2. الوهن والتعب دون سبب
ترتبط قوة العضلات بتناول فيتامين د بكميات كافية. فقد أثبتت بعض الدراسات أن تناول فيتامين د بكميات كافية يساهم في الحفاظ على القوة في الألياف العضلية، ويقلل من الشعور بالتعب. وفي دراسة أخرى فإن تناول مكملات فيتامين د بكميات كافية يزيد من القدرة على التحكم في العضلات، ويقلل مخاطر السقوط لدى كبار السن فوق 60 عام بنسبة 20%. 3. آلام الظهر والعظام والعضلات المزمنة
قد يكون السبب الرئيس في تلين العظام (Osteomalacia) الذي يؤثر على الأطفال وأوجاعها وآلامها، أو التهابات المفاصل هو نقص فيتامين د، فنقص هذا الفيتامين مرتبط بشكل أساسي بآلام العضلات والمفاصل والعظام والظهر. لذا في حال كنت تعاني من أحد هذه الأعراض لأكثر من أسبوع استشر طبيبك لتتأكد من وجود احتمالية لتعويض أي نقص في فيتامين د من ضمن الخطة العلاجية. كما نضيف أن تناول فيتامين د بكميات كافية بحسب ما تشير الدراسات مؤخرًا يمكن أن يسرع من شفاء العضلات بعد التمرين الرياضي، ويخفف من الآلام اللاحقة له. 4. التعرق الزائد
عادة ما يكون من الصعب تشخيص نقص بعض المعادن في جسم المولود الجديد، إلا أن تعرق الجبين قد يكون أحد المؤشرات على وجود نقص، وكذلك الأمر بالنسبة للبالغين.
- نقص فيتامين د يسبب الجنون 1
- نقص فيتامين د يسبب الجنون الحلقة
- نقص فيتامين د يسبب الجنون الجزء الثاني
- ما هو لون البهاق في بدايته؟ وما عوامل الخطر؟
- ما هو لون البهاق في بدايته وأهم عوامل الإصابة به - تريند الساعة
- لون البهاق في بدايته وكيفية علاجه بأسرع الطرق وبدون أثر – جربها
نقص فيتامين د يسبب الجنون 1
ففي حال كنت تتعرق بشكل مفرط عند أدنى نشاط بدني وبأقل مجهود وبدرجات حرارة معتدلة فاحتمال أنك تعاني من نقص فيتامين د وارد. 5. سهولة تعرض العظام للكسر
يرتبط نقص فيتامين د في الجسم بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام نتيجة انخفاض كثافة المعادن في العظام، وذلك لدوره الهام في امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام، كما يرتبط نقص فيتامين د بالكساح وتشوهات العظام لدى الأطفال. لذا ينصح بمحاولة الحصول على فيتامين د بشكل كافي من مصادره المختلفة لضمان عدم الإصابة بأي نقص، وللحفاظ على كتلة العظام مع تقدمك في السن. ويمكن الحصول عليه إما من خلال التعرض لأشعة الشمس، أو من خلال مصادره من الطعام، أو من المكملات الغذائية. وعادة ما يتم فحص مستويات فيتامين د في الجسم من خلال فحوصات الدم. وفي حال كنت تعاني من نقص في مستوياته فيجب عليك مراجعة الطبيب الذي قد يساعدك بوصف مكملات غذائية لفيتامين د3 المشابه لما يتم إنتاجه في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، وبجرعات تتراوح من 600 - 1000 وحدة دولية. من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 19 نيسان 2017
نقص فيتامين د يسبب الجنون الحلقة
أفاد باحثون أيرلنديون أن كبار السن الذين يعانون نقصا فى مستويات فيتامين (د) هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وأظهرت الدراسة الجديدة التى قام بها باحثون فى جامعة (دبلن) فى أيرلندا، أن نقص فيتامين (د) كان مرتبطا بزيادة كبيرة فى خطر الاكتئاب بنسبة بلغت 75% على مدار أربعة أعوام من المتابعة. ويمكن لنمط الحياة الخامل أن يقلل بشكل كبير من جودة الحياة، كما أنه يعد عاملا خطرا للتراجع الوظيفى والوفاة المبكرة، وبالنظر إلى الطبيعة المعقدة للاكتئاب، فإن الوقاية تعد أولوية، ويعد تحديد عوامل الخطر المهمة أمرا بالغ الأهمية. ويعد فيتامين (د)، حيث الشمس المصدر الرئيسى له، ضروريا لصحة العظام ونقصه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية فى مقدمتها هشاشة العظام، والالتهابات ومرض السكر.
