قد يشعر بعض الأشخاص بتنميل في أقدامهم عند جلوسهم لفترة طويلة في وضع واحد، ويعتبر هذا الأمر طبيعيًا لمجرد فقدان الشعور بالقدم مؤقتًا، وهذا الأمر يعرف علميًا باسم «الخَدَر»، لكن قد يكون هذا الأمر في بعض الأحيان علامة على الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. وقد ذكر موقع Medical Daily، وفقًا لـ«هافينغتون بوست عربي»، أنك إذا فقدت الإحساس بأحد أعضاء جسمك أو أحد أطرافك لفترة طويلة، فمن الممكن أن تكون مصابًا بواحدة من 3 حالات مرضية قد تسبب فقدانك للتوازن، وإليكم هذه الحالات:
1- متلازمة غيلان باريه: وتكون أول أعراضها الشعور بـ«الضعف والوخز» في أطرافك، وسرعان ما تنتشر تلك الأحاسيس، ما يصيبك في النهاية بالشلل التام في جسمك بأكمله، وهذا الضعف قد يسبب صعوبة في المشي، وابتلاع الطعام والسيطرة على المثانة أو الأمعاء، كما يمكن أن يصاحبه ضربات القلب السريعة، ولا يزال الأطباء يجهلون السبب وراء الإصابة بتلك الحالة، التي يقوم فيها جهازك المناعي باستهداف أعصابك. 2- لا تَحْصُل على الكمّ الكافي من فيتامين B12: إن نقص فيتامين B12 في الجسم، من المُمكن أن يتسبب في شعورك بالخَدَر أو الوخز في اليدين والساقين والقدمين، كما يمكن أن يصاحبه الشعور بالإرهاق، وصعوبة حفظ التوازن، أو الهذيان، ولذلك نحن بحاجة إلى وجود هذا الفيتامين في الجسم لمساعدتنا في تكوين خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى العديد من وظائف الجسم.
- ما هو سبب تنميل القدمين - موضوع
- منوعات - تسبب الآلام والإحراج.. أسباب وطرق علاج تنميل القدمين عند السيدات - شبكة سبق
- تعريف الخريطة الطبوغرافية وطرق تحديد الارتفاعات عليها - مخطوطه
- مفهوم الطبوغرافيا وأهميتها
- الفرق بين الخريطة الكنتورية والخريطة الطبوغرافية
ما هو سبب تنميل القدمين - موضوع
الاضطرابات الهرمونية، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية. الإصابة بالعدوى بما فيها مرض لايم، والهربس النطاقي، والفيروس المضخم للخلايا، والهربس البسيط، وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز. الألم العضلي الليفي. الشقيقة. نوبات الصرع والاختلاجات. العلاج الإشعاعي. تصلب الشرايين المتواجدة في الأطراف. التسمم بالمعادن الثقيلة، مثل الرصاص، والزرنيخ، والزئبق، والثاليوم، وغيرها من المواد الكيميائية الصناعية السامة. اقرأ أيضاً: كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟
أسباب تنميل الأطراف للحامل
يحدث تنميل الأطراف أثناء الحمل بشكل طبيعي بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسدية التي تحدث أثناء فترة الحمل. ومن أسباب تنميل الأطراف للحامل:
مع تقدم الحمل، ينتج الجسم المزيد من هرمون الريلاكسين، والذي يسمح لأربطة الجسم بالتمدد أثناء الحمل والولادة، ويتسبب أيضاً في تغير وضعية الجسم ومركز الجاذبية فيه، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط الأعصاب، مما يتسبب في حدوث تنميل أسفل الساقين والفخذين. مع نمو الجنين بداخل الرحم فإنه يضع ضغطاً غير عادي على عضلات، وأربطة، وأعصاب جسم الأم، مما قد يساهم أيضاً في حدوث تنميل الأطراف للحامل. منوعات - تسبب الآلام والإحراج.. أسباب وطرق علاج تنميل القدمين عند السيدات - شبكة سبق. يعد تورم اليدين والقدمين من الأمور الشائع حدوثها خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، وذلك بسبب احتباس السوائل في الجسم، ويمكن أن يساهم هذا التورم في الشعور بالتنميل والوخز في أطراف الحامل.
