4- بوكس ستريم
يُعتبر موقع بوكس ستريم وجهًا آخر لموقع كُتب PDF حيث يشبهه كثيرًا في تصنيف نوعيات الكتب، وكذلك في تصميم الموقع. لكن يختلف بالطبع في محتوى الكُتب، والكتب الأكثر تحميلًا وقراءة. حيث من أكثر الكُتب تحميلًا رواية "شيفرة دافنتشي" والتي تُعتبر من أكثر الروايات مبيعًا على مستوى العالم للعبقري دان براون، حيث حققت الرواية مبيعات قُدرت بحوالي 70 مليون نسخة بعد عامين فقط من نشرها في عام 2004، وأيضًا رواية "ملائكة وشياطين" من أكثر الروايات قراءة على الموقع للكاتب الفذ دان براون صاحب روايتي "الجحيم" و"الرمز المفقود". أفضل المواقع لتحميل الكتب والروايات العربية والعالمية. 5- مكتبة الكتب
من المواقع التي تضم العديد من الكتب والمصنفات المختلفة. حيث يحتوي على العديد من الكتب الإسلامية؛ كعلوم القرآن والحديث، الفقه والسيرة النبوية والفتاوي الدينية. ويضم الكتب العلمية؛ ككتب الكيمياء والفيزياء، والطب والصيدلة وطب الأسنان، وكتب الفلك والطبيعة. وكتب التاريخ الإسلامي والتاريخ الحديث. بالإضافة إلى كتب التنمية البشرية والطبخ، وكتب الأدب والبلاغة والدراسات الشعرية والنقد، وكتب الأطفال، وكتب السياسة والاقتصاد. 6- مؤسسة هنداوي للتعليم والثقافة
مؤسسة هنداوي من أهم المؤسسات غير الربحية، التي تهدف إلى نشر التعليم والثقافة عن طريق القراءة.
- تعلّم اللغة العربية ممتع مع قصص عصافير
- أفضل المواقع لتحميل الكتب والروايات العربية والعالمية
- 6 أفضل المواقع لقراءة الكتب عبر الإنترنت مجانًا
- جهاز تحفيز الاعصاب والعضلات الكهربائي مستلزمات الطبية | أسواق ستي
- اسم جهاز تدليك العصب السابع - مقال
- جهاز تدليك ريلاكس | مركز شوتايم - Showtime
- أعراض التهاب الأعصاب وكيفية علاجها - صحة - مقالاتي
تعلّم اللغة العربية ممتع مع قصص عصافير
وأيضا التحميل من مكتبة بوكس ايرا بأسماء الملفات العربية وهو ما يغنى عن عناء البحث عن الملفات المحملة ومعرفة أسماءها وهى مشكلة كل عشاق الكتب الإلكترونية. 12- مكتبة مقهى الكتب (قراءة الكتب الالكترونية)
مكتبة مقهى الكتب من أغنى المكتبات الإلكترونية على الإنترنت بما تحتويه من كتب تزيد على ال 40 الف كتاب مصنفة أبجديا. فهى تعتبر محرك بحث كتب إلكترونية عربية ومترجمة. تعلّم اللغة العربية ممتع مع قصص عصافير. و ان كنت ترغب في اهذا التطبيق الممتع من هنا
13- موقع رشف
من اكثر المواقع العربية في تحميل الكتب في شتى المجالات
فهو عبارة عن مشروع جماعي مفتوح لإنشاء قاعدة بيانات للكتب العربية ، ويستطيع أي شخص ان يقوم بإضافة أي كتب إليه ،فيوجد في هذا الموقع اكثر من 38 ألف كتاب كما انك تستطيع من خلاله ان تقوم بالتسجيل فيه من خلال حسابك على الفيسبوك أو تويتر. 14- موقع مكتبتنا
موقع أخر تستطيع من خلاله تحميل الكثير من الكتب في الكثير من المجالات
فبعد الدخول إلى الموقع ستجد مجموعة كبيرة من التصنيفات المختلفة للكتب نذكر منها:الكتب الإسلامية و كتب للأطفال و كتب التاريخ والكتب السياسية وكتب أديان وكتب دواوين الشعر والكثير من التصنيفات المختلفة التي يمكنك الإطلاع عليها.
