ومن الأفضل أن تستبدل حلويات العيد بالفاكهة الطازجة؛ التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والألياف، أو عمل حلويات ذات وصفات صحية وخفيفة تحتوي على الفواكه أو حليب قليل الدسم، وباستخدام كمّيات أقل من الزيوت والسكر، ويمكن تناول تلك الحلويات بين الوجبات باعتدال. * نصائح تجنبك أضرار حلوى العيد
- الاعتدال في تناول كعك العيد حيث يحتوي الكعك على 35% نشويات، و35% دهونا، و30% سكريات، وتمد الكعكة الواحدة متوسطة الحجم (70 جراما) الإنسان بحوالي 220 سعرا حراريا، ويمد البيتيفور الجسم بـ 90 سعرا حراريا، والبسكويت بـ 90 سعرا حراريا، والغريبة بـ 150 سعرا حراريا. مع العلم بأن متوسط احتياجات الفرد من السعرات الحرارية هو 2000 سعر حراري يحصل عليها من جميع الوجبات الغذائية اليومية، والزيادة في السعرات الحرارية يتم تخزينها في الجسم في صورة دهون؛ لتصبح خطرا على الجسم، وتؤدي إلى الإصابة بالبدانة. باحثة تكشف كيفية العودة إلى النظام الغذائي الصحي بعد رمضان. - ضرورة تقليل نسبة السمن والدهون المستخدمة في تصنيع حلوى العيد وخاصة الكعك، وأن تكون غير مهدرجة. - يكتفى بتناول كعكتين طوال اليوم، وعلى فترات زمنية متباعدة أو تناول كعكة واحدة وقطعة غريبة وقطعة البيتيفور حتى لا تزيد نسبة الكوليسترول في الدم؛ خاصة لدى مرضى الأوعية الدموية والقلب.
باحثة تكشف كيفية العودة إلى النظام الغذائي الصحي بعد رمضان
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
نصائح طبية لتخفيف آلام المعدة خلال شهر رمضان - السبيل
03:14 م
الجمعة 29 أبريل 2022
حموضة المعدة
كتب - صابر نجاح:
تعتبر الحموضة أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، والتي تسبب إزعاجًا كبيرًا لمصابيها، نظرًا للأعراض الشديدة المصاحبة لها، خاصة حال الإصابة بها ليلًا. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق تخفيف حدة الحموضة الليلية، وفقًا لما ذكره موقع "Webmd". نصائح طبية لتخفيف آلام المعدة خلال شهر رمضان - السبيل. 1- النوم على الجانب الأيسر
قد يساعد النوم على الجانب الأيسر في تقليل حدة الحموضة أثناء النوم، حيث قد تساعد تلك الوضعية على تحسين عملية الهضم، نظرًا لأنها تسهل عملية مرور الطعام إلى الأمعاء الغليظة، وتمنع المعدة من الاستلقاء على قمة البنكرياس، مما يساهم في تدفق الإنزيمات الهاضمة. 2- إنقاص الوزن الزائد
خسارة الوزن الزائد تساعد في تقليل أعراض الحموضة، حيث تؤدي زيادة الوزن إلى التأثير بشكل سلبي على العضلة العاصرة للمريء، مما قد يسبب الإصابة بارتجاع المريء وحموضة المعدة. اقرا أيضًا: 4 طرق فعالة لعلاج حموضة المعدة.. متى تستدعي زيارة الطبيب؟
3- النوم مع رفع الجزء العلوي للجسم
عند الاستلقاء في السرير بشكل مسطح، يكون الحلق والمعدة في نفس المستوى، مما يجعل من السهل لأحماض المعدة التدفق إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة، لذا، ينصح برفع الجزء العلوي من الجسم عند النوم.
