البرنامج من البرامج المجانية والذي يدعم العديد من أجهزة الأندرويد المختلفة مما ساعد على استخدامه بسهولة والبرنامج من البرامج البسيطة والسهلة الاستخدام للكبير والصغير ولكل لاعبين ومستخدمين لعبة بابجي. تحميل برنامج شارب شوتر Sharp Shooter برابط مباشر او جوجل بلاي
يتم تحميل برنامج شارب شوتر Sharpshooter من خلال الرابط المباشر المخصص بالبرنامج، والبرنامج يتم تحميله أيضًا من خلال روابط مباشرة خاصة بالبرنامج من خلال موقع جوجل بلاي. تحميل برنامج شارب شوتر Sharp Shooter من Google Play
Read Next
11 يونيو، 2020
تحميل برنامج 1. هكر ببجي موبايل شارب شوتر مجانا نسخة معدلة بدون مفتاح التحديث الجديد | pubg. 1. 1 برابط مباشر
10 يونيو، 2020
تحميل برنامج توبيدي tubidy برابط مباشر
3 يونيو، 2020
تحميل برنامج mobile tracker free برابط مباشر
تحميل برنامج express vpn برابط مباشر
30 مايو، 2020
تحميل برنامج talk atone برابط مباشر
14 مايو، 2020
تحميل برنامج teatv برابط مباشر
10 مايو، 2020
تحميل برنامج atak برابط مباشر
تحميل شارب شوتر Pc
1#
PUBG | CODM | DBD | FORTINIE | And More...
أختر نوع الأشتراك
شارب شوتر ببجي موبايل اندرويد
الأشتراكات المتوفرة: شهريه - أسبوعيه - يوميه
ايفلوشن كول اوف ديوتي
ايفلوشن ببجي موبايل
مفاتيح سبارك ببجي موبايل
اشتراك ديسربتور ببجي موبايل
الأكثر امان
نقدم لكم المنتجات الاكثر أمان في السوق
دعم فني 7/24
نقدم لك دعم فني على جميع قنواتنا وخدماتنا
نقدم لك دعم فني على جميع قنواتنا وخدماتنا
هكر ببجي موبايل شارب شوتر مجانا نسخة معدلة بدون مفتاح التحديث الجديد | pubg شرح تحميل وتثبيت هكر ببجي موبايل شارب شوتر مجانا لتحميل الشارب شوتر.
تحميل شارب شوتر ستوك
في الحقيقة شارب شوتر ليس مجاني وأنما بحاجة الى شراء مفاتيح شارب شوتر أو أكواد شارب شوتر ، حيث يتكون الأشتراك فية من شهري وأسبوعي ويومي وهي تحتاج الى المال للشراء الى أن وصلنا الآن الى شارب شوتر مجاني. تحميل شارب شوتر ninja sharp shooter VIP - مفاتيح رادار ببجي شارب شوتر - هاك تولف - سبارك سكيلز. هكر ببجي شارب شوتر مجاني للروت وبدون روت
هذا الهكر مشابة تماماً الى هكر ببجي شارب شوتر لكنة مجاني ، أيضاً هذا الهكر يحتاج الى أكواد تفعيل لكن مطور الهكر وضع طريقة مجانية للحصول على أكواد شارب شوتر مجاني ، عن طريق الضغط على الأعلانات وتخطيها لتقوم بنسخ الكود وتضعة في تطبيق شارب شوتر مجاني. يمكن تحميل تطبيق شارب شوتر مجاني من الرابط في نهاية التدوينة ، عند تحميلة وتثبيتة أفتحة على الواجهة الرئيسية ، شارب شوتر مجاني يعمل على الروت وبدون روت ، بدون روت يمكن أستخدام ناسخ أما مع الروت فيعمل بدون مشاكل. أن تطبيق شارب شوتر مجاني يعمل على لعبة ببجي موبايل 32BT, 64 BT بدون مشاكل ، طبعاً تطبيق شارب شوتر مجاني يحتاج الى أكواد تفعيل لكن يمكن أستخدامة مجانا وذلك بالضغط على كلمة GET FREE KEY لتتوجة الى الموقع الرسمي لتطبيق شارب شوتر مجاني. عند الأنتقال الى صفحة الموقع تضغط على Get Free Key لتنتقل الى صفحة تالية تضغط على I'M A HUMAN وبعدها تنتقل أيضاً الى صفحة تالية تضغط على GET LINK لتنتقل الى صفحة نسخ الكود من خلال الضغط على Copy text وترجع الى التطبيق شارب شوتر مجاني وتلسقة في المكان المحدد.
بعد التأكد من الخطوة nr1 ، استخدم iCleaner مرة واحدة لتنظيف ذاكرة التخزين المؤقت والملفات المتبقية قبل التثبيت. قم بتثبيت ISTEC أو Paradeisos التي تفضلها (غش واحد فقط!!! ) إذا كنت تقوم بالتبديل من ISTEC إلى Paradeisos أو العكس ، فعليك اتباع نفس الخطوات وأهمها استخدام iCleaner. (قد يتطلب الأمر من المستخدمين الذين يتحولون إلى غش مختلف أن ينتظروا 4 ساعات حتى يتمكنوا من تسجيل الدخول).
