يعتبر الكركم من التوابل "السحرية" بفضل منافعه الصحية العديدة والمنوّعة في حال تمّت إضافته إلى النظام الغذائي. بدأ استخدام الكركم منذ القدم لأغراض الطهي وأغراض طبية بسبب احتوائه على عنصر الكركمين الرئيسي النشط في هذا التابل. يتميّز الكركم بالعديد من الخصائص العلاجية منها المساهمة في خفض الوزن، الوقاية من السرطان، تعزيز المناعة وصحة الأجهزة المختلفة في الجسم؛ كما ويعتقد أن شرب شاي الكركم أو ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة يمكن أن يساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة ويمنحه العديد من الفوائد الصحية الأخرى. "سيدتي نت" يطّلع من اختصاصية التغذية ميرنا الفتى على فوائد شرب الكركم على الريق لصحة الجسم، في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
شرب الكركم على الريق... فوائد بالجملة
بداية تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى: إنّ "شرب الكركم على الريق يساهم في خفض التهاب المفاصل والسيتوكين في الدم؛ وبدورها تشير منظمة التهاب المفاصل الأمريكية إلى أن تناول كبسولات الكركم بجرعة تتراوح من 400 إلى 600 مليغرام 3 مرّات يومياً يساعد في التخفيف من الألم الذي تخلفه الالتهابات، وهو ممتاز جداً لعلاج الروماتيزم، بالإضافة إلى أنه إذا ما تمَّ تناوله مع شرحة حامض يساهم في خفض حالة الكآبة عبر رفع هرمون السيروتونين.
- الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق - ثقفني
- ما هي أضرار الكركم على الريق؟ - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- فوائد الكركم على الريق: واضراره المحتملة - كل يوم معلومة طبية
- فوائد شرب الكركم مع الحليب على الريق
- بلاك بورد مركز التدريب وخدمة المجتمع
- موقع مركز التدريب وخدمة المجتمع
- مركز التدريب وخدمة المجتمع بشرق الرياض
الفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون على الريق - ثقفني
يفضل الابتعاد تمامًا عن تناول الكركم إذا كان الشخص سيخضع لعملية جراحية ويمنعه على الأقل قبل العملية بثلاثة أسابيع على الأقل لأنه يعمل على زيادة ميوعة الدم مما يشكل خطرًا على صحة المريض. تمييع الدم من أضرار الكركم على الريق تمييع الدم هو اضطراب وراثي نادر يمكن أن يسبب نزيف حاد بسبب عدم تخثر الدم. وخصائص الكركم عند شربه على الريق قد تسبب حدوث النزيف، لذلك من الضروري عدم شربه إذا كنتِ تتناولين أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين. حصوات الكلى من أضرار الكركم على الريق الإفراط في تناول الكركم على الريق يضر الكلى بشكل كبير، وذلك لأن الكركم يحتوي على نسب عالية من الأوكزاليت الذي يتفاعل مع الكالسيوم ويؤدي ذلك إلى ترسبه في الكلى وتكوين الحصوات. ولذلك يُنصح مرضى الفشل الكلوي بتجنب تناول الكركم لاحتوائه على البوتاسيوم ويشكل خطرًا على حياتهم. كما أن إذا كان جسم الشخص قابلًا لتشكيل الحصوات على الكلى فيجب عليه الابتعاد تمامًا عن تناول الكركم. نقص الحديد من أضرار الكركم على الريق إذا كنتِ تعانين من نقص الحديد فعليكِ تجنب شرب الكركم على الريق لأن الكركم يمتص الحديد من الجسم. الإمساك والغثيان من أضرار الكركم على الريق قد يسبب تناول الكركم على الريق حالة من الغثيان والإمساك للشخص، وذلك بسبب مادة الكركمين النشطة في الكركم تهيج القناة الهاضمة.
