هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان 1 كيلو في اليوم الواحد. ، قد تشعرين انكِ جائعة في مرحلة ما – في هذه المرحلة يمكنك أن تأكلِ الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق. إذا كنت بحاجة الى بعض الطاقة يسمح فنجان صغير من القهوة (بدون سكر). يتسم النظام الغذائي بفوائد غذائية تنطوي على تحسين عملية الهضم، تعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة الى الفيتامين B6، كما يحدّ من امتصاص الجسم لأنواع محدّدة من الكربوهيدرات. رجيم 5 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي الفطور (8 صباحا) يتكون الفطور من بروتينات حيوانية اما بيض مخفوق اوو مغلي او لحوم مشوية. ( البيض لا يتعدى 3 بيضلت و اللحوم 300 غ) بين الفطور و الغذاء(10 صباحا) شوربة خضار مشكله محضره في البيت من خضروات طازجة. ( لا تتعدى الكميه بالنسبه للشوربه 500 ملل) الغذاء (12 ظهرا) عصائر فواكه محضره منزليا و فواكه. ( العصير 500 ملل و الفواكه 300 غ) الساعة2 زوالا قطعة توست +ملعقة عسل طبيعي. رجيم سهل و سريع - مجلة رجيم. الساعة 4 مساء علبة تونه +سلطه جزر ( 3 حبات جزر) العشاء (6 مساء) علبتن زبادي +كوب حليب + قطعتين جبن مثلثات. ملاحظه ممنوع اي تغيير او تبديل في البرنامج للحصول على نتيجه اكيده.
- رجيم ينزل 5 كيلو في أسبوع سهل - ايوا مصر
- رجيم سهل و سريع - مجلة رجيم
- رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع – صحتي نيوز
- شخصيات كرتونية مشهورة , اجمل الشخصيات الكرتونيه محبوبه الاطفال - دموع جذابة
- شخصيات كرتونية مشهورة أحببناها منذ طفولتنا
رجيم ينزل 5 كيلو في أسبوع سهل - ايوا مصر
المرحلة الأولى تكون لمدة يومين فقط يتم فيها تخليص الجسم من السموم وتكون فيها الوجبات كما يلي: الإفطار: أي كمية من الفاكهة ولكن تكون من صنف واحد فقط. الغذاء والعشاء: خضار مسلوق أو طازج بأي كمية. المرحلة الثانية مرحلة البروتينات، وتستمر 5 أيام، ونظامها كالآتي: الإفطار: كوب من القهوة أو الشاي غير محلى أو عصير فاكهة بدون سكر، وزبادي مع شريحة توست. الغداء: صدر دجاجة مشوي أو سمكة مشوي، مع جبنة أو زبادي خالي الدسم. العشاء: حساء خضار مع قطعة لحم متوسطة. رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع – صحتي نيوز. المرحلة الثالثة مرحلة الثبات وتستمر لمدة ثلاث أيام وبرنامجها كالتالي: الإفطار: شاي أو قهوة، عصير طبيعي بدون سكر، زبادي، كورن فليكس من اللبن. الغذاء: سمك أو ربع دجاج مشوي، والسناك ثمرة فاكهة العشاء: شوربة خضار مع قطعة لحم، مع ثلاث ملاعق من الأرز. اقرأ أيضاً: أفضل رجيم لحرق دهون البطن نصائح هامة عند اتباع هذا الرجيم بعد تقديم أكثر من نظام رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع، وللحصول على نتيجة سريعة ننصحكم باتباع النصائح الآتية: الحصول على اثنين لتر من الماء على الأقل يوميًا. ممارسة الرياضة. مقاطعة الحلويات والمشروبات الغازية والسكر. الفاكهة التي تمدك بسعرات حرارية كبيرة مثل التين والمانجو والبلح والموز.
رجيم سهل و سريع - مجلة رجيم
وجبة العشاء: 3 شرائح مرتديلا بقري + كوب لبن.
رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع – صحتي نيوز
وجبة العشاء: قطعة ستيك من اللحم المشوي بشرط تكون خالية من الملح + علبة زبادي. اليوم الثاني وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي حسب الرغبة لكن بدون جلد + علبة زبادي مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة مكون من الخيار والفلفل الأخضر والخس والملفوف والبقدونس. اليوم الثالث وجبة الغداء: قطعة مقدار 80 جرام من جبن القريش أو الجبن منزوع الدسم. وجبة العشاء: لحم مفروم أو مشوي أو صدر دجاجة بدون جلد مسلوق أو مشوي حسب الرغبة. اليوم الرابع وجبة الغداء: ثمرة كيوي أو ثمرتين ويفضل التقيد كما ذكرنا مسبقاً في التعليمات. رجيم ينزل 5 كيلو في أسبوع سهل - ايوا مصر. وجبة العشاء: علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء + علبة زبادي مع ملعقة صغير من مطحون بذرة الكتان. اليوم الخامس وجبة الغداء: طبق خضار مسلوق بدون ملح أو بأقل قدر ممكن. وجبة العشاء: تونة بدون زيت أو مصفاة أو سمك أو جمبري + سلطة + كوب لبن خالي أو قليل الدسم. اليوم السادس وجبة الغداء: لحم مسلوق + سلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان. وجبة العشاء: طبق شاورما بدون خبز ولا تكرر هذه الوجبة خلال الرجيم مرة أخري. اليوم السابع وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طبق سلطة خضروات + كوب لبن.