أفضل المواقع لتحميل الكتب والروايات العربية والعالمية
حيث يحتوي الموقع على العديد من المقالات المختلفة، والنصائح لتعلم اللغات، وغيرها. بالإضافة إلى ركن مخصص للقراء لإبراز مواهبهم الشعرية والقصصية من خلال الموقع. 10- مكتبة طريق المعرفة
تحتوي مكتبة طريق المعرفة على العديد من الكتب في شتى المجالات،
ما بين كتب تطوير الذات والتنمية البشرية والتربية، والصحة والطب، الكيمياء والفيزياء، والجيولوجيا وعلوم الطبيعة. بالإضافة إلى كتب الكمبيوتر والتقنية والإنترنت، وكذلك السياسة والمال والإدارة والاقتصاد. والعديد من كتب الأطفال والرياضة والتاريخ، وكتب الأدب والفنون، والقانون واللغات والترجمة. والعديد من الكُتب الأخرى والروايات والأعمال الأدبية. 11- مكتبة بوكس ايرا
قد تعجبك هذه المقالات
تعتبر مكتبة بوكس ايرا فى الترتيب الثانى بعد مكتبة كتب pdf
وهى تتميز أيضا باحتوائها آلاف الكتب الإلكترونية العربية والأجنبية والمترجمة سهلة التحميل والمصنفى فى عشرات التصنيفات مثل تصنيف كتب أدبية وكتب عالمية مترجمة وكتب تنمية بشرية وكتب مسرح عالمى وروايات عالمية مترجمة وكتب أطفال وكتب تاريخ أوربا وتاريخ إسلامى. 6 أفضل المواقع لقراءة الكتب عبر الإنترنت مجانًا. كذلك تتميز مكتبة بوكس ايرا لتحميل الكتب الإلكترونية pdf باستخدامها لخوارزمية التشغير ssl لحماية اتصالات الزوار وبياناتهم وتحميلاتهم.
6 أفضل المواقع لقراءة الكتب عبر الإنترنت مجانًا
بعض الكتب ليست مجانية بالرغم من ذلك. بالنسبة للكتب غير المتاحة مجانًا ، سيقدم لك Manybooks بعض الروابط مثل Amazon و Apple و Google B&N و Kobo التي يمكنك الشراء منها. لقراءة كتاب إلكتروني عبر الإنترنت ، لا يلزم أن تكون عضوًا مسجلاً ، ما عليك سوى النقر فوق عنوان الكتاب واختيار "قراءة عبر الإنترنت". لدى Manybooks عبر الإنترنت الذي يسمح لك بتغيير حجم الخط. ولكن سيتعين عليك الاشتراك مجانًا إذا كنت ترغب في تنزيل الكتب الإلكترونية. الأنواع الرئيسية للكتب: الخيال ، الأكشن والمغامرات ، السير والتاريخ ، خيال الأطفال ، الرعب ، غير الخيالي ، الرومانسية ، الكبار الشباب ، إلخ. التنزيل متاح: PDF ، EPUB ، MPBI ، RTF ، HTML ، إلخ. الخلاصة: اختيار أفضل مواقع القراءة المجانية على الإنترنت
في هذا المنشور ، نشارك بعض أشهر مواقع الموارد لك لقراءة الكتب المجانية عبر الإنترنت. إذن ما الذي يتطلبه اختيار منصة واحدة مثالية لقراءتك عبر الإنترنت؟ الأمر كله يتعلق بالموضوعات التي تحبها. إذا كنت تبحث عن كتب لأطفالك ، فانتقل إلى International Children's Digital Library. لاختيار كتاب إلكتروني كلاسيكي للأدب ، فإن Project Gutenberg هو خيارك الأول.