ما هي أضرار الكركم على الريق؟ - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
9- تحسين الذاكرة
احتواء الكركم على مستويات عالية من المواد المضادة للالتهاب، تجعله من المشروبات الصباحية المفيدة لكبار السن، إذ يساعد على تحسين الذاكرة وحماية خلايا الدماغ من التلف والضمور والحد من الإصابة بألزهايمر والخرف والسكتات الدماغية. قد يهمك: ابدأ يومك بها.. 4 مشروبات صباحية أكثر فائدة من القهوة
فوائد الكركم على الريق: واضراره المحتملة - كل يوم معلومة طبية
استخدم الكركم على مر العصور في كلا من أغراض الطهي والاغراض الطبية. حيث يعد الكركم من اصح الأطعمة في العالم، والتي يوفر اضافتها إلى نظامك الغذائي العديد من الفوائد الصحية والعلاجية. فما هي فوائد الكركم على الريق واهم فوائده لصحة الجسم. ما هو الكركم
الكركم هو عشب طبي من عائلة الزنجبيل، ينمو في الهند ودول جنوب شرق آسيا. ومن مسمياته الأخرى الكركم الهندي، الخرقوم، الورص، والهرد. ويعتبر الكركمين هو العنصر الرئيسي الموجود في تلك العشبة، مما يجعل لها خصائص علاجية عديدة. ولاستخدام الكركم فأنه يتم طحن جذر الكركم المجفف حتى يصبح مسحوق اصفر، وهو ما يطلق عليه اسم التوابل. فوائد الكركم على الريق
يحتوي الكركم على عنصر الكركمين، والذي يتميز بخصائصه العلاجية، بما في ذلك إنقاص الوزن. لذا فأنه يعتقد بان شرب كوب من ماء الكركم الدافئ على الريق يمكن ان يساعد على زيادة حرق الدهون بالجسم. فالكركم ليس مجرد عشب يستخدم في اعداد الاطباق الشهية، ولكنه عامل قوي مضاد للأكسدة والالتهابات. لذا فأنه من فوائد شرب الكركم على الريق مخففا بالماء الدافئ كل صباح، قد يساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي عن طريق تعزيز قدرة الجسم على انتاج الصفراء أو العصارة الصفراوية.
فوائد شرب الكركم مع الحليب على الريق
فوائد نجمة السعد للنساء عديدة، فهي عشبة صحية مدهشة لصحة الجلد والجهاز المناعي، التهابات الجهاز التنفسي ومشاكل النوم والدورة الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. إليك أبرز 9 فوائد صحية لنجمة السعد للنساء
1. فوائد نجمة السعد للنساء للبشرة
مع وجود نسبة عالية نسبياً من مضادات الأكسدة المختلفة، يمكن لنجمة السعد أن تساعد في القضاء على الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم، وخاصة تلك التي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي في الجلد. يمكن أن تساعد ذلك في تقليل ظهور التجاعيد ، وتعزيز مرونة الجلد، وتغطية الندبات على بشرتك لتبدو شابة. 2. فوائد نجمة السعد لجهاز المناعة
من أهم فوائد نجمة السعد للنساء فائدتها لتحسين جهاز المناعة وعلاج الالتهابات البكتيرية للمعدة، وأجزاء الجسم الأخرى. 3. فوائد نجمة السعد لالتهابات الجهاز التنفسي
تساعد نجمة السعد في دعم صحة الجهاز التنفسي، لذلك إذا كنت تعانين من السعال أو التهاب الحلق فقد يكون كوب من نجمة السعد قادراً على محاربة الالتهابات. 4. فوائد نجمة السعد لعلاج مشاكل النوم
لقد وجدت العديد من الدراسات أن نجمة السعد تمتلك بعض الخصائص المهدئة التي تعزى إلى مستويات مضادات الأكسدة التي تحث على الاسترخاء والنوم؛ مما يجعلها ذات قيمة للأشخاص الذين يعانون من الأرق والذين يعانون من أنماط النوم المتقطعة بانتظام.
