يذكر إنه هناك مرض جيني نادر اسمه "الأرق الأسري القاتل" يقدم لنا صورة عن النتائج المترتبة على عدم النوم لفترات طويلة. يبلغ عدد العائلات التي يوجد في جيناتها ذلك المرض حوالي 40 عائلة فقط في العالم. ويؤدي واحد من هذه الجينات إلى تحول البروتينات في الجهاز العصبي إلى بريونات، فتفقدها وظيفتها الرئيسية. محتوي مدفوع
- خبر صادم لعشاق الشاي.. الإفراط فيه يؤدي إلى أمراض خطيرة
- كم ساعة يستطيع الإنسان بقائها مستيقظًا؟.. العلم يجيب | مصراوى
- خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟ | الشرق الأوسط
- أضرار الشاى الأخضر للمرضعات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- اعراض ضعف عضلة القلب ونسبة حالات الشفاء من ضعف عضلة القلب - دكتور سامح علام - YouTube
- ما هي نسبة ضعف عضلة القلب والمخاطر والأسباب؟ إليكم علاج اعتلال العضلة | Zeytooun
- اعرف المزيد عن نسبة ضعف عضلة القلب - صحيفة البوابة الالكترونية
خبر صادم لعشاق الشاي.. الإفراط فيه يؤدي إلى أمراض خطيرة
لهذا السبب؛ يساعدك شرب الشاي أو القهوة في الصباح على ترطيب جسمك، وليس العكس. ويضيف فيغيل: «مشروبات مثل القهوة والشاي يمكن ويجب أن تحسب ضمن 8 أكواب أو أكثر من الماء يومياً». وإذا وجدت نفسك تعاني من صداع أو أعراض أخرى بعد تناول الشاي أو القهوة في الصباح، فإن فيغيل يؤكد أن الجفاف ليس السبب وراء ذلك. خبر صادم لعشاق الشاي.. الإفراط فيه يؤدي إلى أمراض خطيرة. قد تكون لديك حساسية ضد الكافيين، أو قد تعاني من الجفاف لأسباب لا علاقة لها بعادات تناول القهوة أو الشاي. أميركا
الولايات المتحدة
أخبار أميركا
القهوة
اختيارات المحرر
كم ساعة يستطيع الإنسان بقائها مستيقظًا؟.. العلم يجيب | مصراوى
ومرحب به. الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأحمر:
1- الشاي في
عبوات: يتم أخذ ملعقة صغيرة من الشاي، ووضعها في كوب من الماء المغلي، وتحليت
الكوب، او بدون. 2- الشاي ابو
فتلة: يتم نقع العبوة في كوب من الماء المغلي لفترة وجيزة ونزع الفتلة بعبوتها من
الماء
إن شرب الشاي الأحمر
في المساء غير مُستحب، إذ يقوم بعملية التنبيه التي تؤدي إلى أن يسهر الشخص، ولا
ينام بسهولة، ما يؤدي إلى الأرق والقلق، وهنا أنوه أن الشاي المسهر أشد من القهوة
من هذه الناحية، فيجب الإنتباه، فالقهوة مفعولها سريع، وينتهي تأثيرها المنبه
بسرعة، وهناك من ينام بعد تناوله للقهوة، لا مشكلة، لكن هذه الظاهره غير موجوده في
الشاي، فالشاي هو عامل من عوامل السهر، ولذلك لا ننصح بتناوله الشاي الأحمرفي المساء، حتى ينعم
الشخص بنوم هادئ وساكن كسكون المراعي. ، لأن تركها لفترة يجعل من الشاي غامق اللون. الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأحمر.. أضرار الشاى الأخضر للمرضعات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ودوماً نتمنى لكم الصحة والعافية.
خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟ | الشرق الأوسط
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أضرار الشاى الأخضر للمرضعات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
إختلاف الشاي الأخضر عن المنبهات الأخرى في الحقيقة الشاي الأخضر يحتوي على نصف كمية الكافيين التي تتواجد في الشاي الأسود، وربع الكمية الموجودة في القهوة ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة مضاعفة من مضادات الأكسدة عن النسبة التي تحتويها المنبهات الأخرى. خطورة الكافيين على الأطفال ينصح الأطباء بتجنب تناول الكافيين للأطفال في مراحل مبكرة، خاصة الرضع، رغم عدم توافر أبحاث تثبت أن تناول المنبهات يشكل آثاراً جانبية تهدد حياة الأطفال، إلا انها تسبب لهم الضجر مع اضطرابات في النوم والجفاف بالإضافة إلي زيادة ضربات القلب والغازات، مما يسبب عدم الراحة والمغص الدائم للطفل الرضيع. الكمية المسموح تناولها أثناء الرضاعة لا شك أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن الزائد، لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة وكذلك يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم ، ولكن ينبغي على المرضع أن تتناول كوبين فقط في اليوم من الشاي الأخضر أو الأسود ولا تزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم كما يفضل أيضاً تناوله بعد الرضاعة مباشرة مع شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر والسوائل الأخرى كالحليب لمساعدة الجسم في إدرار البول والتخلص من الكافيين، يفضل أيضاً كذلك تناوله أثناء النهار حتى لا يؤثر على نوم الرضيع أثناء الليل.
