الجمعة 29/أبريل/2022 - 08:00 م
حلويات العيد
حلويات العيد وأهمها كعك العيد تعتبر من أطيب وألذ أنواع الحلويات، لكنها غنية بالدهون والسكريات وتختلف كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية السمنة أو الزبد او الزيت التي تحتويه كل قطعة، وكذلك حجمها، وقد تتسبب في زيادة الوزن، لذا نوضح لك بعض البدائل الصحية لحلويات العيد: - الفواكه المجففة: كالتمر والمشمش والأناناس والخوخ المجفف. - المهلبية أو الأرز باللبن والكاستر: حيث تحتوي هذه الأطباق من الحلوى على البروتين والكالسيوم. جريدة الرياض | في المناسبات.. تناول ما خفت سعراته الحرارية وثقلت قيمته الغذائية !. وينصح باستخدام الحليب القليل الدسم واضافة كمية قليلة من السكر للمحافظة على الوزن ودرجات السكر بالدم. - سلطة الفواكه: تعتبر سلطة الفواكه بديل صحي لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والالياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد. - كما ينصح بتحضير حلويات العيد في البيت وبذلك يمكن التحكم بالحجم وتقطيعها الى قطع صغيرة. معمول التمر ويعتبر بديل كحك العيد الأشهر هو معمول التمر، ونقدم لك طريقة تحضير معمول التمر في البيت المكونات كوب دقيق 2 أكواب سميد كوب زبدة لينة كوب حليب قليل ربع كوب سكر 2 ملاعق كبيرة ماء زهر سكر بودرة للتزيين.
جريدة الرياض | في المناسبات.. تناول ما خفت سعراته الحرارية وثقلت قيمته الغذائية !
السعرات الحرارية 386 سعرة مدة الطبخ 70 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 1 ونصف كوب رز بسمتي 500 غرام عجينة الجلاش 500 غرام لحم مفروم 2 كوب بازلاء مسلوقة ثلث كوب زيت نباتي نصف كوب لوز 3 كوب مرقة دجاج نصف ملعقة صغيرة ملح عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 290 غرام السعرات الحرارية (kcal) 386 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 162 الدهون الكليّة (g) 18%28 الدهون المشبعة (g) 6%28 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 8 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 3 - الكوليسترول (mg) 127%42 الصوديوم (mg) 767%32 مجموع الكربوهيدرات (g) 35%12 من الألياف الغذائية (g) 4%15 من السكر (g) 3%12. 5 بروتين (g) 23%23 فيتامين C (mg) 6%8 فيتامين A (IU) 26%4. 3 فيتامين K (mcg) 11%13. 7 فيتامين B3 (mg) 6%33. 3 فيتامين B5 (mg) 1%16. 6 فيتامين B9 (mg) 38%9. 5 فيتامين B12 (mg) 2%33. 3 كالسيوم (mg) 75%7. 5 حديد (mg) 3%20 بوتاسيوم (mg) 463%13. 2 مغنيزيوم (mg) 52%14. 8 فوسفات (mg) 247%27. 4 زنك (mg) 4%26. 6 منغنيز (mg) 1%20 سيلينيوم (mcg) 21%38. عدد السعرات في الرز. 1 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
بدائل صحية ولذيذة لحلويات العيد
قرع العسل مكون من الخضروات السهلة والرخيصة والموجودة في اماكن كتيرة لكنها من أقل الحاجات اللي بنستغلها في المطبخ المصري، رغم فوايدها الكبيرة، وعشان تستفيدي بيه أكتر أو لو حابة تجربيه في وصفة سهلة ولذيذة.. في المقال ده هنقولك بـ مكونات بس ازاي تعملي وصفة شوربة قرع العسل الكريمية اللذيذة
بـ5 مكونات بس.. اعرفي ازاي تعمل وصفة شوربة قرع العسل الكريمية اللذيذة
المكونات اللي هتحتاجيها
معلقتين من معجون الكاري الأحمر "هتلاقيه موجود في أي سوبر ماركت كبير" – ممكن تستبدليه بمعجون الكاري الأصفر. 4 كوبايات كبار من شوربة الخضار او شوربة الفراخ. أرز بالحليب - ويكيبيديا. حوالي نص كيلو من قرع العسل المسلوق والمضروب بيوريه "مهروس". كوبايتين الا ربع من حليب جوز الهند "ممكن تستبدليه بالحليب العادي". 1 حبة فلفل رومي كبيرة. كزبرة خضراء للتزيين. Thai Pumpkin Soup
طريقة التحضير
في حلة على النار حطي معكب زبدة وحطي معجون الكاري وقلبيه على النار بشكل مستمر لمدة دقيقة تقريبا لو لحد ما ريحته تبان، بعد كده حطي عليه بيوريه قرع العسل والشوبة وقلبي كويس. سيبي الخليط ده على النار لمدة 3 دقايق تقريبا لحد ما يغلي او تبدأ تظهر عليه فقاقيع على الوش.
