ومغطس حمام الزعتر يخفف من آلام المفاصل. مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
معلومات غذائية عن الزعتر
نبات الزعتر وفوائده
- السعرات الحرارية في الزعتر - موثوق
- بوابة نقل علم
السعرات الحرارية في الزعتر - موثوق
كم سعرة حرارية في الزعتر مع السمسم ؟ يعتبر الزعتر الذى يؤكل مع السمسم أو زيت الزيتون من الأغذية الشعبية التى توجد بكثرة فى دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، والذى يتم تحضيره من الزعتر المجفف وبذور السمسم والسماق والملح والأوريغانو. كما أنه من الممكن إضافة حوايج الزعتر التى تتكون من بعض المواد التى يم تحميصها قل إضافتها للزعتر مثل: القمح والكزرة والشومر والكراوية وعين الجرادة ، وفى بعض الحالات النيسون ، ومن الجدير بالذكر أن أفضل أنواع الزعتر هى التى تتكون من الزعتر والسمسم ، والتى سنتعرف عليها بالتفصيل من خلال السطور التالية.
يعتبر الزعتر أحد أنواع الأعشاب التي استعملت منذ القدم في الطهو، وحتى لأسباب طبية من قبل الرومان واليونان؛ إذ يحوي العديد من المنافع المتعلقة في التغذية والــ"رجيم". اليك
كيفية إدخال الزعتر في الــ"رجيم" المتبع، نظراً لافتقاره للسعرات الحرارية. يحوي الزعتر مادة "التيمول"، وهي نوع من الزيت يعمل ضد الجراثيم والفطريات، بالإضافة إلى الفيتامين "أ" المفيد لصحة البشرة والبصر. وتعتبر أوراق الزعتر غنية بالــ"منغنيز" و"الكالسيوم" والحديد و"السيلينيوم"، فضلاً عن "البوتاسيوم" الذي يساعد على تخفيف معدّل الضغط وتنظيم دقات القلب. كما يساعد على إخراج الماء المكدس من الجسم ويحسن المزاج ويخفف من حدة التوتر. كيفية تناول الزعتر؟– لتسكين آلام البلعوم، قومي بغلي القليل من الماء، وإضافة بضع أوراق من الزعتر إليه، والمضمضة به. – يمكن شرب شاي الزعتر للتخفيف من السعال ومشكلات الرئتين، فضلاً عن أنه يخفف من العوارض المصاحبة للطمث ويسكن آلام البطن. – يمكن خلط شاي الزعتر مع القليل من العسل، للمساعدة على النوم. – لا مانع من استعمال الزعتر الطازج أو المجفف في الطهو، وإضافته إلى صلصات "الباستا" وعجة البيض والحساء وأطباق السمك، نظراً لمذاقه اللذيذ، كما يمكن استبدال الزعتر بالملح، خصوصاً للذين يعانون من مشكلات الضغط.
بوابة نقل تسجيل دخول ، كشفت إدارة النقل العام عن استفادة أكثر من مليون شخص من الخدمات الإلكترونية التي تقدمها بوابة نقل التابعة للإدارة ، حيث تدعم البوابة إدارات النقل البري والبحري وتوفر أكثر من 200 خدمة إلكترونية ، وتم اختصار الخطوات الـ 17 إلى 5 الخطوات الإلكترونية ، والتي يمكن إتمامها حاليًا من خلال هذه البوابة الإلكترونية، لذلك سوف نتعرف علي طريقة عمل منصة بوابة نقلن خلال بعض السطور التالية. بوابة نقل تسجيل دخول
وفقًا لرؤية المملكة العربية السعودية 2030 ، يعتبر قطاع النقل من القطاعات الاستراتيجية والمهمة ، وهدفه جعل المملكة العربية السعودية مركزًا لوجستيًا عالميًا. وأوضحت السلطات أن بوابة نقل أكثر من 30 نشاطا في قطاع النقل ، وأصدرت 15 ألف تصريح لمختلف الأنشطة وأكثر من 700 ألف بطاقة عمل وأكثر من 150 ألف رخصة قيادة. من خلال البوابة يمكن تسجيل المركبات. بوابة نقل علمی. بالإضافة إلى إصدار شهادات المساح البحري وشهادات الاعتماد والتأمين وإصدار المراسلات ، توفر بوابة نقل بنجاح أكثر من 3000 معاملة إلكترونية في اليوم ؛ أكثر ديناميكية ومرونة ورائدة لمستقبل النقل. وزارة النقل السعودية بوابة نقل
كما أفادت بأنها افتتحت خلال الشهر الماضي 16 مركزاً لخدمات الأعمال في 15 مدينة على مستوى المملكة ، بهدف تقديم الخدمات للمستفيدين من خلال الحزمة الرقمية التي توفرها بوابة نقل ، وسيتمكن المشغلون من استخدام هذه المراكز لتقديم الخدمات.
