تشنج عضلات الوجه
يُعرف تشنج عضلات الوجه النصفية؛ وهي التشنجات التي تُصيب عضلات الوجه على جانب واحد فجأة، بحيث تنقبض العضلات لا إراديًا، بسبب تلف أو تهيج العصب الوجهي؛ وهو العصب القحفي السابع ، ويمكن أن تصيب كلا الجنسين، ولكنها أكثر شيوعًا لدى النساء فوق سن 40 عامًا، وعادًة ما تصيب الجانب الأيسر من الوجه. [١]
أسباب تشنج عضلات الوجه
يعدّ العصب القحفي السابع العصب الأساسي الذي يتحكم بعضلات الوجه ، ويعمل على نقل المعلومات المتعقلة بحاسة الذوق من اللسان، والإحساس من الأذن، ويمكن أن يتعرض هذا العصب للتهيج أو الضغط بسبب عدة أسباب ومنه؛ وجود ورم حميد أو مرض يضغط على العصب، أو التعرض لإصابة في العصب، أو وجود مجموعة من الأوعية الدموية غير الطبيعية عند الولادة. [٢] يوجد بعض الحالات التي يكون فيها تشنج عضلات الوجه النصفية، أحد الأعراض الأولية لمرض التصلب العصبي المتعدد؛ إذ يقوم جهاز المناعة في هذه الحالة بمهاجمة الجهاز العصبي المركزي، مما يتسبب بعدة أعراض، ولكن لا يزال الأطباء بحاجة إلى إجراء المزيد من البحوث، لإثبات مدى تسبب مرض التصلب العصبي المتعدد في تشنج عضلات الوجه، للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
- عضلات الوجه التعبيرية - ويكيبيديا
- تضفير الشعر للرجال والسيدات
عضلات الوجه التعبيرية - ويكيبيديا
قومي بتمرين رفع الوجنتين. يمرن هذا النشاط العضلات المحيطة بشفتك العليا لتساعد على الوقاية من ارتخاء الجلد وتحافظ على شكل الشفتين قوية ومحددة. ستكون ابتسامتك أوضح وتظهر أسنانك أكثر إذا قمت بالتمرين بصورة صحيحة. [٩]
افتحي فمك قليلًا ووسعي فتحتي أنفك. جعدي أنفك للأعلى لأقصى درجة ممكنة ثم اسحبي شفتك العليا لأعلى درجة ممكنة وثبتيها كذلك لعشر ثوانٍ. اتركي فمك مفتوحًا قليلًا وضعي إصبعًا على كل وجنة أسفل العين على عظمة الخد. مددي شفتك العليا نحو الأعلى فيما تضغطين في نفس الوقت بأصابعك على وجهك. ثبتي وجهك على هذا الحال لعشر ثوانٍ ثم أعيديه كما كان في البدء. قومي بتمرين الشفتين. يساعد هذا التمرين البسيط على زيادة تدفق الدم للشفتين ويمنح المناطق الطرية في الوجه مظهرًا حيويًا وصحيًا ولونًا طبيعيًا. [١٠]
افتحي فمك قليلًا وتأكدي أن تتركي شفتيك مرتخيتين عند هذه النقطة. مددي شفتك السفلى للأمام حتى تلامس الشفة العليا. أدخلي شفتيك للداخل نحو فمك وقومي بضغطهما ثم أريحيهما مجددًا. مارسي تمرين تقوية الفك السفلي. يمرن هذا التمرين فكك السفلي وهو جزء مهم للتبسم والتحدث والمضغ ولأي شيء آخر تفعليه بفمك. يساعد هذا التمرين على منع تشكل اللغد ويقي من علامات شيخوخة البشرة في الجزء السفلي من الوجه.
4 - الذراع عضلة الباي سيبس أو كما يطلق عليها علميًا العضلة ذات الرأسين (biceps brachii)، هي واحدة من العضلات الأكثر ظهورًا في الذراع لأنها تقع في الجزء الأمامي الذي يتكون من ثلاث عضلات (العضلة العضدية Brachial، العضلة الغرابية العضدية coracobrachialis، والعضلة ذات الرأسين) وتقع هاتان العضلتان تحت عضلة الباي. وعلى الرغم من صغرها يهتم بها لاعبى كمال الأجسام لما تضيفه من شكل جمالي للجسم و قوة. تتكون عضلة الباي من رأس قصير(Short head) والذي ينشأ من عظم لوح الكتف، أما الرأس الطويل (Long head) ينشأ من مفصل الكتف، ويلتحم الرأسين عند الكوع. عضلة التراي سيبس هي عضلة كبيرة وتشكل الجزء الأكبر من حجم الذراع. وهي المسؤولة بشكل رئيسي عن تمديد مفصل المرفق (استقامة الذراع).