عدد 2 بيضة مسلوقة + أربع ملاعق من المعكرونة + حبة خِيار وقطعة واحدة من الخس. كوب من الحليب خالي الدسم أو كوب من الزبادي. وجبة العشاء:
عدد 2 علبة زيادي وثمرة من الفاكهة. اليوم الرابع
خمس ملاعق من الشوفان + كوب من الحليب خالي الدسم أو كامل الدسم حسب الرغبة. خمس ملاعق كبيرة من الفاصوليا البيضاء + ثلاث ملاعق أرز أبيض + طبق سلطة كبير. طبق صغير من الترمس مضاف إليه الليمون والشطة الحمراء بكمية قليلة لتحفيز حرق الدهون. رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع سهل. بيضة مسلوقة واحدة + قطعة توست أسمر + ثمرة خِيار أو خس. اليوم الخامس
وزن 1/8 ( تمن) كيلو جبنة بيضاء خالية الدسم + حبة طماطم وحبة خِيار + قطعة توست أسمر، وبعد الإفطار بمدة كافية يتم شرب كوب من الشاي الأخضر. علبة سردين خالية من الزيت + أربع ملاعق معكرونة + طبق سلطة كبير وبعد الغداء يتم شرب كوب من الزنجبيل بالليمون. قطعة من الشوكولاته لا يتعدى 50 جرام لعشاق تناولها. كوب من الزبادي + ثمرة فاكهة مثل الكمثرى أو التفاح. اليوم السادس
عدد 2 بيضة مسلوقة + قطعة جُبْن قريش + ربع رغيف أسمر، وشرب كوب من الكمون المغلي مع الإفطار. طبق من العدس المضاف إليه البصل والبهارات + طبق سلطة كبير + قطعة توست واحدة.
7. شفق
يُظهر اسم شفق مدى الجمال فهو يعبر عن ظاهرة الشفق ذات الألوان المييزة والخلابة، وتدور قصة فيلم الجميلة النائمة حول إلقاء ساحرة شريرة تعويذة على شفق بالنوم الأبدي عند بلوغها سن الثمانية عشر فتقوم ثلاثة جنيات من الفئة الطيبة برعاية شفق منذ طفولتها وحتى بلوغها ثم تدخل الجميلة شفق في غيبوبة دائمة لا تستطيع الافاقة منها إلا بقبلة حب حقيقي، ويظهر أمير وسيم يبحث عن شفق حيث سمع قصتها ورغب في الزواج بها وعندما يجدها يقوم بتقبيلها ويبطل أثر التعويذة ويعيشان حياة سعيدة في القصر. شخصيات كرتونية مشهورة أحببناها منذ طفولتنا. 8. ريمي
إن شخصية ريمي من الشخصيات المحببة لجميع الفتيات وتدور قصة كرتون دروب ريمي الياباني حول سرقة عصابة ما لريمي وهي طفلة حيث تنتمي إلى عائلة ثرية من الطبقة البرجوازية وتجدها عائلة فقيرة تهتم بها وترعاها وعندما تكبر تعلم الحقيقة ويريد رب الأسرة الفقيرة بيعها لكسب الأموال ولكنها تهرب وتبحث عن أسرتها الحقيقية وتجدها في نهاية المطاف وتعيش حياة هانئة. 9. ايروكا
إن ايروكا هي المغنية الشابة ابنة مغنية شهيرة والذي توفى والدها في حادثة سير وهي صغيرة وتدخل والدتها في غيبوبة إثر الصدمة وعندما تفيق تتعرض لفقدان الذاكرة، وبعدها يجبر شريك والد ايروكا على الغناء كي يكتسب الشهرة والمال الوفير وحينها يظهر صديق والدها ويساعدها في الابتعاد عنه وتظهر موهبة ايروكا في الغناء ويحبها المستعمون كثيراً.
