلوكيات أو ممارسات غير سليمة قد تضر به وبالمجتمع من حوله. شملت فعاليات ختام المعسكر حفل انشاد ديني، أعقبه مباراة استعراضية بين فريق الأمانة بالقاهرة، وفريق مستشفى سوهاج، ثم المباراة النهائية، ثم قام نائب المحافظ بتسليم الجوائز والميداليات والكؤوس والدروع للفرق الفائزة والمشاركين.
- استغلال أوقات الفراغ الداخلي
- كيف أسوي عازل صوت للغرف؟ | Sotor
استغلال أوقات الفراغ الداخلي
1-اللعب: إن من أفضل الأمور التي يفضلها الأطفال والتي يمكننا أن نشغل بها أوقات فراغهم هو اللعب ، ولكن يجب أن نجعل هذا اللعب بنّاءً لهم بعيدًا عن شاشات الهواتف والحواسيب، لذلك يمكننا أن نوفر لهم ألعاب البازل أو ألعاب الذكاء، أو إقامة بعض المسابقات الصغيرة بينهم في المعلومات والأنشطة وغير ذلك. 2- القراءة: ربما تكون القراءة خيارًا غير مرجح للكثير من الأطفال رغم أهميتها، لكن ماذا لو ذهبت مع طفلك إلى المكتبة، أو متجر الكتب، وجعلته يخوض تجربة اقتناء كتابه واختيار ما سيقرأه بنفسه؟ حينها سيتغير الأمر كثيرًا. استغلال أوقات الفراغ المعماري. 3- ممارسة الرياضة: اعرض على طفلك بعض الرياضات التي تناسب عمره، واجعله يختار أحبهما إليه وشجعه على ممارستها. 4- التنزه: يحتاج الأطفال دائمًا إلى مساحاتٍ واسعة يستكشفونها، وإلى أماكن جديدةٍ يتعرفون عليها، لذلك حاول أن تستغل أوقات فراغ أطفالك باصطحابهم إلى أماكن جديدة ومُسليةٍ لهم. 5- المشاركة ببعض الأعمال المنزلية: اختر بعض الأعمال المنزلية المناسبة لعمر طفلك واجعله يساعدك فيها، فذلك يكسر الملل لديه، كما ينشأ الطفل ويعوّده على المساعدة والاعتماد على النفس. دائمًا تعد كل المجالات التي تخص الأطفال بحورًا واسعة، لذلك لا تفرض على طفلك نمطًا محددًا يقضي به أوقات فراغه، بل راقب هواياته وأحلامه، وحاول أن تجعل أوقات فراغه داعمةً لها دومًا.
لذلك فإن تعزيز المواهب وتقويتها خلال ساعات الفراغ. ما هي سلبيات أوقات الفراغ؟
يجب دائماً أن يتم تنظيم الوقت بشكل فعال، بشكل لا يكون هناك فيه وقت للفراغ، لأن الفراغ هو أمر سيء للغاية فمن شأنه أن يجعل الأنسان يشعر بالملل والتعب النفسي، لذلك فإن الفراغ له الكثير من السلبيات وسلبيات أوقات الفراغ نذكر لكِ منها ما يلي:
-الشعور بالوحدة، فمن أبرز سلبيات أوقات الفراغ أنه يؤدي للشعور بالوحدة. مركز الحرف اليدوية بجامعة سوهاج ينظم ورشة عمل تدريبية لطلاب المدارس - الأسبوع. -الرغبة للعزلة، فأوقات الفراغ من شأنها أن تجعل المرء يشعر بالكثير من الوحدة ويميل بالتالي للعزلة. -التفكير بأمور سلبية، ففي الكثير من الأحيان وفي وقت الفراغ الدائم يسيطر على عقل الشخص التفكير بأمور سلبية، والرجوع إلى الماضي. -قد يسبب في بعض الحالات الشعور بالإكتئاب، فمن أكثر السلبيات التي تنتج عن الفراغ هي الشعور بحالة الكأبة المستمرة. كيفية تنظيم الوقت
يجب تنظيم الوقت بصورة فعالة، كي يتم القضاء على أوقات الفراغ، ولكن يجب معرفة كيفية تنظيم أوقات الفراغ، فيجب أولاً يجب تخصيص الوقت للدراسة أو للعمل، أو في حال القيام بكلا الأمرين معاً يجب إعطاء لكل شيء حقه، كما يجب تخصيص ساعة للراحة فيجب خلال فترة النهار فيجب أن يحصل الإنسان على ساعة نوم، فالجسم خلال فترات النهار يتعرض للكثير من التعب والإرهاق، لذلك لابدّ من الحصول على ساعة راحة سواء للنوم أو للإستلقاء كما يجب تخصيص وقت معين للتسلية والترفيه وممارسة النشاطات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من المزاج السلبي.