منوعات - تسبب الآلام والإحراج.. أسباب وطرق علاج تنميل القدمين عند السيدات - شبكة سبق
يسبب مرض السكري عددآ كبيرآ في التغيرات داخل الجسم ، فتعد حالة إرتفاع مستوى السكر في الدم بمثابة تغييرآ كبيرآ في عمل أعضاء الجسم المختلفة ، وهذا التغيير بالطبع يؤثر على الصحة بالسلب ، فإرتفاع السكر في الدم حالة يجب أن يتفاداها المريض ، لضررها الكبير على الصحة ، وقد يلحظ مريض السكري أن العديد من الظواهر الغريبة تظهر على جسمه ، حتى أنه لم يتعرض لها من قبل ، فمع الإصابة بمرض السكري تظهر مشكلات اللثة والأسنان ، ويجد المريض صعوبة في إلتئام جروحه ، وقد تظهر مشكلة القدم السكري أيضآ ، بالإضافة إلى تكرار تنميل القدمين. ما هو تنميل القدمين ؟
تنميل القدمين هو حالة شائعة الإنتشار بين الكثيرين ، وتنميل القدمين هو عبارة عن حالة تخدر تدريجي تحدث للقدمين ، ويصحب هذه الحالة الشعور بنغزات إما حادة أو بسيطة ، وعادة ما يحدث تنميل القدمين نتيجة عدم وصول الدم للقدمين بشكل كاف ، ويبدأ التنميل بشعور بسيط بالتخدر في القدمين ويزداد بالتدريج حتى يصبح حادآ ، وقد يستمر لفترة طويلة ، أو فترة قصيرة ، وحالة التنميل تجعل الشخص لا يستطيع السير على قدميه بشكل طبيعي ، كما أنه لا يشعر في هذه الفترة بقدميه على الإطلاق ، وقد تحدث هذه الحالة لأسباب عديدة إما بسيطة أو أسباب مرضية.
إن تنميل اليدين والقدمين مزعج جدًا، لكن ولحسن الحظ بإمكانك تجاوزه بخطوات بسيطة جًدا، نذكر منها:
الضغط الدّافئ والتدليك
يمكنك التخلص من تنميل اليدين والقدمين بالضغط على المنطقة المصابة. حيث تساهم عملية الضغط على المنطقة المصابة وتدليكها في تدفّق الدم فيها، بالإضافة إلى ذلك فإنّها ستؤدّي إلى ارتخاء العضلات والأعصاب في ذات المنطقة. كيفية التطبيق:
اغمس قطعة قماشية في الماء الدافئ، ثم قم بعصرها عصرًا طفيفًا واضغط على المنطقة المصابة لمدة 5-7 دقائق بلطف. كرر الأمر عدة مرات. ويمكنك أيضًا استبدال الأمر بحمّام دافئ أو باستخدام وسائل التدفئة. في حال لم يساعدك الضغط واحتجت إلى التدليك، فضع بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الخردل الدافئ على راحة يديك. دلّك بأصابع يديك منطقة التخدير بحركات دائرية ثابتة لمدّة لا تقلّ عن 5 دقائق. كرر العملية حسب الحاجة. ممارسة التمرين والرياضة
تحسن ممارسة الرياضة من الدورة الدمويّة بالجسم، ويزود تدفّق الدم الخلايا بالغذاء والأكسجين الأمر الذي يمنع تنميلها. مارس تمارين بسيطة للقدمين واليدين في كل صباح لمدّة 15 دقيقة، وانتهز الإستراحات خلال العمل كي تمارس بعض التمارين السريعة ليديك، معصميك وقدميك.
اصبحت الخريطة وسيلة حضرية مهمة لا يستغني عنها اي فرع من فروع المعرفة خاصة مع التطور التكنولوجي. وهي اداة أساسية في مادة الجغرافيا، تمكن من الحول على معلومات كثيرة، وتساعد على تحديد المواقع، وفهم الظواهر، وانتقاء المعلومات الضرورية للدراسة الجغرافية. مفهوم الخريطة
ومكوناتها
مفهوم الخريطة ومكوناتها
- ماهي
الخريطة؟
- وكيف يتم
توظيفها واستغلالها؟
أ- ماهي
الخريطة:
الخريطة هي
تمثيل سطح الأرض الكروي أو جزء منه على لوحة مستوية، كما لو كانت ترى من مكان عال،
وذلك لإبراز الظواهر الطبيعية والبشرية وغيرها تبعا لنسبة قياسية معينة، يطلق
عليها مقياس الرسم. تعريف الخريطة الطبوغرافية وطرق تحديد الارتفاعات عليها - مخطوطه. من بين تقنيات
رسم الخرائط، تقنية المساقط التي تعتمد الإحداثيات الجغرافية أي خطوط الطول ودوائر
العرض. وتصنف الخرائط
على أساس الموضوعات التي تعالجها وهي:
1- الخرائط الطبيعية:
التضاريس-الطبوغرافية- المناخية. 2- الخرائط
البشرية: توزيع السكان- الكثافة السكانية-توزيع المدن....
