الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
08:00 م
السبت 23 أبريل 2022
عرض 5 صورة
كتبت- شيماء مرسي
هناك مفهوم شائع بأن تناول الزبادي بالليمون يمكن أن يؤدي إلى حرق الدهون وإنقاص الوزن، فما صحة ذلك وماذا يحدث للجسم عندما نفعل ذلك. الدكتور سيد حماد أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، يوضح لـ"مصراوي"، أن تناول الزبادي والليمون أمر جيد جدا، إذ يُحفز الأخير من الاستفادة من الكالسيوم الموجود في الزبادي، غير إنه أكد أن هذا الخليط لا يساعد على حرق الدهون أو إنقاص الوزن كما هو شائع. وحذّر استشاري التغذية من تناول الزبادي بالليمون صباحا على معدة فارغة، وذلك لأن الحمضية الزائدة الموجودة بالليمون، تؤثر على المعدة وتسبب حدوث القرح ومشكلات المعدة. فوائد الليمون:
- يحتوي على مضادات الأكسدة. -يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي. - تقوية جهاز المناعة. - خال من السعرات الحرارية. - يعطي طعم ونكهة للأطعمة، ما يساعد على الاستغناء عن استخدام الملح. -يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. فوائد الزبادي:
- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات. - يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم. - يساعد على تحسين الذاكرة. - يساهم في تحسين النشاط البدني.
- فوائد الزبادي مع الليمون المخلل
- فوائد الزبادي مع الليمون بالنعناع
- فوائد الزبادي مع الليمون للبشره
- فوائد الزبادي مع الليمون الاسود
- تويتر باريس سان جيرمان و مانشستر سيتي مباشر
- تويتر باريس سان جيرمان ومانشستر
فوائد الزبادي مع الليمون المخلل
الزبادي والليمون والقرفة
يعد الزبادي أو اللبن من منتجات الحليب والذي تم تحضيره من خلال بكتيريا تعمل على تخمير الحليب ، حيث تقوم البكتيريا بتخمير اللاكتور وهو سكر الموجود في الحليب بشكل الطبيعي، [١] بينما الليمون عبارة عن فاكهة متداولة بين الناس حيث يتم استخدام كمية صغيرة لإضافة النكهة للطعام، وقليل من الناس يستخدمون الليمون لوحدة وذلك لنكهة الحامضة التي يمتلكها، [٢] وأما القرفة تعد من التوابل والتي تساعد في الحد من كمية السكر المضافة إلى الأطباق الحلوة مثل الخبز والببودينغ والبسكويت وذلك لأناه تمتلك نكهة حلوة تعزز النكهة، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الزبادي بالليمون والقرفة.
فوائد الزبادي مع الليمون بالنعناع
يساعد في القضاء على حبوب البشرة ويخلصك من اثار الشمس ويعمل على تهدئة وترطيب البشرة. فوائد الزبادي للشعر يقوم بترطيب الشعر ويعيد إليه اللمعان والحيوية. يساعد في زيادة طول الشعر حيث أنه يحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها. استخدامات الزبادي والليمون يوجد مجموعة من الطرق والتي يمكنك أن تقوم بتناول بها ومن بين هذه الطرق ما يلي: يمكنك أن تقوم بتناول عدد 2 كوب من الزبادي بالليمون مرة في الصباح والمرة الأخرى في المساء. يمكنك أن تقوم بإضافة العسل والقرفة إلى كوب من الزبادي المضاف إليه قطرات من الليمون وذلك من أجل تعزيز الاستفادة منه. يمكنك أن تقوم بتناول كوب من الزبادي المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون وملعقة من الردة أو جنين القمح وذلك من أجل تعزيز عملية الشبع وتعزيز عملية تخسيس الوزن. ما هي القيمة الغذائية للزبادي والليمون؟ يحتوي الزبادي 97سعرة حرارية، 5 غرام من الدهون، و9 غرام من البروتينات،81, 30 غرام من الماء، و35 ملليغرام من الصوديوم، و0. 75 ميكروغرام من فيتامين ب 12. وهذه النسبة مقدرة لكل 100 جرام منه. يعتبر مصدر للفسفور والبوتاسيوم وعدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B، و يتكون أيضًا من حمض الأميني التربتوفانن الموجود في الدماغ ليساعده على النعاس والاسترخاء فالزبادي أسهل من الحليب في عملية الهضم.
فوائد الزبادي مع الليمون للبشره
تحتوي هذه الوجبة على الكثير من الفوائد التي تعود على صحة الجسم، ومنها:
الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب التي تحدث بسبب تراكم الدهون في الجسم. الوقاية من الإصابة بالأرق واضطرابات النوم، حيث تعزز تلك الوجبة من شعور الراحة أثناء النوم، والنشاط عند الاستيقاظ. حماية العظام من الإصابة بالهشاشة، وذلك لكمية الكالسيوم الكبيرة الموجودة في الزبادي. تقوية الأسنان وحمايتها من التأكل والتسوس والضعف. تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وعلاج تقلصات المعدة، كما تعمل على التقليل من الإصابة بالانتفاخ والحفاظ على صحة القولون.
فوائد الزبادي مع الليمون الاسود
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
الرياضة الإثنين، 2 مايو 2022 08:31 مـ بتوقيت القاهرة أثارت تقارير صحفية، اليوم الإثنين التكهنات حول مستقبل النجم المصري محمد صلاح، رفقة فريقه ليفربول، حيث ينتهي تعاقده مع الريدز في صيف العام المقبل 2023. ولا تزال المفاوضات جارية بين الطرفين، وسبق وأن صرح محمد صلاح بأن البقاء في قلعة أنفيلد هي الرغبة الأساسية لديه، ولكن في حال لم يتوصل الريدز لاتفاق بشأن تجديد التعاقد، قد يجد النادي نفسه مجبرًا على بيع النجم المصري هذا الصيف خوفًا من خسارته بالمجان العام المقبل. وأشارت صحيفة "تليجراف" البريطانية إلى أن فكرة الانتقال إلى باريس سان جيرمان، من الأفكار المثيرة للاهتمام بالنسبة لصلاح، بالنظر إلى قائمة الفريق الفرنسي المدججة بالنجوم. تويتر باريس سان جيرمان مباشر. ومع اقتراب كيليان مبابي من الرحيل عن باريس سان جيرمان، يرغب الفريق الفرنسي في التعاقد مع نجم جديد، وقد يكون هو صلاح. وأضافت الصحيفة البريطانية أن خيار الانتقال إلى الدوري الإسباني يبقى متاحًا أيضًا أمام النجم المصري عبر بوابة أي من ريال مدريد وبرشلونة.
تويتر باريس سان جيرمان و مانشستر سيتي مباشر
سقطت ستة صواريخ كاتيوشا، مساء الأحد، في محافظة أربيل الواقعة في كردستان في شمال العراق في منطقة مجاورة لمصفاة نفط، كما أعلن جهاز مكافحة الإرهاب في الإقليم، في هجوم أسفر عن أضرار محدودة. وذكر جهاز مكافحة الإرهاب أن "الصواريخ أطلقت من حدود ناحية برطلة بقضاء الحمدانية في محافظة نينوى" المجاورة، والتابعة لسلطة الحكومة الاتحادية. وأفاد مصدران فضلا عدم الكشف عن هويتيهما بإصابة المنشأة بـ"صاروخين" وتعرضها لأضرار، بحسب وكالة "فرانس برس". وقال أحد المصدرين إن "صاروخين سقطا داخل المصفاة وبالتحديد محطة تسمى بالمحطة السادسة"، مضيفاً أنه "توجد أضرار بسيطة" إثر حريق اندلع، لكن "تمت السيطرة على الوضع بسرعة". وأشار إلى أن "الصواريخ الباقية سقطت بالقرب من المصفاة". في غضون ذلك، لم تعلن أية جهة مسؤولتيها عن الهجوم بعد. فيفا يعلن موقفه الرسمي بشأن إعادة لقاء الجزائر والكاميرون | ريميسا. وسقطت الصواريخ، وفق ما أفاد مسؤول محلي، على بعد حوالى 5 كيلومترات من مصفاة كوروكوسك للنفط، وهي واحدة من أهم مصافي الإقليم ذي الحكم الذاتي والغني بالنفط، وتقع في شمال غرب محافظة أربيل. الى ذلك، تبادل رئيس مجلس الوزراء مصطفى الكاظمي في اتصال هاتفي التهاني بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك مع رئيس الحزب الديمقراطي الكردستاني مسعود بارزاني، حيث أعرب الكاظمي، عن أصدق أمنياته بأن يتمكن الشعب العراقي في كل ربوع العراق من اجتياز تحدياته قوياً منتصراً، وأن يديم الباري نعمته بالاستقرار والأمن على إقليم كردستان وشعبها، وسائر أرض الرافدين بجبالها وسهولها، وبجميع أطيافها المتآخية.
تويتر باريس سان جيرمان ومانشستر
وهذا ما فعلته». سجل مبابي 167 هدفاً في 214 مباراة للفريق الباريسي منذ انتقاله مقابل أكثر من 100 مليون جنيه إسترليني. تويتر باريس سان جيرمان وريال مدريد بث مباشر. واستمر سهمه في الارتفاع منذ ظهوره لأول مرة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
جدول ترتيب هدافي الدوري المصري موسم 2021-2022
أحمد سيد زيزو "الزمالك" (11 هدف). جوب مابولو "الاتحاد" (8 أهداف). مروان حمدي "سموحة" (6 أهداف). محمد هلال "البنك الأهلي" (6 أهداف). جون إيبوكا "إنبي" (6 أهداف). إبراهيم عادل ومحمود وادي "بيراميدز" (5 أهداف). محمد شريف وبيرسي تاو "الأهلي" (5 أهداف). خالد قمر "الجونة" (5 أهداف).