صفي الماء من الكركم واتركه لمدة خمس دقائق قبل تناوله. والجدير بالذكر أنه من الممكن أن تقوم بإضافة بعض المكونات الأخرى إلى هذا المشروب، مثل:
العسل لإضافة بعض الحلاوة إليه. أنواع مختلفة من الحليب، سواء الحليب البقري أو جوز الهند أو اللوز. القليل من بهار الفلفل الأسود. الليمون أو الزنجبيل. الآثار الجانبية المحتملة للكركم
على الرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الكركم واستخدامه، إلا أنه من المهم معرفة الآثار الجانبية المحتملة له، والتي تتمثل فيما يأتي:
تهيج المعدة في حال تناول مستويات مرتفعة منه. ارتفاع خطر النزيف وسهولة الإصابة به. احتمالية الإصابة بتشنجات الرحم، لذا يفضل أن تتجنب الحوامل تناول مكملات الكركم بالتحديد. من قبل
سيف الحموري
-
الخميس 1 تشرين الأول 2020
المشاركة في إعداد ومتابعة الدراسات والبحوث في مختلف مجالات المعرفة وخاصة تلك المتعلقة بدراسة قضايا المجتمع وتحقيق نتائجها على الأفراد والمؤسسات ذوي العلاقة من خلال الوسائل المتاحة للمركز. القيم
جودة الخدمات
الشفافيـة
الابتـكار
المسؤولية المجتمعية
يقوم قسم خدمة المجتمع بالمشاركة في إقامة وتنفيذ البرامج و الأنشطة الاجتماعية إلى جانب تنظيم المحاضرات والندوات و المؤتمرات، بالإضافة إلى المشاركة في إعداد الدراسات والبحوث المحققة لرسالة الجامعة وأهدافها نحو المجتمع. ويمكن تلخيص أهم أهداف و مسئوليات القسم في النقاط التالية:
توطيد علاقة الجامعة بالمجتمع من خلال التعرف على احتياجاته المختلفة والسعي إلى تحقيقها بالوسائل المتاحة. العمل على نشر الوعي العلمي والصحي والبيئي لدى أفراد المجتمع من خلال إقامة الملتقيات والمحاضرات والندوات التوعوية والتثقيفية وورش العمل التدريبية بالتنسيق مع المختصين بكليات ومراكز الجامعة المختلفة. جامعة القدس المفتوحة. إعداد ومتابعة الدراسات في مختلف مجالات المعرفة وخاصة تلك المتعلقة بدراسة قضايا المجتمع وإيصال نتائجها إلى أفراد ومؤسسات المجتمع ذات العلاقة من خلال الوسائل المتاحة للمركز. العمل على مساعدة فئات المجتمع في الاستفادة من الخدمات والتسهيلات التي تقدمها مرافق الجامعة المختلفة للمجتمع.