3-الخرائط
الاقتصادية: الزراعة - الصناعة- المبادلات التجارية
ب- مكونات
تتكون الخريطة
من العناصر الاساسية التالية:
عنوان
يبين العنوان
موضوع ومحتوى الخريطة بشكل شمولي، ويكتب عادة في أعلى الخريطة.
تعريف الخريطة الطبوغرافية وطرق تحديد الارتفاعات عليها - مخطوطه
تُعدّ الخرائط الطبوغرافيّة تمثيلاً بيانيّاً لمُكوّنات سطح الأرض بأبعاد ثلاثيّة، حيثُ تُبيّن هذه الخرائط شكل وتوزيعات تضاريس الأرض المُختلفة، كما أنّ تضاريس هذه الخرائط قابلة للقياس، إضافةً إلى احتوائها على مقياس رأسي يقوم بتحديد ارتفاعات التضاريس. ألوان الخرائط الطبوغرافيّة:
تمَّ استخدام العديد من الألوان لرسْمِ الخرائط الطبوغرافيّة، حيث كانت تُساعد في تحديد تفاصيل الخريطة بدِقَّة ووضوح ومن هذه الألوان:
اللُّون الأحمر: حيث كان يدل على الطُّرق الرئيسة التي تربط بين أجزاء المُدن والقرى. اللُّون الأخضر: يُشير هذا اللُّون إلى المُكوّنات النباتيّة التي تنتنشر على سطح الأرض كالغابات والحدائق والحشائش العاليّة والأشجار المُنعزلة. اللُّون البني: والذي يُشير إلى المُكوّنات الترابيّة والصخريّة التي تُغطّي سطح الأرض. اللُّون الأسود: يُشير إلى التضاريس الصّناعيّة التي قام الإنسان بانتاجها وبناءها كالمساكن والجسور والسِّكك الحديديّة. الفرق بين الخريطة الكنتورية والخريطة الطبوغرافية. اللُّون الأزرق: يدلُّ على المُسطّحات المائيّة الموجودة على سطح الأرض من بحار ومُحيطات وأنهار وأوديّة. عناصر الخرائط الطبوغرافيّة:
مقياس الخريطة: تحتوي الخرائط الطبوغرافيّة على مقاييس عديدة، حيث تغطي مساحات مختلفة لِعددٍ من المناطق والتي تتراوح مابين أرضٍ كاملةٍ إلى مدينةٍ أو منطقةٍ صغيرةٍ.
مفهوم الطبوغرافيا وأهميتها
- تقدير إنحذار الأرض وإستخراج إرتفاع النقاط عن مستوى البحر وببعضها البعض. - تعتبر هذه الخرائط تمثيلا هندسيا للأرض يمكن أن نميز فيها التضاريس والأنهار والطرقات والسكك الحديدية.... أ)- الخريطة الطبوغرافية العسكرية: فيها توضح كل أنواع المظاهر ذات الأهمية الإستراتيجية التي تفيد الجيوش في عملياتهم الحربية كشكل سطح الأرض ، حدود المناطق الإدارية وأنابيب المياه والبترول والخطوط الكهربائية والنشآت القاعدية. ب)- الخرائط الإدارية: تعتبر أيضا من الخرائط الطبوغرافية غير أنها لا تولى إهتمام بالظواهر الطبيعة يقدرها تحدد المناطق الإدارية وحدودها. ج)-الخرائظ الطبوغرافية العامة: تبين الظواهر الطبيعية والبشرية بصورة مجملة وغير مفصلة ويمكن إدراج ظمنها الخرائط السياحية. د)- خرائط إستخدام الأرض المرسومة على الخرائط الطبوغرافية: هي خاصة بإستخدام الأرض في الريف ، حيث تنقل إستخدامات الأرض من الطبيعة في منطقة معينة ، وتكون توزيعات الغابات المراعي ، المروج...... - محتويات الطبوغرافيا. مفهوم الطبوغرافيا وأهميتها. - يمكننا علم الطبوغرافيا من التعرف على مختلف المعطيات (الطبيعة الإصطناعية) وذلك بتوقيعها على الخرائط والبطاقات والمخططات بإتباع المبادئ والتقنيات التالية: - توقيع وإسقاط المعطيات الطبوغرافية وتخفيضها وتصغيرها بإتباع نظام السلاليم والقياسات المدروسة والمحددة مسبقا.