الجمهور الرئيسي للموقع هم الأطفال من سن 3 إلى 13 سنة وآبائهم. يتم اختيار الكتب هنا بدقة بناءً على القيمة والجودة والملاءمة. يتم تسليم كل كتاب على الإنترنت بإذن حقوق النشر من الناشرين أو الكتاب بلغتهم الأصلية. تتمثل مهمة International Children's Digital Library في تعزيز هوايات القراءة لدى الأطفال ، وبناء شغفهم بالتعلم ، وتعزيز التسامح واحترام الثقافات المتنوعة. لقراءة الكتب المجانية عبر الإنترنت ، يحتاج الأطفال فقط للبحث عن كتبهم المفضلة والنقر على رابط "قراءة هذا الكتاب". على القارئ عبر الإنترنت ، يمكن للأطفال اختيار قراءة الكتاب المجاني في عرض صفحة واحدة أو مزدوجة ، ويمكنهم تكبير صورة الصفحة كما يحلو لهم. الموضوع الرئيسي للكتب: أدب الأطفال. تنزيل: غير متوفر. Manybooks
تأسست في عام 2004 ، تقدم Manybooks باستمرار الوصول المجاني إلى مكتبة إنترنت شاملة تضم أكثر من 50 ألف كتاب رقمي. في العقد الماضي ، تطورت ManyBooks إلى منصة حيث يمكن لكتاب النشر الذاتي مشاركة ونشر كتبهم الجديدة المؤهلة ، وهو أفضل من Library Genesis. معظم الكتب الإلكترونية على Manybooks أحرار في قراءة على الانترنت، ويمكن تحميل بصيغة PDF وغيرها من الأشكال.
تنشرُ المنصّة كتب إلكترونية عربية ومترجمة بشكل مجاني تمامًا للتحميل والقراءة. حيث يمكنك العثور هنا على روايات وقصص وكتب في مختلف المجالات تشمل على سبيل المثال لا الحصر: الكتب الإسلامية. كتب التنمية البشرية. كتب الفلسفة والمنطق. كتب في مجالات الطبّ. كتب ومؤلفات قانونية. روايات ومؤلفات أدبية متنوعة. قصص أطفال بأنواعها. هذا ويمكنك تحميل رواياتك المفضّلة من موقع كتب-pdf عن طريق روابط مباشرة، علمًا أنّ المحتوى المتاح للتحميل قد تمّ فحصه مرات عديدة وهو آمن تمامًا وخالٍ من أيّ فيروسات أو ملفّات ضارّة. اطّلع أيضًا على فرص السفر الى امريكا المتاحة على فرصة 2- مجلة الكتب العربية يعدّ موقع مجلة الكتب العربية محاولة بسيطة لتشجيع المجتمع العربي على القراءة من خلال تجميع الكتب من عدّة مصادر مختلفة متاحة للتحميل والقراءة على شبكة الإنترنت. ويضمّ الموقع مجموعة واسعة من المؤلفات والكتب والروايات العربية والعالمية المترجمة في مجالات متعدّدة منها: الدواوين الشعرية رسائل الماجستير والدكتوراه التاريخ والجغرافيا الروايات العالمية التراجم القصص وغيرها الكثير، حيث يمكنك اختيار كتابك المفضّل وقراءته مباشرة من الموقع أو تحميله إلى جهازك الخاص ليكون في متناول يدك في كلّ وقت.
إذا لم يتم استخدام الجهاز لفترة طويلة ، فيرجى استخدام قطعة قماشية مضادة للغبار لحماية الجهاز. يضمن يأتي هذا المنتج مع ضمان لمدة عام واحد من تاريخ الشراء. سيتم إلغاء الضمان بسبب أي مما يلي: تلف بسبب الاستخدام غير السليم أو التخزين. تعرض للتلف بمحاولة إصلاح الجهاز أو تفكيكه. فترة الضمان تجاوزت.