كما شاركت زينب صدقى العديد من الأفلام السينمائية ومنها: البنات والصيف، ست البيت، التلميذة، الجريمة والعقاب، اسكندرية ليه، وغيرها. عرفت زينب صدقى بلقب شكسبيرة الزمالك حيث كانت تقيم ندوات وصالون ثقافى فى منزلها يحضره كار الأدباء والمفكرين، وبدأت فى إقامة هذه الندوات منذ عام 1931 وذلك عندما نشرت الصحف تصريحاً للوزير حلمى باشا عيسى يقول فيه إن كل الفنانات على درجة كبيرة من الجهل، وهو ما أثارغضبها وأرادت أن تثبت خطأ هذا الرأى، فبدأت فى إقامة الندوات الثقافية بمنزلها ودعت فيها كبار الكتاب والأدباء لمناقشة أهم قضايا الفن والأدب. ونجحت هذه الندوات الثقافية فى تغيير الصورة السائدة عن الفنانات وإثبات أن الفنانة يمكن أن تتمتع بثقافة واسعة وتكون صاحبة رأى صائب فى كل القضايا. وارتبطت زينب صدقى بعلاقات طيبة مع كل الوسط الفنى وكانوا يطلقون عليها لقب ماما زينب، وكانت فى رمضان تقود شلة تضم عدد من كبار الفنانين الذين تجمعهم علاقات صداقة كبيرة ومنهم نعيمة عاكف وهدى سلطان ومديحة يسرى ومحمد فوزى والمخرج نيازى مصطفى وكان يسهر معهم أحيانًا عبد السلام النابلسى. وكانت هذه المجموعة تحرص على الصيام والمحافظة على الصلاة، وكانت الفنانة زينب صدقى تقوم بمهمة الوعظ والإرشاد لهذه المجموعة حيث عرفت بثقافتها الواسعة وتدينها ، وكان أفراد الشلة يثقون فيها ويستمعون لما تقوله من معلومات باهتمام ويستشيرونها فى أى أمر يحيرهم من الأمور الدينية.
متى تكون نسبة ضعف عضلة القلب أقل ما يمكن؟ هل يمكن علاج ذلك؟ تعرف على الإجابات من خلال هذا المقال. تشكل عضلة القلب العضلة الرئيسة في الجسم إذ تقوم بضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، أما في هذا المقال سنقوم بالحديث حول نسبة ضعف عضلة القلب. ما هي نسبة ضعف عضلة القلب؟
تمثل نسبة قوة القلب (Ejection fraction) نسبة ضخ الدم مع كل انقباضة من البطين الأيسر نحو الشريان الأورطي الذي يقوم بضخ هذا الدم إلى باقي أجزاء الجسم. أما نسبة ضعف عضلة القلب فيمثل ضعف قدرة البطين الأيسر أو القلب على ضخ النسبة الطبيعية من الدم، أما النسب فتم تلخيصها في الجدول الآتي:
نسب عضلة القلب
النسب للرجال
النسب للنساء
النسبة الطبيعية لقوة القلب%52 -%72%54 -%74
نسبة ضعف عضلة القلب المتوسطة%41 -%51%41 -%53
نسب ضعف عضلة القلب أقل من المتوسطة%30 -%40%30 -%40
نسبة ضعف عضلة القلب القليلة
أقل من%30
كيف يمكن قياس نسبة ضعف عضلة القلب؟
هناك عدد من الطرق التي قد تساعد في قياس ضعف نسبة عضلة القلب، مثل:
1. مخطط صدى القلب
يعد مخطط صدى القلب من أبرز الطرق وأكثرها شيوعًا في قياس نسبة ضعف عضلة القلب، ويتم من خلاله تصوير القلب من خلال استخدام الموجات الصوتية والكشف عن مدى القوة أو الضعف في ضخ الدم.
