اللهمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إلا أَنْتَ
خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ ،
أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ ، وَأَبُوءُ بِذَنْبِي ،
فَاغْفِرْ لِي ؛ فَإِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلا أَنْتَ
- اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب
- كيفية التغلب على الغضب
اللهم فاطر السموات والأرض عالم الغيب
رواه الإمام أحمد في " المسند " (5/191) والبيهقي في " الأسماء والصفات " (1/421) والطبراني في " المعجم الكبير " (5/119) وأخرجه ابن السني في عمل اليوم والليلة (47) بلفظ مختصر، كلهم من طريق أبي بكر ابن أبي مريم عن ضَمْرَة بْن حَبِيبِ بْنِ صُهَيْبٍ عَنْ أَبِي الدَّرْدَاءِ عَن زَيْدِ بْنِ ثَابِتٍ به. قلت: وهذا السند له علتان:
الأولى: اتفقت كلمة المحدثين على ضعف أبي بكر بن عبد الله أبي مريم، انظر " تهذيب التهذيب " (12/29). Soasoa4433 — :اللهم رب جبريل، وميكائيل، وإسرافيل، فاطر السموات.... الثانية: الانقطاع بين ضمرة بن حبيب – ترجمته في " تهذيب التهذيب " (4/459) وفيها أنه توفي سنة (130 هـ) – وبين أبي الدرداء توفي سنة (32هـ). ولذلك علق الذهبي على قول الحاكم " هذا حديث صحيح الإسناد و لم يخرجاه " انتهى. قال الذهبي في تعليقه: أبو بكر ضعيف فأين الصحة؟. وأخرجه الحاكم في " المستدرك " (1/697) واللالكائي في " شرح أصول اعتقاد أهل السنة والجماعة " (3/489) من الطريق نفسها إلا أنه لم يذكر فيها أبا الدرداء، بل رواه عن زيد بن ثابت مباشرة. وأخرج الطبراني في " المعجم الكبير " (5/157) متابعة لأبي بكر ابن أبي مريم، من طريق بكر بن سهل الدمياطي ثنا عبد الله بن صالح قال حدثني معاوية بن صالح عن ضمرة بن حبيب عن زيد بن ثابت ولم يذكر أبا الدرداء.
إنضم
30 يوليو 2019
المشاركات
2, 801
مستوى التفاعل
5, 325
النقاط
122
الإقامة
أرض الله
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا تنسى ذكر الله
(إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) رأيت سهما في السماء يشير ناحية غروب الشمس في النهار. ثم رأيت قمرا منبرا بنفس الاتجاه. ثم تحول لون القمر لالوان منقرشة ولكن خفنا. — اللهم عالمَ الغيبِ والشهادة فاطرَ السمواتِ والأرض،.... ورأيت ثلاثة من ظهورهم يقفون ينظرون الى القمر. وتقريبا هما مسيحيين كانوا امرأتين وبجوارهم طفل. ثم تحول القمر الى لونه الطبيعي ولكن قمرا ليس كامل.. ابريل2022
7 يناير 2014
20, 032
31, 326
#2
اللهم صل على سيدنا محمد النبي وأزواجه أمهات المؤمنين وذريته واهل بيته كما صليت على آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد
حالات القلق أو التوتر والعصبية هي حالات طبيعية يمر بها أي انسان في أي مرحلة عمرية ، وهي نتيجة تشنج او توتر في الجهاز العصبي ، ويكون سببها عادة اضطرابات أو عوامل خارجية يمر بها الانسان الطبيعي. كلما قلل الانسان من حدة توتره وحافظ على هدوءه كلما ارتاح جهازه العصبي وزادت قدرته على العمل والتفكير الصحيح ، لأن التوتر يضعف تركيز الانسان وقدرة التفكير السليم والمنطقي لديه. ان الغضب يجر الغضب ، لذا على الانسان تعلم كيفية التخلص السريع من حالات الغضب التي تصيبه. في هذا المقال سوف نشرح ما هي أسباب وأعراض التوتر العصبي والغضب وطرق التخلص منها بسرعة. أسباب الغضب والتوتر العصبي قلة النوم. التعب والاجهاد الجسدي يجعل الأنسان أكثر عرضة للانفعال لأبسط الاسباب. سوء التغذية. التدخين. طباع الانسان الشخصية ، اذ يوجد الطبع الانساني الحاد الذي ينفعل أكثر من غيره. جاري تحميل الاعلان هنا... أعراض الغضب والتوتر العصبي الشعور بالخوف والأرق. الاصابة بالصداع. تزايد في نبضات القلب. كيفية التغلب على الغضب. ضيق في التنفس. قلة النوم والقلق. طرق التخلص من الغضب والتوتر العصبي تناول البابونج باستمرار لأنها من الأعشاب المهدئة للأعصاب. الليمون ، اذ أن رائحته تساعد على الارتخاء والتخلص من التوتر.