استخدام الكتب يمكنها جعل الباب أكثر سماكة وعزلًا للصوت لا عليك سوى تغطية الباب برفوف الكتب لعمل حاجز صوتي فعّال إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على مكتبة جميلة. ضع وسادات عازلة للاهتزاز لمنع مكبرات الصوت الخاصة بك من إزعاج كل من حولك. استخدم ألواحًا إسفينية صوتية. اشتر ألواح 30×30 سم مع منحنى بعمق 5 سم. ستؤدي تلك الألواح بامتصاص الترددات العالية والمنخفضة. وبعض الألواح تأتي مجهزة بلاصقات. ااو من الممكن أن تستخدم انت رذاذ غراء للصق الألواح على الابواب والسقف إن لم تأتِ بلاصقات. ويمكنك تغطية كل أو جزء من السطح، يعتمد هذا على كمية المنع الذي ترغب به. وستقلل تلك الألواح من الضوضاء داخل الغرفة. استخدام الألواح المصنوعة من الألياف الزجاجية مع طبقة مايلر رقيقة ذات ثقوب صغيرة. ذلك النوع من الألواح لديه أعلى معدل لامتصاص الأصوات مقابل معظم الألواح الأخرى، عدا الألواح المخصوصة والغالية. استخدم مواد سميكة. كلما ارتفعت سماكة وكثافة المواد، كانت أكثر امتصاصًا للصوت. استخدم حوائط جافة بسُمك 1. 6 سم. فكر في استخدام كلباسات التثبيت أو القنوات. كيف أسوي عازل صوت للغرف؟ | Sotor. توضع على الابواب مما يوفر حاجزًا إضافيًا للصوت. وهناك خيارين رئيسيين:
كلبسات الصوت وهي أكثر طريقة فعالة لامتصاص الصوت مع المكونات المطاطية الثقيلة.
كيف أسوي عازل صوت للغرف؟ | Sotor
الألواح المعدنية المرنة قد تكون متوفرة من المراكز المنزلية بالإضافة إلى كونها متاحة من تجار الحوائط الجافة. تعزل الألياف الزجاجية الصوت أيضًا. الألواح مصنوعة من الورق المقوى وتحتوي هذه الورقة أيضًا على ثقوب تساعد في نشر الكهرباء. دريوال ، وهو من أكثر الألواح مقاومة للحريق ، لأن كثافته أعلى من تلك الموجودة في الجدران القياسية. هذا يمنع الصوت من الوصول ، خاصة عند استخدامه مع الألواح المرنة. أهم النصائح لاستخدام عازل للصوت يجب أن تتم عملية العزل بعناية للحصول على أفضل النتائج ، لذلك يجب اتباع عدد من النصائح وأهمها: وضع ألواح البوليسترين المبثوقة والمقاومة للمقاومة بين الجدران وعزل الغرف. التأكيد على تغطية الأسطح لتكون معزولة بالكامل للحصول على أفضل النتائج. اختيار أفضل الأماكن لوضع المادة العازلة. يجب عدم ترك أي فجوات بين الألواح العازلة. يجب إغلاق جميع الوصلات بعد الانتهاء من تركيب الجدران باستخدام الأشرطة اللاصقة. تبطين الألواح بمادة الفوم بالإضافة إلى إمكانية استخدام مواد متخصصة لحماية الألواح من التلف. نصل هنا إلى نهاية المقال كيفية عمل عزل الصوت للغرف والذي نتحدث فيه عن عزل الصوت باستخدام الفلين أو الصوف الصخري بالإضافة إلى أفضل طرق عزل الصوت والمواد المستخدمة في صناعة عزل الصوت وأهمها منها.
ويتم ذلك عن طريق تركيب بطانيات سميكة أو تركيب ستائر عازلة للصوت. تعتبر الأرفف الخشبية خيارًا رائعًا لأنها توفر جوًا حضريًا بالإضافة إلى تغطية الجدران بالأرفف. استخدام عزل الأبواب بواسطة حلقات مطاطية مثبتة بقاعدة الباب. لملء الفجوات. استخدام الألواح الصوتية من مادة البولي يوريثين. يمكن أيضًا تجهيز هذه الألواح بمنحنيات أو شريط لاصق أو لوح لاصق. مما يساعد على امتصاص الأصوات. كلما زادت المساحة المغطاة ، قلت الضوضاء. تركيب النوافذ العازلة للصوت وهي عبارة عن ألواح زجاجية يتم تركيبها في النوافذ لتقليل دخول الصوت. يعد شراء سجادة أرضية سميكة فكرة مهمة تساعد في عزل الصوت ، خاصة تلك التي تأتي من الأقبية. المواد المستخدمة في صناعة العزل الصوتي. هناك العديد من المواد التي يمكن استخدامها في صناعة العزل الصوتي منها:[2] ألواح مصنوعة من الفوم البلاستيكي حيث أنها محدبة على الوجه. الألواح مصنوعة من الصوف الزجاجي ، وتتكون من الوجه الأول من الصوف الزجاجي ، بالإضافة إلى الوجه الثاني من رقائق الألومنيوم المثقبة. سدادات السيليكون ، والتي تصنف على أنها خيارات مناسبة لعزل الصوت. الألواح المكونة من ألياف معدنية بالإضافة إلى وجود مادة الأسمنت البورتلاندي الأسود.