يمتص الجسم البروتين من خلال تكسيرهلمركبات متعددة ليستطيع هضمه وامتصاصه بسهولة، ومن هذه المركبات الأمينو أسيد الذي يتخلص منه الكبد وتُخرجه الكلى من الجسم عن طريق البول. لذلك فعندما تزيد كمية البروتين التي يتناولها الجسم تجد الكلى صعوبة في التخلص من كميات الأمينو أسيد الموجودة في الجسم وقد يُصاب بالتليف. وينتج عن تكسر البروتين في الجسم أيضا مادة اليوريا أو البولينا والتي تجد الكلى صعوبة في التخلص منها إذا زادت، ويتسبب ارتفاعها في الدم للإصابة بالتهاب في جدار المعدة وقىء وإسهال وضعف التركيز. يؤدي الإفراط في تناول البروتين لارتفاع مستوى الأحماض في الدم والتي من ضمنها حمض اليوريك أسيد الذي يتسبب في إصابة المفاصل بالتهاب شديد وهو مرض النقرس. حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف. كما يؤدي ارتفاع الأحماض للخمول والإرهاق والضعف والإجهاد والشعور بالصداع النصفي وانخفاض ضغط الدم بالإضافة لمشاكل في البشرة ونزيف في اللثة ومشاكل في الجهاز الهضمي. مصادر البروتين
تتنوع مصادر البروتين بين البروتين النباتى والبروتين الحيواني، وفي أي نظام غذائي متوازن يجب التنويع بين الاثنين، والأهم تناول البروتين الخالي من الدهون أو السكر أو الصوديوم ليستفيد منه الجسم بالشكل المطلوب.
- حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف
- اشتراكات بي اون لاين
حاسبة احتياج البروتين اليومي - الحاسبات الطبية - صحة لايف
كذلك يحسب لك الكربوهيدرات (النشويات) و الدهون و البروتين لإحتياجك اليومي على أساس%57 كربوهيدرات و%30 دهون و%13 بروتين. ساعات التمرين:
إحتياجك اليومي القاعدي من السعرات الحرارية:
إحتياجك الإضافي من السعرات الحرارية:
صافي إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية:
كربوهيدرات جرام يومياً:
دهون جرام يومياً:
بروتين جرام يومياً:
يُمكنك استخدام هذا الحاسب ليحسب لك إحتياج المريض من السعرات الحرارية و البروتين حسب حالته الصحية و كذلك الوزن المثالي و الوزن المُعدل Adjusted Body Weight عندما يكون وزن المريض أكبر من وزنه المثالي ب%30 من وزنه المثالي (مرضى السمنة) لكي يُستخدم في حساب جرعات الأدوية حسب وزن المريض. طول المريض بالسنتيميتر:
وزن المريض بالكيلوجرام:
عمر المريض:
جنس المريض:
حالة المريض:
حالة المريض المرضية:
ا حتياج المريض اليومي للبروتين:
وزن المريض المثالي بالكيلوجرام Ideal Body Weight:
وزن المريض المثالي +%30 بالكيلوجرام:
وزن المريض المُعدل Adjusted Body Weight:
إحتياج المريض اليومي الأساسي من السعرات الحرارية:
إحتياج المريض اليومي من السعرات الحرارية حسب حالته المرضية:
إحتياج المريض اليومي من البروتين:
ما فائدة هذه الحاسبة ؟
بكل بساطه فهى تمنعك من اهدار مالك على الارض فالبروتين الزائد عن احتياج جسمك لن تستفيد منه فى عملية البناء العضلى. ما هى افضل مصادر البروتين؟
من افضل مصادر البروتين هى اللحوم والدجاج والاسماك والبيض والاجبان وهذه هى افضل مصادر البروتين الحيوانى الكامل الاحماض الامينية. ومن مصادر البروتين الاخرى هى المكملات الغذائية فى صورة الواى بروتين ويمكنك الحصول عليها عن طريق طلب بروتين من النت او شراءه من اى محل لبيع المكملات الغذائية. اعرف المزيد عن: كيفية طلب بروتين من النت
الشركات الناشئة الأعلى قيمة في العالم
تصدرت الصينية "بايت دانس" – الشركة الأم لتطبيق الفيديوهات القصيرة "تيك توك" – قائمة الشركات الناشئة الأعلى قيمة في العالم. وتقدر قيمة شركة وسائل التواصل الاجتماعي "بايت دانس" – التي تدير أيضًا منصة المحتوى "توتياو" في الصين- عند 140 مليار دولار، اعتبارًا من أبريل 2022. وفي المركز الثالث جاءت شركة بيع الملابس الصينية "شي إن" التي حققت نموًا سريعًا وتقدر قيمتها حاليًا عند 100 مليار دولار. جدير بالذكر أن هناك أكثر من ألف شركة ناشئة يونيكورن – تقدر قيمتها بمليار دولار أو أوكثر- حول العالم، وهناك حوالي 50 شركة لا تقل قيمتها عن 10 مليارات دولار. الشركات الناشئة الأعلى قيمة في العالم الترتيب الشركة الدولة القيمة (مليار دولار) 01 بايت دانس Bytedance الصين 140. 0 02 سبيس إكس SpaceX الولايات المتحدة 100. 3 03 شي إن Shein الصين 100. 0 04 سترايب Stripe الولايات المتحدة 95. 0 05 كلارنا Klarna السويد 45. اشتراكات بي اوت كيو. 6 06 تشك أوت دوت كوم المملكة المتحدة 40. 0 07 كانفا Canva أستراليا 40. 0 08 إنستاكارت Instacart الولايات المتحدة 39. 0 09 داتابريكس Databricks الولايات المتحدة 38.
