عند الحديث عن الوقاية من نزلات البرد، يتم الإشارة دوما إلى دور "فيتامين سي"، ولكن هل تعرف كل المعلومات عن هذا الفيتامين المهم والحيوي؟
ربما تعيد النظر في كثير من الأمور حول هذا الفيتامين، بعد قراءة تقرير نشرته خبيرة التغذية الأمريكية باربرا أنترميل على موقع "ميديكال إكسبريس"، حيث تضمن التقرير معلومات جاءت في سياق ردها عن بعض الأسئلة حول هذا الفيتامين الحيوي. هل أفرطت في تناول فيتامين سي؟.. تعرف على الآثار السلبية المحتملة وأجابت عن سؤال "هل فيتامين سي مكمل غذائي فقط أم أنه علاج؟"، مؤكدة أن هناك دراسة تجريها الدكتورة جين دريسكو والدكتور كي تشين، من جامعة كانساس، لاستخدام حقن فيتامين سي لعلاج السرطان، ولا تزال هناك سنوات لإثبات جدواه من خلال بعض التجارب السريرية الأكبر. كما أجابت عن سؤال "هل نحصل على ما يكفي من فيتامين سي في وجباتنا الغذائية"، قائلة: "ربما لا يحدث ذلك". ونقلت توصيات الخبراء بتناول مكمل يومي متعدد الفيتامينات يحتوي على فيتامين سي، إضافة إلى نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، وخاصة تلك الغنية بفيتامين سي مثل الكيوي والحمضيات والفلفل. ما الفرق بين فيتامين سي الطبيعي والصناعي؟
وعن تناول فيتامين سي بشكل طبيعي أو صناعي، قالت: "الشكلان متماثلان كيميائيًا ولا تميز أجسامنا بينهما، والادعاءات القائلة بأن فيتامين سي الطبيعي أفضل لا يدعمها العلم".
فيتامين سي مكمل غذائي دوائي
فيتامين سي أو مايسمى بحمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة الغذائية ويتم إضافته إلى أطعمة أخرى ومتوفر على شكل مكمل غذائي. لانستطيع نحن البشر على تصنيع هذا الفيتامين بشكل طبيعي ويجب علينا الحصول عليه من الأنظمة الغذائية أو المكملات الغذائية ، لذلك فهو يعد عنصر غذائي أساسي. فيتامين سي ضروري للتخليق الحيوي للكارنيتين والكولاجين وبعض الناقلات العصبية ؛ كما يشارك أيضًا في استقلاب البروتين. الكولاجين هو عنصر أساسي في النسيج الضام ، والذي يلعب دورًا حيويًا في التئام الجروح. يشتهر فيتامين سي أيضًا بقدراته القوية المضادة للأكسدة وقد ثبت أنه يعمل في جسم الإنسان على تجديد مضادات الأكسدة الأخرى ، بما في ذلك ألفا توكوفيرول. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن امتصاص الحديد الغير معدني ، وهو شكل الحديد الموجود في الأطعمة النباتية. كما يلعب دورًا مهمًا في وظيفة المناعة. يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الطازجة افضل طريقة لزيادة تناول فيتامين سي بشكل طبيعي. يعتبر الطماطم وعصير الطماطم والبطاطس والفواكه الحمضية من الأطعمة الرئيسية المساهمة لفيتامين سي في النظام الغذائي الأمريكي.
مكمل غذائي مهم لصحة الجسم يمنح الجسم احتياجه من فيتامين سي الذي يساعد علي صحة أفضل للشعر و الجلد. كما أنه يعمل علي تقوية المناعة و يعتبر هذا النوع من الفيتامينات ذو جودة عاليه. سعر الفيتامين حوالي 224 جنية مصري. 2- حبوب نيتشر ميد/ Nature Made Nature Made حبوب نيتشر ميد من ضمن أهم حبوب فيتامين سي من الصيدلية. هذا الفيتامين مكون من 100 قرص 1000 مجم. يدعم هذا الفيتامين جهاز المناعة و يعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير جداً. كما يساعد علي انتاج الكولاجين الذي يساعد في دعم صحة الجلد و يساعد أيضاً علي امتصاص الحديد. منتج ممتاز خالي من الجلوتين و لا يحتوي علي أي مواد حافظة و أمن تماماً. سعر الفيتامين حوالي 600 جنية مصري. 1- حبوب دوكتورز بيست/ Doctor's Best Vitamin C Doctor's Best Vitamin C يعتبر حبوب دكتورز بيست كوالي سي من أفضل 10 أنواع حبوب فيتامين سي من الصيدلية. فيتامين مثالي و يعمل علي تقوية المناعه و دعم صحة القلب و الأوعية الدموية كما أنه ضروري لصحة أفضل للعظام و المفاصل. هذا الفيتامين مكون من 120 كبسولة 1000 مجم. يعتبر كوالي سي هو فيتامين سي من علامة تجارية مصنعة في اسكتلندا و التي تتجاوز الثقة و التقدير و الجودة العاليه.