تحميل برنامج شارب شوتر
يعمل تطبيق شارب شوتر مجاني على كل نسخ لعبة ببجي موبايل وفية الكثير من الأدوات منها كشف أماكن وهيدشوت أيمبوت وغيرها الكثير ، التطبيق شارب شوتر مجاني يعمل على كل هواتف الأندرويد وهو بدون باند لكن أستخدمة على حساب تجريبي لا تستخدمة على حسابك الأساسي. شاهد الفيديو للأخير لتتعرف أكثر على تطبيق شارب شوتر ونتمنى لكم فرجة ممتعة
رابط تحميل تطبيق شارب شوتر مجاني
أضغط هنا
أشتراك شارب شوتر شهر اندرويد ( روت)
KW 10. 000
أكواد شارب شوتر / مفاتيح / اشتراك
أشتراك شارب شوتر شهر خاص ل بوبجي
مدة ٣٠ يوم ل اجهزه الاندويد فقط
الاشتراك يدعم اجهزه الروت فقط
عمليات الشراء تتم تلقائيا بعد عمليه الدفع
تستلم الكود تلقائيا على ايميلك
تستطيع الدفع من جميع دول العالم نقبل
كي نت / فيزا / ماستر كارد / مدى / بنفت
للدعم الفني وجميع الاستفسارات تيلجرام اضغط هنا
تحديد الكميه
الكمية المتوفره: 10
أشتراك شارب شوتر اسبوع اندرويد ( روت)
KW 4. 000
أشتراك شارب شوتر اسبوع خاص ل بوبجي
مدة 7 ايام ل اجهزه الاندويد فقط
لقد نفذت الكمية
تفيد هذه الحاسبة في تقدير الهدف من تحديد النقاط بشكل يومي، وتعتمد على عدة معايير منها:
وزن الجسم
الطول
العمر
الجنس
حالة النشاط البدني
كيف يتم حساب النقاط؟
يتم احتساب النقاط المقابلة للأطعمة في هذه الحمية تبعا لما تحتويه الأغذية والأطعمة من مواد سكرية، أو نشوية، أو بروتينية. فالمواد االنشوية والسكرية تأخذ أعلى النقاط، بينما تأخذ المواد البروتينية نقاطا أقل. وكما أنه توجد أنواع من الأطعمة لاتحصل على أية نقاط؛ وفقا لانخفاض سعراتها الحرارية، وتسمى الأطعمة الصفرية.
رجيم النقاط وحساب السعرات الحرارية لخسارة الوزن
اخر تحديث ديسمبر 19, 2021
جدول رجيم النقاط
جدول رجيم النقاط أصبح من أكثر جمل البحث التي يبحث عنها رواد مواقع التواصل الاجتماعي، الذين يرغبون في التوصل إلى حمية غذائية مناسبة تمكنهم في فقد الوزن خلال وقت معين، دون تعرض أجسامهم إلى أي أضرار جانبية، وذلك بعدما شهدت الخمسين عاماً الماضية العديد والعديد من أنظمة الرجيم المختلفة، التي ابتكرها الكثير من أساتذة التغذية العلاجية، لكل منها بعض المنافع وكذلك يوجد بعض الأضرار أيضاً، ومنها ما يناسب البعض دون الآخر. أما فيما يخص جدول رجيم النقاط الصحيح وطريقة تطبيقه بطريقة صحيحة أيضا، والذي يعد من أكثر أنواع الرجيمات التي يثق بها الكثير مشاهير هوليوود، ويرجع ذلك إلى أن الفكرة في هذا الرجيم قائمة على حساب النقاط، وليست على تحديد أنواع معينة من الأكل والحرمان من أنواع أخرى، فهذا الرجيم يعتمد بشكل أساسي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، ويجب أن تكون هذه الأطعمة قليلة السعرات الحرارية ، والتي من شأنها أن تعطي الاحساس بالشبع لفترات طويلة. ولكن هذا النوع من الرجيم لا يحدد نوع معين من الأطعمة، لذلك يمكن تناول أي نوع من أنواع الطعام الغنية بالألياف الغذائية، حسب جدول النقاط المحددة على مدار الأسبوع، وينتهي الأسبوع بيوم يسمى يوم إفساد الرجيم، ويعتبر هذا اليوم هو مكافأة لكل شخص على النقاط التي تم الحصول عليها طوال الأسبوع، وبناء على السعرات الحرارية التي تناولها، وهذا ما نستعرض معكم خلال السطور التالية.