أرز بالحليب - ويكيبيديا
لما يوصل للمرحلة دي، ضيفي الحليب ووظي النار، وسيبي الخليط كله يستوي هيحتاج تقريبا 3 دقايق كمان. بعد مرور اوقت اللي قلنا عليه، ارفعي الحلة من على النار وابدأي قدمي الشوربة في الأطباق وزينيها بالكزبرة الفريش و قطع من الفلفل الومي المتقطع مكعبات صغيرة ناعمة اوي او باي طريقة تحبيها. اعرفي معانا كمان: وصفة بولة الرز بالفراخ مع الكزبرة والليمون.. اعرفي ازاي تعمليها بسهولة وسرعة
اضغط لعرض المزيد عرض اقل صرر الأوزي السوري عبارة عن ورق جلاش محشي بالأرز واللحمة والبازلاء ومحمرة بالفرن والتي تقدم ساخنة مع السلطة وتعتبر هذه الوصفة من أشهر وصفات المطبخ السوري ومن الوصفات الرمضانية، والمقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 8 صرر أوزي ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة. الخطوة 1: نقع الأرز اغسلي الأرز بشكل جيد ثم ضعي الأرز في وعاء كبير واسكبي عليه لتر ماء، ثم اتركي الأرز منقوع مدة 30 دقيقة وبعدها صفي الأرز من الماء واغسليه مرة ثانية ثم ضعيه جانباً. الخطوة 2: اللحمة والبازلاء للأوزي ضعي اللحمة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وقلبيها عدة مرات حتى يتغير لونها ثم أضيفي البازلاء فوق اللحمة وقلبيها عدة مرات واتركيها على النار مدة 15 دقيقة حتى النضوج. بعد نضوج اللحمة أضيفي الملح والبهار المشكل والهيل المطحون وقلبيها مع اللحمة والبازلاء قليلاً ثم ارفعي الوعاء عن النار وضعيه جانباً. السعرات الحرارية في الرز. الخطوة 3: طبخ أرز الأوزي ضعي الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة ثم أضيفي اللوز وانتظري حتى يحصل على لون ذهبي ثم ارفعي اللوز من الوعاء وأضيفي ورق الغار والأرز فوق الزيت وقلبي المكونات عدة مرات. اسكبي مرقة الدجاج فوق الأرز وانتظري حتى تصل المياه لدرجة الغليان ثم غطي الوعاء وخفضي درجة النار واتركي الأرز مدة 15 دقيقة حتى يتشرب الماء وينضج ثم ارفعيه عن النار.
الاربعاء 18 شوال 1433 هـ - 5 سبتمبر 2012م - العدد 16144
الدهون الثلاثية يليها الكلسترول والسكري تحلق في الارتفاع بعد وجبة دسمة من المفاطيح..
المشي بعد ساعتين من الوجبة الدسمة يحمي الشرايين
لكل شعب من شعوب الأرض عاداته وتقاليده الثقافية والاجتماعية والغذائية والتي حتما تتغير تبعا لوضعه الاقتصادي والاجتماعي ومن تلك العادات السلوكيات الغذائية التي يورثها الآباء والأمهات لأبنائهم ويظهر بها التكريم نجوم المجتمع وقادة فكره لضيوفهم.
صيدلية المجتمع
يقدم موقع صيدلية المجتمع خدمة صيدلية اون لاين ، وصيدليات المجتمع هي
مجموعة رائدة ومتكاملة في تقديم الخدمات الصيدلانية، وتقدم صيدلية المجتمع خدماتها
لكافة شرائح المجتمع. تساعد خدمة صيدلية اون لاين على حماية المجتمع من
المنتج المقلد والسعر المبالغ فيه، فستجد المنتج الأصلي بالسعر الأقل، ويوجد توصيل
مجاني داخل مدينتي جدة ومكة المكرمة. صيدلية المتحدة اون لاين – لاينز. يمكنك تحميل التطبيق من على موقع صيدلية
المجتمع لتحصل على خدمات صيدلية اون لاين ،
كما يمكنك تسجيل اشتراكك لتحصل على 35 نقطة على مشترياتك ب500 ريال ويوجد مميزات
أخرى. يمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن التطبيق
وعن فروع صيدليات المجتمع وكيفية الحصول على المزيد من المميزات من خلال طلب
الخدمات من الموقع أو من التطبيق من خلال زيارتك للموقع، تفضلوا بزيارة موقع
صيدليات المجتمع من خلال الرابط التالي:
صيدلية المتحدة اون لاين – لاينز
أدوية – صيدلية سيف اون لاين – اطلب دواء. الآن يمكنك أن تطلب أي دواء من الصيدلية أون لاين online pharmacy Egypt بمنتهى السهولة. للحصول على درجتك أو شهادتك كطالب دولي أمامك فرصة اختيار جميع مدارس وكليات وجامعات القمة في الولايات المتحدة التي تتخصص في أفضل برامج التعلم عن بعد اون لاين. ولدى التطبيق حاليا قرابة 50 صيدلية مستهدفا التوسع فى مناطق والمعادى مدينة نصر قبل نهاية العام الحالى. صيدلية المجتمع اون لاين - Blog. هام صيدليات عالمية يمكنك الشراء منها أون لاين وبها توصيل مجانى تدعم الشحن لكل دول العالم وبعضها به خدمة التوصيل المجانىpharmcy on lineصيدليةpharmcy. فريق تدريب صيدلية اون لاين ينصحكم بالاتي. صيدليات المجتمع مجموعة رائدة ومتصيدلية المجتمع صيدلية صيدلية المجتمع اون لاين صيدلية. ابدأ التدريب بالورقة و القلم فيجب أن تسجل المعلومات في البداية لتتمكن من مراجعتها في أي وقت ولأن هذه الطريقة تساعد علي تثبيت المعلومة بشكل أفضل. رقم صيدلية النهدي الموحد وتنزيل تطبيق النهدي اون لاين.