كيفية التغلب على الغضب
هل تريد أن طريقة تساعدك على التخلص من الغضب؟ هل تبحث عن التحكم بمشاعرك وغضبك. هل تريد السيطرة على الغضب. يمكنك استخدام استراتيجيات تساعدك على التخلص من الغضب. إليك 10 طرق تساعدك على التخلص من الغضب. 25 طريقة تساعدك على التخلص من الغضب
التخلص من الغضب
هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من الغضب ومنها:
العد التنازلي
قم بالعد التنازلي (أو التصاعدي) حتى 10. إذا كنت غاضبًا حقًا، ابدأ من 100. في الوقت الذي تستغرقه في العد، سيتباطأ معدل ضربات قلبك، ومن المحتمل أن يهدأ غضبك. خذ استراحة
يصبح تنفسك ضحلًا ويزداد سرعته كلما شعرت بالغضب. اعكس هذا الاتجاه (وغضبك) بأخذ أنفاس بطيئة وعميقة من أنفك والزفير من فمك لعدة لحظات. اقرأ أيضاً: علاج مشاكل الجهاز الهضمي
اذهب وتجول
يمكن أن يساعدك مصدر موثوق في تهدئة أعصابك وتقليل الغضب. اذهب للتمشية أو اركب دراجتك.. أي شيء يدفع أطرافك إلى الضخ مفيد لعقلك وجسمك. أرخِ عضلاتك
يدعوك استرخاء العضلات التدريجي إلى شد وإرخاء مجموعات العضلات المختلفة في جسمك، واحدة تلو الأخرى. من طرق التخلص من الغضب. عندما تتوتر وتحرر، خذ أنفاسًا بطيئة ومتعمدة. كرر تعويذة
عليك دائماً استعمال كلمات تساعدك على التركيز والهدوء.
إدارة الغضب: 10 نصائح للتحكم في الغضب إن مواصلة التحقق من نوبة الغضب يمكن أن يكون صعبًا. يمكن الاستفادة من النصائح البسيطة لإدارة الغضب — من خلال استغراق الوقت في استخدام عبارات "أنا" — لإبقاء السيطرة على الأمر. Mayo Clinic بقلم كادر عيادة
هل تستشيط غيظًا عندما يعترض أحدهم طريقك وسط حركة المرور؟ هل يرتفع ضغط دمك عندما يرفض طفلك اتباع الأوامر؟ الغضب أمر طبيعي بل قد يكون إحساسًا صحيًا — لكن من المهم التعامل معه بطريقة إيجابية. يمكن للغضب غير المسيطر عليه أن يضر بصحتك وعلاقاتك. هل انت مستعد للسيطرة على غضبك؟ يمكن البدء بالتفكير في هذه النصائح الـ 10 لإدارة الغضب. 1. فكر قبل التحدث
أثناء نوبة الغضب، من السهل قول شيء ما قد تندم عليه لاحقًا. انتظر لحظات قليلة لتجميع أفكارك قبل البوح بأي شيء — واجعل المشاركين الآخرين في الموقف نفسه يفعلوا الأمر نفسه. 2. بمجرد أن تهدأ قليلاً، عبر عن غضبك
بمجرد أن تفكر بوضوح، عبّر عن إحباطك بطريقة حازمة ولكن غير تصادمية. طرق التخلص من الغضب والعصبيه. اذكر مخاوفك واحتياجاتك بشكل مباشر دون جرح الآخرين أو محاولة السيطرة عليهم. 3. ممارسة بعض التمارين الرياضية
يمكن للنشاط البدني المساعدة في تقليل الضغط العصبي الذي قد يسبب لك الشعور بالغضب.