المقال التالي
الأكثر قراءة الشائع التعليقات الأحدث
موقع إخباري خدمي شامل يقدم كل ما يهم ويفيد أبناء مصر من أخبار وحوارات وتصريحات حكومية وحوادث وقضايا تشغل بال الجميع في كل المجالات وما يفيدهم ويطلعهم علي أحوال العالم من خلال مجموعة من الأخبار المتنوعة في مختلف القضايا المحلية والعربية والدولية
اقترب رمضان ولنا في القبور احباب - YouTube
اقترب رمضان ولنا في القبور احباب - Youtube
اقترب رمضان وأبي تحت التراب
مع اقتراب رمضان يتذكّر الشخص أحبابه الذين فارقوه، وخصوصًا الأب، فإن خير ما ينتظره الأب هو ولد صالح يدعو له بعد رحيله، وهذه أدعية للوالد الذي فارقنا قبل الأوان:
أعظم وأحن وأطيب أب في العالم، اللهم في شهرك الكريم رمضان إرحمه وأرفقه مع الصالحين. أبي غائب عنا بجسده وباقٍ فينا بروحه، أدعوك يا الله في رمضان أن ترقد روح أبي بسلام فهنا أناس لم ينسوه أبدًا. في رمضان يا أبي سأدعو لك حتّى أجاورك، وستظل حاضراً بقلبي مهما أخذك الغياب. اللهم ارحم روحاً رحلت ولم يكتفي قلبي بحبها، واجعل الفردوس داراً ومقراً لها، ربي عطر قبر أبي برائحة الجنة. الدعاء يظل خير أنيس لآبائنا المتوفيين رحمهم الله أجمعين، فأفضل ما نفعله هو دعائنا في شهر رمضان. اللهم ارحم من مات بالدنيا، ولم يمت بقلوبنا اللهم ارحم أبي في شهرك الكريم واسكنه جنتك. نعم كنت أريده أن يبقى معي وقتاً أطول بكثير، كنت أريده أن ينتظر معي رمضان كما كنا نفعل كل عام، فمنه كنت استمد قوتي، الله يرحمك والدي الغالي. لو كنت أملك أن أهديك قلبي لنزعته من صدري وقدمته إليك، ولو كنت أملك أن أهديك عمري لسجلت أيامي باسمك، ولكن لا أملك سوى الدعاء إليك، فيا رب ارحم والدي بواسع رحمتك.
اقـتـرب رمــضـان ولـنـا فــي الـقـبـور احـبــاب🙁 - Youtube
ضحّى والدي بحياته من أجل العائلة عندما كنت صغيراً، كان من أشجع وأحكم الأشخاص الذين عرفتهم في حياتي، سأفتقد ضحكته الغالية كثيراً. لم يخبرني والدي كيفية العيش، لقد عاش وجعلني أشاهده وهو يفعل ذلك، ولكن بعد فقدانه لم أعرف كيف أعيش وحدي في هذه الحياة؟. رسالة إلى أبي قبل رمضان: امتلكت قلبي وهذا ما كنت تفعله دائماً، كنت تعينني على الصيام وتنصحني بفعل الخيرات، أنت أعظم شخص قابلته في حياتي وستبقى كذلك بعد وفاتك. شاهد أيضا: دعاء اللهم اجعلنا من عتقاء شهر رمضان مكتوب كامل
صور إقترب رمضان ولنا في القبور أحباب
صور تحمل أجمل الأدعية والتذكير بأغلى من رحلوا عنّا، ننشرها مع اقتراب رمضان لعل دعائنا لهم بالرحمة يُقبل اللهم آمين. هذه أجمل العبارات عن اقترب رمضان ولنا في القبور احباب حيث أن لهم في القلب مودّة خالصة وذكرى لا تغيب، فاللهم تقبّل دعائنا لهم وإرحمهم إنك أنت الرحيم.
اقترب رمضان ولنا في القبور أحباب تويتر - خطط
اللهم ارحم من كانو يتشوقون لقضاء العيد معنا وانتهى عمرهم قبل قدومه اللهم برد عليهم قبورهم وآنس وحشتهم وارحمنا اذا صرنا إلى ماصارو إليه. اللهم ارحم روحا لاتعوض ولا تولد من جديد اللهم في يوم العيد ارحم من عشنا معهم أجمل السنين اللهم أرحم أحباب قلوبنا بواسع رحمتك واعف عنهم وأنر قبورهم واجعل الفردوس الأعلى دارهم وقرارهم اللهم اجمعنا بهم في جنات النعيم يارب العالمين. اللهم ارحم من كان يقضي العيد معنا في الاعوام السابقة وفارقنا. قرب العيد ولنا احباب في القبور كانوا للعيد زينة يارب ارحم من فاض الشوق اليهم اللهم ارحمهم. اللهم أرحم نفوسا طيبة فارقت الدنيا وكانت بالأمس بيننا وتمنينا أن يجمعنا العيد سويا اللهم فأنس وحشتهم وأغفر لهم وبرد على قبورهم وأجعلهم في جناتك جنات النعيم. العيد قرب اللهم ارحم جدي وجدتي واغفر لهما واجعل قبريهما روضة من رياض الجنة ربي اغفر لي وارحمني واغفر لوالداي وارحمها. اللهم بلغنا العيد وارزقنا السكينة والطمأنينة ربي هبلنا من لدنك رحمة. اللهم ارحم من لم يدرك العيد معنا و اجعل عيدهم في الجنة أجمل. شاهد أيضًا: أجمل صور وعبارات وحالات واتساب اقترب رمضان ولنا في القبور احباب
رثاء العيد للمتوفي
يقتربُ العيد وفي كُل قلب فقيدٌ يتمناةُ ان يعود ولو للحظة لتتمكن من مُعانقتةِ ولكن في الاساس هو ذهب دون عودة ولم يتبقى سوى الدعاء لةُ في كُل المُناسبات المُختلفة، ففي دعاء عيد الفطر للميت يُمكنك ان تدعوا لمن تُحب:
اللهمّ بفرحتنا بإرضاء رمضانا بصيام شهرنا، اللهم عامله بما أنت أهله، ولا تعامله بما هو أهله اللهمّ أجزه عن الإحسان إحساناً وعن الإساءة عفواً وغفراناً.
