الكيوي من الفواكه اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من الفوائد للصحة والبشرة والشعر فضلا عن المساهمة في إنقاص الوزن
تتمتع فاكهة الكيوي بعناصر غذائية مميزة من الفيتامينات والمعادن ذات الأهمية العالية للصحة، و فاكهة الكيوي سر جمال وجاذبية البشرة ، كما أنها مهمة أيضا للشعر وتساهم في التخسيس وإنقاص الوزن، وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد الكيوي. فوائد الكيوي للصحة:
الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي تساعد على علاج حالات فقر الدم والحد من الإصابة بالأنيميا. الكيوي له القدرة على التقليل من نسبة الكولسترول السيئ بالدم، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية والتصلب في الشرايين. لمن يعانون من الضعف العام فإن الكيوي يساعدهم على استرداد عافيتهم مرة أخرى والتخلص من حالات الإرهاق التي يشعرون بها. يساعد على تقوية الأنسجة العصبية بالجسم، وهذا لمساهمته في دعم الجهاز العصبي. فوائد الكيوي للتخسيس للبنات. الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعمل على علاجها، وهذا لأن الكيوي يحتوي على المواد المضادة للإلتهابات وفيتامين سي، وهذا يساعد على التخلص من التهابات الحلق بالإضافة والرشح والزكام وغيرها من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بالإنفلونزا.
- فوائد الكيوي للتخسيس في مصر
- فوائد الكيوي للتخسيس للبنات
- فوائد الكيوي للتخسيس سالي فؤاد
- كورة علي النت
- قناة: NET
- كورة على النت - kora3net - يلا شوت ماكس - Yalla Shoot max - يلا شوت الجديد
فوائد الكيوي للتخسيس في مصر
تساعد على تقوية الأنسجة العصبية بالجسم، وهذا لمساهمته في دعم الجهاز العصبي. تساهم الكيوي بالوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعمل على علاجها، وهذا لأنها تحتوي على المواد المضادة للإلتهابات وفيتامين c، وهذا يساعد على التخلص من التهابات الحلق بالإضافة إلى الرشح، الزكام وغيرها من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بالإنفلونزا. تحتوي الكيوي على نسبة من الألياف تساعد على حماية الجهاز الهضمي، والوقاية من سرطان القولون.
فوائد الكيوي للتخسيس للبنات
3. تجديد الخلايا: احتواء الكيوي على فيتامين c يجعله يعمل على تجديد خلايا الجلد وبالتالى يفيد فى صحة البشرة ويجعلها أكثر حيوية ولمعان. 4. يحمى الجلد: فيتامين C هو مفيد للحفاظ على بشرة شابة وحيوية لأنه أحد المقومات الأساسية اللازمة ل إنتاج الكولاجين ، الكولاجين هو بروتين ضام لازم ل إبقاء الجلد حيوي وصحى، وهو يساعد في الشفاء من حكة الجلد كما يمنع البشرة من أن تصبح خشنة وجافة. 5. يمنع الأمراض الجلدية: فاكهة الكيوي تحتوى على الأحماض الدهنية أوميغا 3 ال ضرورية جدا للوقاية من عدد من الأمراض الجلدية ، وتحافظ على أغشية الجلد سليمة. فوائد الكيوي للتخسيس في مصر. 6. يسيطر على إنتاج الدهون الزائد: خلط لب الكيوي مع عصير الليمون ووضعه على الجلد. اتركه لمدة 15 دقائق وا غسله بالماء البارد ، هذا الماسك يساعد على التخلص من دهون البشرة الزائدة. 7. الحصول على جلد أملس: عن طريق هرس نصف ثمرة افوكادو وثمرة كيوي و إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل وو على وجهك و الرقبة ثم ا غسله بعد 15 دقائق للحصول على بشرة ناعمة وملساء. 8. يحارب الجذور الحرة: فاكهة الكيوي تحتوي على ا لمواد المضادة للاكسدة التي تحييد الجذور الحرة وقتال الجذور الحرة يؤخر علامات الشيخوخة مثل التجاعيد و بقع الشيخوخة والخطوط الدقيقة.
فوائد الكيوي للتخسيس سالي فؤاد
أضيفي 100 مللتر من الماء وامزجي جيّداً بواسطة الخفّاق الكهربائي، ثمّ أنهي الخفق بواسطة عصير حبّة ليمون. تناولي هذا الشراب لمدّة 15 يوم، مرّة صباحاً قبل وجبة الفطور، ومرّة مساءً كبديل للعشاء. ثقفني - الصفحة 18996 من 20425 - أحدث الأخبار والتقنيات في الوطن العربي. 2- مشروب الكيوي لخسارة الوزن
أحضري 1/2 كوب كيوي فريش مقطع وكوب من مكعبات الثلج حسب الرغبة، وكوب من الماء البارد، وبديل السكر. قومي بوضع كافة المقادير داخل الخلاط الكهربائي وخلطها جيداً حتى يتجانس الخليط، ثم يقدم عصير الدايت المنعش. يفيد هذا المشروب في خسارة الوزن الزائد ومكافحة السمنة، كما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، ويعتبر مليّن طبيعي للأمعاء ويخلّص الجسم من السموم والشحوم المتراكمة في الجسم.