الفرق بين الخريطة الكنتورية والخريطة الطبوغرافية
الهامش السفليّ(الجنوبيّ): يحتوي هذا الهامش على رقم الخريطة، وعلى المقاييس الخَطيّة والعدديّة، كما يتمُّ فيهِ كتابة مقاسات الارتفاع، ويحتوي أيضاً على اسم المؤسَّسة التي رسمت ونشرت الخريطة. الهامش الأيمن(الشرقيّ): يحتوي على الانحراف الطبوغرافيّ والذي يتاثّر بعدد من العوامل أهمها: القوة المغناطيسيّة، الإحداثيّات، إضافةً إلى تأثّرهِ بانحراف التضاريس نحو الجهة الشرقيّة، كما يحتوي هذا الهامش على اسم ورقم اللَّوحة والخريطة من الجهة الشرقيّة. الهامش الأيسر(الغربيّ): لايحتوي هذا الهامش على أيِّ معلومات تخصّ الخرائط الطبوغرافيّة، لكنهُ يحتوي فقط على اسم الخريطة من الجهة الغربيّة.
يتناول الخرائط الطبوغرافيةTopographic Maps والكنتورية, طرق رسم خطوط الكنتور, تعيين الشكل العام للسطح الطبوغرافى, أشكال الانحدار العام للأرض وتطبيقاته, تطبيقات حساب الانحدار العام فى الدراسات الطبيعية (التضاريس), تطبيقات حساب الانحدار العام فى الدراسات البشرية (الهندسية). الخرائط الطبوغرافية pdf
من الكتاب
المقدمه
اشتق مصطلح (طبوغرافيا) من الكلمتين اليونانيتين (TOPOS) و معناها (مكان) و (GRAPHIA) و معناها (طريقة رسم أو وصف). و من ثم تعنى كلمة طبوغرافيا: الوصف أو الرسم التفصيلى للمكان. الخريطة الطبوغرافية عبارة عن خريطة بمقياس رسم متوسط لمنطقة محدودة من سطح الارض موضحا عليها خطوط الكنتور وكذلك المعالم بمقياسها الصحيح سواء كانت طبيعية (الجبال والهضاب والوديان) أو بشرية (الطرق وخطوط السكك الحديدية
والترع والمصارف). الخريطة الكنتورية: هى حالة خاصة من الخريطة الطبوغرافية وهى تشمل فقط على خطوط الكنتور لإظهار الأبعاد الثلاثة لسطح الأرض. ولا توضح فيها المعالم البشرية. خريطة التضاريس (التضاريسية): هى حالة خاصة مستنبطة من الخريطة الكنتورية بهدف إظهار التغير فى شكل السطح الطبوغرافى لمنطقة محددة. أكمل القراءة من الكتاب.
مقياس
هو عدد كسري
أو خطي يمثل تصغير المسافة بالنسبة للظاهرة الجغرافية، وتمثيلها على الخريطة
بالسنتيمتر "سم"، بما يعادل المسافة الحقيقية على الطبيعة بالكيلومتر
"كم". أنواع
المقاييس:
لفهم حدث أو
تحليل وضعية جغرافية، لا يمكن الاكتفاء بملاحظة ودراسة خريطة واحدة، بل ينبغي
اعتماد خرائط ذات مقاييس مختلفة:
مقياس صغير:
يوجد في الخرائط الدولية أو العالمية" 1\1000000"، أو أكثر. مقياس متوسط:
يوجد في الخرائط الطوبوغرافية العادية"1\50000 إلى 1\500000". مقياس كبير:
يوجد في الخراط التفصيلية "1\5000 إلى 1\25000". ونكتب المقياس
على الخريطة إما بالطريقة العددية أو بالطريقة الخطية
توجيه
الخريطة: يحدد الشمال الجغرافي عادة في أعلى الخريطة بواسطة سهم، وعلى أساسه يتم
تحديد بقية الجهات. مفتاح
الخريطة: يتضمن مفتاح الخريطة رموزا تعكس الظاهرة أو الظواهر الممثلة، وهي في
الغالب رموز متداولة، باعتبارها لغة الخريطة، ومعرفة تلك الرموز أساسي لقراءة
الخريطة أو إنجازها، وهي كثيرة منها على سبيل المثال: الرموز النقطية والخطية
والمساحية. خطوط التسوية:
هي خطوط وهمية
تصل بين معطيات عددية متساوية الارتفاع في منطقة معينة، بالنسبة لمستوى سطح البحر.