عبارات اقترب رمضان ولنا في القبور أحباب.. صور - شبابيك
اقترب رمضان ولنا في القبور أحباب تويتر اقترب رمضان ولنا في القبور أحباب يحن لهم القلب ويزداد لهم الشوق، اللهم اجمعنا بهم في نعيم الجنات، الأهل والأحبة هم السند في الحياة، وفي شهر رمضان المبارك نجتمع مع أهلنا وأحبتنا وتكثر الزيارات وصلة الرحم. وكثير منا فقد أعز الأشخاص من أهله، ويعز عليه الفراق خاصة مع اقتراب شهر رمضان المبارك الذي نحن فيه للجمعة الكاملة، التي ربما نقصت شخص ما، وما يكون بوسعنا سوى الدعاء لهم في هذا الشهر الفضيل. أدعية جميلة وعبارات تعبر عن أحباب لا يمكن للقلب أن ينساهم اللهم نور قبورهم وارحمهم واغفر لهم: اقترب رمضان وأبي تحت التراب، اللهم انك تراه ولا أراه ، اللهم طيب ثراه وأكرم مثواه. اقترب رمضان ولنا أحبة تحت التراب، اللهم إنا نسألك أن تغفر لهم وترحمهم برحمتك التي هي وسعت كل شيء. اقترب رمضان ولنا في القبور أحبة فارقونا، اللهم أنزل على قلوبنا السكينة والرضا، وارحمهم جميعًا ونور قبورهم. اللهم ارحم من بات في القبر وحيدا، اللهم ارحم من طال فراقهم واجمعنا بهم في جنات النعيم. اقترب رمضان والجميع يدعون بصومه لا فاقدين ولا مفقودين وانا تدمع عيني لأني فاقدة والدي اللهم ارحمه وبشره بالجنة.
أقترب رمضان ولنا في القبور احباب 💔🌙دعاء رمضان2022 🤲🏻 ستوريات رمضانية|حالات واتس اب تهنئة رمضان 2022 - Youtube
اقترب العيد ولنا احباب تحت التراب ، اللهم ارحم من رحل عنّا وآلمنا رحيله، في شهر رمضان الكريم لا نَملك سوى الدّعاء لهم بالرّحمة والمغفرة وأن يُثبّتنا الله ويلحقنا بهم ونحن من الصالحين، ونرجو من الله أن يتقبّل منا دعواتنا ودموعنا على ذكراهم العَطِرة، في شهر الخَير والرّحْمة والإحسان، وفي هذا المقال بعض الأدعية للمتوفى في العيد. اقترب العيد ولنا احباب تحت التراب
لقد اقترب العيد وللأسف فقد فارقنا أحبّة كنا نتمنى وجودهم معنا في هذا العيد، فيما يأتي دعاء اقترب العيد ولنا احباب تحت التراب:
اقترب العيد ولنا في القبور أحبه اللهم انر قبورهم بنورك وارحمهم برحمتك الواسعة وادخلهم جنتك يا ارحم الراحمين. اللهم أرحم أناسا نحبهم كانوا بيننا واليوم هم في قبورهم اللهم بشرهم بالفردوس الأعلى اللهم ارحم كل من كان يقضى معنا العيد والآن هو تحت التراب. يرحلون عن الدنيا ولا يعلمون كيف يأتينا العيد بوجع فراقهم اللهم ارحم من بات في قبره وحيدا واجعله ينام قرير العين مطمئنا برضاك وعفوك. آه يا عيد كلما اقتربت نسماتك كلما تضخم الشوق إليهم اللهم أرحم من قاسمونا فرحة. جاء العيد وجاءت ذكريات ناس تحت التراب يارب كما أسعدونا وهم معنا فأسعدهم وهم عندك اللهم ارحم من باتوا تحت التراب عيدكم بالجنة اجمل الأعياد.
أقترب رمضان ولنا في القبور احباب 💔🌙دعاء رمضان2022 🤲🏻 ستوريات رمضانية|حالات واتس اب تهنئة رمضان 2022 - YouTube