اعراض ضعف عضلة القلب ونسبة حالات الشفاء من ضعف عضلة القلب - دكتور سامح علام - Youtube
الشعور ببعض الانتفاخات بالمعدة. الإصابة بالسعال المستمر والبرد. الإصابة بفقدان الشهية وعدم الرغبة بالطعام. الإصابة بفقدان في الوزن. الشعور بالإرهاق والتوتر. الإصابة بعدم التركيز. الشعور بالغثيان والقيء. الشعور ببعض من الحالات مثل الاكتئاب والقلق. الوقاية من القصور بالقلب
هناك العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من القصور بالقلب ومنها:
لابد من ممارسة بعض التمارين الرياضية. لابد من النوم لساعات كافية. تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون. التخلص من الأملاح بالجسم. شاهد أيضًا: اضرار عملية دعامات القلب
وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعًا شاملًا ومفيدًا عن كم نسبة ضعف عضلة القلب ، الأعراض التي تسبب ضعف عضلة القلب، أنواع عضلة القلب، علاج ضعف عضلة القلب، عدد دقات القلب الطبيعية، ولا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم ومعارفكم على مواقع التواصل الاجتماعي أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته، كل ما تريد أن تعرفه عن كم نسبة ضعف عضلة القلب تجده في هذا المقال.
2. قسطرة القلب
تتم قسطرة القلب والتي تعد إحدى الطرق التشخيصية لقياس قوة أو ضعف عضلة القلب من خلال تمرير قسطرة على شكل أنبوب من أحد الأوعية الدموية في القدم أو الذراع وإيصالها إلى القلب. 3. التصوير بالرنين المغناطيسي
يتم عادةً استخدام كل من التصوير بالرنين المغناطيسي وموجات الراديو من أجل تصوير القلب وتحديد نسبة ضعف القلب أو قوته، وعند استخدام الرنين المغناطيسي لهذا الغرض يسمى الرنين المغناطيسي القلبي. 4. طرق أخرى
يوجد طرق أخرى من أجل تشخيص نسبة ضعف عضلة القلب، مثل:
التصوير المقطعي المحوسب. المسح النووي. ما طرق تحسين نسبة ضعف عضلة القلب؟
هناك عدد من الطرق التي قد تساعد على تحسين نسبة ضعف عضلة القلب، مثل:
1. استشارة الطبيب
يساعد الطبيب في تحديد سبب ضعف عضلة القلب كما يساعد على وضع خطة مناسبة للعلاج، حيث أن خطة العلاج تختلف من شخص إلى آخر لذلك من المهم الاستماع إلى الطبيب والالتزام بنصائحه وذلك مع أخذ النصيحة والدعم المعنوي من الأقارب والأصدقاء. ومن خلال استشارة الطبيب ينصح بالاستفسار عن بعض الأمور من خلال طرح الأسئلة الآتية على الطبيب:
لماذا أعاني من نسبة ضعف عضلة القلب وكيف يؤثر هذا على صحتي؟
ما هي التغييرات التي قد تساعدني في نمط الحياة؟
متى يجب علي فحص نسبة عضلة القلب مرة أخرى؟
2.
ما هي نسبة ضعف عضلة القلب والمخاطر والأسباب؟ إليكم علاج اعتلال العضلة | Zeytooun
علاج المشكلة الرئيسة
تشير نسبة ضعف عضلة القلب إلى مشكلة أدت إلى ذلك، مثل: ارتفاع ضغط الدم أو السكري، لذلك يجدر بالشخص استشارة طبيب مختص من أجل علاج المشكلة الرئيسة مع الحرص على الالتزام بالخطة والأدوية التي قام الطبيب بصرفها. 3. ممارسة الرياضة
تعد الرياضة من أهم الأمور التي قد تساعد في زيادة القدرة على التعايش من الفشل القلبي الناتج عن نسبة ضعف عضلة القلب، بالإضافة إلى ذلك تساعد الرياضة على تحسين المزاج كما قد تساعد على زيادة قدرة القلب على ضخ الدم. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الخميس 9 كانون الأول 2021
العمل على فقدان الوزن الزائد، لأن هذا الوزن الزائد يتسبب في رفع ضغط الدم ويسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية مثل مرض السكري، تصلب الشرايين والنقرس، وكل هذه الأمراض تؤدي إلى التأثير على كفاءة عضلة القلب. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الحرص على عدم الجلوس لمدة كبيرة، وذلك لأن عدم التحرك لمدة طويلة يؤدي إلى الإصابة بمرض تصلب الشرايين. عدم تناول الكحول. أخذ قسط كافي من النوم. علاج اعتلال عضلة القلب
هناك عدة علاجات لاعتلال عضلة القلب، من أهم هذه العلاجات ما يلي:
أدوية منشطة للدورة الدموية. أدوية محسنة لسريان الدم في الأوعية الدموية والقلب. علاج الضغط المرتفع. الأدوية التي تنظم ضربات القلب في المعدل الطبيعي. الأدوية المانعة الجلطات. الأدوية التي تمنع تراكم السوائل في الجسم. الأجهزة التي تتم زراعتها في الجسم جراحياً لتقليل أعراض المرض وتحسين كفاءة عضلة القلب مثل الأجهزة التي تعمل على تقويم نظم القلب وإزالة الرجفان، أجهزة بطينية تعمل على دعم البطين ومساعدته في ضخ الدم، منظم لضربات القلب. الجراحة مثل عملية القلب المفتوح. زراعة القلب في الحالة الشديدة. أقرا أيضا: أرتفاع ضغط الدم متى يكون مؤشر خطر؟ وما هي اسبابه
وإلى هنا نكون قد انتهينا من الحديث عن نسبة ضعف عضلة القلب، كما قمنا بذكر أنواع ضعف عضلة القلب، مخاطر ضعف عضلة القلب، أعراض ضعف عضلة القلب، أسباب حدوث ضعف في عضلة القلب، كيفية الحفاظ على صحة القلب، علاج اعتلال عضلة القلب.
