كما يمكن أيضًا أن تحفز إضافات الطعام مثل غلوتومات أُحادية الصوديوم (MSG) والمحليات الاصطناعية الإصابة بالصداع النصفي لدى بعض الأشخاص. تتضمن محفزات الصداع النصفي المحتملة الأخرى دخان السجائر والعطور وغيرها من العطور القوية والأضواء الوامضة أو المتوهجة وقلة النوم والضغط العاطفي. العلاج والوقاية كما لوحظ آنفًا، الاضطرابات البصرية الناجمة عن الصداع النصفي العيني والصداع النصفي البصري عادة ما تتلاشى في غضون ساعة أو أقل بدون علاج. إذا كنت تقود السيارة أو تؤدي مهام أخرى تتطلب رؤية واضحة، عندما يحدث الصداع النصفي العيني أو الصداع النصفي البصري، فتوقف عما تفعله واسترخِ حتى تعود رؤيتك إلى طبيعتها. (إذا كنت تقود السيارة، فتوقف على جانب الطريق وانتظر حتى تتلاشى الاضطرابات البصرية تمامًا). إذا أصبت باضطرابات بصرية مصحوبة بالصداع النصفي، فقم بزيارة طبيب العائلة أو طبيب الأمراض العصبية لتقييم نوبات الصداع النصفي. يمكن أن ينصحك الطبيب بتناوُل الأدوية الحديثة لعلاج الصداع النصفي، من ضمنها أدوية مصممة للوقاية من الإصابة بالنوبات مستقبلاً. ومن الجيد أيضًا أن تحتفظ بدفتر صغير تدوِّن فيه نظامك الغذائي والأنشطة التي كنت تمارسها للتو قبل الإصابة بنوبات الصداع النصفي أو هالة الصداع النصفي؛ لمعرفة إذا ما كان بإمكانك تحديد المحفزات المحتملة بحيث يمكنك تجنبها مستقبلاً.
- هواوي ميت بوك اس ام
بعض النصائح لتجنب الصداع النصفي في الصيف -حافظ على رطوبتك: احمل دائمًا زجاجة من الماء عندما تكون في الهواء الطلق 2. 5-3 لتر من استهلاك الماء ضروري. -إدارة النظام الغذائي: استبدل القهوة والشوكولاتة والجبن بالفواكه الصيفية الطازجة والخضروات مثل المانجو والبطيخ والخيار والخضروات الورقية وقاوم إغراء تناول الأطعمة المحفزة للصداع. -لا تنسى ارتداء القبعات والظلال: توفر القبعات التبريد والظلال تتجنب الأضواء الساطعة التي تعد سببًا شائعًا جدًا للصداع النصفي. -الحفاظ على روتين صارم: لا تخرج من الجدول الزمني لنومك ووجباتك، وحتى أثناء الإجازة حاول عدم تخطي وجبات الطعام. - خطط لممارسة الرياضة والأنشطة في الهواء الطلق في الصباح الباكر أو في المساء لتجنب الجفاف وتجنب التمرينات الرياضية الشاقة في الشمس لمنع الإنهاك الحراري. -إدارة الإجهاد: تبسيط العمل ، وإدارة الوقت بحكمة ، وتفويض العمل الإضافي للآخرين ، والاستراحة عندما تشعر بالإرهاق ، وإيجاد الوقت لنفسك ، والاسترخاء. ما يجب القيام به أثناء نوبة الصداع النصفي - ابحث عن مكان هادئ ومظلم للاسترخاء، ورطب - اشرب كوبًا طويلًا من الماء ، واستخدم ضغطًا باردًا على رأسك ، وتناول الأدوية.