كيفية حساب النقاط في رجيم النقاط - موضوع
الأشخاص فوق 50 عاماً يحتاجون إلى نقطتين يومياً. الجنس
المرأة تحتاج يومياً إلى 7 نقاط. الرجل يحتاج إلى 14 نقطة. الوزن
يتم احتساب النقاط بناء على رقم العشرات في الوزن. شخص وزنه 60 كيلو جرام يحتاج إلى 6 نقاط يومياً بينما 90 كيلو جرام يحتاج إلى 9 نقاط يومياً. أوزان ما فوق 99 كيلو جرام لهم 9 نقاط يومياً. الطول
أطوال ما فوق 160 سنتيمتر لهن نقطتين يومياً. أطوال أقل من 160 سنتيمتر لهم نقطة واحدة. معدل النشاط البدني
شخص معدل نشاطه اليومي زائد له نقطتين. شخص معدل نشاطه متوسط له نقطة واحدة. شخص لا يمارس أي نشاط على مدار اليوم ليس له نقاط إضافية. كيفية حساب رجيم النقاط؟ - ثقفني. مثال على حساب النقاط اليومية في نظام النقاط الغذائي
كل العوامل السابقة لا بد أن تجتمع مع بعضها البعض لحساب عدد النقاط اليومي. على سبيل المثال امرأة تبلغ من العمر 30 سنة ووزنها 90 كيلو جراماً ولها معدل نشاط يومي متوسط وطولها 160 سنتيمتر، كم تحتاج من النقاط اليومية؟
كونها امرأة يعني أنها تحتاج إلى 7 نقاط يومياً. 30 سنة تحتاج إلى 4 نقاط. الوزن 90 كيلو جرام أي تحتاج 9 نقاط. الطول 160 يمثل نقطتين. معدل النشاط متوسط أي نقطة واحدة. وبحساب كل ما سبق نجد أنها تحتاج إلى 7+4+9+2+1 أي 23 نقطة يومياً للحفاظ على وزنها ثابتاً.
كيفية حساب رجيم النقاط؟ - ثقفني
خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط. أيضا خبز قمح 100 جرام يساوي 4 نقاط. خبز الذرة 250 جرام تساوي 2. 5 نقطة. جميع أنواع الأرز المطبوخ 100 جرام تساوي نقطتين. الأرز الخام بجميع أنواعه نقطتين. الحبوب المطبوخة والقمح 100 جرام تساوي نقطتين. كوب واحد من الفشار يساوي 3 نقاط. 20 جرام من الفشار تساوي نقطة واحدة. معجنات بمعدل 20 جرام تساوي نقطتين. 3 حبات تمر تساوي نقطة. بازلاء مطبوخة 100 جرام تساوي نقطتين. زيتون أخضر 5 حبات تساوي 0. 5 نقطة. زيتون أسود حبتين تساوي 0. 5 نقطة. بسكويت مالح قطعة 10 جرام تساوي نقطة واحدة. بسكويت بكافة الأنواع 10 جرام تساوي نقطة واحدة
حبتين بسكويت دايجستيف تساوي 3 نقاط. قطعة واحدة توست أبيض تساوي نقطتين. قطعة واحدة توست أسمر تساوي نقطة واحدة. مزايا وعيوب رجيم النقاط
بعد أن تعرفنا في هذا المقال على حاسبة رجيم النقاط، وكذلك على أسرار وقواعد هذا الرجيم. لابد من ذكر مزايا وعيوب هذه الحمية لكل من يرغب باتباعها. بالنسبة لفوائد ومزايا رجيم النقاط فهي كالآتي:
يعد من الأنظمة الغذايية المتوازنة من الناحية الغذائية، حيث يضم كافة المجموعات الغذائية الأساسية. يعتبر نظاما غذائيا مناسبا للأشخاص النباتيين.
الأطعمة الممنوعة في جدول رجيم النقاط الصحيح
يوجد بعض الأطعمة التي يجب الامتناع عنها بشكل نهائي، لأنها تساعد في زيادة نقاط في جدول رجيم النقاط، وهذه الأطعمة هي الكعك والدونات والبسبوسة والمكرونة البشاميل واللازانيا، والكرواسون والاندومي والدجاج كامل الدسم والسجق والحياء والبرجر والبطاطس المقلية المقرمشة و الفلافل، و الحلوى بكافة أنواعها. واللحوم المصنعة والمشروبات السكرية ورقائق البطاطا والكيك بأنواعها، حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة الغير صحية تماماً، ولهذا يجب الالتزام بعدم تناول هذه الأطعمة، خاصةً في حالة اتباع نظام جدول رجيم النقاط الصحيح. اقرأ ايضا: " اهم وجبات رجيم النقاط التي تساعدك على التخسيس "
اضغط الآن الأطعمة المسموح بها في جدول رجيم النقاط الصحيح
يوجد الكثير من الأطعمة في جدول رجيم النقاط الصحيح، وهذا دليل قطعي يدل على أن جدول رجيم النقاط لا يعمل على حرمان الجسم من الأطعمة المفضلة، بل يعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، حيث يوجد أكثر من مائتين نوع من الأطعمة المتاحة في جدول رجيم النقاط الصحيح، ومن خلال السطور القليلة التالية سوف نستعرض لكم الأطعمة المتاحة داخل جدول رجيم النقاط.