اشتراكات بي اون لاين
مجموعة ملفات قنوات وسيرفرات IPTV M3U لكل باقات العالم متجددة باستمرار تحتوى على جميع القنوات العربية مثل osn iptv links و bein sports m3u. يحتوى الملف على كل القنوات العربيه يتم تحديثها دوما باستمرار تعمل بشكل جيد لجميع الباقات. ملف ال IPTV M3U: ملف m3u هو ملف نصي يتضمن روابط ملتيميديا يتم تشغيلها على برامج تشغيل الفيديو. تأتي ملفات iptv بصيغة m3u و تعني هذه الصيغة ملف روابط تشغيل صوت أو فيديو يتضمن روابط url أو مسارات لملفات على الكمبيوتر يتم تشغيلها من خلال برامج الملتيميديا بوضع لائحة الروابط / المسارات في لائحة التشغيل للبرنامج لتشغيلها. اشتراكات بي اون لاين. تعمل ملفات m3u على التلفزيونات الذكية و على اجهزة الجوال و الكمبيوتر فهي لا تحتاج سوى الى مشغل ملتيميديا مناسب لتشغيلها. يعتبر مشغل الفيديو vlc من افضل المشغلات التي تعمل عليها ملفات m3u فهو يشغل ليس فقط هذا النوع من الملفات بل حتى ملفات M3U8, PLS, XSPF, WVX, CONF, ASX, IFO, CUE. فعند الحصول على ملف m3u نقوم بفتحه على vlc فنحصل على لائحة القنوات أو الفيديو أو الصوت الموجودة بالملف كما في الصورة فنختار ما نرغب بتشغيله سواء على الكمبيوتر أو على الجوال أو غيره.
أدخل اسم المدينة التي يوجد بها المستخدم أثناء عملية تجديد الاشتراك. النقر فوق مربع البحث لعرض قائمة موزعي beIN الأقرب للمستخدم. التواصل مع موزع قنوات beIN Sports. تحديد الباقة المناسبة وطرق الدفع ومدة الباقة (سنوية – نصف سنوية). أسعار باقات شبكة beIN sport
تتضمن هذه الحزمة أكثر من 39 قناة تعرض محتواها بجودة عالية. تتضمن الحزمة أيضًا مجموعة من قنوات الأفلام والمسلسلات والمزيد. فيما يلي سعر الاشتراك في الباقة في المملكة:
السعر الشهري بالريال 35 ريال سعودي. الاشتراك الشهري بـ 10 دولارات أمريكية. السعر السنوي بالريال 399 ريال سعودي. الاشتراك السنوي بالدولار 110 دولار أمريكي
سعر باقة beIN SPORTS في السعودية
تعتبر من أكثر الباقات المطلوبة في المملكة العربية السعودية. ويتميز بمحتواه الرياضي في المقام الأول. كما يعرض أبرز البطولات المحلية والعالمية على 53 قناة كاملة بجودة عالية. تجديد اشتراك بي ان سبورت وأسعار الباقات في السعودية - ثقفني. فيما يلي تفاصيل أسعار الباقة:
السعر الشهري بالريال 55 ريال. الاشتراك الشهري 15 دولارًا أمريكيًا. السعر السنوي بالريال 650 ريال سعودي. الاشتراك السنوي بالدولار هو 173 دولارًا أمريكيًا. السعر نصف السنوي بالريال 380 ريال سعودي.