اعرف المزيد عن نسبة ضعف عضلة القلب - صحيفة البوابة الالكترونية
الموت المفاجئ
من الممكن أن يتسبب ضعف عضلة القلب في الموت المفاجئ، وذلك بسبب عدم انتظام ضربات القلب، مما يؤدي إلى فقدان الوعي أو الموت المفاجىء في بعض الأحيان. أعراض ضعف عضلة القلب
هناك عدة أعراض لضعف عضلة القلب، وتزداد هذه الأعراض في السوء إذا تركت بدون علاج، من أهم هذه الأعراض ما يلي:
عدم القدرة على التنفس أثناء ممارسة الأنشطة أو عند الراحة. تورم القدمين والساقين. تراكم السوائل في البطن، بسبب تراكم السوائل بها. السعال عند الاستلقاء. صعوبة النوم في وضع أفقي. سرعة ضربات القلب أو رفرفة وخفقان القلب. الشعور بضغط في الصدر. الإحساس بالدوار والإغماء والدوخة. أسباب حدوث ضعف في عضلة القلب
هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث ضعف في عضلة القلب، من أهم هذه الأسباب ما يلي:
ارتفاع ضغط الدم لمدة طويلة. الإصابة بڤيروس كورونا. التعرض أمورة قلبية أدت لحدوث تليف في عضلة القلب. تسارع ضربات القلب لمدة طويلة. إصابة صمامات القلب. الإصابة بعدوى تؤدي إلى التهاب القلب. الإصابة بمرض السكري أو الغدة الدرقية. الإصابة بالسمنة. حدوث اضطرابات في الأيض. نقص الڤيتامينات مثل ڤيتامين ب1. تراكم عنصر الحديد في القلب. ظهور أورام حبيبية في أي جزء من الجسم بما في ذلك القلب أو الرئة.
[٢]
نصائح للمحافظة على صحة عضلة القلب
فيما يلي نصائح للمحافظة على صحة عضلة القلب: [٣]
الابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية، واتباع حياة سليمة خالية من الشد والعصبية. تجنب شرب الماء أثناء الأكل، وعدم تناول الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، والإسراع في معالجة الاضطرابات الهضمية. تقليل شرب القهوة والشاي؛ لأن هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والمنبهات التي تضعف عضلة القلب. الامتناع عن التدخين، وذلك لأنه يحتوي على مادة النيكوتين التي تزيد دقات القلب، وتخفض عملية الأكسدة بإحلال ثاني اكسيد الكربون مكان الأكسجين، وترفع ضغط الدم الشرياني، وبالتالي حدوث الذبحات الصدرية، وضعف عضلة القلب، والتسبب بالاحتشاء القلبي. تجنب الأطعمة التي ترفع نسبة الكولسترول في الدم؛ مثل: صفار البيض، واللحم، والشوكولاتة، والزبدة، والأجبان الدسمة، واتباع نظام غذائي صحي تتوفر فيه جميع العناصر الغذائية المفيدة للقلب والجسم. إنقاص الوازن الزائد؛ لأنه يرفع ضغط الدم، ويسب العديد من الأمراض؛ مثل: السكري ، والنقرس، وتصلب الشرايين، وهذه الأمراض تؤثر على كفاءة عمل العضلة وتعيقه. ممارسة الرياضة بشكل مستمر، والإكثار من النشاط البدني، وعدم السكون والجلوس لفترات طويلة؛ لأن عدم الحركة يزيد خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين.