عمر فارس
نشر في:
الأربعاء 6 أبريل 2022 - 1:35 م
| آخر تحديث:
قدمت كلية التمريض جامعة حلوان نصائح عن رمضان والاستعداد النفسى وتعزيز التسامح وإصلاح الذات، أعدت النصائح وفاء عثمان رئيس قسم التمريض النفسى موضحة ٱن الصيام يعتبر من أركان الإسلام الخمسة، ويعني الصوم الإمساك عن المفطرات من الطعام والشراب غيرها من طلوع الفجر إلى غياب الشمس، ويعد صيام شهر رمضان المبارك فرضاً على كل مسلمٍ ومسلمةٍ ويأتي شهر رمضان مرةً كل عام، ويصومه الناس بفرحٍ وسعادةٍ وتنتشر البهجة والمشاعر الروحانيّة فهو شهر الخير والرحمة الذي خصّه الله بخير السمات. وأشارت الدراسات والأبحاث المختلفة أنه هناك علاقة وثيقة بين التسامح والعفو من جهة، وبين السعادة والرضا من جهة كما أنه من يتعوّد على التسامح يكتسب مناعة مع مرور الزمن فلا يحدث له أي توتر نفسي، أو ارتفاع في السكري أو ضغط الدم، واتّضح من خلال الدراسة كذلك أنّ العفو والتسامح يجنِّبا صاحبهما الكثير من الأحلام المزعجة والقلق والتوتر الذي يُسبِّبه التفكير المستمر في الرد على مَن أساء إليه أو الإنتقام منه. والتسامح هو رسالةٌ إيجابية ورمضان يعد أفضل الشهور، ففي الصيام امتناع عن إشباع بعض رغبات النفس، ولذلك كان من المهم أن نقف هنا لنفكر كثيرا ونعيد حساباتنا حول اشياء كثيرة منها:
● تعاقد الشخص مع نفسه من جديد والاهتداء لتقوى القلوب: وهي غاية الصوم في شهر رمضان للتصالح مع النفس والغير.
كلمات اغنية ليالي نجد وينك ابتسام لطفي - موسوعة عين
ومن أهم الملاحظات التي تم رصدها عدم وجود مركز اقتراع في منطقة الرابية ضمن بلدية اربد الكبرى، وتخصيص مركز اقتراع للناخبين في منطقة الرابية ليكون في منطقة الروضة تبعد 10 كم عن أماكن تجمع الناخبين، وتم إيصال هذه الملاحظة للهيئة المستقلة للانتخاب بشكل مباشر. وبما يتعلق بتحليل البيانات الواردة من الفرق الميدانية يتبين أن 96, 2% من مراكز الاقتراع كانت محددة بشكل واضح، فيما وصلت نسبة مراكز الاقتراع التي تواجد بالقرب منها (أقل من 50 متر) دعاية انتخابية إلى 49% من مجموع مراكز الاقتراع التي تمت مراقبتها. كلمات اغنية ليالي نجد. وتبين أن 7% من المراكز تواجد بداخلها دعاية انتخابية ومثال ذلك مدرسة الإسكان الأساسية المختلطة في بلدية الزرقاء الكبرى وفيما يتعلق بسهولة وصول الأشخاص ذوي الإعاقة فقد تبين أن 84٪ من مراكز الاقتراع مجهزة لاستقبال الأشخاص ذوي الإعاقة. وعمل راصد على مراقبة بعض المنصات على مواقع التواصل الاجتماعي حيث تم رصد أكثر من 1200 تعليق احتوى 2% منهم على كلمات تؤشر على تنمر الكتروني وخطاب كراهية. كما أظهرت نتائج تحليل المعلومات الواردة من فرق المراقبة إلى أن ما نسبته 98, 2٪ من غرف الاقتراع كانت جاهزة لاستقبال الناخبين والناخبات قبل الساعة 7:30 صباحاً، وبما يتعلق بتدفق الناخبين، شهدت 14% من مراكز الاقتراع على مستوى المملكة تواجد طوابير من الناخبين والناخبات على أبوابها عند بدء عملية الاقتراع.
الأم كل يوم .. يوم الأم العالمي .. | مقالات مختارة | وكالة عمون الاخبارية
وتضمنت النصائح طرق للتواصل الفعال وتتمثل فى:
1. استخدم تعابير الوجه وإيماءات الجسم وحركات اليدين. 2. أشعر من أمامك بالارتياح 3. زد من تركيزك أثناء الاستماع 4. تجنب الاستعجال أو المقاطعة لحديث المتكلم، ولو كان حديثه يخالف الصواب. 5. اجعل نفسك مع المتحدث وليس ضده 6. كن هادئاً واخفض صوتك وكن لين الجانب 7. تهيئة البيئة المُناسبة مع الزُملاء في العمل، والأرحام، والوالدين، وترك النزاعات، وإقامة صُلح مع النفس؛ بالتخلي عن الكلام والطعام والنوم الزائد، واجتناب السيّئات. كلمات اغنية ليالي نجد وينك ابتسام لطفي - موسوعة عين. 8. استقبالهُ بالعزيمة، والإصرار على استغلال أوقاتنا بالطرق المناسبة التي نستفاد بها 9. استقبال رمضان بتحديد الأهداف التي ينبغي الوصول إليها، مع الاستقامة عليها والاستمرار 10. واخيرا فإنّ مستوى صحّة الإنسان النفسية وسعادته وتوافقه مع نفسه ومع المجتمع، يتوقّف على طبيعة ما يحمله من أفكار وما يتبنّاه من قناعات، فإذا تبنّى الإنسان أفكاراً لا عقلانيّة، أدّى ذلك إلى إصابته بالمرض والاضطراب، والعكس صحيح.
راصد يحذر من أعمال عنف: حدة في مناطق ساخنة نتخوف من تطورها | حراك | وكالة عمون الاخبارية
وكانت قد أطلقت الفنانة الدكتورة إيناس عبدالدايم وزيرة الثقافة والدكتور سالم بن محمد المالك المدير العام لمنظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة "إيسيسكو" واللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة فعاليات الاحتفالات باختيار القاهرة عاصمة الثقافة لدول العالم الإسلامي والتى تمتد طوال 2022 ، وذلك فى احتفالية كبرى أقيمت على المسرح الروماني بسور القاهرة الشمالي بحضور مجموعة من سفراء وممثلي الدول المشاركة في الفعاليات وعدد من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ.
أما نحن الكبار، وبعد أن كبرنا، وجدنا أن حب (الأم) مزروع في قلوبنا ولا يمكن لنا استبداله بأي حب أخر ما دام عرق الحياة ينبض فينا، فما بال من فقد أمه وتيتم وهو صغير؟ أقسم أننا لن نجد في كل قواميس اللغة ولو كلمة واحدة يمكن أن تترجم لنا مشاعر هذا اليتيم حين يتذكر أمه. أقول لمن ينوي اليوم الإحتفال بـ «يوم الأم» وأمه تعيش بين ظهرانيه، إحتفل كما تريد، لكن، هل أنت فعلاً باراً بأمك؟ هل تُحسن معاملتها؟ أقول هذا لأني قرأت عن فتاة مراهقة أحضرت لأمها هدية يوم الأم، وفي اليوم التالي مباشرة صرخت في وجه امها وكلمتها بأسلوب لا يليق لسبب تافه، مما سبب للأم إرتفاعاً في الضغط قامت على اثره برمي هدية ابنتها وكأنها تقول ما معناه: لا أريد هداياكِ طالما أنتِ هكذا، وإنفجرت بالبكاء. للأسف، الحال لا تسر هذه الأيام، لكن يبقى السؤال، هل «يوم الأم» مناسبة لتقديم الهدايا فحسب؟ هل تقديم الهدية يعني أن الهادي قد عمل ما عليه ونجا من تأنيب الضمير؟، أجيب، طبعاً لا، فهذا لا ينطبق على أهل الشرق بقدر ما ينطبق على أهل الغرب الذين لا يتذكرون أمهاتهم الا في هذا اليوم، يأتوا ويسلمو هداياهم ثم يرحلون، ودون إحساس ومشاعر طيبة وحنونة، هنا علينا أن نفتخر بوصايا ديننا الحنيف الذي ميزنا عن تلك العوالم، وجعلنا نقدر الام في كل الأوقات، لكن للإسف لا تزال قلة من تحاول تقليد الغرب في طقوسه.
الفرق بين دم الدورة ودم الحمل
هناك الكثير من التشابه بين أعراض الدورة الشهرية وأعراض الحمل، فكلاهما يشتركان في نزل الدم، وهناك بعض الفروق بينهما، وهي:
دم الدورة الشهرية يستمر لعدة أيام وتتغير كثافته كل يوم وتزداد كميته في اليوم الثاني، أما دم الحمل لا يحدث إلا في حالة انغراس البويضة وتكون كميته قليلة، وقد يستمر ليوم أو يومين فقط. دم الحمل يكون على هيئة بقع متقطعة، بينما دم الدورة يبدأ بنزيف معتدل ثم يشتد. لون دم الدورة الشهرية غالبًا ما كون باللون الأحمر الفاتح، بينما لون دم الحمل يكون باللون الوردي أو البني. تقلصات الرحم أثناء الحمل تكون عبارة عن انقباضات خفيفة، بينما انقباضات الدورة الشهرية تكون شديدة. اقرأ أيضًا: طريقة الحمل بعد الدورة مباشرة
لون دم الدورة الشهرية
اللون الطبيعي للدم أثناء الدورة الشهرية يكون أحمر وردي مثل الدم الطبيعي، ولكنه يكون لزجًا بعض الشيء، ويمكن أن يتحول لون دم الدورة الشهرية إلى لون آخر، ويختلف لون الدورة الشهرية باختلاف الأيام، فيختلف لون الدم في بداية نزول الدورة الشهرية، عن لون الدم في أيامها الأخيرة، ويدل لون الدم على سلامة المرأة وصحتها. قد يتغير لون دم الدورة الشهرية عن الطبيعي، وتتساءل بعض النساء عن تغير لون الدم إلى دم وردي خفيف وقت الدورة هل هو حمل؟، ويمكن معرفة دلالات لون دم الدورة الشهرية من خلال ما يأتي:
1- لون بني غامق أو لون أحمر غامق
عند تراكم دم الدورة في الرحم، يؤدي إلى بطء نزول الدم وتفاعله مع الهواء والأكسجين مما يسبب تحوله إلى اللون الأسود أو البني أو الأحمر الغامق، ولا يوجد أي قلق من نزول الدم بهذه الألوان، ويسبب ألم عند نزوله كما يشير إلى نقص إفراز الجسم لهرمون البروجستيرون.
دم الحمل كيف يكون الماء
هل يكون دم الحمل لزج؟ من أكثر الأسئلة شيوعًا لدى الحوامل، لذا يجيب موقع عائلتي بمقالة مفصلة حول نزيف الحمل في كل الفصول ودلالاته. يُعد النزيف أثناء الحمل أمرًا شائعًا، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وعادةً لا يكون سببًا للقلق، مع أنّ معظم النساء يسألن هل يكون دم الحمل لزج؟ سنشاركك فيما يلي بالإجابة الطبية الدقيقة ونزوّدك بالمعلومات الشاملة حول دم الحمل. لذا، تابعي القراءة. هل دم الحمل لزج؟ في الحقيقة، يأتي دم الحمل أم النزيف خفيفًا. فهو كناية عن بقع ليست دائمًا علامة على وجود خطأ ما. كثير من النساء اللواتي يكتشفن نزيفًا أثناء الحمل يستمر حملهنّ حتى الولادة. يحدث التبقع عندما ترين كمية خفيفة أو ضئيلة من الدم الوردي أو الأحمر أو البني الداكن بلون الصدأ. قد تلاحظين أيضًا وجود بقع عند استخدام الحمام أو رؤية بضع قطرات من الدم على ملابسك الداخلية. ستكون أخف من دورتك الشهرية، ولن يكون هناك ما يكفي من الدم لتغطية الفوط اليومية. من المهم الانتباه إلى أن نزيف الحمل يختلف عن النزيف الشديد، فإذا لاحظت أنّ دم الحم لزجًا، استشيري الطبيب فورًا. إقرأي أيضًا: هل يكبر كيس الحمل الفارغ؟ دم الحمل في الفصل الأوّل وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، يعاني حوالي 15 إلى 20% من الحوامل من النزيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لهذه الأسباب: نزيف الانغراس: عادة ما يكون لونه وردي فاتح إلى بني غامق.
كما أنّ تدفق الدم أثناء الحيض يكون تدفّقاً كاملاً بينما يكون تدفق الدم في نزيف الانغراس بسيطاً، وقد يكون متقطعاً. أسباب النزيف أثناء مراحل الحمل المختلفة
يمكن أن يكون النزيف المهبلي خلال الاثني عشر أسبوعاً الأولى من الحمل علامةً على الإجهاض أو الحمل خارج الرحم ، إلّا أنّ العديد من النساء اللواتي قد يواجهن مشكلة النزيف في هذه المرحلة يكملن الحمل بنجاحٍ وبشكلٍ طبيعي. وتتضمن الأسباب المختلفة للنزيف في المراحل المتأخرة من الحمل ما يأتي: [٣]
التغييرات في عنق الرحم: يمكن أن تتغير الخلايا الموجودة في عنق الرحم أثناء الحمل بحيث تصبح أكثر عرضة للنزيف، وخاصة بعد الجماع. وتُعرف هذه التغيرات بشتر عنق الرحم الخارِجي (بالإنجليزية: Cervical ectropion)، كما أنّه يمكن أن تسبب العدوى المهبلية نزول كميةٍ قليلةٍ من الدم من المهبل. اقتراب الولادة: يحدث هذا النوع من النزيف عادة في أواخر الحمل، وهو عبارة عن كمية صغيرة من الدم مخلوطة بالمخاط الذي كان يغلق عنق الرحم طوال فترة الحمل. وتُعدّ هذه التغيرات علامة على جاهزية عنق الرحم لبدء المرحلة الأولى من المخاض. انفصال المشيمة: (بالإنجليزية: Placental abruption) يُعدّ انفصال المشيمة عن جدار الرحم حالةً طبيةً خطيرةً، وقد تستدعي الولادة المبكرة إذا حدثت في مرحلةٍ متأخرةٍ من الحمل.