جهاز تحفيز الاعصاب والعضلات الكهربائي مستلزمات الطبية | أسواق ستي
تمارين المشي
أظهرت الدراسات أن تمارين لآلام الظهر الهوائية منخفضة الكثافة مثل المشي او الجري ، تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر يعد المشي أمرًا بسيطًا ومجانيًا ويسهل دمجه في برنامجك اليومي، على سبيل المثال عند المشي إلى العمل أو الذهاب إلى المتجر، حيث يساعد المشي على تقوية العضلات التي تحافظ على الجسم منتصبًا كما أنه يزيد من ثبات العمود الفقري. مقالات ذات صلة
الطريقة الصحيحة لأداء تمارين تقوية البطن الداخلية
استلق على ظهرك مع كتاب أو وسادة صغيرة مسطحة خلف رأسك
اثن ركبتيك مع إبقاء قدميك مستوية على الأرض ومباعدتين بمقدار عرض الفخذين
حافظ على الجزء العلوي من الجسم في وضع مريح، مع خفض الذقن برفق
الزفير، اسحب عضلات الحوض وعضلات البطن السفلية
لا تضغطي بقوة، فقط حافظي على تقلصات عضلية لطيفة
حافظ على هذا الوضع لمدة 5-10 أنفاس ببطء، ثم استرخ
كرر هذا التمرين 5 مرات
تأكد من مراجعة فريق الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في نظام تمرين جديد، و إذا شعرت بألم حاد أو مفاجئ أثناء التمرين، فتوقف فورًا واطلب العناية الطبية. تمرين سباحة
تعتبر السباحة تمرينًا رائعًا لتخفيف آلام الظهر، حيث أنها نظريًا لا تضغط على العمود الفقري أو الظهر، لأن الماء يحمل وزن الجسم كله ومع ذلك، من المهم استشارة خبير لتعلم تقنية السباحة المناسبة، حيث توجد حركات معينة يمكن أن تجهد ظهرك ورقبتك.
اسم جهاز تدليك العصب السابع - مقال
الفحوصات الإشعاعية
يتم إجراء فحوصات شعاعية مثل الأشعة السينية والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي للحصول على صورة واضحة للأعضاء الداخلية وبالتالي الكشف عن وجود ورم سرطاني أو أورام ليفية حبيبية حميدة أو وجود ضغط على الأعصاب. كيف تعالج أعراض التهاب الأعصاب ؟
العلاجات الدوائية
تتعلق العلاجات الدوائية بمدى شدة الألم ومكانه، ففي حالات الألم المتوسط يعطي الطبيب المريض مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية (NSAIDs)، مثل:الكوديين (Codeine) والأسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو الأسبرين (Aspirin)، وفي حالات الألم الشديد لالتهاب الأعصاب يقوم الطبيب بوصف مسكنات أفيونية، مثل: الهيدروكودون (Hydrocodone)، أو الكسيكودون (Oxycodone). جهاز تدليك ريلاكس | مركز شوتايم - Showtime. الترامادول (Tramadol)، وفي الحالات المؤلمة جداً يقوم الطبيب بوصف الكورتيكوستيرويدات وفي حالات الألم المزمن يجب أن يأخذ المريض أدوية مثل بريجابالين (Pregabalin)،أو كابسيسين Capsaicin. العلاجات الطبيعية
يعتبر العلاج الفيزيائي الطبيعي فعالاً في إعادة قوة العضلات وتأهيلها وله دور في تحسين قدرة العضلات على الحركة، ويستخدم المعالج الفيزيائي تقنيات علاجية مثل كمادات الحرارة، والعلاج البارد، و التدليك، والوخز بالإبر، وتحفيز الأعصاب بالكهرباء من خلال الجلد.