الإحساس بالتوتر والقلق
الإصابة بالاكتئاب. عدم الحصول على مدة كافية من النوم. وضعيات الجنين بعد أن يصبح أكبر قليلًا. تعد مشاكل العيون أحد الأسباب التي قد تشكّل الصداع النصفي لديك. وهناك العديد من الأمور التي قد تؤثر على العين وتسبب الصداع النصفي، ومنها:
[4]
التغيرات في الطقس. التغيرات في أنماط النوم. التغيرات في عادات الطعام. التغيرات الهرمونية في الجسم (مثل انقطاع الطمث). حدوث بعض التأثيرات الحسية الشديدة، مثل الضوء الساطع، الضوضاء الصاخبة، أو الروائح القوية. من الممكن أن يتشكل الصداع النصفي في الجانب الأيسر من...
هواوي ميت بوك أكس، حافضة 13 بوصة، رمادي - اكسترا السعودية
هواوي ميت بوك اس ام
6-Inch Display, Core i7-11800H Processor / 8GB RAM / 512GB SSD / 4GB NVIDIA GeForce GTX1650 Max Q Graphics / Windows 10 Home / الإنجليزية/العربية أسود
لابتوب هواوي ميت بوك دي 15 انتل كور اي5 الجيل 11، رام 8 جيجابايت، 512 جيجابايت اس اس دي...
لابتوب الألعاب أسوس تي يو إف - بطاقة جى فورس ١٠٥٠ بسعة ٤ جيجابايت - كور آي٧ - رام ١٦ جي...
لابتوب اسوس فيفوبوك 15 K513خفيف الوزن ورفيع 15. 6 انش FHD، معالج انتل i7-1165G7 لوحدة CPU، بطاقة فينديا جيفورس MX350 ذاكرة RAM 16GB و512GB PCIe SSD وقارئ بصمات وويندوز 10 هوم - اسود - K513EQ-PB79
لابتوب ديل انسبيريون 3953 - كور اي7 الجيل العاشر, رام 16 جيجا بايت - سعة تخزين 2 تيرا ب...
لابتوب اتش بي انفي x360 2 في 1 بشاشة لمس 15. 6 انش شاشة IPS FHD انتل كور i5-1135G7(>i7-1065G7)) رسومات انتل ايريس Xe ثاندربولت 4 واي فاي 6، اتش بي شحن سريع قارئ بصمة اصبع RAM 16GB وPCIe SSD 512GB
3, 889 ريال سعودي
لابتوب ميت بوك دي 15 بمعالج ايه ام دي رايزن 7 وذاكرة 8 جيجا ووسيط تخزين ذو حالة ثابتة بسعة 512 جيجا
3, 877 ريال سعودي
لابتوب آيديا باد 5 15ITL05 بشاشة مقاس 15. 6 بوصة ومعالج كور i7/ذاكرة رام 16 جيجابايت/محرك أقراص SSD سعة 512 جيجابايت/نظام تشغيل DOS/بطاقة رسومات إنفيديا جيفورس MX450 سعة 2 جيجابايت بلون رمادي جرافيت الإنجليزية/العربية رمادي جرافيت
3, 934 ريال سعودي
لابتوب اتش بي 2020 شاشة 15.
وبالتجربة، فقد كان عرض الأداء الصوتي بمستوى صوت 80٪ مرتفعًا ودقيقًا. ويمكننا بالفعل سماع الصوت عبر القنوات الصوتية المتميزة الأربعة. فوق لوحة المفاتيح يوجد زر الطاقة، والذي تم في MateBook X دمجه في الماسح الضوئي لبصمات الأصابع. وتعد هذه فكرة رائعة، حيث أنها تعني أنه يمكنك تشغيل الكمبيوتر المحمول، وتسجيل الدخول إليه، بلمسة واحدة فقط، وقد ذكرت شركة Huawei أنه بدءًا من بدء التشغيل إلى تسجيل الدخول إلى Windows 10 ، لا يستغرق الأمر سوى 7. 8 ثانية – وفقط 6. 6 ثانية من وضع السبات hibernation. ويعود الفضل في ذلك إلى مستشعر بصمات الأصابع كونه جزءًا من مكونات الجهاز، بمعنى أنه يتحكم فيه المعالج مباشرة ، وليس بواسطة Windows 10.
comments