نقص فيتامين د يسبب الجنون الجزء الثاني
الرئيسية
صحة
نقص فيتامين "د" والبوتاسيوم يسبب تشنج العضلات
فيتامين "د"
القاهرة / أوضح الدكتور محمد سامي الزهار، أستاذ جراحة العظام، جامعة القاهرة، أن نقص فيتامين "د" والبوتاسيوم، وبعض العناصر المعدنية في الجسم، ينتج عنه عدد من المضاعفات التي تؤثر على العظام، فبالنسبة لنقص الكالسيوم والبوتاسيوم بالجسم، يظهر على شكل ألم شديد وتشنج بعضلات الساقين واليدين، وبالأخص خلال فترة الليل، وتلف في اللثة وضعف في الأسنان. أما بالنسبة لنقص فيتامين "د"، يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تكون السيدات أكثر عرضة للإصابة به وضعف وترقق بالعظام، موضحا أن نقص هذه العناصر في الأطفال من الممكن أن تتسبب في إصابتهم بالكساح أو تقوس الساقين، لذا فمن الضروري الاهتمام بهذه العناصر. ويوصي الدكتور محمد سامي الزهار، بضرورة الاهتمام بتناول الأكلات التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "د"، كالسبانخ والبيض ومنتجات الألبان واللحوم والخضروات الورقية، والإكثار من تناول التمر والتعرض لأشعة الشمس في وقت الضحى ووقت الغروب.
مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 29 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
زرع أجزاء من الجلد الذي يحتوي على صبغة الميلانين في البقع المصابة بمشكلة البهاق. مضاعفات مرض البهاق
عادة ما تتمثل مضاعفات الإصابة بمرض البهاق فيما يلي:
الإصابة بالقلق والاكتئاب الناتجين عن عدم الثقة في المظهر. فقدان العلاقات الاجتماعية بسبب تجنب حضور المناسبات العامة. سهولة التعرض للحروق الشمسية أكثر من الأشخاص الطبيعيين. شاهد أيضًا: توحيد لون البشرة وإزالة البقع
أهم النصائح للسيطرة على مرض البهاق
يمكن للأشخاص المصابين بالبهاق أن يقوموا بالسيطرة عليه من خلال اتباع النصائح الآتي ذكرها:
استخدام واقيات شمسية. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس. ارتداء ملابس غير كاشفة عند الخروج من المنزل أثناء النهار. استخدام أدوات تجميل تخفي علامات المرض لتحسين حالة المريض النفسية، لأن هذا سيجعله أكثر استجابة للعلاج. لون البهاق في بدايته وكيفية علاجه بأسرع الطرق وبدون أثر – جربها. الحرص على استخدام كريمات ومرطبات طبية مرخصة وموثوقة، والابتعاد تمامًا عن الخلطات الشعبية؛ لأن الجلد المصاب بالبهاق يكون من السهل الإضرار به مقارنة بالجلد الطبيعي. الابتعاد التام عن التعامل مع أي مواد كيميائية، لتجنب زيادة المشكلة. شاهد أيضًا: تجربتي مع الكركم والزبادي للوجه
لقد قمنا في هذا المقال بتوضيح ما هو لون البهاق في بدايته حتى يستطيع كل من يشك في إنه مصاب بالبهاق ويرغب في التأكد من صحة شكوكه أن يقف على شكل مرض البهاق في أول ظهوره على الجلد، كما قمنا أيضًا بتوضيح هذا المرض بصورة شافية ليستطيع كل من يشعر بأنه مصاب بهذا المرض أن يقف على حقيقته وطبيعته ويطمئن من قلقه.
ما هو لون البهاق في بدايته؟ وما عوامل الخطر؟
بداية ظهور بقع البهاق تبدأ بقع البهاق بالظهور في أي مكان من جسم الإنسان، وغالبا تكون في اكثر المناطق المعرضة لأشعة الشمس، مثل: اليدين، القدمين، المعصمين، والوجه. كما يظهر ايضا في منطقة الإبط، الفخذ. من المحتمل ظهور بقع البهاق داخل الفم، للأشخاص ذوي البشرة الغامقه او الداكنه ومن المناطق اكثر عرضا ايضا شعر الرأس، الرموش، والحواجب وشبكية العين تكون عرضة لفقدان اللون في بعض الأحوال. لون البهاق في اول ظهوره يكون لون البهاق في اول ظهوره باهت كثيرا عند مقارنته بباقي الجسم، ثم يتحول بعد ذلك إلى اللون الوردي مما يدل على احتماليه بدايته في محاربة جهاز المناعة للخلايا الصبغية. بعض العلاجات تكون فعالة بشكل كبير عند بداية ظهوره وقبل أن تفقد اللون لتصبح بيضاء. أنواع البهاق هناك ثلاثة أنواع من البهاق، سوف نعرضها وهي كلاتي البهاق الموضعي: وهو وجود عدد قليل من البقع في مكان واحد. ما هو لون البهاق في بدايته؟ وما عوامل الخطر؟. البهاق العام: ظهور البقع على جميع أجزاء الجسم بشكل ماساو، ويعتبر البهاق العام من اكثر هذا النوع انتشارا البهاق الجزئي: تظهر البقع في جزء واحد فقط من الجسد ولا يقوم بالانتشار، وهو أكثر أنواع البهاق ندرة. ماهي عوامل خطر الإصابة بمرض البهاق؟ انه لا يرتبط بشكل كبير بالجينات، حيث أن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ليس لديهم أي تاريخ مرضي في العائلة.