بعد معرفة دور الكيوي عي إنقاص الوزن ، وبعض فوائده الصحية الهامة للجسم والصحة ، فيجب الحرص علي تناول فاكهة الكيوي مرة واحدة أسبوعياً. محتوي الألياف:
تحتوي فاكهة الكيوي علي 2, 1 جرام من الألياف وهي حوالي 8% من القيمة اليومية ويحتوي أيضاً كوب من شرائح الكيوي علي 4, 5 جرام وهي 22% من القيمة اليومية. تحتاج إلي الحصول علي كمية مناسبة من الالياف يومياً لكي تساعدك علي إنقاص الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقليل كمية السعرات الحرارية التي تمتصها. كثافة الطاقة:
تعمل الفواكه والخضروات منخفضة الكثافة في الطاقة علي إنقاص الوزن لأنها تحتوي علي سعرات حرارية قليلة نسبياً لكل جرام من الطعام. فوائد الكيوي للتخسيس سالي فؤاد. تناول هذه الأطعمة يساعدك في مد الجسم بالطاقة وفي تقليل عدد السعرات الحرارية التي تصل إلي الجسم. تعد فاكهة الكيوي منخفضة كثافة الطاقة حوالي 0, 6 سعر حراري لكل جرام. الكيوي غني بفيتامين ج، فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ب6، الكالسيوم، الحديد، أوميغا 3 الدهنية، وبالتالي فهو عنصر جيد لحماية الجهاز المناعي والحفاظ علي وظائف القلب والأوعية الدموية، ويحفز عملية الهضم لدينا والأيض ومقاومة الجذور الحرة ، ومع الإستهلاك اليومي سوف يعزز من مستوي صحتك.
مفيدة للحامل: لاحتواء ثمرة الكيوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك، الذي له دور كبير في منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الأجنة في أرحام أمهاتهم، وهو ضروري أيضًا لنمو أدمغتهم، إضافة لاحتوائها على عناصر غذائية أخرى؛ مثل: فيتامين (ج)، و(هـ)، و(ك)، كما تحتوي على مركبات الفلافونويد المهمّة في صحّة الجنين والأم الحامل وتطورهما. مفيدة للبشرة ، تعدّ ثمرة الكيوي مفيدةً لصحّة البشرة والحفاظ على سلاستها؛ لأنّ الكيوي تسهم بشكل كبير في تكوين الكولاجين، إضافة إلى أنها تحتوي على فيتامين (ج) الذي يساعد البشرة في أن تصبح قوية، وتسرّع التئام جروح البشرة وتآكلها، كما أنّ احتواء الكيوي على فيتامين(هـ) يساهم في التقليل من الخطوط الدقيقة وظهور التجاعيد، إضافة إلى أنه يسهم في التّقليل أيضًا من آثار الأشعّة فوق البنفسجية في البشرة، في حين توجد مضادات الأكسدة في الكيوي، فتحارب علامات الشيخوخة وتجدد شباب البشرة. منع الإصابة بالسرطان: يُعتقد أنّ الكيوي لها دور في علاج الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل؛ سرطان القولون، وسرطان الكبد، وسرطانات الثدي والمعدة والرئة، كما أنه يُثبّط تكاثر خلايا السرطان، ويحمي الحمض النووي من التلف، بينما تعمل الكيوي ضد السرطان عن طريق تسميم خلايا السرطان الخبيثة دون أن تؤثر في الخلايا الطبيعية السليمة.
مدربي الاهلي والزمالك مرتضى منصور ومحمود الخطيب وكذلك مدربين أوروبيين مثل العملاق الكبير كلوب الذي لا يستطيع وصف نجاحاته الكبيرة لليفربول والذي يمكنه متابعة تحليلات ماوريسيو ساري وإرنستو فالفيردي عبر kora3net لدي. للذهاب مباشرة ، يفضل المشاهدون متابعة موقع كورة على الإنترنت من خلال جهاز الكمبيوتر الخاص به على وسائل التواصل الاجتماعي مثل تويتر لمشاهدة روابط تغريدات في العربي. ic world المتداول للألعاب ، واشترك في قناته على اليوتيوب لمشاهدة جميع ملخصات الساحرة المستديرة في البطولات المختلفة ومتابعة صفحته على Facebook kora3net للوصول إليهم. كوره علي النت مباره الاهلي. منشورات ممتعة حول إحصائيات الفريق وخطة اللعبة بالصور حتى تتمكن من مشاركتها بين أصدقائك. مشكلة في الموقع أو سوء فهم أو بث مباشر وسيتم حلها عن طريق كرة القدم على الإنترنت.