بلاك بورد مركز التدريب وخدمة المجتمع
تأسس مركز الجامعة العربية المفتوحة للتعليم المستمر ومهارات التنمية في المملكة العربية السعودية لتحقيق أحد الأهداف الاستراتيجية للجامعة في مجال خدمة المجتمع من خلال تفعيل برامج التعلم المستمر وخدمة المجتمع في الدول التي توجد بها فروع لـ الجامعة. مع الحرص على الالتزام بأعلى معايير الجودة الوطنية والدولية في جميع أنشطة التدريب والتعليم المستمر وتبادل الخبرات والتعاون بين الفروع في مجالات خدمة المجتمع والتدريب
موقع مركز التدريب وخدمة المجتمع
مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر
عن المركز
الرؤية و الرسالة
خدمة المجتمع
الخدمات
عتبر مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر حلقة الوصل بين الجامعة والمجتمع بكافة بيئاته الثقافية والتعليمية والإجتماعية. يحرص المركز للمساهمة في تعزيزوتطوير وتمكين أفراد المجتمع ومؤسساته من خلال توفيربرامج ودورات تدريبية متميزة وأنشطة وخدمات مجتمعية عالية الجودة. شاشة الدخول. يقدم المركز مع بداية كل عام خطة لبرامج التعليم المستمر تتضمن عدد من البرامج والدورات التدريبية العامة في المجالات الإدارية والتربوية والعلمية و الهندسية والإجتماعية والقانونية والصحية و خطة أخرى للأنشطة والفعاليات والخدمات المجتمعية والتي ينفذها المركز بالتنسيق مع وحدات الجامعة المختلفة. كما ينظم المركز عددا من الدورات والبرامج التعاقدية بناء على إحتياجات ومتتطلبات المجتمع. نسعى في مركز خدمة المجتمع والتعليم المستمر الى رصد متطلبات المجتمع ونتلمس أحتياجاته. نتطلع الى التوسع في أنشطة و خدمات المركزوالتنوع في المبادرات التي تهدف الى الرقي بالمجتمع ونشر الثقافة والوعي بين افراده. أن خدمة المجتمع هي عملية ديناميكية مستمرة تستهدف إلى مساعدة أفراد المجتمع على معرفة حاجياتهم و معرفة مشاكلهم و دفعهم كي يعملوا مجتمعين و معتمدين على أنفسهم لإشباع حاجياتهم حل مشاكلهم وفقا لخطط واقعية كي يصلوا إلى مستوى أفضل وأفضل في النواحي الاجتماعية و الثقافية و الاقتصادية.
مركز التدريب وخدمة المجتمع بشرق الرياض
و هي أيضاً عملية المساهمة فى تغيير المجتمع و التي تؤدي إلى تحسين أوجه المعيشه على أن يكون الناس أنفسهم هم أساس العملية ،فخدمة المجتمع عمل إنسانى يتم من خلاله تقديم المساعدة والرعاية والدعم للآخرين حسب احتياجاتهم في المجالات المختلفة. و تعتبر خدمة المجتمع مظهر متقدّم من مظاهر الانتماء إلى الجماعة والوطن، تتحقّق من خلاله إنسانيّتنا ويتعمّق العطاء لدينا ويترسّخ قولاً وفعلاً على مستوى التكافل والتضامن الاجتماعيين،و ذلك للتخفيف من المعاناة والانحرافات والتشوّهات في المجتمع.
نشر بتاريخ:
27-04-2022
احتفل مركز التعليم المستمر وخدمة المجتمع في جامعة القدس المفتوحة، يوم الأربعاء الموافق 27-4-2022م، بتخريج دورة تدريب مدربين ( ToT). وعقد التدريب على مدار (5) أيام بواقع (25) ساعة تدريبية من خلال مشروع "الإبداع والابتكار" الذي يقوم عليه المركز بدعم من وكالة التنمية البلجيكية، وبالتعاون مع وزارة العمل، وشارك فيه (16) متدرباً من مؤسسات عدة في القطاعين العام والخاص. وألقى أ. د. محمد الطيطي مساعد نائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية، كلمة نيابة عن رئيس الجامعة أ. د. موقع مركز التدريب وخدمة المجتمع. سمير النجدي، رحب فيها بالمدربين المشاركين في الدورة التدريبية، حاثاً إياهم على ضرورة الاهتمام والمشاركة الفاعلة في ورش العمل النوعية لما لها من أهمية في نقل المعرفة وتمكين الطلبة وتزويدهم بالمهارات اللازمة لإيجاد فرص عمل، بالإضافة إلى المبادرة في تطوير مشاريع أفكار ريادية تسهم في معالجة مشكلة البطالة وتؤثر في التنمية الاقتصادية والاجتماعية. بدوره، تحدث د. محمود حوامدة مدير مركز التعليم المستمر وخدمة المجتمع، عن الدورات التي يقدمها المركز خدمة لاحتياجات السوق المحلية، مبيناً أهمية التدريب لتغيير المنظمات وآفاق التدريب كصناعة مستقلة.