بلغة الإشارة.. عروسة تغني لوالدها «بنتي وحبيبتي»: إحساسي وصله
«بنتي وحبيبتي وكل حاجة في الدنيا ليا.. معقول كبرتي والعمر عدى بالسرعة دي.. اين استقرت الشوكة في جسد المارشال – المنصة. ده أنا لسه شايفك بالضفاير بتجري جنبي وتلعبي.. أهو النهاردة بقيتي أحلى عروسة ممكن تشوفها عيني»، كلمات أغنية «بنتي وحبيبتي»، للفنان مدحت صالح، غناها ضمن أحداث الحلقة الأخيرة من مسلسل «أبو العروسة»، والتي منذ عرضها وهي جذبت الكثيرين وأصبحت أساسية خلال رقصات الأفراح بين الآباء وبناتهن يوم الزفاف. ربما كانت هذه الأغنية لها طابع خاصعندالعروس ياسمين، ابنة محافظة دمياط، ووالدها محمد عبدالرازق، يوم زفافها، إذ أن الأب من أصحاب الصم وضعاف السمع، وهو ما جعل العروس تترجم له الكلمات أثناء الرقص برفقته بلغة الإشارة حتى يفهم الكلمات ليدخل في نوبة بكاء ويحتضن العروس لتنهمر هي الأخرى في البكاء في مشهد أثار إعجاب مواقع التواصل الاجتماعي. تواصل «هُن»، مع العروس التي أبكت الملايين هي ووالدها في حفل زفافها، والتي روت كواليس مقطع الفيديو الذي أصبح محط أنظار الجميع، والتي قالت، «والدتي ووالدي من الصم وضعاف السمع، والأغنية دي ليها طابع خاص لأنها بتحكي وبتترجم حياة البنت وذكرياتها مع والدها من بداية لما اتولدت لحد يوم زفافها، وإنها هتسيب البيت اللي اتربت فيه طول حياتها».
صحيفة الوطن المصرية | بلغة الإشارة.. عروسة تغني لوالدها «بنتي وحبيبتي»: إحساسي وصله
الشوكة التي ابكت الملايين قبل ان يتم البحث على ايجابية اللغز الوكة التي قد ابكت الملايين، ويجدر في التعرف على ان كونها من القصص الخالية المميزة والمثيرة التي تثير فضول الناس، حيث تم تجسيد بداية هذه القصة في فيلم شمس الزناتي المصري الذي تم انتاجه، وعرض في عام 1991 ميلادي، في اخراج سمير سيف، حيث تم اقتباس قصة الفيلم الامريكي السبعة الرائعون، والذين تم عرضهم عام 1960 ميلادي، والذي يقتبس في دوره من الفيلم الياباني الساموراي السبعة الذي تم عرضه في العام 1954 ميلادي. شاهد ايضا: من هو مخرج مسرحية الماريشال عمار قصة قتل المارشال بالشوكة العظيمة خلال فترة اندلاع الحرب العالمية الثانية، لقد تعرضت واحة في الصحراء الغربية الى هجوم مجموعة من المسلحين في قياة المارشال برعي، وسافر شيخ القبيلة الى اقلاهرة ليقوم في شراء الاسلحة اللازمة، وتم الاستعانه هناك في شخص يدعى شمس الزناتي، والذي يستعين في دوره مجموعة من اصدقائه، الذين يدخلون الى المعركة ضد البرعي، ونتيجة الى خيانة احدى البدو يتمكن برعي من تجريدهم من السلاح، وفي اثناء العودة يقومون في الاستيلاء على سيارة ذخيرة، ومن ثم يعودوا الى الواحة ليقوموا في مواصلة المعركة وينتصرون، ولكن هذا بعد استشهاد خمسة منهم.
اين استقرت الشوكة في جسد المارشال – المنصة
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 7 المشاهدات: 1191 الردود: 10
11/February/2012
#1
من أهل الدار
تاريخ التسجيل: January-2011
الدولة: عراق
الجنس: ذكر
المشاركات: 2, 778 المواضيع: 339
التقييم: 335
مزاجي: متجدد
المهنة: حقوقي
أكلتي المفضلة: هالموجود
موبايلي: صرصور
آخر نشاط: 4/May/2021
الاتصال:
مقالات المدونة: 1
SMS:
الادب كمال الرجال
تداولت مواقع التواصل الاجتماعي وأجهزة الجوال خلال اليومين الماضيين وعلى نطاق واسع صورة مؤثرة تظهر طفل شرق آسيوي يقوم بإطعام والدته التي فقدت ذراعيها وذلك في مشهد تتجلى فيه أسمى معاني البر.
ـ[بنية الإسلام]ــــــــ[08 - 10 - 07, 01:16 ص]ـ أسأل الله العلي العظيم أن يجزيك خير الجزاء.... أثابك الله... ـ[رأفت الحامد العدني]ــــــــ[09 - 10 - 07, 06:16 ص]ـ جزاكم الله عني خيرا على هذه الدعوات العطرات سواء كانت لي أو للشيخ سعود الشريم و والله أنتم القوم لايشقى جليسكم ـ[ابو الدحداح الشافعي]ــــــــ[09 - 10 - 07, 05:04 م]ـ أسأل الله العلي العظيم أن يجزيك خير الجزاء.... ـ[علي التنجدادي]ــــــــ[09 - 10 - 07, 05:40 م]ـ جزاكم الله خيرا على هذه الخطبة ـ[حاج]ــــــــ[11 - 10 - 07, 09:13 م]ـ عفوا أخي هذه خخطبة هذا العام وليست عام 1423!!!! الشوكه التي ابكت الملايين نهال ومهند. سمعتها بإذني عن طريق المذياع! ـ[رأفت الحامد العدني]ــــــــ[12 - 10 - 07, 12:48 ص]ـ لا يمنع أخي الحبيب أن يكرر الخطيب ما كان خطبه قبل سنوات وقد نقلت هذه الخطبة بتاريخها المذكور من موسوعة خطب المنبر من موقع المنبر كما هو مذكور عندك فعليك الرجوع إلى الموقع. وشكرا ¥