كورة علي النت
مشاهدة مباراة برشلونة واشبيلية بث مباشر اليوم 22-11-2014 – Watch Barcelona vs Sevilla live today 22/11/2014
شاهد مباراة برشلونة واشبيلية في بطولة الدوري الاسباني بث حي اونلاين من خلال كورة نت لبث المباريات 22-11-2014 – Barcelona Vs Sevilla in the Primera Liga match Championship neighborhood online broadcast through Kaspersky Net broadcast the matches 22. 11.
قناة: Net
برادلي: فخور بتدريب منتخب مصر.. وأعد بالتأهل لمونديال البرازيل
7:07 ص
صرح الأمريكي بوب برادلي المدير الفني الجديد لمنتخب مصر بأنه فخور بتولي منصبه، واعداً بقيادة الفراعنة للتأهل لكأس العالم 2014 بالبرازيل. وفشل المنتخب المصري في الوصول لكأس العالم في أخر خمس نسخ منذ 1994 حتى 2010. وقال برادلي في مؤتمر صحفي السبت عقده الاتحاد المصري لتقديمه كمديراً فنياً لبطل إفريقيا: "فخور بتولي تدريب منتخب مصر". قناة: NET. وأكمل: "متشوق للتعامل مع لاعبي المنتخب المصري خلال الفترة المقبلة". وينتظر أن يقود برادلي المنتخب المصري في لقاء البرازيل الودي المقرر له 15 نوفمبر المقبل بقطر. ووعد المدرب الأمريكي بأن يقود الفراعنة للتأهل لكأس العالم 2014 والتي ستقام بالبرازيل. جدير بالذكر أن برادلي قاد منتخب أمريكا لدور الـ16 لمونديال جنوب إفريقيا 2010 قبل أن يخرج امام غانا بالاضافة لحصول الولايات المتحدة معه على المركز الثاني في كأس العالم للقارات في 2009. رسميا.. برادلي مديراً فنيا لمصر لثلاث سنوات
7:06 ص
وقع الأمريكي بوب برادلي عقد تدريب المنتخب المصري لمدة ثلاثة سنوات بعد ظهر السبت في مؤتمر صحفي بالقاهرة. ويعقد الاتحاد المصري لكرة القدم برئاسة سمير زاهر مؤتمراً صحفياً لتقديم برادلي كمديراً فنياً جديداً للفراعنة.
كورة على النت - Kora3Net - يلا شوت ماكس - Yalla Shoot Max - يلا شوت الجديد
مبروك يتدخل لإعادة شارة القيادة لحسام غالي
أكد فتحي مبروك المدير الفني للأهلي أنه سيتدخل من أجل إعادة شارة قيادة الفريق لحسام غالي لاعب الوسط. وقال مبروك: "من الوارد أن أتحدث مع رئيس النادي في هذا القرار". وأضاف عبر إذاعة الشباب والرياضة "أتمنى أن تعود الشارة لغالي، وأعتقد أنه
تعلم من الدرس، وحرمانه منها لفترة طويلة، يؤكد أنه استوعب الدرس". كورة على النت - kora3net - يلا شوت ماكس - Yalla Shoot max - يلا شوت الجديد. وتابع "سحب الشارة من غالي كانت قرصة أذن، ولا أعتقد أنه سيكرر الأمر". وواصل "الواقعة تركت أثرًا نفسيًا كبيرًا على اللاعب، ولكنه يتدرب بكل جدية، وتحسن مستواه كثيرًا في الفترة الأخيرة". واختتم فتحي مبروك حديثه عن هذه الأزمة، نافيًا أن يكون حسام غالي طلب الرحيل من النادي مثلما تردد بعد سحب الشارة منه. وكالة الأنباء الألمانية: فتحي يفسخ عقده بالتراضي مع ام صلال
علمت وكالة الأنباء الألمانية ( د. ب. أ) اليوم الثلاثاء ان إدارة نادي
أم صلال القطري قد توصلت إلى اتفاق مع الدولي المصري أحمد فتحي لفسخ العقد
بينهما والاكتفاء بالفترة التي قضاها اللاعب مع الفريق هذا الموسم بعد ان
تواترت اخبار كثيرة في الفترة الماضية تشير بأن اللاعب يريد العودة لناديه
السابق الاهلي المصري.
جدول المباريات الأمس اليوم الغد لا يوجد مباريات هذا اليوم لا يوجد مباريات هذا اليوم لا يوجد مباريات هذا اليوم