يجب تقسيم الشعر إلى بعض الأجزاء التي توازي خط المنتصف. قم بتحديد حجم وعدد الضفائر المطلوب عند تقسيم الشعر. بعد تقسيم الشعر يجب ترطيبه حتى لا يتعرض إلى الجفاف أو التجاعيد. قم باختيار طريقة التضفير المناسبة للشعر، مع العلم أن اختيار الطريقة يعتمد بشكل أساسي على طول الشعر. ننصح بتضفير الشعر باستخدام الضفيرة الثنائية عند امتلاك شعر قصير حيث أن طريقة الضفيرة الهولندية لا تناسب ذو الشعر الطويل. أفضل تسريحة لتطويل الشعر
هناك العديد من الطرق المستخدمة للحصول على شعر طويل كما أن العديد الأمهات يقمن باستخدام بعض الحيل المميزة التي تساعد في تطويل الشعر والحفاظ على قوته ومتانته، وفيما يلي سوف نعرض أبرز النصائح المتبعة لتطويل الشعر بشكل صحي:
إتباع النظام الغذائي الصحي الذي يساعد على بناء الشعر وتقويتها. غسل الشعر جيدًا باستخدام المنتجات الصحية والطبية التي تساعد على تنظيفه وتطهير. استخدام البلسم المناسب للشعر لإعطائه الرطوبة والمرونة المطلوبة. فوائد تضفير الشعر لتطويله للرجال والنساء. تجفيف الشعر باستخدام منشفة مناسبة لا تسبب أي تقصف أو تلف. يمكن اعتماد طريقة التدليك قبل تسريح الشعر لتنشيط فروة الرأس. استخدام مشط ذات أسنان واسعة أو فرشاة أسنان مناسبة للشعر.
تضفير الشعر للرجال والسيدات
يكون الشعر المضفر غير معرض للكسر أو التقصف. يحمي من التساقط الناتج عن التمشيط مما يزيد من كثافته وطوله. يرجع العديد من الأشخاص لتضفير الشعر حتى يطول الشعر. ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: فرد الشعر بالنشا لعمل أفضل كيراتين طبيعي لتنعيم وترطيب
هل الكعكة تطول الشعر
هناك العديد من الأشخاص الذين يعتقدون أن تسريحة الكعكة من التسريحات المهمة والمفيدة التي تساعد على تطويل الشعر ولكن هذا الاعتقاد خاطئ فهي من أكثر التسريحات التي تسبب الضرر للشعر من تقصف وتساقط وتكسر، كما أن هذه الطريقة تسبب الشعور بالألم في فروة الرأس:
لذلك ينصح بعدم استخدام طريقة تسريحة الكعكة لتطويل الشعر فهي غير مفيدة بالمرة. ضفر الشعر جائز للرجال - إسلام ويب - مركز الفتوى. وعدم الاستفادة من تسريحة الكعكة لا يعني أبدا عدم تطبيقها في بعض الأحيان للحصول على إطلالة مميزة للمناسبات. كذلك لا يجب اعتماد الكعكة تسريحة يومية فهي تسبب الضرر والأذى للشعر والفروة. تجربتي مع تضفير الشعر
تضفير الشعر من التسريحات المحببة لدي الكثير من الأشخاص وهناك العديد من اعتمد هذه التسريحة بشكل يومي للحصول على فوائدها الكبيرة، وفيما يلي سوف نذكر تجربة إحدى السيدات بعد اعتماد تضفير الشعر تسريحة يومية حيث تقول السيدة:
كنت أعاني من تساقط الشعر ولا أستطيع إيجاد أي منتج طبي يساعد في تطويله بشكل سريع.
تحتاج إلى القيام بذلك. فيما يلي بعض أفضل فوائد تجديل الشعر لإطالة:
تمد الضفائر شعرك كثيرًا. الضفائر تحافظ على شعرك رطبًا وناعماً. الحد من أسباب تساقط الشعر. يعمل على منع تمزق الشعر. تمنح الضفائر بصيلات الشعر القوة والحماية من التقصف ، خاصة بعد الاستحمام. الضفائر تمنع تجعيد الشعر. يساعد في منح المرأة مظهرًا جذابًا ورائعًا. تساعد الضفائر على نمو بصيلات الشعر الجديدة. هل الشعر المضفر يزيد من طوله؟
كما ذكرنا سابقًا ، يساعد التضفير على تقويته وحمايته من التعرض للضرر ، كما يساعد التضفير على إطالة الشعر بشكل ملحوظ ، لذا فإن العملية التالية لتمشيط الشعر وتجدر الإشارة إلى أنها سهلة:
يعمل على شد الشعر في النسيج. لا يميل الشعر المضفر إلى التكسر أو التمزق عند الأطراف. يحمي من التقشر ويزيد من الكثافة والطول. تضفير الشعر للرجال والنساء سواء. يعود الكثيرون إلى تجديل شعرهم لجعله أطول. لذلك يمكنك قراءة: كيفية الحصول على شعر مجعد بسهولة في المنزل
هل الكعكة لها شعر طويل؟
يعتقد الكثير من الناس أن تسريحات الشعر هي من أهم تسريحات الشعر المفيدة التي تساعد على إطالة الشعر ، ولكن القصف ، والتساقط ، والكسر ، فهذه الطريقة تسبب ألماً في فروة الرأس:
لذلك ، يُنصح بعدم استخدام تسريحات الشعر للخبز لنمو الشعر.