جهاز تدليك ريلاكس | مركز شوتايم - Showtime
تخفيض!
أعراض التهاب الأعصاب وكيفية علاجها - صحة - مقالاتي
Published at 2022-03-10 5:09 AM فوائد تدليك باطن القدم جهاز تدليك القدمين للاعصاب مساج القدم العلاجي فوائد تدليك باطن القدم جهاز تدليك القدمين للاعصاب مساج القدم العلاجي جهاز مساج و تدليك الساق و باطن القدم و تنشيط الدورة الدموية واسترخاء الجسم تخفيف التوتر والتعب من اقدامك Relax Foot Calf Leg Massager احصلي على التدليك المثالي لساقيك ورجليك التعبة بشكل صحيح مع مدلّك القدم و الساق. هذا الجهاز يتميز بكونه أوتوماتيكي مع أنظمة تدليك داخليّة مبرمجة لتدلّك ساقيك وقدميك بشكل سريع ومريح. يمكنك الاختيار بين 3 أنظمة التدليك لإعدادات مختلفة تجمع فيما بينها حسب راحتك. أعراض التهاب الأعصاب وكيفية علاجها - صحة - مقالاتي. هذا المدلّك يحتوي أيضاً على 3 وضعيّات تدليك مختلفة للقدم الواحدة. هذه الوضعيّات تسمح بتدليك مناطق القدم المختلفة بشكل كامل مما يعطِ راحة واسترخاء أكبر وأفضل. مصممة هندسيا لاستهداف المناطق الحساسة من الساقين وباطن القدمين يمكن أن يعمل تدليك القدم وتدليك الساق بشكل منفصل أو في وقت واحد 3 طرق مخصصة لتدليك القدم ، 3 شدات من تدليك الساق تسيطر عليها لوحة اللمس في الوحدة او الريموت كونترول أغطية القدم القماش القابلة للإزالة من القماش لسهولة التنظيف تدليك القدم مدلك سيساعد على تخفيف التوتر والتعب من أقدامك مع ، العجن ، والاهتزاز ، المتداول ، الى جانب ذلك ، يمكنك ضبط السرعة من منخفضة ، متوسطة إلى عالية لتدليك قدميك ، والكاحل وفقا لاحتياجاتك ويحب.
وسنتناول أبرز تمارين الشد العضلي في الظهر في هذا المقال. عضلات الوركين والأرداف والبطن وأسفل الظهر جميعها مهمة لدعم العمود الفقري وتجنب حدوث شد عضلي في الظهر، وفيما ياتي مجموعة من أفضل تمارين الشد العضلي في الظهر: تمارين الشد العضلي في الظهر
نوضح أدناه كيفية أداء تمارين الشد العضلي في الظهر للسيطرة على الألم والتخفيف منه: تمرين الجسر
يساعد هذا التمرين في الحفاظ على قوة العمود الفقري وأسفل الظهر، ويمكن ممارسته باتباع الخطوات الاتية:
استلق على الظهر واثني الركبتين بحيث تكون الأقدام مسطحة على الأرض، واترك مسافة بين الوركين. مد الذراعين بشكل مستقيم على الأرض. ارفع الأرداف عن الأرض، واترك الذراعين والقدمين مستوية على الأرض. استمر على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، ثم أنزل الأرداف ببطء على الأرض واسترح لدقيقة. قسم التمرين إلى 3 مجموعات، وكرره في كل مجموعة 15 مرة. تمرين ضغط الركبتين إلى الصدر
يساعد هذا التمرين في تخفيف الألم والشد الذي يصيب منطقة الظهر، ويتم بحسب التعليمات الاتية:
استلق على الأرض، بحيث يكون الجسم مستقيمًا بالكامل. اثني ركبة واحدة نحو الصدر، مع الحفاظ على استقامة القدم على الأرض.