شخصيات كرتونية مشهورة , اجمل الشخصيات الكرتونيه محبوبه الاطفال - دموع جذابة
توفيق الحكيم ولد في 8/10/1898 بالإسكندرية، عين توفيق الحكيم وكيل نيابة في عام 1929 وظل بها لخمس سنوات، خلالها كتب روايته يوميات نائب في الأرياف. ثم انتقل بعدها للسلك القضائي ثم الى وزارة المعارف، والتحق بعد ذلك للعمل في الصحافة بأخبار اليوم عام 1943 وظل بها إلى 1951. ثم أصبح مديراً لدار الكتب، ثم صار عضوا بالمجمع اللغوي، و عين مندوبا دائماً في عام 1959 في اليونسكو. تنوعت مؤلفاته بين والفن الفكر والادب، وصل عدد مؤلفاته الى ما يقترب من 100 كتاب، ومن أبرز مؤلفاته: محمد، اهل الكهف، حمار الحكيم، عصا الحكيم. شخصيات كرتونية مشهورة قديمة. بدأت صحته تتدهور منذ عام 1981 فاعتزل الكتابة لفترة ثم عاد على صفحات الاهرام، وتوفي 25/7/1987 بعد ثمانين عاما من العطاء. روز اليوسف:-
اسمها الحقيقي فاطمة محمد محي الدين ال يوسف وولدت في لبنان بعام 1888، عندما بلغت الـ 14 عام انضمت لفرقة مسرحية ثم اكتشفها الفنان عزيز عيد وأعطي لها فرصة كاملة لإنطلاقها. فاطمة ال يوسف تزوجت من الفنان محمد عبد القدوس وكانوا يطلقون عليها روز، وأنجبت منه إحسان عبد القدوس وهو من عظماء الأدب بالقرن العشرين. اعتزلت بعد نجاح عظيم واتجهت للصحافة وفي 26/10 /1925 صدور اول عدد لمجلة روز اليوسف.
شخصيات كرتونية مشهورة أحببناها منذ طفولتنا
كل منا يذكر جيداً طفولته التي مر بها، وما صاحبها من موقف مضحكة وأوقات مسلية، وكيفية قضائه لهذه الأوقات، كما للشخصيات الكرتوينة جزء كبير من هذه الذكريات الممتعة. قد يكون أحدنا قد آمن بوجودها حقاً، او اشترى إحدى منتجاتها، أطلقت لخيالنا العنان، استمتعنا جميعاً بمشاهدتها. شخصيات كرتونية مشهورة , اجمل الشخصيات الكرتونيه محبوبه الاطفال - دموع جذابة. أما عن هذه الشخصيات، فسنتناول عدداً منها في هذا المقال:
نبدأ بشخصية ميكي ماوس، الأشهر على الإطلاق في كل الأزمان، منذ خروجه للتلفزيون وحتى اليوم، ولم لا؟ وهو الفأر الذي احتل شاشات التلفاز بصورة كبيرة، هذه الشخصية التي ظهرت على يد شركة الإنتاج السينيمائية (والت ديزني)، أصبح فيما بعد رمزاً لهذه الشركة، رافقت هذه الشخصية اللامعة عدة شخصيات ثانوية مساعدة، وهي صديقته والكلب الخاص به. هناك الشخصية الكرتونية زي، وهي النملة زي، التي ظهرت في فيلم الرسوم المتحركة قصة حياة نملة، تمر هذه الشخصية بصعوبات كثيرة، لإثبات نفسها وجدارتها، بعد أن فشلت في ذلك، وكان مصدراً للمتاعب في الخلية، فطرد إلى العالم الخارجي، إلا أنه عاد ليستحق الانتماء إليهم مجدداً، يغير حياة الخلية والتركيب الاجتماعي بأكمله فيها. قصة بمجملها تعبر عن أهمية الثقة بالنفس، والثورة والانتفاض على الاضطهاد والاستبداد والظلم.
ولا يمكننا نسيان شخصية الأم الملتزمة والرزينة ألا وهي (مار جوري سيمبسون) تلك الشخصية ظهرت بمسلسل عائلة (سيمبسون) والتي تدفع عائلتها للأفضل في تيسير أحوالهم وساعدت زوجها (هومر جي سيمبسون). وشخصية (ويلما فلينستون) تلك الشخصية صاحبة الفطيرة التي لها نكهة التوت الجميلة ، وتنتمي الشخصية هذه لعائلة فلينستون وهي زوجة فريد فلينستون والتي كانت ربة منزل تقوم على رعاية فيل صغير. للمزيد يمكنك قراءة: افلام كرتون قصص عالمية
الشخصيات الخارقة:
ويأتي على رأس الشخصيات الخارقة شخصية (الفتاة القطة) وقد كانت على وشك أن تموت بسبب أحد المجرمين ، إلا أن القدر يشاء وتنقذها قطة فرعونية قامت بعضها لتعطيها أحد أرواحها من أجل مواصلتها لحياتها مرة أخرى ، وتكثف جهودها للانتقام من المجرمين والأشرار. ولا ننسى الشخصية الرائعة (المرأة المعجزة) تلك المرأة التي كانت تسعى في نشر السلام والعدل وكانت تجاهد من أجل القضاء على الأشرار وكانت أميرة من الأمازونيات المحاربات. وهناك أيضاً شخصية (أورمو مونرو) التي كان لها تأثير كبير على الجمهور عندما عرض الكرتون لأول مرة ، تلك المرأة الخارقة المميزة التي كانت تصدر العواصف وهي من ضمن شخصيات (رجال إكس).