صيدلية المجتمع الحديثة 8 – Sanearme
الشروط: خبرة لاتقل عن 4 سنوات. مؤدى او معفى من الخدمة العسكرية. حسن المظهر والسلوك. القدرة على التواصل مع الجمهور. الرغبة فى التطور … شاهد المزيد…
صيدلية الشوف الحديثة. صيدليات. صيدلية نادية. صيدلية جاردينيا الدامور … شاهد المزيد…
بسم الله الرحمن الرحيم. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نواصل معكم الإبحار نحو معرفة الكثير عن مهنة الصيدلة، ونبدأ اليوم بمجال معروف للجميع وهو صيدلية المجتمع أو ما يسمى بـ "Community pharmacist"، لنرى ما هو المقصود بهذا … شاهد المزيد…
Hiba Asia-1, Al Rawabi Dist, Kilo 8, Old Makkah Road, Hiba Asia-2, Dar Alsabeel, Babmakkah. Jeddah, 21577. Hiba Asia Healthcare group is one of the leading healthcare groups, founded in 2005 by a team of entrepreneurs and medical experts who were passionate about healthcare and the wellness of the community. Dr. Suzan M. Soliman. صيدلية المجتمع الحديثة 8 – SaNearme. شاهد المزيد…
صيدلية المجتمع الحديثة 10 updated their status. July 9 · inbox. English (US) Español; Français (France) 中文(简体) شاهد المزيد…
صيدلية المجتمع * اعجاب على المسابقة. * منشن ل 3 أصدقاء. جهازين من #كونتور نيكست نظام متابعة #السكر في الدم????????
صيدلية المجتمع اون لاين - Blog
أرقام هواتف وعناوين شركة النهض الطبية وجميع فروعها في المملكة العربية السعودية
لكى يفعل صيدليات ناهد في السعودية ابذل قصارى جهدك لكسب رضا العملاء حيث تكون صادقًا وجديرًا بالثقة
تعليم…. علاج او معاملة
نحن نغطي أكثر من 125 مدينة وقرية في جميع أنحاء المملكة
أرقام وعناوين صيدلية النهدي من خلال EGYTrends. صيدلية النهدي هي واحدة من أكبر الصيدليات في المملكة العربية السعودية حيث يقع مقرها الرئيسي في جدة ولديها عدة فروع في العديد من المدن الأخرى لتسهيل الوصول إليها ، لذلك فهي من أكثر الصيدليات انتشارًا ونموًا في المملكة العربية السعودية. الكمية موثوق بها عند شراء المنتجات. عن شركة النهدي الطبية
شركة النهدي الطبية ، ومقرها في جدة ، هي واحدة من الشركات الرائدة في قطاع التجزئة في المملكة العربية السعودية. تدير شبكة وطنية منتشرة في أكثر من 125 مدينة وقرية في جميع أنحاء المملكة ، مما يجعلها واحدة من أكثر الشركات انتشارًا والأسرع نموًا في المنطقة. تستمد شركة النهدي الطبية إيمانها الراسخ بأنها "صيدلية مجتمعية" لا تخدم المجتمع فحسب ، بل تقوم أيضًا بتثقيفه من خلال الحملات الصحية والوقائية. في تنمية المجتمع السعودي يعتمد على المعرفة المحلية وشبكة استثمار واسعة.
صيدلية اون لاين رخيصه
نرفق لكم 10 صيدليات أجنبية يمكنكم التسوق منها اون لاين وهي ارخص من الصيدليات المحلية بنسب كبيرة، كما انها توفر شحن مباشر للسعودية. الصيدلية الألمانية
للتسوق من هنا. الصيدلية الفرنسية pharmashopdiscount
الصيدلية اليونانية pharmeden
الصيدلية اليونانية bestpharmacy
الصيدلية الأسترالية chemistwarehouse، للتسوق من هنا. الصيدلية البريطانية landyschemist
الصيدلية البريطانية chemistdirect
الصيدلية الفرنسية cocooncenter
الصيدلية البرتغالية
شركة escentual البريطانية للتسوق من هنا.