ما هو لون البهاق في بدايته وأهم عوامل الإصابة به - تريند الساعة
– الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:
أكد الخبراء بعد قيامهم بالعديد من الدراسات أن حمض الفوليك له دور مهم جداً في علاج مرض البهاق و منع ظهور البقع البيضاء التي يتسبب بها هذا المرض ، لذلك يُفضل أن يتناول المصاب كمية مناسبة منه بشكل يومي و يمكنه الحصول عليه من السبانخ و البازلاء و البروكلي. – الأطعمة الغنية بفيتامين B12:
توصل الخبراء إلى أن نقص كمية فيتامين B12 في الجسم يُمكن أن يتسبب في رفع نسبة الحمض الأمينى في الجسم و هذا الحمض هو المسؤول إلى حد كبير في حدوث مرض البهاق و ذلك لما يقوم به من تدمير صبغة الميلانين في بعض المناطق ، لذلك من الضروري أن يحرص الأشخاص على تناول أطعمة غنية ب فيتامين B12 مثل: الزبادي ، المحار ، سمك السالمون ، الحبوب الكاملة. ما هو لون البهاق في بدايته وأهم عوامل الإصابة به - تريند الساعة. عوامل أخرى تساعد على منع انتشار البهاق:
– تجنُّب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لعدم حدوث حروق في الجلد لأن ذلك يساهم في عملية انتشار بقع البهاق في الجسم. – محاولة البقاء في حالة نفسية جيدة و مستقرة فكلما كان الشخص بعيداً عن الضغوطات و التقلبات النفسية كلما كان العلاج أسرع و أفضل. – الاهتمام بغسيل الفواكه جيداً قبل أكلها كما أنه من الأفضل القيام بنقعها لحوالي نصف ساعة حتى يتم التخلص من آثار المبيدات الحشرية و أي شئ عالق بها.
لون البهاق في بدايته وكيفية علاجه بأسرع الطرق وبدون أثر – جربها
كما نرشح لك المزيد من خلال: علاج البهاق في ساعة وأهم النصائح لمرضى البهاق
أسباب مرض البهاق
قد تحتاج إلى فهم بعض العوامل المحتملة والتي قد تكون سبب البهاق من أجل حماية نفسك من هذه الحالة قدر الإمكان وقد تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
بسبب العوامل الوراثية عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي أكثر عرضة للإصابة بالبهاق من غيرهم. يولد الأطفال الذين يعاني آباؤهم أو أجدادهم من هذا المرض ببقع بيضاء على الجلد لفترة طويلة وقد تكون نشيطة لتسبب هذا المرض. بسبب أنه يتعرض جسم الإنسان لمجموعة متنوعة من العناصر الكيميائية الضارة من خلال استخدام منتجات الجلد أو المنتجات الموضعية دون الاستعانة بطبيب. التعرض لأشعة الشمس القوية قد يسبب البهاق خاصة إذا كان لدى الشخص بقع بيضاء على الجسم والتعرض لأشعة الشمس ينشط خلايا اللون في الجلد مما يغير الجلد وبيداء يظهر البهاق. بعض حالات العدوى والاضطرابات النفسية. تصيب أنواع معينة من الفيروسات جسم الإنسان وبعض أمراض المناعة الذاتية التي قد تؤثر على الجلد. كما يمكن معرفة المزيد من خلال: هل يشفى بهاق الأطفال وما طرق علاجه وأسبابه؟
أعراض مرض البهاق
اعراض مرض البهاق تكون مختلفة كثيرا عن جميع الامراض التى تصيب الجلد واهما ما يلى:
يتميز البهاق ببقع بيضاء يتضخم حجمها تَدْرِيجِيًّا على اليدين والقدمين والوجه محاطة بهالات داكنة اللون ويتحول لون شعر البقع إلى اللون الأبيض وقد تؤثر هذه البقع على معظم مناطق الجسم.
البهاق البؤري Focal
يُعد البهاق البؤري من الأنواع النادرة التي تظهر فيها البقع بمناطق صغيرة وتنتشر بشكل محدد خلال عام إلى عامين فقط. البهاق ثلاثي التصبغ Trichome
في هذا النوع يظهر بأكثر من لون معًا، فيكون هناك بقع بيضاء أو عديمة اللون ثم منطقة تصبح أفتح ثم منطقة من الجلد باللون الطبيعي، ولذلك تم تسميته بالبهاق ثلاثي التصبغ. البهاق العالمي Universal
نوع آخر أكثر ندرة من أنواع البهاق، وفي هذا النوع، يؤثر البهاق على أكثر من 80% من الجلد لتطغى البقع البيضاء على الجسم بشكل كبير ويختفي اللون الأصلي للجلد بشكل كبير. بهاق الأطراف والوجه Acrofacial
في هذا النوع تظهر البقع على الوجه واليدين وحول فتحات الجسم مثل العينين والأنف والأذنين، ولذلك يطلق عليه اسم بهاق الأطراف والوجه.