بوابة نقل علم
يسمح باستخدامها لمدة خمس سنوات مع وجوب تجديدها إلكترونيا سنويا
أكدت المديرية العامة للجوازات أن بوابة خدمة مقيم الإلكترونية نجحت في إنجاز أكثر من 6 ملايين عملية تجديد رخصة إقامة خلال الفترة الماضية وإنجاز اكثر من 12 مليون تأشيرة خروج وعودة حتى اليوم، مؤكدة أن عدد المستفيدين لدى بوابة خدمة مقيم تجاوز 44 الف مستفيد، وأكثر من 4, 5 ملايين مقيم يتم تنفيذ إجراءاتهم عن طريق بوابة خدمة مقيم. الجوازات أصدرت ستة ملايين عملية تجديد و12 مليون تأشيرة خروج وعودة
جاء ذلك أثناء تدشين اللواء سعد اليحيى مدير عام الجوازات خدمة جديدة وهي إنشاء الطرود البريدية التي تتم بعد طباعة الإقامة ليتسنى للمستفيد طلب إضافتها في الطرد وتحديد عنوان المرسل إليه، حيث تهدف الخدمة الجديدة إلى توفير الوقت والجهد على العملاء وذلك سعياً من "الجوازات" لتطوير خدمات مقيم الإلكترونية التي بدأت بإصدار الإقامة ثم تعديل المهنة إضافة إلى نقل الخدمات وأخيراً إطلاق خدمة الطرود البريدية. وأوضحت المديرية العامة للجوازات أن العمل جارٍ على تطوير خدمة مقيم للأجهزة الذكية، وطرح المزيد من الخدمات المبتكرة بمزايا عصرية توفر الوقت والجهد مشيرةً إلى أن بوابة خدمة مقيم الإلكترونية تتيح ربط المنشأة إلكترونياً مع المديرية بشكل مباشر مما يتيح لها إمكانية إصدار تأشيرة الخروج والعودة أو إلغائها وإصدار تأشيرة الخروج النهائي بالإضافة إلى تجديد رخصة الإقامة، مع إمكانية الاطلاع على المعلومات المحدثة المتعلقة بالعاملين لدى المنشأة.
خدمة تم نقل الملكية 1442 بوابة علم elm نقل ملكية المركبة إلكترونياً
يستطيع الأفراد والشركات القيام بتقديم طلب إلكتروني عن طريق خدمة تم نقل الملكية من أجل نقل ملكية السيارة من شخص إلى آخر، أو يقوم جهة عمل إلى شخص أو القيام بالعكس، بالإضافة إلى أنها تتيح نقل ملكية المركبة من جهة عمل إلى جهة أخرى، بخلاف العديد من الخدمات المقدمة من خلال موقع خدمات تم بوابة الخدمات المرورية، فمن خلاله يتم الاستعلام عن معلومات المركبات وإصدار رخص السير وتجديدها، مع الاستعلام عن المخالفات المرورية المدفوعة، ونقدم لكم في موقع خدمات سعودية كافة تفاصيل نقل ملكية المركية إلكترونياً 1442. خدمة تم نقل الملكية 1442
يتم الدخول على بوابة علم الإلكترونية ، وتجد بها خدمة تم نقل الملكية مع تفاصيل الخدمات المقدمة عبر بوابة تم وزارة الداخلية ، وكذلك أسعار رسوم العمليات بتحديد رسوم العملية بعملة الريال السعودي، ورسوم الاشتراك السنوي بحسب عدد المركبات، وكما نرى فإن رسوم نقل ملكية المركبات (75) ريال سعودي، وهذا ما يتضح من الصورة التالية. شروط دخول خدمة تم نقل الملكية
أن يحضر صاحب الخدمة شخصيا أو شخص معه توكيل ينوب عنه، في أول مرة.